- คำถาม:
- การออกกำลังกายช่วยเรื่องน้ำเหลืองอย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง เพราะท่อน้ำเหลืองไม่มีหัวใจปั๊มเหมือนหลอดเลือด จึงต้องอาศัยแรงดันจากกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวของร่างกาย ซึ่งช่วยให้น้ำเหลืองเคลื่อนที่ไปยังต่อมน้ำเหลืองและขับออกได้ดีขึ้น
น้ำเหลืองเสีย คืออะไร? | วันใหม่ไกลโรค EP.20
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:26:59คล้ายไม่มีประโยชน์แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่เรา
00:27:02ได้เอาออกทางเหงื่อนั้นคือแปลว่าขยะเรา
00:27:04ออกไปเยอะขึ้น
00:27:05>> อื
00:27:06>> นะคะเราออกไปเยอะขึ้นจริงๆเหงื่อจะออกได้
00:27:08ยังไงก็คือการออกกำลังกายออกกำลังกายปั๊ม
00:27:13หัวใจเพิ่มขึ้นพอปั๊มหัวใจเพิ่มขึ้นเนี่ย
00:27:15เลิศมันก็เริ่มสูบฉีดไปตามร่างกายมากขึ้น
00:27:18พอสูบฉีดมากขึ้นมันก็ดันมันมีแรงดันให้
00:27:21น้ำเหลืองออกมากขึ้นน้ำเหลืองก็พุ่งเข้า
00:27:24ทั่วตัวแล้วสุดท้ายก็ไปที่ไตเป็นหลักก็
00:27:27จริงแต่มันออกที่ทางนั่งด้วย
00:27:30>> ทิวนางด้วยนะเพราะฉะนั้นเนี่ยมันก็ช่วย
00:27:33แทนที่จะออกแค่ 10 มันก็ออกไป 12 มันก็ดี
00:27:36กว่าเดิมตั้งเยอะนะฮะอย่างน้อยก็เป็นการ
00:27:39ช่วยกันกำจัดหลายๆทางแล้วทางนี้เนี่ยมัน
00:27:42นอกจากกำจัดของเสียในน้ำเหลืองที่ไม่ค่อย
00:27:45ดีไปแล้วเนี่ยมันยังทำให้ร่างกายเราแข็ง
00:27:48แรงขึ้นเพราะว่ามันก็เสริมสร้างทุกๆอย่าง
00:27:51เลยเสริมสร้างกล้ามเนื้อเสริมสร้างอะไร
00:27:53ทั้งหลายเนี่ยเพราะฉะนั้นไอ้กระบวนการที่
00:27:56เกิดจากไอ้ของเสียที่จากการนอนการนั่งเฉย
00:27:59ๆหรือการอ่านหนังสือพวกนี้โดยที่ไม่ขยับ