- คำถาม:
- การออกกำลังกายแค่ 10-15 นาทีช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายใช้กล้ามเนื้อช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นตัวช่วยในการเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น โดยเฉพาะไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้มีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ไขมันสะสมลดลง
ลดพุง 20 กิโล ไขมันในเลือดลดลง ไขมันพอกตับหาย โดยไม่ต้องใช้ยา I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:05ที่เรียกว่ามวลกล้ามเนื้อคนที่มีมวลกล้าม
00:20:08เนื้อเหมาะสมหมอหนึ่งไม่ได้ใช้ว่ามวล
00:20:10กล้ามเนื้อเยอะนะไม่งั้นหลายคนจะเข้าใจ
00:20:12ว่าฉันจะต้องเป็นเทรนเนอร์ฉันถึงจะผอมไม่
00:20:14จริงใครที่ลดน้ำหนักกับหมอหนึ่งจะรู้ว่า
00:20:16หมอหนึ่งไม่ได้ออกกำลังกายหนักเลยแต่แค่
00:20:18อยากให้คุณใช้กล้ามเนื้อจนมีกล้ามเนื้อ
00:20:20ที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณคนที่จะมี
00:20:23กล้ามเนื้อได้ก็ต้องมี 2 อย่าง 1 คือคุณ
00:20:26ต้องมีโปรตีนต้องกินโปรตีน 2 คุณต้องออก
00:20:30กำลังกายใช้กล้ามเนื้อที่เรียกว่าเท tring
00:20:32แค่คุณมี 2 ข้อนี้มวลกล้ามเนื้อคุณจะ
00:20:35เหมาะสมแล้วมันก็จะเอาไตกีสลายไปใช้ได้ดี
00:20:39เพราะฉะนั้นคนที่ออกกำลังกายใช้กล้าม
00:20:40เนื้อเยอะๆไตกีสลายในเลือดก็จะต่ำถ้าไตกี
00:20:43สลายในเลือดต่ำคาดหวังได้เลยว่าน้ำตาลใน
00:20:45เลือดก็จะต่ำและไขมันพอกตับก็จะน้อยพุงก็