00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีค่ะว่าแดงผ้าแข็งไทยค่ะคลิปนี้ก็
00:00:03 → 00:00:06เป็นคลิปแรกเลยนะคะที่แดงตั้งใจให้จะอ่าน
00:00:06 → 00:00:09นะคะเอามาลงในช่องตัวนี้ชื่อว่า Healthy
00:00:09 → 00:00:11Daisy สุขภาพดีไปด้วยกันค่ะซึ่ง
00:00:11 → 00:00:14วัตถุประสงค์ของช่องนี้ก็อย่างชื่อช่อง
00:00:14 → 00:00:16เลยนะคะว่าอยากให้ทุกคนสุขภาพดีไปด้วยกัน
00:00:16 → 00:00:19เพราะว่านั้นก็เปลี่ยนแผนไทยมาก็อยู่ใน
00:00:19 → 00:00:23แวดวงนี้มา 3-4 ปีแล้วนะคะแล้วที่บ้านก็
00:00:23 → 00:00:25เป็นนั้นขายยาด้วยเพราะฉะนั้นทุกวันนี้ก็
00:00:25 → 00:00:28จะมีลูกค้าเข้ามาเพื่อที่จะหาเยอะอยู่ยา
00:00:28 → 00:00:31กินพอดีอยากจะหายจากโรคที่เป็นมาซึ่งมัน
00:00:31 → 00:00:33ก็จะบอกทุกคนเลยว่าอย่าเนี่ยมันช่วยได้
00:00:33 → 00:00:36ส่วนหนึ่งนะคะแต่ว่าส่วนใหญ่เลยที่จะทำ
00:00:36 → 00:00:39ให้เราได้หายขาดจากโรคต่างๆได้อย่างถาวร
00:00:39 → 00:00:41มันมาจากการปรับพฤติกรรมของเราเองแล้วก็
00:00:41 → 00:00:44การสังเกตร่างกายตัวเองนะคะประกอบกับตัว
00:00:44 → 00:00:47เองพอเริ่มอายุมากขึ้นเนี่ยก็มีปัญหา
00:00:47 → 00:00:49สุขภาพได้เล็กน้อยเหมือนกันทำให้เราก็
00:00:49 → 00:00:52อยากที่จะหันมาใส่ใจสุขภาพซึ่งแต่มาว่า
00:00:52 → 00:00:54องค์ความรู้ทางแพทย์แผนไทยที่ได้ร่ำเรียน
00:00:54 → 00:00:57มาในของบรรพบุรุษเราเนี่ยมันช่วยได้จริงๆ
00:00:57 → 00:01:00แล้วก็เกิดว่าเรารู้จักระบบต่างๆกไก่เรา
00:01:00 → 00:01:04รู้ว่าว่าโรคต่างๆทำงานยังไงร่างกายเรามี
00:01:04 → 00:01:08จุดอ่อนจุดแข็งยังไงเป็นโรคอะไรก็หายได้
00:01:08 → 00:01:10ในชั่วอย่างนั้นนะคะเพราะฉะนั้นวันนี้
00:01:10 → 00:01:13เข้าใจว่ากลุ่มเป้าหมายก็จะเป็นคนใกล้ๆ
00:01:13 → 00:01:16กันก็คือบนคนวัยทำงานนะคะซึ่งวัยเนี้ยก็
00:01:16 → 00:01:20มีจุดอ่อนนะคะแต่งเลยจะขอเริ่มต้นใน
00:01:20 → 00:01:23เรื่องของจุดอ่อนในแต่ละวัยในทางแพทย์แผน
00:01:23 → 00:01:27ไทยนะคะเราแบ่งคนออกเป็น 3 ช่วงวัยด้วย
00:01:27 → 00:01:30กันก็คือหนึ่งซึ่งแต่ละไว้ในก็จะมีจุด
00:01:30 → 00:01:32อ่อนที่แตกต่างกันที่เราต้องระวังนะเค้า
00:01:33 → 00:01:35จะป่วยง่ายในเรื่องไงอะไรเงี้ยนะคะวัย
00:01:35 → 00:01:38เด็กค่ะปฐมวัยจะเริ่มต้นตั้งแต่อายุแรก
00:01:38 → 00:01:42เกิดเลยจนถึง 16 ขวบนะคะเอ่อเด็กในวัย
00:01:42 → 00:01:45เนี้ยจะเป็นโรคเกี่ยวกับเสมหะนะคะเสียง
00:01:45 → 00:01:47ผักกระทำโทษสังเกตนะคะเด็กจะเป็นยังไง
00:01:47 → 00:01:51เด็กก็จะเป็นน้ำมูกนะคะน้ำมูกไหลเป็นหวัด
00:01:51 → 00:01:55เอ่อระบบทางเดินหายใจ I นะคะท้องเสียก็
00:01:55 → 00:01:57นั้นคุณพ่อคุณแม่ก็ต้องระวังเรื่องของ
00:01:57 → 00:01:59ความเย็นความชื้นเพราะเป็นจุดอ่อนของเด็ก
00:01:59 → 00:02:03ในวัยและถ้าโตขึ้นมาหน่อยไวปิดปากนะคะปิด
00:02:03 → 00:02:07ปากคือความร้อนเดี๋ยวจะค่อยๆชินกับคำพูด
00:02:07 → 00:02:09ที่ออกอาจจะดูโบราณนิดนึงนะคะปิตตะวาตะ
00:02:09 → 00:02:13เสมหะปิดตาเนี่ยแปลว่าความร้อนนะคะเป็น
00:02:13 → 00:02:17เรื่องของระบบไฟในร่างกายซึ่งวัยมัชฌิมา
00:02:17 → 00:02:20ไว้คือตั้งแต่ 16 ขวบจนถึงสามสิบขวบเนี่ย
00:02:20 → 00:02:23จะเป็นวัยที่เรียกว่ามัชฌิมาวัยที่ปิด
00:02:23 → 00:02:25ต่างกระทำโทษวัยรุ่นเนี่ยจะเป็นโรคอะไรคะ
00:02:25 → 00:02:29ส่วนใหญ่ความร้อนสูงร้อนในเป็นไข้สิว
00:02:29 → 00:02:33อักเสบอาการอักเสบต่างๆประมาณนี้นะคะและ
00:02:33 → 00:02:36ขอล่วงเลยมาจนถึงวัยเราๆและวัย 30 กว่า
00:02:36 → 00:02:40วัยสามสิบขวบขึ้นไปนะคะในทางแผนไทยเรียก
00:02:40 → 00:02:44ว่าปัจฉิมวัยในวัยนี้เนี่ยเขาเรียกว่าไว้
00:02:44 → 00:02:46ว่าต่างกระทำโทษนะคะก็จะเป็นโรคเกี่ยวกับ
00:02:46 → 00:02:50ลมต่างๆนะคะสังเกตดูนะคะก่อนหน้านี้สมัย
00:02:50 → 00:02:53เราเป็นวัยรุ่นเนี่ยคือกินเท่าไหร่อ้ะก็
00:02:53 → 00:02:56ก็ย่อยดีอ้ะก็ก็ยังกินได้ก็ยังไม่ได้เป็น
00:02:56 → 00:03:00อะไรเนี่ยก็พอแบบประมาณ 3 235 เนี่ยฮะ
00:03:00 → 00:03:02โอเคเลยเพราะกินอะไรเข้าไปหน่อยเฮ้ยทำไม
00:03:02 → 00:03:06ของอื่นทำไมๆเริ่มมีมึนหัวแล้วมีเงินงง
00:03:06 → 00:03:08เริ่มมีอาการอ่อนเพลียระบบย่อยเรายังโอเค
00:03:08 → 00:03:11หรือเปล่าเราเริ่มมีความกังวลอย่างนี้ค่ะ
00:03:11 → 00:03:14แต่จริงๆแล้วมันเป็นโรคที่เกิดขึ้นตามวัย
00:03:14 → 00:03:17นะคะเหมือนกับระบบในร่างกายของเราอาจจะ
00:03:17 → 00:03:20เริ่มทำงานได้หย่อนยันลงไปตามไปตามช่วง
00:03:20 → 00:03:23วัยเพราะฉะนั้นในช่วงวัยเราต้องระวัง
00:03:23 → 00:03:26เกี่ยวกับโรคทางลมนะคะเพราะเป็นโรคประจำ
00:03:26 → 00:03:29ไว้เขานี้วันนี้จะมาขอพูดเรื่องอาการที่
00:03:30 → 00:03:33ที่อยู่ในหน้าปกและก็คือท้องอืดลมตีขึ้น
00:03:33 → 00:03:37มีอาการมึนหัวมึนงงมีอาการอ่อนเพลียช่วง
00:03:37 → 00:03:40บ่ายซึ่งจริงๆก็ไม่ได้ทำงานอะไรทำไมถึงมี
00:03:40 → 00:03:43อาการต่างๆเหล่านี้นะคะแต่จะรอให้ฟังว่า
00:03:43 → 00:03:46อาการที่มันออกทางลงนะคะในทางแผนไทยเขา
00:03:46 → 00:03:50บอกว่าปิดตาเป็นต้นอาการออกทางลมแต่
00:03:50 → 00:03:54สาเหตุมาจากไฟนะคะไฟในร่างกายเราเนี่ยไม่
00:03:54 → 00:03:58เกินไม่เยอะเกินกำเริบก็คือหย่อนเกินนะคะ
00:03:58 → 00:04:02สาเหตุของลมเยอะขอให้ไฟกำเริบก็ไปหย่อนนะ
00:04:02 → 00:04:05คะเขานี่ลองมาดูกันว่าสาเหตุที่ไฟกำเริบ
00:04:05 → 00:04:08ที่ทำให้ลมเยอะเนี่ยมันมาจากอะไรบ้างนะ
00:04:08 → 00:04:11สาเหตุของคนวัยทำงานเนี่ยอันดับแรกเลยคือ
00:04:11 → 00:04:14เรื่องของการกินฮะเป็นการกินที่มันไป
00:04:14 → 00:04:17เพิ่มไฟหรือที่เราไม่รู้ตัวหนึ่งเลยกินรส
00:04:17 → 00:04:20จัดนะคะจัดมันไม่ได้แปลว่าเผ็ดอย่างเดียว
00:04:20 → 00:04:23นะคะจัดแต่ว่าเกินไม่รับอะไรที่มันเกินก็
00:04:23 → 00:04:26ถือว่าจากทั้งนั้นนะคะเผ็ดจัดเค็มจัด
00:04:26 → 00:04:30เปรี้ยวจัดหวานจัดถือว่าเป็นการเพิ่มไฟ
00:04:30 → 00:04:32ให้กับในร่างกายโดยไม่จำเป็นบางคนอาจจะ
00:04:32 → 00:04:34มองว่าเฮ้ยหวานก็เป็นหรอหวานก็ร้อนเหรอ
00:04:34 → 00:04:37หวานก็ร้อนค่ะหวานนี้มันอาจจะไม่ได้เพิ่ม
00:04:37 → 00:04:41ไฟโดยตรงกับว่ามันเป็นเพิ่มความหนืดนี้
00:04:41 → 00:04:45เลือกนะคะพอเลือดมันหนืดมันข้นมันก็
00:04:45 → 00:04:48เคลื่อนไม่ดีพอมันเพื่อนไม่ดีมันช้ามันก็
00:04:48 → 00:04:51เกิดของเสียมันก็กันความร้อนผู้หญิงที่
00:04:51 → 00:04:54ป่ะเคี้ยวไม่ได้กินเพจกินอะไรอ่ะแต่เป็น
00:04:54 → 00:04:57ภาษายหว่านะคะก็เกิดอาการลมเยอะที่เกิด
00:04:57 → 00:05:00จากไฟเยอะกันกินของหวานได้เช่นเดียวกัน
00:05:00 → 00:05:03ที่ 2 ก็คือการกินอาหารที่มีให้พลังงาน
00:05:03 → 00:05:07สูงย่อยยากแล้วเราชายหมดเช่นอ่าเนื้อ
00:05:07 → 00:05:12สัตว์ของทอด Bakery นมนมวัวอย่างนี้นะคะ
00:05:12 → 00:05:14ที่มันให้พลังงานสูงตะวันวันนึงไม่ได้ใช้
00:05:14 → 00:05:16พลังงานเยอะขนาดนั้นน่ะมันก็เกิดเป็นความ
00:05:16 → 00:05:19ร้อนที่มันมากเกินไปสักส่งเกินไปเช่น
00:05:19 → 00:05:23เดียวกันนะคะอีกอย่างหนึ่งคือรีบเร่งกิน
00:05:23 → 00:05:26เร็วนะคะบางทีเมื่อเช้าแม่กินมื้อเที่ยง
00:05:26 → 00:05:29ชูมากินเร็วมากหรือว่าว่าเป็นคนเรียงอยู่
00:05:29 → 00:05:32แล้วเพราะว่าห่วงงานอย่างนี้เป็นต้นนะคะ
00:05:32 → 00:05:34ก็จะทำให้ย่อยเลี้ยงแต่แรกเลยเพราะยายไม่
00:05:34 → 00:05:36ดีเกิดอะไรขึ้นตั้งแต่แรกก็เพาะก็ทำงาน
00:05:36 → 00:05:40หนักตับก็ทำงานน่ะก็เพราะก็รอตับก็ร้อนนะ
00:05:40 → 00:05:44คะก็ทำให้ระบบย่อยเราไม่ดีแล้วก็กินมากไป
00:05:44 → 00:05:49กินดึกไปอันนี้คือกินเกินนะคะช่วงเวลาที่
00:05:49 → 00:05:52กระเพาะย่อยดีที่สุดเนี่ยคือตั้งแต่เช้า
00:05:52 → 00:05:54จนถึงประมาณเที่ยงน้ำย่อยจะออกมาดีมาเป็น
00:05:54 → 00:05:57ช่วงเวลาของมันนะฮะคนเราจะมีนาฬิกาชีวิต
00:05:57 → 00:06:00นะคะแต่บางคนเช้าก็ไม่ได้กินรีบนะคะมี
00:06:00 → 00:06:03เพียงก็กินแบบรีบเหมือนกันซื้อทั้งวันหิว
00:06:03 → 00:06:05เลยยังไม่ได้กินเลยอ่ะมื้อเย็นก็หลีก
00:06:05 → 00:06:08เลี่ยงได้จะต้องกินเยอะนะคะซึ่งกินเยอะ
00:06:08 → 00:06:11เนี่ยตกกลางคืนเนี่ยไฟย่อยเราทำงานไม่
00:06:11 → 00:06:14ค่อยดีและน้ำย่อยน้ำย่อยอะไรออกมาไม่ค่อย
00:06:14 → 00:06:16ดีแล้วเพราะว่าร่างกายเตรียมจะนอนแล้วมัน
00:06:16 → 00:06:19เอ็มคอนแหละเพราะฉะนั้นการกินมื้อดึกกิน
00:06:19 → 00:06:23มื้อเย็นที่มากเกินไปก็ทำให้เกิดของเสีย
00:06:23 → 00:06:25เพราะว่าไอ้ย่อยได้ไม่ดีย่อยได้ไม่หมด
00:06:25 → 00:06:29แล้วก็เกิดเป็นความร้อนที่มันมากเกินจาก
00:06:29 → 00:06:32ของเสียที่สะสมเช่นเดียวกันนะคะเอออีก
00:06:32 → 00:06:35อย่างหนึ่งคือการนอนดึกนะคะคนทำงานสมัย
00:06:35 → 00:06:38นี้บางทีก็เรียกไม่ได้ที่ต้องนอนดึกแต่
00:06:38 → 00:06:40ถ้าเกิดมันติดกันบ่อยๆบางคนก็อาจจะไม่ใช่
00:06:40 → 00:06:44เรื่องงานจะเป็นซีรีส์อะไรก็ว่าไปนะคะนอน
00:06:44 → 00:06:47ดึกเนี่ยกลับไม่ได้พักเลยค่ะตัดจะร้อนนะ
00:06:47 → 00:06:50คะตอบร้อนเกิดอะไรขึ้นตอบร้อนตับจะขยาย
00:06:50 → 00:06:53ตัวมาเบียดกระเพาะทำให้กับคอทำงานได้ไม่
00:06:53 → 00:06:57ดีนะคะแล้วตัวตอบเองก็ผลิตน้ำดีน้ำย่อย
00:06:57 → 00:07:00ได้ไม่ดีเช่นเดียวกันนะคะนั่นเป็นจะทำให้
00:07:00 → 00:07:03เรามีอาการของอื่นหมื่นช่วงบ่ายเพราะว่า
00:07:03 → 00:07:05ร่างกายเรามันเหมือนกับตัดมันเหมือน
00:07:05 → 00:07:07เครื่องยนต์นะถ้าเราไม่ได้ให้มันพักเลยอะ
00:07:07 → 00:07:10มันก็เหมือนเครื่องยนต์สไตล์ไปตลอดแล้ว
00:07:10 → 00:07:12เราจะไม่เพี้ยนยังไงค่ะเหมือนเครื่องยนต์
00:07:12 → 00:07:15ไม่ได้พักเลยนะคะอีกอย่างหนึ่งที่สำคัญ
00:07:15 → 00:07:17มากที่ทำให้เพิ่มกำเดาในตัวเพื่อไฟในตัว
00:07:17 → 00:07:20อย่างดีมากโดยที่บางทีมีตัวเช่นเดียวกัน
00:07:20 → 00:07:25ก็คือความวิตกกังวลค่ะความวิตกกังวลหรือ
00:07:25 → 00:07:28ความเครียดนะคะที่มันบางทีเหมือนกับเรา
00:07:28 → 00:07:30ไม่ได้เหมือนรถหาตัวเองให้เราเครียดอะไร
00:07:30 → 00:07:32หรือเปล่าเราไม่ได้เครียดแต่เรามีความ
00:07:32 → 00:07:35วิตกกังวลกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งมีความ
00:07:35 → 00:07:39รุนมีความห่วงนี่ก็ทำให้อวัยวะในร่างกาย
00:07:39 → 00:07:44มันเกิดการคดลิงก็ส่งผลกับการย่อยและก็ไฟ
00:07:44 → 00:07:46ร่างกายที่มันร้อนที่มันเพิ่มขึ้นเช่น
00:07:46 → 00:07:49เดียวกันนะคะรักต่างๆเหล่านี้เนี่ยเป็น
00:07:49 → 00:07:52สาเหตุของคนวัยทำงานที่ทำให้ไฟเนี่ยมัน
00:07:52 → 00:07:56เยอะเกินไฟเยอะลงเยอะเสมหะงวดนะคะมันเป็น
00:07:56 → 00:07:59ระบบตามนี้เป็นคนไกลตามนี้เลยนะคะเพราะ
00:07:59 → 00:08:02ฉะนั้นถ้าที่อยู่ทั้งหมดไฟแต่ก่อนที่จะไป
00:08:02 → 00:08:05ถึงทางแก้มีอีกสาเหตุหนึ่งก็คือที่ทำให้
00:08:05 → 00:08:08ลมเยอะก็คือคิดถึงไฟเยอะเนอะต่อไปจะพูด
00:08:08 → 00:08:11ถึงไฟหย่อนไก่หย่อนคือไฟล์ย่อยทำงานได้
00:08:11 → 00:08:14ไม่ดีทำให้การย่อยไม่ดีท้องอื่นนะคะลงไม่
00:08:14 → 00:08:18เคลื่อนสายให้ของไฟย่อยหย่อนเกิดจากอะไร
00:08:18 → 00:08:21บ้างคือคือ 1 ปล่อยให้ร่างกายเย็นตลอด
00:08:21 → 00:08:26เวลาค่ะสมัยนี้คนเราโดยเฉพาะคนทำงานตื่น
00:08:26 → 00:08:29เช้ามาก็ขับรถไปทำงานค่ะในห้องแอร์ไปถึง
00:08:29 → 00:08:32ออฟฟิศก็อยู่ในห้องแอร์นั่งประชุมทั้งวัน
00:08:32 → 00:08:36ก็ในห้องแอร์เย็นหนาวนะแวนะคะเที่ยงปังที
00:08:36 → 00:08:39ก็ไม่อยากออกไปข้างนอกร้อนก็กินในห้อง
00:08:39 → 00:08:42แอร์อีกกลับมาอ่าประชุมนะคะอยู่บนรถขับรถ
00:08:42 → 00:08:46กลับบ้านก็แงกลับมาถึงบ้านเปิดแปลงคือไม่
00:08:46 → 00:08:49ได้เจอแดดเลยไม่ได้มีความอุ่นเลยแล้ว
00:08:49 → 00:08:53ไลฟ์สไตล์ก็คือชาญองค์กาแฟไม่ได้บอกว่า
00:08:53 → 00:08:56พวกนี้ไม่ดีนะคะคือกินได้แต่ถ้าเกิดเรา
00:08:56 → 00:08:59รู้ตัวว่าเขาอยู่ในห้องแอร์ตลอดเวลาแล้ว
00:08:59 → 00:09:01ยังกินน่ะอิอิ
00:09:01 → 00:09:03และเลือดเลิกอะไรมันก็ไม่ต้องเดินกันมาที
00:09:03 → 00:09:05ค่ะก็เลยก็คือของเหลวเนาะมันจะต้องการ
00:09:05 → 00:09:08ความอุ่นในการที่จะพัดมันไปต้องการไฟใน
00:09:08 → 00:09:11การที่จะพัดให้เกิดลงแล้วก็กลัดเลือดไป
00:09:11 → 00:09:15เราไปฟรีซมาด้วยของเย็นความเย็นนะไม่ไหล
00:09:15 → 00:09:18เวียนเข้าไปใหญ่กับให้กับที่ 2 นอกจากที่
00:09:18 → 00:09:21จัดการเขย่งตลอดเวลาแล้วเนี่ยคือสองไม่
00:09:21 → 00:09:24ค่อยได้ขยับตัวนะคะนั่งทั้งวันยืนทั้งวัน
00:09:24 → 00:09:28แค่บิดธรรมดาก็ยังจะไม่ค่อยได้มีโอกาสทำ
00:09:28 → 00:09:31แล้วก็คนก็ไม่มีเวลาออกกำลังกายหนักเข้า
00:09:31 → 00:09:34ไปอีกของเสียงไม่ออกลงไม่เพื่อนลมไม่ไหล
00:09:34 → 00:09:38เวียนก็เกิดเป็นอาการท้องอืดนะคะคราวนี้
00:09:38 → 00:09:43เรามาดูว่าพฤติกรรมของเราเนี่ยมันเกิดจาก
00:09:43 → 00:09:46ไฟเกินหรือไฟหย่อนนะคะแล้วเรามาปรับกันดู
00:09:46 → 00:09:49แดงจะบอกว่าเราจะสามารถปรับให้มันกลับสู่
00:09:49 → 00:09:53สมดุลได้ยังไงบ้างนะคะหนึ่งก็คือเรื่อง
00:09:53 → 00:09:56อาหารที่ยิ่งทำให้ไฟ 1 ตัวกำเริบนะคะของ
00:09:56 → 00:10:01รสจัดทั้งหลายของทอดนะคะของที่ให้ทีมงาน
00:10:01 → 00:10:06สุขให้ไขมันสูงเช่นอะแดงใส่หวานเนาะหลังๆ
00:10:06 → 00:10:10ก็ลดลงมาเยอะมากพวกนมวัวก็ไม่กินนะคะเค้า
00:10:10 → 00:10:14รู้สึกว่ากินแล้วก็ท้องอืดนะคะอ่าบางคน
00:10:14 → 00:10:15อาจจะไม่ได้มีน้ำย่อยที่ดีในการยายนงด้วย
00:10:15 → 00:10:18นะคะแต่ว่าโดยส่วนใหญ่แล้วอ่ะจะสังเกตตัว
00:10:18 → 00:10:21เองว่าเท่าที่กินกาแฟแล้วมีนมวัวท้องอืด
00:10:21 → 00:10:24จริงๆนะคะแล้วก็น่าจะเย็นด้วยนะคะก็ยิ่ง
00:10:24 → 00:10:27ทำให้คนอื่นเขาใหญ่พอเลิกกินอาการท้องอืด
00:10:27 → 00:10:29ลงเยอะก็ดีขึ้นนะคะเนี่ยอาหารไขมันสูง
00:10:29 → 00:10:33เนื้อสัตว์ที่ต้องใช้พลังงานเยอะไฟย่อย
00:10:33 → 00:10:35เยอะในการย่อยพวกเนี้ยเราอาจจะต้องเบาลง
00:10:35 → 00:10:38หน่อยถ้าเราเริ่มมีอาการเหล่านี้แล้วนะคะ
00:10:38 → 00:10:412 ก็คือเพิ่มกวนผู้ที่ทำให้ระบบย่อยของ
00:10:41 → 00:10:45เรานี่ขึ้นคืออะไรคือพืชผักที่มีน้ำมัน
00:10:45 → 00:10:49หอมระเหยทุกอย่างเลยนะคะเช่นขิงข่ากะเพรา
00:10:49 → 00:10:52กระชายไปโหระพาใบแมงลัก
00:10:52 → 00:10:57สะระแหน่คือพวกเนี้ยมันดีมากมันดีมากจริง
00:10:57 → 00:11:00ๆนะคะผิดไทยอย่างเงี้ยกินขอให้วันนึงได้
00:11:00 → 00:11:04กินรถตักมือสองมือก็ยังดีที่มีพวกเครื่อง
00:11:04 → 00:11:07พวกนี้ค่ะมันจะช่วยให้ระบบลมในร่างกายเรา
00:11:07 → 00:11:10นี่มันไหลเวียนได้ดีขึ้นมันจะเป็นความ
00:11:10 → 00:11:13ร้อนที่เผ็ดร้อนๆไม่ใช่บัตรเผ็ดมากทำให้
00:11:13 → 00:11:17ไฟไปไปเยอะแล้วก็น้ำแห้งไปเลยไม่ใช่มันจะ
00:11:17 → 00:11:20เป็นแบบเผ็ดร้อนอ้ะเผ็ดร้อนนิดๆที่ทำให้
00:11:20 → 00:11:23เกิดลมมันเคลื่อนนะคะสังเกตดูเลยว่ากิน
00:11:23 → 00:11:27พรุ่งนี้แล้วจะปรับเลยลงจะออกโลกย่อยจะดี
00:11:27 → 00:11:30นะแต่แนะนำกินเมนูพวกนี้ค่ะมีต้มยามมี
00:11:30 → 00:11:35เอ่อแกงป่ามีกะเพราอะไรอย่างเงี้ยจริงๆๆ
00:11:35 → 00:11:40รับรองลมออกแน่นอนนะคะแล้วก็กินผักที่มี
00:11:40 → 00:11:45รสขมนะคะผมเนี่ยจะบำรุงต่ำทำให้ตัดเย็นลง
00:11:45 → 00:11:48แล้วก็ทำให้ต่ำผลิตน้ำเดี่ยวมาได้ดีขึ้น
00:11:48 → 00:11:51ทำให้การย่อยของเราการย่อยไขมันเอาดีขึ้น
00:11:51 → 00:11:55นะคะก็อาจจะเป็นพวกมะระหรือบางคนก็ทำรู้
00:11:55 → 00:11:57สึกว่าตอบร้อนมากๆอาจจะกินพวกสมุนไพรที่
00:11:57 → 00:11:58เป็นลูกใต้ใบอย่างเดี๋ยวเรื่องยาแดงผู้
00:11:58 → 00:12:02ตอนหายทีนะคะเมื่อกี้ 1 ร้านอาหารเขาไฟ
00:12:02 → 00:12:04กำเริบนะคะ 2 เพิ่มโปรช่วยทำให้ระบบย่อย
00:12:04 → 00:12:08ของเราดีขึ้น 3 ค่ะกินข้าวกินอาหารในเวลา
00:12:08 → 00:12:11ที่นำย่อยเนี่ยมันออกมาดีที่สุดก็คือช่วง
00:12:11 → 00:12:15ครึ่งเช้าถึงบ่าย 14:00 น 15:00 นนะคะคือ
00:12:15 → 00:12:18อันนี้เป็นเคล็ดลับเลยแดงบอกโดยเฉพาะ
00:12:18 → 00:12:20สงสาวอย่างหนึ่งอย่างหนึ่งที่จะไม่เรา
00:12:20 → 00:12:23เนี่ยลดความอยากอาหารหวานได้นะคะกินข้าว
00:12:23 → 00:12:27เช้าให้ดีอ่ะถ้าเรากินข้าวเช้าให้ดีเรา
00:12:27 → 00:12:32เอ่อกินให้อิ่มมะกินให้อิ่มปิดพอดีพอดี
00:12:32 → 00:12:35ตอนเช้าตอนเที่ยงเนี่ยความรู้สึกอยาก
00:12:35 → 00:12:39อาหารความโหมันจะหายไปเองนะคะความป่วย
00:12:39 → 00:12:42ช่วงบ่ายความที่ต้องกินเยอะช่วงบ่ายช่อง
00:12:42 → 00:12:44เย็นมันจะเห็นเพราะเรารู้สึกว่าร่างกาย
00:12:44 → 00:12:46เราจะสืบเคยมันอีกแล้วมันได้รับสารอาหาร
00:12:46 → 00:12:48เต็มที่แล้วตั้งแต่เช้านะคะเพราะฉะนั้น
00:12:48 → 00:12:51พยานกินข้าวเช้าเขาเรียกครึ่งเช้าอยากกิน
00:12:51 → 00:12:54เลยกินเลยค่ะนำแยกเรามันจะออกมาดีทำให้
00:12:54 → 00:12:56ระบบของเรานะสมบูรณ์การย่อยสมบูรณ์ก็ไม่
00:12:56 → 00:12:59มีของเสียตกค้างนะคะเมื่อเย็นก็ค่อยๆเบา
00:12:59 → 00:13:02ลงกินให้น้อยลงนะคะอ่ะก็อย่าไปดับไฟย่อย
00:13:02 → 00:13:05ของเราด้วยการกินของเย็นคืออย่างที่ได้
00:13:05 → 00:13:08บอกไม่ใช่น้ำเย็นกินไม่ได้นะคะกินได้แต่
00:13:08 → 00:13:10ว่าก่อนอาหารสักชั่วโมงเรื่องอาหารครึ่ง
00:13:10 → 00:13:13ชั่วโมงเนี้ยอะไรที่มันเย็นจัดเนี่ยอยาก
00:13:13 → 00:13:16ไปกินมาค่ะมันไปดับไฟย่อยแล้วหมดเลยนะคะ
00:13:16 → 00:13:19พยายามหลีกเลี่ยงการกินของเย็นในช่วงเวลา
00:13:19 → 00:13:23เหล่านี้แล้วก็ถ้าต้องอยู่ในห้องแอร์ก็
00:13:23 → 00:13:26พยายามทำให้คออุ่นนะคะมืออุ่นเท้าอุ่นบาง
00:13:26 → 00:13:29คนก็ RD นะคะจะไปสะไปซื้อฮิตเตอร์
00:13:29 → 00:13:33เหมือนกับพัดลมเป่าร้อนนะคะมาไว้ต้องเท้า
00:13:33 → 00:13:35เลยต้องขาอะไรเพราะว่าห้องกับในออฟฟิศมัน
00:13:35 → 00:13:37เย็นมากแล้วเขาก็ไม่สามารถไปปรับอุณหภูมิ
00:13:37 → 00:13:40ได้ก็ต้องช่วยเหลือตัวเองด้วยกันหาอะไรมา
00:13:40 → 00:13:42ทำให้ตัวเองอุ่นค่ะเดี๋ยวแดงจะมีเรื่อง
00:13:42 → 00:13:44นี้มาบอกมีเคล็ดลับหลายอย่างกันในการทำ
00:13:44 → 00:13:47ให้ร่างกายตัวเองอุ่นอ่ามันจะดีมากโดย
00:13:47 → 00:13:49เฉพาะกับผู้หญิงเพราะว่าถ้าเกิดผู้หญิง
00:13:49 → 00:13:51นั้นเลือกไหลเวียนไม่ดีเนี่ยอาการอื่นๆ
00:13:51 → 00:13:54ตามมาอย่างมากเน็ตชาเลือดประจำเดือนก็ไหล
00:13:54 → 00:13:57เวียนไม่ดีหน้าซีดอ่อนเพลียมึนงงเหมือน
00:13:57 → 00:14:01หัวไมเกรนคือถ้าร่างกายเย็นเลือดไหลอาบิ
00:14:01 → 00:14:04ไม่ดีผู้หญิงนี่ไม่โอเคเลยผู้ชายก็ด้วยนะ
00:14:04 → 00:14:07คะ 5 อยู่ในที่เย็นตลอดเวลานะคะอันนี้ก็
00:14:07 → 00:14:09อย่างที่แดงออกไปแล้วเมื่อกี้นะคะออกไป
00:14:09 → 00:14:13เจอแดดบ้างนะคะในช่วงช่วงเช้าอย่างนี้ค่ะ
00:14:13 → 00:14:17ให้มันได้รับแสงแดดบ้างนะคะช่วงเที่ยงก็
00:14:17 → 00:14:20ออกไปเดินให้มันได้เจอแสงธรรมชาติอะไร
00:14:20 → 00:14:24บ้างนะคะเป็นให้มันได้รับพลังงานจาก
00:14:24 → 00:14:26ธรรมชาติบ้างก็จะกระตุ้นให้ระบบในร่างกาย
00:14:26 → 00:14:29ของเราซึ่งเป็นธรรมชาติเหมือนกันทำงานได้
00:14:29 → 00:14:32ดียิ่งขึ้นนะคะเพราะ 6 เอาของเสียออกสม่ำ
00:14:32 → 00:14:36เสมอร่างกายของเรานะคะมีทางออกของเสียนะ 4
00:14:36 → 00:14:38ทางผู้หญิงจะมี 5 ค่ะของเสียออกได้ทางไหน
00:14:38 → 00:14:42บ้างฝึกฉี่เหมือนลมหายใจผู้หญิงจะเพิ่ม
00:14:42 → 00:14:45ประจำเดือนนะคะเขานี้อุจจาระเนี่ยบางคน
00:14:45 → 00:14:483-4 วันค่อยถ่ายทีไม่เคยสนใจเลยไม่รู้
00:14:48 → 00:14:51เลยด้วยจังวันนี้คนอื่นหรือยังของเสียง
00:14:51 → 00:14:55ไม่ออกอ่ะคะมันก็ค้าอยู่ในไส้แล้วมันก็
00:14:55 → 00:14:59เน่าเน่าเกิดเป็นแก๊สและก็ตีขึ้นหรือบาง
00:14:59 → 00:15:03คนนะคะที่เกิดทุกวันนี้จะอื่นน้อยอีกไม่
00:15:03 → 00:15:06สำคัญกับอาหารนะคะก็มันก็มีของเสียที่มัน
00:15:06 → 00:15:09เป็นคงค้างอยู่ในลำไส้ก็เป็นสาเหตุที่ทำ
00:15:09 → 00:15:12ให้เกิดความร้อนในร่างกายขึ้นมาตลอดเวลา
00:15:12 → 00:15:15เช่นเดียวกันนะคะในทางแพทย์แผนไทยจะมี
00:15:15 → 00:15:17ใหญ่ตัวนึงที่ช่วยเรื่อง Detox ระบบในการ
00:15:17 → 00:15:20ขับถ่ายและผู้ตอนหายนะคะออกกำลังกายอัน
00:15:20 → 00:15:24นี้ควรมากๆเมื่อออกผู้หญิงออกไปสดุดีค่ะ
00:15:24 → 00:15:28เหงื่อออกของเสียออกตามรูขุมขนนะเดินเดิน
00:15:28 → 00:15:30ลู่แล้วเหงื่อออกตามหน้านี้คือฟินมากนะคะ
00:15:30 → 00:15:34เลือดลมจะไหลเวรดีแล้วก็ประจำเดือนอาจจะ
00:15:34 → 00:15:36มีคลิปต่อไปที่ได้สักพูดถึงระบบประจำ
00:15:36 → 00:15:39เดือนของผู้หญิงซึ่งเป็นยาที่สำคัญมากๆ
00:15:39 → 00:15:42เลยนะคะเดี๋ยวได้จะมีพูดถึงเรื่องนี้แน่
00:15:42 → 00:15:44นอนคือเอาของศรีอักษรสมุดนะคะคือชิ้น
00:15:44 → 00:15:47เนื้อลมหายใจทุกวันควรที่จะมีของเสียงพวก
00:15:47 → 00:15:50นี้ออกนะคะก็จะเป็นการทำให้ไฟมันส่งดุล
00:15:50 → 00:15:54ไม่ร้อนเกินไปแล้วก็ลงในเวียนดีขึ้นนะคะ
00:15:54 → 00:15:57ข้อเจ็บนอนก่อน 4 ทุ่มให้ตับได้พักค่ะก็
00:15:57 → 00:16:02คือแดงเคยเป็นนะคะแบบเคลียร์งานอ่อนเพลีย
00:16:02 → 00:16:04ทั้งที่เราก็กลับเรื่องของการกินมาแล้ว
00:16:04 → 00:16:07ตอนหลังมาถึงรู้ว่าเคยมันไม่ใช่เรื่องของ
00:16:07 → 00:16:10กระเพาะกำลังใจและมันคือเรื่องของตัดขึ้น
00:16:10 → 00:16:13ตอบแล้วร้อนๆเกิดจากอะไรเกิดจากเรานอนดึก
00:16:13 → 00:16:16ค่ะอันนี้เรื่องจริงเลยแล้วก็ตามมันร้อน
00:16:16 → 00:16:21อ่ะมันทำให้เหมือนพลังชีวิตมันหมดค่ะ
00:16:21 → 00:16:23เหมือนอย่างที่ได้พูดเมื่อกี้เครื่องยนต์
00:16:23 → 00:16:26ไม่ได้พักเลยอ่ะดูดมันช่วงเวลาปิดตัด
00:16:26 → 00:16:29เนี่ยเป็นพลังงานความร้อนนะคะมันจะพัก
00:16:29 → 00:16:32ผ่อนแล้วก็มีการฟื้นฟูเนี่ยช่วง 10:00 น
00:16:32 → 00:16:37ถึง 02:00 นถ้าเราไม่ได้นอนช่วงเนี้ย
00:16:37 → 00:16:40เอาป่ะไม่ได้พักตอบร้อนแน่นอนแล้วมัน
00:16:40 → 00:16:43เหมือนไฟราชกุลกลุ่มเนื้อเราเวลาค่ะมันจะ
00:16:43 → 00:16:45เหมือนอุ่นๆเนี่ยเราเวลาแล้วมันจะเพลีย
00:16:45 → 00:16:49ผ่อนได้นอนเร็วเท่านั้นแหละมันดีขึ้นจริง
00:16:49 → 00:16:52ๆแล้วพอระบบลมเรามีการปรับที่กรรมเกี่ยว
00:16:52 → 00:16:55กับเรื่องของการกินการทำให้ของเสียออกลม
00:16:55 → 00:16:57มันเริ่มแบบโอเคขึ้นอย่างเงี้ยอาการที่
00:16:57 → 00:17:01หายไปเลยนะคะข้อ 9 แล้วค่ะเรื่องของการ
00:17:01 → 00:17:05นวดท้องนวดท้องเนี่ยสงสัยจะต้องมีทำให้ดู
00:17:05 → 00:17:08อีกคลิปหนึ่งแยกมาต่างหากนะคะคือช่วงที่
00:17:08 → 00:17:10เดินเป็นโรคลมท้องแข็งมากคือตบไปเนี่ย
00:17:10 → 00:17:11เหมือนมี
00:17:11 → 00:17:15บุกเลยครับเหมือนมีลมอยู่ข้างในเยอะมาก
00:17:15 → 00:17:19แล้วก็มึนงงบนหัวนะเวลาพอได้เราได้มีการ
00:17:19 → 00:17:24นวดท้องครึ้มให้ลงที่มันๆมันออกมามันดี
00:17:24 → 00:17:27ขึ้นแล้วก็นวดไปเราต้องเข้าแถวของด้วยนะ
00:17:27 → 00:17:30คะแล้วก็นวลตามเข็มนาฬิกามันจะทำให้
00:17:30 → 00:17:33เหมือนกดไปจนถึงลำไส้แล้วว่าเราต้องทำแบบ
00:17:34 → 00:17:38ท้องก็ช่วยทำให้มีของเสียลำไส้ของเราอ่ะ
00:17:38 → 00:17:42มันขับเคลื่อนได้ดีขึ้นทำเสร็จแล้วเลอออก
00:17:42 → 00:17:45อะไรออกคือทุกอย่างดีนะคะอ่ะแล้วก็ข้อสุด
00:17:45 → 00:17:49ท้ายก็คือถ้าเกิดว่าทำทุกอย่างแล้วอาการ
00:17:49 → 00:17:51ลงก็ยังไม่หายอันนี้จะเป็นเรื่องของจิตใจ
00:17:51 → 00:17:53แล้วนะคะจะเป็นเรื่องของความเครียดและ
00:17:53 → 00:17:56ความวิตกกังวลนะคะความเครียดความวิตก
00:17:56 → 00:17:58กังวลนี่มันไม่เข้าใครออกใครจริงคือชีวิต
00:17:58 → 00:18:02เราเนี้ยมันประกอบด้วยกายกับใจนะคะถ้าเรา
00:18:02 → 00:18:04ดูแลกายดีแล้วแต่อาการของโรคมีอาการ
00:18:04 → 00:18:07เกี่ยวกับลงในวันยังไม่หายมันยังเหมือนมี
00:18:07 → 00:18:10ไฟขึ้นมาตีให้ลมตีขึ้นอย่างเงี้ยมันเป็น
00:18:10 → 00:18:12เรื่องของจิตใจค่ะคนที่ไม่ต้องกังวลเนี่ย
00:18:12 → 00:18:16ตับจะร้อนคนขี้กลัวตับจะร้อนไปจะทำงาน
00:18:16 → 00:18:18หนักแล้วคนที่มีความเครียดเนี่ยร่างกาย
00:18:18 → 00:18:22มันจะเกร็งอ่ะค่ะทุกอย่างมันจะเกร็งไปหมด
00:18:22 → 00:18:25เลือดลงอะไรก็ไหลเวียนไม่ดีท่อต่างๆมันหด
00:18:25 → 00:18:28เกร็งไปหมดแล้วมันก็เป็นพลังงานความร้อน
00:18:28 → 00:18:32ที่มันส่งส่งความร้อนขึ้นตีขึ้นนะคะเพราะ
00:18:32 → 00:18:35เราต้องปรับให้เหมือน come Down ลงปล่อย
00:18:35 → 00:18:39วางนั่งสมาธิอานาทำทุกอย่างได้ช้าลงตา
00:18:39 → 00:18:43อันเนี้ยถ้าเราโกรธถ้าเราวิตกกังวลถ้าเรา
00:18:43 → 00:18:45เครียดเราก็ทำลายตัวเองซ้ำเติมตัวเองนะคะ
00:18:45 → 00:18:48นั้นก็บอกตลอดแล้วถ้าเราปล่อยวางได้แล้ว
00:18:48 → 00:18:50ทำให้ตัวเองดีขึ้นได้แล้วก็มีพลังชีวิต
00:18:50 → 00:18:53ที่จะไปแก้ปัญหาหรือไปทำให้ทุกอย่างมันดี
00:18:53 → 00:18:57ขึ้นเองนะคะสุดท้ายจะไปเรื่องของยาอันนี้
00:18:57 → 00:18:59ได้แชร์ประสบการณ์ส่วนตัวนิดนึงคือก่อนนะ
00:18:59 → 00:19:03เนี้ยประมาณซักปีที่แล้วได้ค่ะแดงก็เป็น
00:19:03 → 00:19:06โรคหินนั่นแหละเป็นรถเกี่ยวกับลมนะคะคือ
00:19:06 → 00:19:09ลมเยอะลมตีขึ้นแล้วก็กินยาที่บ้านเองก็
00:19:09 → 00:19:13แล้วไปหาคุณหมอแผนปัจจุบันก็แล้วก็ก็ไม่
00:19:13 → 00:19:18ดีขึ้นนะคะก็ยังคงมีอยู่ยมก็แบบแล้วเพราะ
00:19:18 → 00:19:21ลงมันเยอะในช่องท้องแล้วก็ทำให้มีอาการ
00:19:21 → 00:19:25มึนหัวแล้วเท้าเลยหนักมากนะคะขายหนักมาก
00:19:25 → 00:19:28เวลาเดินขึ้นบันไดเวลาไรเงี้ยแล้วไปหาหมอ
00:19:28 → 00:19:30ปัจจุบันนี้เค้าก็จะดีขึ้นลงเนี่ยแปลก
00:19:30 → 00:19:33อย่างลมมันไม่ได้แบบเป็นธรรมชาติของมัน
00:19:33 → 00:19:35คือมันมองไม่เห็นถูกมั้ยฮะแต่เราสัมผัส
00:19:35 → 00:19:37ได้ว่ามันมี
00:19:37 → 00:19:39ก็จะไปใช้เครื่องมืออุปกรณ์อะไรเอกซเรย์
00:19:39 → 00:19:41มันก็เห็นแค่ว่าเออท้องเรามันเป็นไปได้
00:19:41 → 00:19:43แก่ก็คือแค่นั้นแล้วมันจะเอาออกนะเท่า
00:19:43 → 00:19:46นั้นแผนปัจจุบันก็คือ
00:19:46 → 00:19:49สำหรับส่วนตัวนะคะได้ว่ามันก็ช่วยด้วย
00:19:49 → 00:19:52ส่วนนึงแต่มันไม่หายนะคะแต่ก็ไปหายจากการ
00:19:52 → 00:19:55กินยาแผนไทยเนี่ยอ่ะค่ะคือยาเนี่ยมันจะ
00:19:55 → 00:19:57กินอะไรได้บ้างขึ้นหนึ่งเป็นยาที่ช่วย
00:19:57 → 00:20:01กระจายกล่องลงนะฮะอย่าช่วยกระจายกองลงยา
00:20:01 → 00:20:04ขับลมอันนี้หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป
00:20:04 → 00:20:07แต่ว่าแนะนำว่าควรจะมีเภสัชกรแผนไทยให้คำ
00:20:07 → 00:20:09แนะนำด้วยนะคะอย่าที่ส่วนซื้อกินเองเพราะ
00:20:09 → 00:20:12ว่าอยากจะละตัวเนี่ยมันมีรถของมันซึ่งรถ
00:20:12 → 00:20:15เนี่ยถ้ามันร้อนเกินไปมันเย็นเกินไปมันก็
00:20:15 → 00:20:18ส่งผลข้างเคียงได้ฉันต้องมีเภสัชแผนไทย
00:20:18 → 00:20:22ให้คำแนะนำด้วยนะคะแดงกินยาขับลงนะคะจะ
00:20:22 → 00:20:25เป็นกลุ่มพวกประสาทติดตะพังคีก็ได้ประสาท
00:20:25 → 00:20:29กระเพราก็ได้อย่าขับลมมีหลายขนาดมากๆเลย
00:20:29 → 00:20:32ค่ะจริงๆจะถามก็ถามนางหลังไม่ได้นะคะใคร
00:20:32 → 00:20:35ที่อยากจะเลือกยาขับลมกินยังไงเนี้ยกินยา
00:20:35 → 00:20:39ขับลมนะคะแล้วก็ผมกินยากล่องต่ำหน้าตาและ
00:20:39 → 00:20:42งงว่าเกี่ยวอะไรกับต่ำแต่งจริงมันเกิดจาก
00:20:42 → 00:20:45ตับร้อนที่ดังออกบ่อยมากี่นะคะตอบร้อนก็
00:20:45 → 00:20:47ทำให้ระบบย่อยไม่ดีก็ทำให้ลบตีขึ้นตลอด
00:20:47 → 00:20:50เวลาเช่นเดียวกันนะคะมีอากล่อมต่ำแล้วก็
00:20:50 → 00:20:54ยาที่ช่วยระบายถ่ายของเสียและได้มาหาท้อง
00:20:54 → 00:20:58ผูกแต่ว่าบางทีมันออกไม่หมดอย่างที่บอกนะ
00:20:58 → 00:21:02คะก็สามารถกินกลุ่มพวกเธอนีสันฑะฆาตแต่
00:21:02 → 00:21:04ไม่ต้องกินทีพร้อมได้ท้องผูกเนาะเราอาจจะ
00:21:04 → 00:21:07กินแค่วันเว้นวันในช่วงแรกแล้วก็หาออกไป
00:21:07 → 00:21:10นะคะคนที่ยังไม่ได้มีการอะไรมากมายสามารถ
00:21:10 → 00:21:12กินตัวนี้เป็นดีท็อกอาทิตย์ละครั้งก็ได้
00:21:12 → 00:21:15นะคะมันจะมีตัวอย่างที่ช่วยกัดเขาดาแล้ว
00:21:15 → 00:21:19ก็ขับพวกมันของเสียในลำไส้ให้มันออกไปของ
00:21:19 → 00:21:24ชนะไล่ลมในเส้นได้ด้วยนะคะแล้วก็สุดท้าย
00:21:24 → 00:21:26จะเป็นกลุ่มพวกยาหอมอย่าหอมมันจะเป็นตัว
00:21:26 → 00:21:30ช่วยรอมาการค่ะร้อนเอาลมที่มันตีขึ้นตลอด
00:21:30 → 00:21:32เวลาเนี่ยให้มันลงอย่าหอมในสงสัยต้องมี
00:21:32 → 00:21:36คลิปนึงมันเป็นยาที่ดินมั่งจริงอ่ะคืออาจ
00:21:36 → 00:21:39จะเคยคิดพี่ยังไม่แก่เลยไม่ต้องกินหรอก
00:21:39 → 00:21:42อยากออกคืออย่างของมีหลายขนาดมานะอย่าของ
00:21:42 → 00:21:45ที่มันช่วยเอาเอาล้มลงเนี่ยมันจะไม่ใช่ยา
00:21:45 → 00:21:49หอมแบบหอม 5 เจดีย์หรืออะไรที่ที่ขาดกัน
00:21:49 → 00:21:52ทั่วไปมันจะเป็นยายหอมเฉพาะของมันนะฮะอัน
00:21:52 → 00:21:54นี้ก็จะเป็นกลุ่มยาที่ที่
00:21:54 → 00:21:58รันอินร่วมการปรับพฤติกรรมแล้วก็หายหาย
00:21:58 → 00:22:00ถาวรเลยนะคะถ้าเราไม่ได้กลับมามีพฤติกรรม
00:22:00 → 00:22:03แบบเดิมหรืออดใจกับกิเลสเรื่องของการกิน
00:22:03 → 00:22:06อาที่เราชอบอีกครั้งนะคะเราหายจริงๆนี้
00:22:06 → 00:22:10เจอมากับตัวอาจจะสรุปนิดนึงนะคะโลกลมเยอะ
00:22:10 → 00:22:15นะคะลมตีขึ้นมีอาการมึนหัวท้องอืดมีอาการ
00:22:15 → 00:22:19อ่อนเพลียช่วงบ่ายเกิดจากลมมันอั้นในท้อง
00:22:19 → 00:22:22นะคะผมอันเกิดจากอะไรเกิดจากไม่ไฟเยอะ
00:22:22 → 00:22:26เกินก็ไปหย่อนนะก็คือภายในระบบกันย่างกาย
00:22:26 → 00:22:28ไม่สมดุลนะคะไฟเยอะเกิดจากเรื่องของการ
00:22:28 → 00:22:32กินนะคะกินรถจะกินอาหารย่อยยากกินรีบเร่ง
00:22:32 → 00:22:37กินมากเกินไปกินดึกเกินไปแล้วก็เกิดจ้ามี
00:22:37 → 00:22:41ความเครียดความวิตกกังวลนะคะแล้วก็การขับ
00:22:41 → 00:22:44ถ่ายที่ไม่ค่อยดีเท่าที่ควรทำให้ของเสีย
00:22:44 → 00:22:47สะสมและเกิดเป็นความร้อนอันนี้คือไฟเยอะ
00:22:47 → 00:22:50ไฟหย่อนเกิดจากการกินของเย็นอยู่ในห้อง
00:22:50 → 00:22:52เย็นตลอดเวลา
00:22:52 → 00:22:55กลางกายไม่ได้เจอแสงแดดเลยไม่ได้มีความอบ
00:22:55 → 00:22:58อุ่นที่ทำให้ไฟย่อยมาทำงานได้ดีเลยก็ทำ
00:22:58 → 00:23:01ให้ไฟหย่อนไก่หย่อนก็ทำให้ลงไม่เคลื่อนนะ
00:23:01 → 00:23:05คะสองร่างกายไม่ได้เพี้ยนเคลื่อนตัวก็ทำ
00:23:05 → 00:23:08ให้ไฟไหม้ก็ไฟหย่อนและก็ทำให้ลงไม่เลื่อน
00:23:08 → 00:23:12ลงเยอะเช่นเดียวกันน่ะอันนี้ก็สาเหตุส่วน
00:23:12 → 00:23:15ทางแก้ก็คือเลี่ยงอาหารที่ทำให้ไฟยิ่ง
00:23:15 → 00:23:19เยอะนะคะ 2 เพิ่มตัวช่วยที่ทำให้ระบบย่อย
00:23:19 → 00:23:22ของเราทำงานได้ดีขึ้นพวกสมุนไพรต่างๆนะ 3
00:23:22 → 00:23:25กินอาหารในเวลาที่น้ำย่อยออกมาดีที่สุด
00:23:25 → 00:23:30ครึ่งเช้านะฮะ 4 อย่าไปดับไฟย่อยด้วยของ
00:23:30 → 00:23:33เย็นตัวอยู่ในที่เย็นนะคะ 555 อย่าอยู่ใน
00:23:33 → 00:23:37ที่เย็นตลอดเวลานะคะ 6 เอาของเสียออกสม่ำ
00:23:37 → 00:23:40นี้นะคะ 7 ให้นอนก่อน 4 ทุ่มให้ตั้มได้
00:23:40 → 00:23:42พักนะ 8
00:23:42 → 00:23:46มีอาการว่าท้องหรือว่ามีการทำโยคะท่าบิด
00:23:46 → 00:23:50ตัวนะคะ 9 ก็คือการทำจิตใจให้สบายและความ
00:23:51 → 00:23:53เครียดความกังวลที่ทำให้กล้ามเนื้อและก็
00:23:53 → 00:23:57เอ่อระบบในร่างกายมันเกิดการกดกันนะทำงาน
00:23:57 → 00:24:00ได้ไม่ดีนะคะแล้วก็สุดท้ายก็คือการใช้ยา
00:24:00 → 00:24:03แผนไทยช่วยในเรื่องของการขับลมไล่ลมรูป
00:24:03 → 00:24:07ล้อมรักษานะรู้เอาของเสียออกล้อมลมมาให้
00:24:07 → 00:24:10มันดีขึ้นแล้วก็รักษาตับกับขอให้แข็งแรง
00:24:10 → 00:24:13ทำให้รถด้วยของเราทำงานได้ดีขึ้นนะคะวัน
00:24:13 → 00:24:14นี้ก็
00:24:14 → 00:24:17เติมที่ว่าน่าจะพอได้ประโยชน์ไม่มากก็
00:24:17 → 00:24:20น้อยนะคะสำหรับโรคลงในคนวัยทำงานนะคะ
00:24:20 → 00:24:23เดี๋ยวครั้งหน้าในจะมาพูดถึงเรื่องอื่นๆ
00:24:23 → 00:24:26ที่มีอีกหลายโรคเลยแต่อาการเลยที่น่าสนใจ
00:24:26 → 00:24:27แล้วก็
00:24:27 → 00:24:30อาจจะมีการๆเดียวของการนะคะอย่าลืมถ้า
00:24:30 → 00:24:33เกิดว่าคลิปนี้ดีเป็นประโยชน์นะก็ฝากช่วย
00:24:33 → 00:24:37แชร์หรือกด Subscribe ในช่องเดี๋ยวนี้
00:24:37 → 00:24:39Daisy สุขภาพดีไปในการทางเดียวกับพบกัน
00:24:39 → 00:24:43ใหม่ในคลิปต่อไปค่ะอ่ะ