00:00:05 → 00:00:12 โดยหมอผิงแพทย์หญิงธิดาการรุจิพัฒนกุล
00:00:12 → 00:00:15 ถ้าเกิดว่าเรามีเพื่อนสนิทหรือว่าคนใกล้
00:00:15 → 00:00:18 ชิดนะคะซึ่งเขาบอกกับเราว่าเขากำลังเป็น
00:00:18 → 00:00:22 ซึมเศร้านะคะจริงๆแล้วเราควรจะตอบกลับไป
00:00:22 → 00:00:26 ยังไงดีคะเราอาจจะตอบเช่นแบบเฮ้ยตกใจเลย
00:00:26 → 00:00:30 เราไม่รู้มาก่อนเลยว่าแกเป็นโรคซึมเศร้า
00:00:30 → 00:00:33 แล้วตอนนี้แกเป็นยังไงบ้างประโยคอะไรบ้าง
00:00:33 → 00:00:36 คะที่จริงๆแล้วเราไม่ควรพูดเลยกับผู้ป่วย
00:00:36 → 00:00:40 ซึมเศร้าเฮ้ยคิดบวกไว้เนาะเดี๋ยวมันก็
00:00:40 → 00:00:45 ผ่านไปอะไรอย่างนี้กินแล้วเดี๋ยวก็หาย
00:00:45 → 00:00:48 [เพลง]
00:00:48 → 00:00:54 ให้รักดูแลชีวิตไทยประกันชีวิต
00:00:54 → 00:00:58 [เพลง]
00:00:58 → 00:01:01 สวัสดีค่ะคุณกำลังอยู่กับหมอผิง
00:01:01 → 00:01:05 แพทย์กุลและ Single
00:01:05 → 00:01:08 วันนี้นะคะหมออยากจะมาชวนคุยถึงเรื่องราว
00:01:08 → 00:01:11 ที่หมอคิดว่ามันใกล้ตัวพวกเราทุกคนมากๆนะ
00:01:11 → 00:01:14 คะหมอเชื่อว่ารอบตัวคุณผู้ฟังทุกคนจะต้อง
00:01:14 → 00:01:18 มีอย่างน้อย 1 คนแหละที่เป็นซึมเศร้าหรือ
00:01:18 → 00:01:21 คนที่กำลังป่วยหนักนะคะอาจจะเป็นครอบครัว
00:01:21 → 00:01:25 นะคะอาจจะเป็นเพื่อนเพื่อนที่ทำงานหรือ
00:01:25 → 00:01:28 อาจจะเป็นคนที่คุณรักคนรักของคุณหรืออะไร
00:01:28 → 00:01:31 ก็ตามเนี่ยเพราะว่าจริงๆเราก็พบว่าสถิติ
00:01:31 → 00:01:34 ของโรคซึมเศร้านะคะก็พบว่ามันเพิ่มขึ้น
00:01:34 → 00:01:38 เรื่อยๆในทุกๆปีนะคะแล้วก็เรื่องของความ
00:01:38 → 00:01:41 เจ็บป่วยมันก็ใกล้ตัวเรามากๆนะครับบางที
00:01:41 → 00:01:43 บางดีคืนดีเราก็จะได้ยินข่าวเพื่อนคนนั้น
00:01:43 → 00:01:46 คนนี้หรือน้องที่ทำงานคนๆนี้ป่วยอะไร
00:01:46 → 00:01:48 อย่างนี้บ่อยๆซึ่งหลายครั้งเนี่ยหมอเชื่อ
00:01:48 → 00:01:51 ว่าเราหวังดีแหละเราหวังดีกับเพื่อนเรา
00:01:51 → 00:01:53 หวังดีกับเพื่อนร่วมงานแต่บางครั้งเราก็
00:01:53 → 00:01:57 ไม่รู้ว่าเราควรจะให้กำลังใจอย่างไรที่
00:01:57 → 00:01:59 มันจะถูกต้องที่สุดหรือเราก็ไม่รู้ว่า
00:01:59 → 00:02:03 ประโยคที่เราควรจะเลี่ยงไม่ควรจะพูดมัน
00:02:03 → 00:02:05 คือประโยคว่าอะไรบ้างเพราะจริงๆเราก็ซึ่ง
00:02:05 → 00:02:07 จริงๆว่าประโยคนั้นมันจะส่งผลลบกับจิตใจ
00:02:07 → 00:02:10 ของคนฟังได้นะคะหมออยากให้คุณฟังที่คิด
00:02:10 → 00:02:13 ว่าอยากที่จะเป็นคนที่ดูแลคนใกล้ตัว
00:02:13 → 00:02:16 เพื่อนรอบข้างที่ป่วยด้วยซึมเศร้าหรือ
00:02:16 → 00:02:18 ป่วยด้วยโรคทางกายร้ายแรงดูแลเขาได้ดี
00:02:18 → 00:02:20 ขึ้นให้กำลังใจเขาด้วยประโยคที่ถูกต้อง
00:02:20 → 00:02:23 มากขึ้นมาฟังแล้วก็เรียนรู้ไปด้วยกันใน
00:02:24 → 00:02:27 podcast EP นี้นะคะวันนี้นะคะขอยินดี
00:02:27 → 00:02:29 ต้อนรับอาจารย์อิ่มแพทย์หญิงอัจฉราตราชู
00:02:29 → 00:02:32 จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นจากโรงพยาบาล
00:02:32 → 00:02:35 สมิติเวชศรีนครินทร์ค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์
00:02:35 → 00:02:39 อิ่มสวัสดีค่ะอาจารย์พิงค่ะก็ยินดีต้อน
00:02:39 → 00:02:41 รับนะคะเข้าสู่ singlebelline อีกครั้งนะ
00:02:41 → 00:02:43 คะขอบคุณมากๆเลยนะคะที่มาแชร์ความรู้ให้
00:02:43 → 00:02:46 กับเราแบบสม่ำเสมอเลยนะคะขอบคุณพี่ผิง
00:02:46 → 00:02:49 เช่นกันค่ะค่ะคือวันนี้จริงๆมันเป็น
00:02:49 → 00:02:51 เรื่องที่พี่ว่ามันใกล้ตัวพวกเราหลายๆคน
00:02:51 → 00:02:54 มากๆรวมทั้งตัวพี่ด้วยนะคะก็คือว่าถ้า
00:02:54 → 00:02:57 เกิดว่าเรามีเพื่อนสนิทหรือว่าคนใกล้ชิด
00:02:57 → 00:03:00 นะคะซึ่งเขาบอกกับเราว่าเขาอ่ะกำลังเป็น
00:03:00 → 00:03:03 ซึมเศร้านะคะจริงๆแล้วเราควรจะตอบกลับไป
00:03:03 → 00:03:05 ยังไงดีคะ
00:03:05 → 00:03:08 เวลาเขาบอกเขาเป็นโรคซึมเศร้านะคะคือจริง
00:03:08 → 00:03:10 ๆเขาต้องกล้าหาญมากเลยเนาะที่แบบกล้าบอก
00:03:10 → 00:03:14 เรานะคะเอออิงก็เลยอยากจะขอพูดเป็นแบบ
00:03:14 → 00:03:16 หลักการตามนี้นะคะเวลาเราจะตอบเขาไปยังไง
00:03:16 → 00:03:20 เนี่ยก็ให้ตามนี้เลยเช่น 1 เนี่ยก็คือ
00:03:20 → 00:03:24 แสดงความเข้าใจความรู้สึกของเขาเนาะนะคะ
00:03:24 → 00:03:27 หรือว่าแบบ Embassy เราอาจจะตอบเช่นแบบ
00:03:27 → 00:03:30 เฮ้ยตกใจเลย
00:03:30 → 00:03:34 เราไม่รู้มาก่อนเลยว่าแกเป็นโรคซึมเศร้า
00:03:34 → 00:03:37 แล้วตอนนี้แกเป็นยังไงบ้าง
00:03:37 → 00:03:40 นะคะหรือว่ายกตัวอย่างเช่นแบบช่วงนี้เป็น
00:03:40 → 00:03:44 ช่วงเวลาที่ยากสำหรับแก้ใช่ไหมนะคะเป็น
00:03:44 → 00:03:47 ต้นโดยที่แบบเราอาจจะใช้น้ำเสียงนะคะแล้ว
00:03:48 → 00:03:52 ก็ท่าทางนอนเวอร์บอลช่วยด้วยนะคะก็จะแสดง
00:03:52 → 00:03:55 ให้เห็นว่าเราเข้าใจเขามากขึ้นข้อ 2 ก็
00:03:55 → 00:03:58 คือบอกให้เขารู้ว่าการที่เขารู้สึกซึม
00:03:58 → 00:04:01 เศร้าเนี่ยไม่ใช่เรื่องผิดเนาะเป็นเรื่อง
00:04:01 → 00:04:05 ที่เกิดขึ้นได้ไม่ใช่ว่าเขาอ่อนแอเช่นแบบ
00:04:05 → 00:04:08 เท่าที่เรารู้เนี่ยปัญหาที่แกเจอมามันก็
00:04:08 → 00:04:12 หนักมากเลยนะอืมเลยทำให้แกเศร้าใช่ไหม
00:04:12 → 00:04:17 เป็นต้นแบบนี้นะคะนะข้อ 3 ก็คือถามว่าตอน
00:04:17 → 00:04:21 นี้เขาเป็นยังไงบ้างคะข้อ 4 ก็คือเสนอ
00:04:21 → 00:04:24 ความช่วยเหลือเช่นอืมมีอะไรที่เราพอจะ
00:04:24 → 00:04:28 ช่วยได้ไหมถ้ามีอะไรที่เราช่วยได้อ่ะบอก
00:04:28 → 00:04:32 เราได้เลยนะไม่ต้องเกรงใจนะเอ้ยโทรมาได้
00:04:32 → 00:04:34 เลยหรือ LINE มาด้วยนะถ้าเกิดเราไม่ตอบ
00:04:34 → 00:04:38 เนี่ยอาจจะยุ่งอยู่แล้วยังไงเราจะรีบตอบ
00:04:38 → 00:04:41 กลับไปนะแบบนี้นะคะฟังดูเป็นไงบ้างคะดี
00:04:41 → 00:04:43 เลยค่ะฟังแล้วก็รู้สึกอุ่นใจขึ้นเลยค่ะ
00:04:43 → 00:04:47 ค่ะแล้วก็แถมอีกอย่างนึงก็คือเราอาจจะลอง
00:04:47 → 00:04:50 ถามเขาว่าค่ะว่าเราตอนนี้แบบรักษาอยู่
00:04:50 → 00:04:54 หรือเปล่าเจอจิตแพทย์อยู่ไหมหรือว่ารักษา
00:04:54 → 00:04:57 ที่ไหนอยู่แบบนี้นะคะนะคะคือเขาบอกเป็น
00:04:57 → 00:04:59 โรคซึมเศร้าเนี่ยคือจริงๆก็อาจจะรักษา
00:04:59 → 00:05:03 จิตแพทย์แล้วใช่แต่ถ้าเผื่อเขายังไม่ได้
00:05:03 → 00:05:06 ไปอะไรอย่างเงี้ยก็เราจะได้แบบแนะนำนะคะ
00:05:06 → 00:05:09 ว่าแบบเฮ้ยลองไปดูไหมเผื่อว่าจะมีวิธี
00:05:09 → 00:05:11 ช่วยให้ดีขึ้น
00:05:11 → 00:05:16 นะคะหลักๆก็จะประมาณนี้เนาะซึ่งคิดว่าคุณ
00:05:16 → 00:05:18 ผู้ฟังหลายคนก็บอกว่าอาจจะคิดว่าเออๆจริง
00:05:18 → 00:05:20 ๆก็เคยเจอแล้วก็เคย Approach หรือเคยพูด
00:05:20 → 00:05:23 ประมาณนี้แล้วเหมือนกันแต่ว่าอาจจะคิดว่า
00:05:23 → 00:05:25 มีบางคนที่อาจจะเคยมีประสบการณ์พูดอะไร
00:05:25 → 00:05:27 บางอย่างออกไปแล้วก็รู้สึกว่าเอ๊ะเราพูด
00:05:27 → 00:05:29 ผิดไปหรือเปล่าหรือทำให้เขาแย่กว่าเดิม
00:05:29 → 00:05:31 หรือเปล่าประโยคอะไรบ้างคะที่จริงๆแล้ว
00:05:31 → 00:05:35 เราไม่ควรพูดเลยกับผู้ป่วยซึมเศร้าอ๋อ
00:05:35 → 00:05:38 จริงๆก็จะมีหลายประโยคเลยนะคะหลักๆเนี่ย
00:05:38 → 00:05:41 เวลาเราจะไม่พูดอะไรเนี่ยก็คือเราอ่ะไม่
00:05:41 → 00:05:46 ควรพูดสิ่งที่จะไปลดความสำคัญของสิ่งที่
00:05:46 → 00:05:49 เขาเผชิญอยู่
00:05:49 → 00:05:53 ยกตัวอย่างเช่นแบบเฮ้ยทุกคนก็มีช่วงที่
00:05:53 → 00:05:56 อารมณ์เศร้าบางทีแหละอาจจะเป็นแค่ธรรมดา
00:05:56 → 00:05:59 แล้วก็ได้นะเออหรือว่าเอ้ยแกคงแค่เหนื่อย
00:05:59 → 00:06:02 มั้งอะไรอย่างนี้นะคะ
00:06:02 → 00:06:05 ทั้งๆที่เขาบอกว่าเขาเป็นซึมเศร้ายังไป
00:06:05 → 00:06:06 บอกเขาว่าเฮ้ยแกแค่เหนื่อยไม่เป็นไรหรอก
00:06:06 → 00:06:11 อะไรอย่างนี้หรือว่าแบบประโยคที่พวกแนะนำ
00:06:11 → 00:06:14 การแก้ปัญหาง่ายๆแบบเหมือนปัญหาเขาไม่
00:06:14 → 00:06:18 ค่อยสำคัญน่ะเช่นแบบเฮ้ยคิดบวกไว้เนาะ
00:06:18 → 00:06:20 เดี๋ยวมันก็ผ่านไปอะไรอย่างนี้กินแล้ว
00:06:20 → 00:06:22 เดี๋ยวก็หาย
00:06:22 → 00:06:26 หรือว่าแบบเฮ้ยมีความสุขกับสิ่งที่อยู่
00:06:26 → 00:06:29 ตรงหน้าสิอะไรอย่างนี้เนาะโอ้มีหลายอย่าง
00:06:29 → 00:06:32 ไงคะเช่นแบบอยากมากอย่าคิดมากนี่เราอาจจะ
00:06:32 → 00:06:35 เจอบ่อยนะคะใช่ๆๆมันเหมือนเป็นประโยคแบบ
00:06:35 → 00:06:37 เร็วเลยนะคือไม่รู้คิดอะไรไม่ออกแล้ว
00:06:37 → 00:06:40 เพื่อนบอกเป็นซึมเศร้าเฮ้ยแกอย่าคิดมากนะ
00:06:40 → 00:06:44 ใช่ๆอินเคยเจอวัยรุ่นน่ะค่ะที่แบบคุณแม่
00:06:44 → 00:06:47 อะไรเงี้ยพูดอย่างเงี้ยเค้าจะรู้สึกว่าคน
00:06:47 → 00:06:50 ที่พูดคือไม่เข้าใจเค้าอ่ะเนาะเออพูด
00:06:50 → 00:06:54 เหมือนมันเป็นเรื่องง่ายหรือว่าแบบคำเช่น
00:06:54 → 00:06:57 สู้ๆนะแต่จริงๆสู้ๆนะนี่เราเจอบ่อยนะคะ
00:06:57 → 00:07:01 สู้ๆนะแข่งไว้เป็นคำที่พูดกันทั่วๆไปแต่
00:07:01 → 00:07:05 ว่าอีหมาเคยเจอคนไข้วัยรุ่นเขาพูดว่าค่ะ
00:07:05 → 00:07:08 เวลาคนบอกเขาว่าสู้ๆนะเนี่ยมันมันเหมือน
00:07:08 → 00:07:12 แบบพูดให้ผ่านๆไปอ่ะแต่ไม่ได้ช่วยอะไรอ่ะ
00:07:12 → 00:07:15 เออแค่เหมือนพูดแบบจบอ่ะแต่ไม่ได้ช่วย
00:07:15 → 00:07:19 อะไรฉันเลยแบบนี้นะคะ
00:07:19 → 00:07:23 แล้วก็ยังมีอีกเช่นแบบเฮ้ยอย่าท้อเธอทำ
00:07:23 → 00:07:24 ได้
00:07:24 → 00:07:27 เออเลิกร้องไห้ได้แล้วเมื่อไหร่จะเลิก
00:07:27 → 00:07:30 ร้องไห้อะไรอย่างนี้นะคะเขาก็จะยิ่งรู้
00:07:30 → 00:07:32 สึกว่าเฮ้ยแบบไม่เข้าใจเขาเลยหรือว่า
00:07:32 → 00:07:35 รำคาญเขาหรือเปล่าอ่ะที่ร้องไห้อย่าง
00:07:35 → 00:07:37 เงี้ยจนแบบเฮ้ยไม่กล้าเล่าเรื่องอะไรให้
00:07:37 → 00:07:39 ใครฟังแล้วเราไปเป็นภาระคนอื่นหรือเปล่า
00:07:39 → 00:07:43 อะไรอย่างนี้นะคะหรือว่าปล่อยวางเถอะเคย
00:07:43 → 00:07:45 เจอวัยรุ่นเหมือนกันบอกแม่บอกให้ปล่อยวาง
00:07:45 → 00:07:48 อ่ะหนูก็อยากปล่อยวางนะแต่ปล่อยวางไงอ๋อ
00:07:48 → 00:07:50 หนูทำไม่เป็น
00:07:50 → 00:07:55 งั้นนะคะอืมหรือว่าแบบเราเข้าใจเธอนะคำ
00:07:55 → 00:07:58 ว่าเราเข้าใจเนี่ยก็จะค่อนข้างแบบเสี่ยง
00:07:58 → 00:08:00 เหมือนกันนะเวลาเราพูดอ่ะเพราะว่าคนไข้
00:08:00 → 00:08:03 เขาก็จะบอกว่าแบบเฮ้ยเธอไม่ได้เป็นอย่าง
00:08:03 → 00:08:07 เราอ่ะเธอจะเข้าใจเราได้เข้าใจยังไงเออนะ
00:08:07 → 00:08:10 คะหรือว่าคนอื่นเจอปัญหาหนักกว่านี้อีกคน
00:08:10 → 00:08:13 อื่นลำบากกว่าเธออีกเขายังไม่เศร้าเลยอืม
00:08:13 → 00:08:16 หรือว่าเคยเจอคนไข้ที่แบบอกหักแล้วก็
00:08:16 → 00:08:20 เศร้ามานานมากนะคะจนแบบพ่อแม่บอกว่าเมื่อ
00:08:20 → 00:08:22 ไหร่จะเลิกเศร้าสักทีอะไรอย่างเงี้ยเขาก็
00:08:22 → 00:08:24 รู้สึกแย่มาก
00:08:24 → 00:08:29 ใช่หรือว่ายังไม่ดีขึ้นอีกหรออืมอย่าคิด
00:08:29 → 00:08:31 สั้นนะถ้าเราพูดกับคนที่คิดสั้นเขาก็รู้
00:08:31 → 00:08:35 สึกว่าเฮ้ยถ้าฉันทำได้ฉันก็ไม่ถึงจุดนี้
00:08:35 → 00:08:39 หรอกไหม
00:08:39 → 00:08:43 มีจิตแพทย์มาโพสต์นะคะก็คือมีคนเข้าไป
00:08:43 → 00:08:45 คอมเมนต์โรคซึมเศร้าอ่ะเขาบอกว่าแบบ
00:08:45 → 00:08:49 เหมือนอาจจะว่างนะอย่างคนที่แบบต้องหา
00:08:49 → 00:08:52 เช้ากินค่ำต้องทำงานทุกวันไม่มีเวลาไป
00:08:52 → 00:08:55 ซ่อมหรอกซึ่งจริงๆอันนี้ก็อาจจะเป็นตรรกะ
00:08:55 → 00:08:58 ที่ผิดเนาะเพราะจริงใครก็เศร้าได้อ่ะไม่
00:08:58 → 00:09:02 ว่าจะถูกงานยุ่งหรืองานไม่ยุ่งก็ตามค่ะ
00:09:02 → 00:09:06 ก็จะประมาณนี้แหละค่ะเชื่อว่าหลายๆคนอาจ
00:09:06 → 00:09:09 จะเคยพูดประโยคเหล่านี้ไปด้วยความหวังดี
00:09:09 → 00:09:11 หรือไม่ทราบว่าจะพูดยังไงเหมือนกันนะฮะ
00:09:11 → 00:09:14 แล้วจริงๆที่ถูกต้องเนี่ยถ้าเราอยากจะให้
00:09:14 → 00:09:18 ความช่วยเหลืออยากจะดูแลคนข้างตัวที่เป็น
00:09:18 → 00:09:19 ซึมเศร้าเนี่ยมันควรจะทำยังไงคะอาจารย์
00:09:19 → 00:09:22 ถ้าเราอยากจะช่วยเหลือนะคะมันก็อาจจะมี
00:09:22 → 00:09:25 ทั้งด้านการกระทำนะคะแล้วก็ด้านคำพูดนะคะ
00:09:25 → 00:09:29 ก็คืออันดับแรกเลยก็คือเป็นผู้ฟังที่ดีนะ
00:09:29 → 00:09:32 คะเหมือนเราเป็นที่ปลอดภัยเนาะหรือว่า
00:09:32 → 00:09:35 เป็น save Space สำหรับเขาอ่ะให้เพื่อน
00:09:35 → 00:09:39 เนี่ยสามารถพูดระบายให้เราฟังโดยที่เรา
00:09:39 → 00:09:43 ไม่ตัดสินนะคะไม่พูดแทรกหรือว่าพยายาม
00:09:43 → 00:09:46 เสนอการแก้ปัญหาโดยเรายังไม่ได้เข้าใจเขา
00:09:46 → 00:09:50 ทั้งหมดบางทีถ้าเกิดว่าเรายังไม่รู้ว่าจะ
00:09:50 → 00:09:53 พูดอะไรเฮ้ยพูดไปจะถูกหรือผิดจริงๆเราไม่
00:09:53 → 00:09:57 ต้องพูดก็ได้นะคะการที่ฟังเงียบๆเนาะอาจ
00:09:57 → 00:10:01 จะใช้ภาษากายเช่นจับมือกอดหรือว่าแสดงสี
00:10:01 → 00:10:05 หน้าว่าเราแบบเห็นอกเห็นใจเขานะอันนี้ก็
00:10:06 → 00:10:10 ช่วยมากแล้วในระดับนึงนะคะ 2 ก็คือเสนอ
00:10:10 → 00:10:14 ความช่วยเหลือเช่นแบบเราอยู่ตรงนี้นะโทร
00:10:14 → 00:10:18 หาเราได้เสมอนะมีอะไรที่ช่วยบอกเลยนะไม่
00:10:18 → 00:10:21 ต้องเกรงใจหรือว่าเราจะเสนอก็ได้ว่าเรา
00:10:21 → 00:10:24 ช่วยเฮ้ยเราช่วยทำงานชิ้นนั้นไหมหรือเรา
00:10:24 → 00:10:29 ช่วยทำธุระอันนี้แทนไหมเป็นต้นนะคะไปถึง
00:10:29 → 00:10:32 คำพูดอื่นๆเนาะที่อาจจะพูดได้ที่เป็นการ
00:10:32 → 00:10:36 ให้กำลังใจเช่นเราอยู่ข้างเธอเสมอนะ
00:10:36 → 00:10:40 แกยังมีชั้นนะถ้ามีอะไรจะระบายแกคิดถึง
00:10:40 → 00:10:43 ฉันนะฉันยินดีรับฟังเสมอหรือว่าเฮ้ยเรา
00:10:43 → 00:10:47 เป็นห่วงนะเราอยากช่วยนะเราจะช่วยอะไรเธอ
00:10:47 → 00:10:51 ได้บ้างหรือว่าแบบเฮ้ยฉันรักแกนะเป็นต้น
00:10:51 → 00:10:56 นะคะคือคำพูดที่อาจจะใช้ได้แล้วก็นอกจาก
00:10:56 → 00:10:59 นี้นะคะก็พยายามติดต่อไปอย่างสม่ำเสมอ
00:10:59 → 00:11:04 หรือว่าทักไปบ่อยๆนะคะคือบางทีแบบคนซึม
00:11:04 → 00:11:06 เศร้านี่เขาอาจจะอยากแยกตัวนะคะอยากเก็บ
00:11:06 → 00:11:10 ตัวไม่อยากคุยกับใครไม่อยากเข้าสังคมแต่
00:11:10 → 00:11:13 การที่เราอาจจะแบบพักไปเป็นระยะอ่ะอาจจะ
00:11:13 → 00:11:15 ทำให้เขารู้ว่าเฮ้ยเรายังห่วงเขาอยู่นะ
00:11:15 → 00:11:20 เนาะเรายังอยู่ตรงนี้นะที่เขาจะแบบหันมา
00:11:20 → 00:11:23 หาเราได้เสมอนะคะอืมอันนี้ก็แบบจะช่วย
00:11:23 → 00:11:26 เป็นกำลังใจได้อย่างดีเลยนอกจากนี้นะคะ
00:11:26 → 00:11:30 เราก็ต้องอดทนนะคะเพราะว่าอาการของโรคซึม
00:11:30 → 00:11:32 เศร้าบางทีต้องใช้เวลารักษาเป็นเวลานานนะ
00:11:32 → 00:12:12 คะอาการอาจจะขึ้นๆลงๆ LINE ไป
00:12:12 → 00:12:19 [เพลง]
00:12:19 → 00:12:22 นะคะแล้วก็ที่สำคัญฝากอย่างสุดท้ายก็คือ
00:12:22 → 00:12:26 เราต้องคอยระวังเรื่องความปลอดภัยด้วยนะ
00:12:26 → 00:12:29 คะหมายถึงว่ากรณีเกิดว่าเขามีความเสี่ยง
00:12:29 → 00:12:34 นะคะที่จะทำอันตรายตัวเองนะคะทำลายตัวเอง
00:12:34 → 00:12:36 อะไรแบบนี้ค่ะถ้าเราทราบเนี่ยเราอาจจะ
00:12:36 → 00:12:39 ต้องแบบเสนอความช่วยเหลือหรือว่าเราอาจจะ
00:12:39 → 00:12:43 ต้องแจ้งครอบครัวเขาเนอะให้รับรู้แต่
00:12:43 → 00:12:46 อย่างไรก็ตามนะคะถ้าเป็นไปได้เนี่ยถ้ามัน
00:12:46 → 00:12:49 ต้องแจ้งก็อยากจะให้ขออนุญาตเขาก่อนนะคะ
00:12:49 → 00:12:53 ว่าเฮ้ยเราจำเป็นต้องบอกจริงๆอ่ะขอบอกนะ
00:12:53 → 00:12:56 ยกเว้นแบบฉุกเฉินด่วนมากๆจริงๆอ่ะ
00:12:56 → 00:12:59 นะคะอาจจะต้องบอกไปเลยอะไรเงี้ยถ้าจำเป็น
00:12:59 → 00:13:03 มากๆจริงๆค่ะหอยนี้สำคัญมากๆเลยนะคะเพราะ
00:13:03 → 00:13:05 ว่ามันเป็นเรื่องที่มัน critical มากๆนะ
00:13:05 → 00:13:09 คะทีเนี้ยมันมีประเด็นง่ายอย่างเช่นจริงๆ
00:13:09 → 00:13:13 เคยมีคนมาปรึกษาพี่คือมีน้องที่ทำงานเค้า
00:13:13 → 00:13:14 บอกว่าเป็นซึมเศร้าเนี่ยแล้วถ้าเกิดเขา
00:13:14 → 00:13:17 ต้องมีการ feedback งานกันเช่นปกติก็เป็น
00:13:17 → 00:13:19 ลักษณะของการ feedback ตรงๆนะว่าเอ๊ะงาน
00:13:19 → 00:13:21 นี้มันไม่ผ่านนะไม่ดีอะไรอย่างนี้ต้อง
00:13:21 → 00:13:23 กลับไปแก้ใหม่เอ๊ะจะสามารถ feedback งาน
00:13:24 → 00:13:25 ได้เหมือนเดิมไหมหรือว่าควรจะต้องปรับให้
00:13:25 → 00:13:28 มัน Soft ลงยังไงบ้างการ feedback เนี่ย
00:13:28 → 00:13:31 สามารถทำได้นะคะแต่ว่าเราก็ต้องปรับให้
00:13:31 → 00:13:35 แบบนุ่มนวลขึ้นนะคะก็เช่นแบบเวลา feedback
00:13:35 → 00:13:38 เนี่ยให้ feedback ที่ตัวงานนะคะไม่ใช่
00:13:39 → 00:13:43 ตัวบุคคลเพื่อหลีกเลี่ยงการกระทบกระเทือน
00:13:43 → 00:13:44 จิตใจ
00:13:44 → 00:13:47 feedback ไปว่างานเนี่ยมีจุดบกพร่องตรง
00:13:47 → 00:13:50 ไหนจุดที่อยากให้แก้ไขตรงไหนนะคะแต่ว่า
00:13:50 → 00:13:55 อย่าไปพูดทำนองเช่นเฮ้ยทำไมคุณทำงานแย่
00:13:55 → 00:13:59 คุณผมท่องในหรือเปล่าหรือว่าคุณมีความ
00:13:59 → 00:14:03 สามารถแค่นี้หรอเป็นต้น
00:14:03 → 00:14:06 เขายิ่งจิตใจแย่ไปใหญ่แล้วก็เวลาเลือกที่
00:14:06 → 00:14:10 จะ feedback นะคะก็คือเลือกสถานที่และ
00:14:10 → 00:14:13 เวลาที่เหมาะสมนะเป็นที่ส่วนตัวบรรยากาศ
00:14:13 → 00:14:17 สบายๆให้เขารู้สึกปลอดภัยไม่รู้สึกผิดกด
00:14:17 → 00:14:21 ดันนะคะแล้วเวลาวิจารณ์งานเนี่ยก็ให้แบบ
00:14:21 → 00:14:23 feedback ในเชิงสร้างสรรค์
00:14:24 → 00:14:27 พูดให้เฉพาะจุดมีวัตถุประสงค์ชัดเจนว่า
00:14:27 → 00:14:32 เราแบบพูดถึงจุดไหนแล้วก็ต้องการให้เขา
00:14:32 → 00:14:34 พัฒนาหรือว่าแก้ไขตรงไหนด้วยภาษาที่เป็น
00:14:34 → 00:14:38 กลางนะคะไม่ใช่ภาษาแบบลบหรือว่าภาษาที่
00:14:39 → 00:14:43 แบบศิลป์ตำหนิอะไรอย่างนี้นะคะนะโดยที่
00:14:43 → 00:14:47 เพิ่มเติมก็คืออาจจะเพิ่มเรื่องการเสนอ
00:14:47 → 00:14:50 ความช่วยเหลือให้เขาด้วยเช่นแบบแหล่งข้อ
00:14:50 → 00:14:54 มูลเพิ่มเติมหรือว่าอยากให้แบบบุคคลไหน
00:14:54 → 00:14:59 แบบที่จะช่วยในงานนั้นๆได้ไหมนะคะทางแก้
00:14:59 → 00:15:00 ไข
00:15:00 → 00:15:03 ให้ความช่วยเหลือแล้วก็จะต้องอดทนและเข้า
00:15:03 → 00:15:07 ใจเขาด้วยนะคะอาจจะต้องถามแบบคำถามเปิด
00:15:07 → 00:15:10 ด้วยให้เขามีโอกาสอธิบายด้วยเขาอาจจะมี
00:15:10 → 00:15:13 มุมมองของเขาหรือว่าเหตุผลของเขาที่แบบ
00:15:13 → 00:15:18 เราไม่เข้าใจก็ได้นะคะแล้วก็อย่าลืมที่จะ
00:15:18 → 00:15:21 เคารพความเป็นส่วนตัวหรือว่าความรักของ
00:15:21 → 00:15:24 เขาก็คือเก็บความลับด้วยเนาะไม่เอาไปเล่า
00:15:24 → 00:15:27 ให้ใครฟังแล้วก็ถ้าเกิดว่าสามารถแบบยืด
00:15:27 → 00:15:30 หยุ่นนะคะในงานได้เช่นแบบเราให้เขาทำงาน
00:15:30 → 00:15:33 work from home ได้ไหมเนาะหรือว่าแบบ
00:15:33 → 00:15:37 ช่วยลดภาระงานได้ไหมให้คนอื่นทำหน้าที่
00:15:37 → 00:15:40 บางอย่างแทนหรือว่าเลื่อน Dead รายการส่ง
00:15:40 → 00:15:43 งานได้ไหมก็จะแบบช่วยเค้าได้อย่างมากเลย
00:15:43 → 00:15:45 ทีเดียวค่ะ
00:15:45 → 00:15:48 ค่ะแล้วทีนี้จริงๆหวังว่าอีกกรณีนึงที่
00:15:48 → 00:15:50 น่าสนใจไม่แพ้กันก็คือกรณีป่วยกายนะคะ
00:15:50 → 00:15:53 เช่นถ้าเกิดเรามีเพื่อนสนิทเนี่ยเป็น
00:15:53 → 00:15:57 มะเร็งขึ้นมาควรจะให้กำลังใจยังไงแล้วก็
00:15:57 → 00:15:59 จริงๆประโยคอะไรบ้างคะที่เราไม่ควรจะพูด
00:15:59 → 00:16:04 ค่ะก็การให้กำลังใจนะคะก็ถ้าดูหลักการ
00:16:04 → 00:16:07 ทั่วๆไปนะ inva ก็แบบอาจจะมีส่วนที่คล้าย
00:16:07 → 00:16:09 ๆโรคซึมเศร้านะคะเพราะว่าเป็นโรคเหมือน
00:16:09 → 00:16:13 กันก็คือเราจะช่วยเหลือเขาก็โดยการอยู่
00:16:13 → 00:16:15 ตรงนั้นน่ะอยู่ตรงนั้นเพื่อรับฟังเขาเสมอ
00:16:15 → 00:16:21 รับฟังแบบพร้อมเข้าใจมีตัดสินแล้วก็เสนอ
00:16:21 → 00:16:25 ความช่วยเหลือว่าแบบถ้ามีอะไรให้ช่วย
00:16:25 → 00:16:29 เนี่ยบอกเราได้เลยนะเขาลบตัวตนแล้วก็การ
00:16:29 → 00:16:31 ตัดสินใจของเขาด้วย
00:16:31 → 00:16:35 แบบเช่นบางทีอย่างโลกร้ายหรือโรคมะเร็ง
00:16:35 → 00:16:37 เป็นต้นใช่ไหมคะพี่ผิงบางทีเราก็แบบอยาก
00:16:37 → 00:16:42 จะเสนอวิธีช่วยเหลือเนาะเช่นทางเลือกหรือ
00:16:42 → 00:16:45 ว่าหมอต่างๆที่เราว่าเก่งอะไรแบบนี้แต่
00:16:45 → 00:16:48 ว่าสมมติว่าเขาตัดสินใจแล้วเนี่ยเราก็
00:16:48 → 00:16:52 ต้องเคารพตรงจุดนั้นด้วยนะคะอย่างอื่นที่
00:16:52 → 00:16:55 คล้ายกันก็แบบพยายามทักไปสม่ำเสมอเนาะ
00:16:55 → 00:16:57 แล้วก็ไม่เอาข้อมูลของเขาไปเปิดเผยเนาะ
00:16:57 → 00:17:01 ถ้าเขาไม่แบบไม่ได้อยากให้ใครรู้เขารู้
00:17:01 → 00:17:03 ความเป็นส่วนตัวของเขาด้วยบางทีแบบเวลา
00:17:03 → 00:17:06 เขารักษาอยู่เนาะบางทีในช่วงนั้นเขาอาจจะ
00:17:06 → 00:17:10 แบบไม่สวยเหมือนเดิมอืมครับโทรมหรือแบบ
00:17:10 → 00:17:14 ไม่อยากให้ใครเห็นอ่ะไม่อยากเยอะอ่ะเออ
00:17:14 → 00:17:17 ไม่อยากให้มาเยี่ยมที่บ้านนะคะแล้วก็อาจ
00:17:17 → 00:17:20 จะต้องแบบทักเขาไปในทางอื่นแทนอ่ะเนาะ
00:17:20 → 00:17:24 นะคะเราก็ต้องเคารพตรงนั้นด้วยแล้วก็เวลา
00:17:24 → 00:17:28 เราจะให้กำลังใจเขาเนาะเช่นแบบให้ความ
00:17:28 → 00:17:31 หวังนี้เราสามารถทำได้นะคะเช่นแบบเฮ้ยฉัน
00:17:31 → 00:17:34 หวังแบบอยากให้เธอดีขึ้นนะ
00:17:34 → 00:17:38 อะไรอย่างนี้แต่ว่าเราต้องพยายามให้ความ
00:17:38 → 00:17:41 หวังที่อยู่ในความเป็นจริงนะคะไม่แบบเช่น
00:17:41 → 00:17:43 แบบเฮ้ยเดี๋ยวก็หายเดี๋ยวจองตั๋วไปต่าง
00:17:43 → 00:17:46 ประเทศได้เลยเนี่ยอะไรอย่างนี้มันจะ
00:17:46 → 00:17:49 เหมือนเราทำให้โลกเขาอ่ะที่เขาซีเรียสเรา
00:17:49 → 00:17:51 เป็นเหมือนมองว่ามันไม่ได้ซีเรียสมันไม่
00:17:51 → 00:17:55 จริงจังแบบนี้นะคะคำพูดที่แบบเกินจริงอะ
00:17:55 → 00:17:59 ก็ไม่เอาแล้วก็แบบอาจจะชวนเขาไปทำกิจกรรม
00:17:59 → 00:18:02 ร่วมกันนะเพื่อให้เขาแบบเบี่ยงเบนจากความ
00:18:02 → 00:18:05 ทุกข์ทีนี้อืมก็จะมีเพิ่มเติมอีกนิดนะคะ
00:18:05 → 00:18:07 พี่หนิงคือประโยชน์ที่ตะกี้พี่พิงถามว่า
00:18:07 → 00:18:11 อะไรไม่ควรพูดเนาะก็จะมีหลายอันเลยนะคะยก
00:18:11 → 00:18:13 ตัวอย่างเช่นนะเช่นฉันเข้าใจว่าเธอรู้สึก
00:18:13 → 00:18:17 ยังไงอืมนะอันนี้คล้ายกับโรคซึมเศร้าที่
00:18:17 → 00:18:19 บอกไปแล้วอ่ะเธอจะไม่เข้าใจฉันได้ยังไง
00:18:19 → 00:18:22 เออจริงๆถ้าเราไม่เป็นแบบเขาเราไม่มีทาง
00:18:22 → 00:18:24 เข้าใจเค้าเนาะ
00:18:24 → 00:18:27 หรือว่าแบบบอกว่าทุกอย่างอ่ะมีเหตุปัจจัย
00:18:27 → 00:18:30 ที่เกิดขึ้นหรือว่าคิดซะว่าเป็นเวรกรรม
00:18:30 → 00:18:33 แล้วกันอะไรอย่างเงี้ยเนาะมันจะเหมือนแบบ
00:18:33 → 00:18:37 เป็นความสำคัญน่ะของโลกเขาอ่ะค่ะลดความ
00:18:37 → 00:18:41 สำคัญของสิ่งที่เขาเผชิญอยู่อ่ะนะถ้าเรา
00:18:41 → 00:18:44 พยายามหายเหตุผลอธิบายแบบนั้นนะคะหรือว่า
00:18:44 → 00:18:48 แบบคิดบวกเข้าไว้อื้อหือเขาก็อาจจะแบบ
00:18:48 → 00:18:51 อ้าวโรคฉันมันง่ายขนาดนั้นเลยหรอแค่ทำ
00:18:51 → 00:18:53 เหมือนคิดบวกมันก็ดีขึ้นอะไรแบบนี้หรือ
00:18:53 → 00:18:57 แบบเล่าเรื่องเล่าเคสจนแบบเฮ้ยเรารู้จัก
00:18:57 → 00:19:01 คนที่เป็นแบบเธอนะเขาเป็นทางลบอ่ะค่ะซึ่ง
00:19:01 → 00:19:04 เขาว่ากันแย่เขาอาการไม่ดีเขาอะไรอย่าง
00:19:04 → 00:19:06 นี้ทางลบนี้ทางเราเลยเนาะเพราะจะยิ่งทำ
00:19:06 → 00:19:10 ให้แบบเขาเสียกำลังใจหรือว่าการเสนอแนะคำ
00:19:10 → 00:19:12 พูดที่ว่าเฮ้ยเธอควรไปทำอย่างนั้นอย่าง
00:19:12 → 00:19:17 นี้รักษาแบบนั้นสิกินสมุนไพรนั้น
00:19:17 → 00:19:21 สิเรียงพอคำแนะนำไม่น่าช่วยในสถานการณ์
00:19:21 → 00:19:23 นี้นะคะแต่แบบถ้าเราเห็นว่ามีอะไรดีเรา
00:19:23 → 00:19:26 อาจจะค่อยๆเสนอก็ได้แต่อย่าทำให้เขารู้
00:19:26 → 00:19:28 สึกว่าเหมือนเราบังคับเขาอ่ะว่าเธอต้องไป
00:19:28 → 00:19:32 รักษาแบบนั้นตามที่ฉันเสนอเนาะค่ะเออแบบ
00:19:32 → 00:19:34 บางคนแบบดีอ่ะจริงอ่ะแต่หวังดีเหมือนกับ
00:19:34 → 00:19:38 บังคับอะไรอย่างงี้ลำบากใจมากขึ้นใช่แล้ว
00:19:38 → 00:19:41 ก็ยังมีนิดนึงก็เช่นแบบเฮ้ยเรียกเราเป็น
00:19:41 → 00:19:43 ห่วงเธอมากเลยอ่ะเราเป็นห่วงจนนอนไม่หลับ
00:19:43 → 00:19:47 เลยเรานั่งร้องไห้อันนี้อาจจะทำให้เพื่อน
00:19:47 → 00:19:50 ที่ป่วยเขายิ่งรู้ผิดค่ะว่าเฮ้ยฉันเป็น
00:19:50 → 00:19:52 ภาระหรือเปล่าเธอต้องมานั่งร้องไห้นอนไม่
00:19:52 → 00:19:56 หลับเพราะฉันอะไรอย่างนี้นะคะไอ้ที่เจอ
00:19:56 → 00:19:59 บ่อยเลยก็เช่นแบบเดี๋ยวก็หายไม่ต้องกังวล
00:19:59 → 00:20:02 เฮ้ยเดี๋ยวทุกอย่างต้องดีแน่เฮ้ยแกหายแน่
00:20:02 → 00:20:05 นอนอะไรอย่างนี้นะคะเออนี่มันก็อาจจะออก
00:20:05 → 00:20:10 นอกความเป็นจริงไปนิดนึงนะหรือว่าเธอดู
00:20:10 → 00:20:12 ไม่เหมือนคนป่วยเลยอันนี้มันจะเหมือนดี
00:20:12 → 00:20:15 หรือเปล่าแต่จริงๆมันจะทำให้เขารู้สึกว่า
00:20:15 → 00:20:18 แบบเหมือนเราไม่เห็นความสำคัญในการป่วย
00:20:18 → 00:20:20 ของเขาอะไรแบบนี้นะคะไปบอกว่าเขาไม่
00:20:20 → 00:20:23 เหมือนป่วยอะไรอย่างเงี้ยนะคะแล้วก็
00:20:23 → 00:20:27 ประโยคสุดท้ายที่อยากฝากก็คือคำพูดที่
00:20:27 → 00:20:30 เช่นเวลาบอกเขาว่าเนี่ยถ้าต้องการให้ช่วย
00:20:30 → 00:20:32 อะไรก็บอกนะ
00:20:32 → 00:20:35 คะคือมันจะแยกกันมันจะคนละแบบกับเวลาเรา
00:20:35 → 00:20:38 ถามว่าถ้าเธอมีอะไรให้ช่วยอ่ะเธอบอกเรา
00:20:38 → 00:20:41 ได้เลยนะเรายินดีช่วยอันนี้ฟังแล้วมันจะ
00:20:41 → 00:20:44 ดูแบบเป็นบวกใช่ไหมคะใช่ค่ะแต่ถ้าแบบว่า
00:20:44 → 00:20:47 แบบเฮ้ยถ้าต้องการอะไรก็บอกมานะถ้าให้
00:20:47 → 00:20:50 ช่วยอะไรก็บอกนะอันนี้มันต่างจากอันนั้น
00:20:50 → 00:20:52 นิดนึงมันจะทำให้เขารู้สึกว่าเหมือนเรา
00:20:52 → 00:20:53 พักภาระอ่ะ
00:20:54 → 00:20:58 แบบเฮ้ยเป็นหน้าที่ของแกนะที่ก่อนความ
00:20:58 → 00:21:01 ช่วยเหลือต้องบอกฉันต้องบอกมาเออมันก็จะ
00:21:01 → 00:21:04 เหมือนเราไปผลักภาระให้เขาอย่างนี้นะคะ
00:21:04 → 00:21:06 อืมเราเป็นฝ่ายเสนอการช่วยเหลือเองจริงๆ
00:21:06 → 00:21:10 จะดีกว่าละเอียดอ่อนมากๆเลยนะคะแล้วก็
00:21:10 → 00:21:12 หลายๆตัวอย่างที่อาจารย์อิ่มเล่ามาเนี่ย
00:21:12 → 00:21:16 ก็เคยเห็นเคยเห็นเลยนะที่แบบว่าแบบไปแบบ
00:21:16 → 00:21:20 คนที่เขาเพิ่งผ่าตัดป่วยมาแล้วก็ไปถ่าย
00:21:20 → 00:21:22 รูปเขาลงโซเชียลอะไรอย่างเงี้ยซึ่งตัวผู้
00:21:22 → 00:21:28 ป่วยเองจะไม่ได้ไม่ได้อยากก็ได้นะ
00:21:28 → 00:21:31 พี่ว่าอีกกรณีนึงเลยอ่ะคือคนที่เป็น
00:21:31 → 00:21:33 แคร์กีเวอร์หรือคนที่ต้องดูแลคนที่ป่วย
00:21:33 → 00:21:37 เนี่ยแหละไม่ว่าจะต้องดูแลคนที่ป่วยซึม
00:21:37 → 00:21:40 เศร้าคนในครอบครัวคนรักหรือต้องดูแลคุณ
00:21:40 → 00:21:42 พ่อคุณแม่ที่กำลังป่วยหนักอะไรเงี้ยมันก็
00:21:42 → 00:21:44 เป็นความเหนื่อยอีกแบบนึงซึ่งเหนื่อยไม่
00:21:44 → 00:21:48 แพ้กันนะเรากำลังใจแคร์กิฟเวอร์ยังไงดีคะ
00:21:48 → 00:21:50 อันดับแรกเราก็ต้องรับฟังเนาะอยู่ตรงนั้น
00:21:51 → 00:21:55 นะคะพร้อมที่จะรับฟังเข้าใจนะเห็นอกเห็น
00:21:55 → 00:21:59 ใจเขานะคะแล้วก็ฟังโดยไม่ตัดสินเนาะไม่
00:21:59 → 00:22:02 เสนอแนะนำว่าเอ้าเธอควรจะดูแลอย่างงั้น
00:22:02 → 00:22:04 อย่างงี้เนาะเพราะว่าเขาก็เหนื่อยจะแย่
00:22:04 → 00:22:07 อยู่แล้วเนาะแล้วก็สละเวลานะคะของเรา
00:22:07 → 00:22:10 เพื่อช่วยเหลือหรือแบ่งเบาภาระเขาถ้าเรา
00:22:10 → 00:22:13 ทำได้นะคะเช่นเราช่วยเขาทำอะไรบางอย่าง
00:22:13 → 00:22:16 เขาอาจจะแบบมีเวลาได้พักบ้าง
00:22:16 → 00:22:18 นะคะโดยเฉพาะถ้าแบบเขาเป็นเพื่อนสนิทของ
00:22:18 → 00:22:22 เรานะคะแล้วก็อาจจะช่วยเสนอวิธีผ่อนคลาย
00:22:22 → 00:22:26 หรือชวนเขาทำกิจกรรมที่มีความสุขนะคะถ้า
00:22:26 → 00:22:29 เขามีเวลานะคะเช่นทานอาหารอร่อยบ้างได้
00:22:29 → 00:22:33 ไหมดูหนังช้อปปิ้งแต่ว่าถ้าเกิดเขาแบบ
00:22:33 → 00:22:37 โอ้ยไม่มีเวลาเลยจริงๆเราอาจจะแบบเสนอทาง
00:22:37 → 00:22:41 ช่วยเหลืออย่างอื่นเช่นแบบคนดูแลไหมเนาะ
00:22:41 → 00:22:45 เราสามารถจ้างคนดูแลได้หรือว่าแบบสถานะนะ
00:22:45 → 00:22:50 คะฟื้นฟูที่เราสามารถแบบฝากดูแลได้เพราะ
00:22:50 → 00:22:53 ว่าอิ๋มก็เคยเห็นเคสคนไข้บางคนเช่นสมมุติ
00:22:54 → 00:22:57 ว่าคุณพ่อหรือคุณแม่เป็นโรคสมองเสื่อมนะ
00:22:57 → 00:23:01 คะเออเวลาคนที่ดูแลเนี่ยก็จะค่อนข้าง
00:23:01 → 00:23:06 เหนื่อยมากทั้งๆกายแล้วก็ทางใจเนาะแล้วที
00:23:06 → 00:23:09 นี้เวลาจิตใจเราเหนื่อยนะเราก็ดูแลไม่ได้
00:23:09 → 00:23:12 เต็มที่เนาะใช่ไหมคะบางทีแบบบางครอบครัว
00:23:12 → 00:23:16 น่ะค่ะก็เลือกที่จะแบบให้ผู้ป่วยเนาะจะ
00:23:16 → 00:23:18 หมองเสื่อมเงี้ยไปอยู่ที่แบบโรงพยาบาล
00:23:18 → 00:23:24 หรือว่าสถานที่ที่รับดูแลแบบนี้นะคะคราว
00:23:24 → 00:23:27 นี้ก็จะทำให้แบบคุณภาพชีวิตของทุกคนดี
00:23:27 → 00:23:28 ขึ้น
00:23:28 → 00:23:31 นะคะโดยรวมโดยที่แบบใช้วิธีไปเยี่ยมบ่อยๆ
00:23:31 → 00:23:33 เอาอย่างนี้
00:23:33 → 00:23:36 ก็อาจจะเป็นทางเลือกนะคะที่เราอาจจะแบบ
00:23:36 → 00:23:39 ลองเสนอไหมอย่างนี้นะคะเราก็พยายามทัก
00:23:39 → 00:23:41 หรือติดต่อไปบ่อยๆอันนี้ก็จะคล้ายๆกับ
00:23:41 → 00:23:44 เรื่องซึมเศร้าหรือว่าเพื่อนที่แบบป่วย
00:23:44 → 00:23:48 เป็นแบบโรคมะเร็งนี้นะคะเราก็ทักไปให้เขา
00:23:48 → 00:23:51 รู้ว่าเฮ้ยเราอยู่ตรงนี้นะเรายังอยู่ข้าง
00:23:51 → 00:23:54 ๆเขานะมีอะไรบอกได้ค่ะ
00:23:54 → 00:23:56 คือพี่ว่าฟังๆแล้วหลักการของทุกอันเนี่ย
00:23:57 → 00:24:00 คือมันน่าจะเป็นลักษณะของการรับฟังเขาใช่
00:24:00 → 00:24:04 ไหมคะแล้วก็พยายามที่จะบอกว่าเราอยู่ตรง
00:24:04 → 00:24:07 นี้นะมีอะไรที่จะเราทำได้ก็บอกเราได้เลย
00:24:07 → 00:24:11 ใช่ไหมแต่อย่าพยายามที่จะไปพูดเหมือนกับ
00:24:11 → 00:24:13 ว่าเอ้ยปัญหานี้มันช่างเล็กเดี๋ยวมันก็จะ
00:24:13 → 00:24:15 หายไปหรือแค่คิดบวกก็จะหายไปหรือพูดอะไร
00:24:15 → 00:24:18 ที่มันไม่ได้อยู่ในโลกของความเป็นจริง
00:24:18 → 00:24:20 [เพลง]
00:24:20 → 00:24:23 ค่ะพี่เชื่อว่าคุณต้องฟังหลายคนเนี่ยน่า
00:24:23 → 00:24:26 จะได้มองได้อะไรใหม่ๆเกี่ยวกับเรื่องนี้
00:24:26 → 00:24:28 เลยรวมทั้งตัวพี่ด้วยซึ่งก็เป็นคนที่บาง
00:24:28 → 00:24:30 ครั้งก็นึกไม่ออกเหมือนกันว่าจะพูดอะไร
00:24:30 → 00:24:32 หรือจะทำยังไงในสถานการณ์เหล่านี้นะคะแต่
00:24:32 → 00:24:34 ว่าทางน้องอินวันนี้พี่ว่าพี่เข้าใจมาก
00:24:34 → 00:24:37 ขึ้นแล้วก็มั่นใจมากขึ้นในการที่เราจะไป
00:24:37 → 00:24:40 ให้กำลังใจนะคะคนที่เรารักไม่ว่าจะป่วยใจ
00:24:40 → 00:24:42 หรือป่วยกายเนี่ยพี่คิดว่าน่าจะทำได้ละ
00:24:42 → 00:24:44 อย่างมั่นใจ
00:24:44 → 00:24:47 ขอบคุณน้องอิ่มมากๆเลยนะคะก็ขอบคุณแทนคุณ
00:24:47 → 00:24:50 ผู้ฟังด้วยนะคะสำหรับความรู้ดีๆนะคะที่
00:24:50 → 00:24:52 อาจารย์อิ่มมาแชร์กับเราในวันนี้ค่ะ
00:24:52 → 00:24:54 ขอบคุณอีกครั้งค่ะอาจารย์อิ่มแพทย์หญิง
00:24:54 → 00:24:57 อัจฉราอัตราชูจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นโรง
00:24:57 → 00:25:00 พยาบาลสมิติเวชศรีนครินทร์ค่ะสวัสดีค่ะ
00:25:00 → 00:25:03 สำหรับใครที่ชอบเนื้อหาของ EP นี้นะคะหมอ
00:25:03 → 00:25:06 ฝากกดไลค์นะคะแล้วก็ใครที่คิดว่า EP นี้
00:25:06 → 00:25:09 เนี่ยน่าจะมีประโยชน์กับคนรอบข้างนะคะฝาก
00:25:09 → 00:25:12 กดแชร์พอดแคสต์นี้ไปให้คนที่คุณรักได้ฟัง
00:25:12 → 00:25:16 ไปด้วยกันนะคะให้รักดูแลชีวิตทุกคนค่ะ
00:25:16 → 00:25:19 อย่าลืมนะคะทุกวันศุกร์ช่วงเย็นๆนะคะเรา
00:25:19 → 00:25:20 มีนัดกันที่นี่นะคะคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
00:25:20 → 00:25:23 นะคะคุณอยู่กับ Single Being นะคะสามารถ
00:25:23 → 00:25:25 ติดตามได้ในทุกช่องทางค่ะไม่ว่าจะเป็น
00:25:25 → 00:25:30 YouTube soundcloud spotify
00:25:30 → 00:25:33 Single Being นะคะหรือจะแวะเข้ามาทัก
00:25:33 → 00:25:36 ทายกับหมอนะคะก็แวะได้เลยนะคะที่ x นะคะ
00:25:36 → 00:25:38 ไม่ใช่ Twitter นะที่เอ็กซ์นะคะรวมถึง
00:25:38 → 00:25:46 tiktok นะคะขอบคุณมากค่ะสวัสดีค่ะ
00:25:46 → 00:25:56 [เพลง]
00:26:02 → 00:26:05 ไทยประกันชีวิต