- คำถาม:
- การออกกำลังกายในน้ำเหมาะกับใครบ้าง?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายในน้ำเหมาะกับทุกคนที่สามารถทำได้ โดยเฉพาะผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีปัญหาข้อเข่า ข้อเท้า หรือโรคข้ออักเสบ เพราะน้ำช่วยลดแรงกดทับต่อกระดูกและข้อ ทำให้เดินหรือเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น พร้อมทั้งช่วยเสริมกล้ามเนื้อและระบบหัวใจหลอดเลือด
เปลี่ยนจากคนธรรมดา ให้เป็นคนมีเสน่ห์ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:25:32มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์มาเล่าให้ฟังครับ
00:25:36>> จริงๆแล้วต้องบอกว่าการออกกำลังกายในน้ำ
00:25:38เนี่ยเหมาะสำหรับทุกคนแหละนะคะที่ทำได้
00:25:42แล้วก็จำเป็นสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่อง
00:25:44ข้อเอ็นอักเสบต่างๆอย่างน้อยๆก็ 3 ประเภท
00:25:47เนาะประเภทแรกก็คือไปในคลินิกหรือโรง
00:25:51พยาบาลที่มีการบำบัดที่เรียกว่าธาราบำบัด
00:25:54>> อ๋อ
00:25:54>> อันนี้เขาใช้น้ำในการบำบัดเลยไม่ว่าจะ
00:25:57เป็นฝึกการเดินฝึกการทรงตัวกระตุ้นกล้าม
00:26:00เนื้ออะไรต่างๆอันนี้ดีมากๆแต่ว่าต้อง
00:26:03ผ่านการตรวจวินิจฉัยแล้วว่ามีความจำเป็น
00:26:07นะคะแต่บางที่เนี่ย wellness บางที่มี