- คำถาม:
- กาแฟดำช่วยลดพุงได้หรือไม่ และควรดื่มเมื่อไหร่?
- คำตอบ:
- กาแฟดำอาจช่วยเสริมการเผาผลาญไขมันได้เล็กน้อย โดยเฉพาะหากดื่มประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนออกกำลังกาย เพราะคาเฟอีนในกาแฟสามารถเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานได้ แต่ไม่จำเป็นต้องใช้กาแฟลดน้ำหนักหรือกาแฟพิเศษ กาแฟดำธรรมดาทั่วไปก็เพียงพอ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีปัญหากรดไหลย้อนหรือแพ้คาเฟอีนควรหลีกเลี่ยง และไม่ควรดื่มมากจนเกินไปเพราะอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วหรือคลื่นไส้ได้
อยากลดพุงต้องทำยังไง
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:06ประโยชน์อะไรเท่าไหร่สำหรับผมนะครับท่าน
00:11:09ทานกาแฟดำแก้วเดียวเลยนะครับสักครึ่ง
00:11:12ชั่วโมงก่อนไปออกกำลังกายมันจะช่วยทำให้
00:11:13ท่านเผาผลาญได้ดีขึ้นแล้วกาแฟดำนี่มันฟรี
00:11:16ด้วยไม่ต้องเป็นกาแฟลดน้ำหนักกาแฟประหลาด
00:11:18อะไรแต่อย่างใดนะครับกาแฟธรรมดานี่แหละ
00:11:19ครับแต่ถ้าท่านที่ทานกาแฟไม่ได้เช่นทาน
00:11:22แล้วมันใจสั่นมันคลื่นไส้อาเจียนปวดท้อง
00:11:25ท้องเสียนะครับถ่ายบ่อยนะฮะอันนั้นก็ไม่
00:11:28ต้องทานนะครับไม่ได้ไม่ได้เจนเป็นสิ่งที่
00:11:30จำเป็นนะครับสิ่งที่จำเป็นก็คือการควบคุม
00:11:32อาหารและการออกกำลังกายซะมากกว่านะครับก็
00:11:35ทำแบบนั้นไปไปนะฮะถ้าท่านที่ทานได้ก็แนะ
00:11:38นำมาลองทานดูก่อนนะสักครึ่งชั่วโมงก่อนไป
00:11:41ออกกำลังกายให้มันมีกำลังหรือบางคนก็สัก
00:11:4315 นาทีก็ได้นะฮะแต่ต้องระวังอย่างหนึ่ง
00:11:46คือกาแฟพวกนี้เนี่ยถ้าท่านทานเข้าไปบางคน
00:11:49ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนมันจะยิ่งยิ่งไหล
00:11:51ย้อนใหญ่นะครับก็ต้องระวังตรงนี้เป็นเป็น
00:11:53พิเศษหน่อยนะครับอ่านี่ก็คือวิธีในการที่
00:11:56เราจะลดพุงดังนั้น
00:11:57ถ้าให้ผมสรุปให้ฟังนะครับอย่างแรกก็อย่า