- คำถาม:
- การสังเกตปัจจัยกระตุ้นก่อนเกิดอาการมีประโยชน์อย่างไร?
- คำตอบ:
- การสังเกตปัจจัยกระตุ้น เช่น อาหารที่กิน ความเครียด หรือเวลาที่นอนดึก ช่วยให้เราสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้นได้ก่อนที่อาการจะเกิด ทำให้ความถี่ของการเป็นโรคลดลงและควบคุมอาการได้ดีขึ้น
มาหายจากกรดไหลย้อนกันเถอะ
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:51เหตุเป็นป้องกันก่อนเกิดเหตุนะอันนี้เขา
00:18:55เรียกว่าการสังเกตปัจจัยกระตุ้นค่ะคือ
00:18:57ต้องบอกเลยไม่ต้องเป็นกฎระย้อนก็ได้แดง
00:18:59เองอ่ะแดงก็ไม่ได้เป็นกฎระย้อนนะแต่แดงก็
00:19:01ท้องท้องอืดได้ท้องเฟอได้ลมในท้องเยอะได้
00:19:04ท้องผูกได้ในบางครั้งมันเป็นเรื่องปกติ
00:19:07ค่ะแต่เราต้องรู้ปัจจัยกระตุ้นของตัวเรา
00:19:10เองถูกมยคนที่มันกดไหลยอนหรือระบบย่อย
00:19:13เรือหลังอ่ะเวลามีปัจจัยกระตุ้นอะไรมานิด
00:19:16หน่อยอเขาจะกลัวแล้วค่ะจินตนาการล้นเหลือ
00:19:19มากแบบปึ๊บๆๆๆๆทั้งที่จริงๆอองจริงๆมัน
00:19:21เป็นเรื่องปกติมันเกิดขึ้นกันได้เราอย่า
00:19:24ต่อยอดนะคะพอเราคือเปลี่ยนจากความกังวลใน
00:19:28เหตุเป็นป้องกันก่อนเกิดก่อนเกิดเหตุแปล
00:19:30ว่าอะไรแปลว่าสังเกิดเหตุสังเกตเหตุค่ะ