- คำถาม:
- การไม่ออกกำลังกายอาจส่งผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- หากไม่ออกกำลังกาย ร่างกายจะไม่สามารถไหลเวียนพลังงานได้ดี ส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อย ขาชา มือชา หรือรู้สึกเหนื่อยล้า และยังอาจทำให้สมองทำงานได้ไม่ดี รวมถึงส่งผลต่อการนอนหลับและระบบขับถ่าย
7 วิธีทลายวงจรความเครียด | EP.169
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:55ขึ้นด้วยนะอันนี้เล่นนะคะ 2 ค่ะพยายามทำ
00:00:59ให้เส้นทางการเล่นเกมส์ของพลังงานในร่าง
00:01:01กายของเราโลค่ะยุ้ยการออกกำลังกายถ้าไม่
00:01:05คะว่าทุกวันนี้เราติดขัดเรื่องของความคิด
00:01:08แล้วก็จิตใจแล้วก็ร่างกายเพราะว่าเราไม่
00:01:11ได้เปิดทางให้มันไหลเวียนโจนั่นแหละเรา
00:01:13ไม่ค่อยได้ขยับตัวเราไม่ค่อยออกกำลังกาย
00:01:15ทำฝั่งนึงจากธรรมชาติค่ะลงน้ำทำงานค่ะทำ
00:01:19ไปสักพักสมองกูคิดอะไรไม่ออกเราหิวติดที่
00:01:23สักพักปวดแข้งปวดขามือชาเท้าชาเพราะว่า
00:01:26มันติดขาดๆเส้นทางกันแบบมันๆเรามันไม่
00:01:29เพียงออกกำลังกายทุกวันแต่งทำเองช่วยได้
00:01:32นะคะข้อ 3 การใส่ใจกับเรื่องขึ้นทางฝั่ง
00:01:34เดิมหนูให้ดีค่ะเพราะมันเชื่อมโยงโดยตรง