- คำถาม:
- ควรพูดอะไรกับเพื่อนที่เป็นซึมเศร้า?
- คำตอบ:
- ควรแสดงความเข้าใจ เช่น พูดว่า 'เราตกใจเลยที่เธอเป็นซึมเศร้า' หรือ 'ช่วงนี้คงยากสำหรับเธอใช่ไหม' แล้วถามว่า 'ตอนนี้เธอเป็นยังไงบ้าง' และเสนอความช่วยเหลือ เช่น 'มีอะไรที่เราช่วยได้ไหม' โดยไม่ตัดสินหรือแนะนำการแก้ไข
Single Being EP.219 ประโยคที่ควร และไม่ควรพูด กับคนใกล้ตัวที่เป็นซึมเศร้า
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:10เรานะคะเอออิงก็เลยอยากจะขอพูดเป็นแบบ
00:03:14หลักการตามนี้นะคะเวลาเราจะตอบเขาไปยังไง
00:03:16เนี่ยก็ให้ตามนี้เลยเช่น 1 เนี่ยก็คือ
00:03:20แสดงความเข้าใจความรู้สึกของเขาเนาะนะคะ
00:03:24หรือว่าแบบ Embassy เราอาจจะตอบเช่นแบบ
00:03:27เฮ้ยตกใจเลย
00:03:30เราไม่รู้มาก่อนเลยว่าแกเป็นโรคซึมเศร้า
00:03:34แล้วตอนนี้แกเป็นยังไงบ้าง
00:03:37นะคะหรือว่ายกตัวอย่างเช่นแบบช่วงนี้เป็น
00:03:40ช่วงเวลาที่ยากสำหรับแก้ใช่ไหมนะคะเป็น
00:03:44ต้นโดยที่แบบเราอาจจะใช้น้ำเสียงนะคะแล้ว
00:03:48ก็ท่าทางนอนเวอร์บอลช่วยด้วยนะคะก็จะแสดง
00:03:52ให้เห็นว่าเราเข้าใจเขามากขึ้นข้อ 2 ก็
00:03:55คือบอกให้เขารู้ว่าการที่เขารู้สึกซึม
00:03:58เศร้าเนี่ยไม่ใช่เรื่องผิดเนาะเป็นเรื่อง
00:04:01ที่เกิดขึ้นได้ไม่ใช่ว่าเขาอ่อนแอเช่นแบบ
00:04:05เท่าที่เรารู้เนี่ยปัญหาที่แกเจอมามันก็
00:04:08หนักมากเลยนะอืมเลยทำให้แกเศร้าใช่ไหม
00:04:12เป็นต้นแบบนี้นะคะนะข้อ 3 ก็คือถามว่าตอน
00:04:17นี้เขาเป็นยังไงบ้างคะข้อ 4 ก็คือเสนอ
00:04:21ความช่วยเหลือเช่นอืมมีอะไรที่เราพอจะ
00:04:24ช่วยได้ไหมถ้ามีอะไรที่เราช่วยได้อ่ะบอก
00:04:28เราได้เลยนะไม่ต้องเกรงใจนะเอ้ยโทรมาได้
00:04:32เลยหรือ LINE มาด้วยนะถ้าเกิดเราไม่ตอบ
00:04:34เนี่ยอาจจะยุ่งอยู่แล้วยังไงเราจะรีบตอบ
00:04:38กลับไปนะแบบนี้นะคะฟังดูเป็นไงบ้างคะดี