การแช่น้ำร้อน (hot water immersion) มีประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อแตกต่างจากการแช่น้ำเย็นอย่างไร และควรทำอย่างไรให้ปลอดภัย

Ice Bath แช่น้ำเย็นมีประโยชน์จริงไหม? หรือแค่กระแส | Top to Toe EP.169

จากช่อง : THE STANDARD PODCAST