- คำถาม:
- การออกกำลังกายช่วยรักษาโรคซึมเศร้าได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด และทำให้พลังชีพของตับไหลเวียนดีขึ้น ช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสดชื่นทางจิตใจ
นอนดึกเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า! อยากเข้าใจต้องฟัง | เกลาแก้โรค EP.10 @DrKan_muzitang
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:07ตัวได้ง่ายแต่ว่าพอเราออกกำลังกายปุ๊บมัน
00:13:10จะเป็นการผ่อนคลายถ้าใครออกกำลังกายอย่าง
00:13:12พอดีเนี่ยแล้วเอาเงือออกซึมๆขึ้นมาเนี่ย
00:13:14เรารู้สึกโล่งเบาสบายแล้วเราจะรู้สึกว่า
00:13:16อ่ะเมื่อสักครู่นี้เรื่องหนักๆเมันจะหาย
00:13:18ไปเลยพร้อมกับการออกกำลังกายใครที่ไม่รู้