- คำถาม:
- กาแฟช่วยเผาผลาญไขมันและเพิ่มเมตาบอลิซึ่มได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- คาเฟอีนในกาแฟสามารถเร่งระบบเผาผลาญของร่างกายได้ถึง 11 เปอร์เซ็นต์ และเพิ่มการเผาผลาญไขมันขึ้นถึง 13 เปอร์เซ็นต์ โดยเฉพาะเมื่อดื่มกาแฟวันละอย่างน้อย 300 มิลลิกรัม ซึ่งเทียบเท่ากับอเมริกาโน่ 3 แก้วหรือเอ็กเพรสโซ่ 3 ช็อต
5 ประโยชน์ของกาแฟและดื่มอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด | คลิปสรุป EP182
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:38ปลอดภัยและได้ประโยชน์สูงสุดครับโอเคครับ
00:00:42มาดูกันที่ข้อแรกครับประโยชน์ของกาแฟนั้น
00:00:46ก็คือ Fat Burning และเพิ่มเมตาบอลิซึ่ม
00:00:49ครับหมายความว่าสามารถที่จะเร่งระบบเผา
00:00:52ผลาญเราได้ถึง 11 เปอร์เซ็นต์รวมทั้งผ่าน
00:00:55ไขมันเพิ่มขึ้นถึง 13 เปอร์เซ็นต์ครับถ้า
00:00:57ท่านดื่มกาแฟอย่างน้อยวันละอยู่ 300 mg
00:01:01ครับ 300 mg คืออะไรครับเอ็กเพรสโซ่ 1
00:01:05ช่อนอเมริกาโน่ 1 แก้วนะครับกาแฟชง 2