- คำถาม:
- การเติมเครื่องปรุงลงในไข่ต้มมากเกินไปจะส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- การเติมเครื่องปรุง เช่น น้ำปลา ซอส หรือพริกไทย มากเกินไปจะทำให้รับประทานเกลือโซเดียมเข้าไปมากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลให้ความดันโลหิตสูงและเพิ่มภาระให้กับไต ทำให้ทำงานหนักขึ้น จึงแนะนำให้เติมเครื่องปรุงเพียงเล็กน้อยเพื่อรักษาสมดุลของร่างกายและสุขภาพที่ดี
กินไข่ต้มแบบนี้ทุกวัน อายุจะยืนยาว เพียง 3 ขั้นตอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.480
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:29ไข่ต้มสุกก็จะดีที่สุดครับข้อที่ 2 เติม
00:02:32เครื่องปรุงให้น้อยที่สุดนะครับข้อนี้
00:02:34สำคัญเลยนะครับต้องยอมรับนะครับว่าการรับ
00:02:37ประทานไข่ต้มเนี่ยส่วนใหญ่ไม่รับประทาน
00:02:39กันเพียวๆนะครับก็จะมีการเติมเครื่องปรุง
00:02:42เข้าไปไม่ว่าจะเป็นพวกซอสนะฮะน้ำปลานะซอส
00:02:46พริกซอสมะเขือเทศอะไรต่างๆเหล่านี้นะครับ
00:02:48ต้องบอกว่าพวกเครื่องปรุงเหล่านี้เนี่ยนะ
00:02:50ครับจะมีส่วนประกอบของเกลือโซเดียมที่สูง
00:02:52เหมือนกันครับถ้าเราจิ้มมากๆเติมเข้าไป
00:02:55มากๆแล้วร่างกายจะได้รับเกลือมหาศาลเลยนะ
00:02:58ครับส่งผลทำให้ความดันโลหิตสูงไตทำงาน
00:03:01หนักได้ดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าควรจิ้ม
00:03:04แต่น้อยนะครับเติมน้อยๆครับอ่าไม่ได้ไม่
00:03:06ให้เติมเลยนะครับหมอก็เติมครับเพราะว่า
00:03:08ถ้าเราไม่เติมเลยเราอาจจะกินไข่แบบไม่มี
00:03:10ความสุขนะครับก็แนะนำว่าให้เติมให้น้อย
00:03:12ที่สุดนะครับอย่าเติมมากจนเกินไปก็จะทำ
00:03:15ให้ร่างกายแข็งแรงมากขึ้นครับข้อที่ 3
00:03:17รับประทานไข่ในปริมาณที่เหมาะสมนะครับข้อ