⌂
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกสำหรับผู้สูงอายุ ควรทำอย่างน้อยกี่นาทีต่อสัปดาห์ เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด
เดินออกกําลังกายในบ้าน 10 นาที ฉบับสำหรับมือใหม่-สูงวัย ไม่ปวดเข่า สลายไขมันได้ดีสุดๆ #หมอชวนฟิต
จากช่อง :
หมอชวนฟิต [DeDoctor]