การอยู่ในคอนโดขนาดเล็กมีผลต่อความเหงาไหม

อยู่คนเดียวมันเหงาเข้าใจ แต่จะทำอย่างไรเมื่อเจอกับความเหงา | โรงหมอ

จากช่อง : Thai PBS Podcast


ดูคำบรรยาย / View Transcript

00:00:0000:00:03 This Is tha PBS podcast View the

00:00:0300:00:07 world vi The Voice เฮ้ยบางทีเราห้อม

00:00:0700:00:09 ล้อมด้วยผู้คนมากมายแต่ทำไมยังเหงานั่น

00:00:0900:00:11 เป็นเพราะว่าระดับชั้นของความผูกพันหรือ

00:00:1100:00:13 ระดับความสัมพันธ์นะครับมันอาจจะเป็นแค่

00:00:1300:00:16 ชั้นข้างนอกคือเป็นแค่คนรู้จักเป็นคนที่

00:00:1600:00:19 ทักทายได้ยิ้มให้ได้แต่ไม่ได้เปิดใจคุย

00:00:1900:00:21 กันทุกเรื่องเลยกลายเป็นแค่บุคคลภายนอก

00:00:2100:00:24 ที่เรารู้จักโดยแกนของความเหงาเนี่ยมันจะ

00:00:2400:00:26 เป็นความรู้สึกว่าตัวเรารู้สึกขาดการ

00:00:2600:00:29 เชื่อมโยงกับสังคมขาดความรู้สึกเป็นส่วน

00:00:2900:00:31 หนึ่งขาดความรู้สึกใกล้ชิดสุดท้ายความ

00:00:3100:00:33 เหงามันจะมีความรู้สึกว่าต้องการต้องการ

00:00:3300:00:35 อะไรสักอย่างที่เป็นความรู้สึกผูกพันความ

00:00:3500:00:38 อบอุ่นการถูกมองเห็นหรือรู้สึกว่าสำคัญ

00:00:3800:00:40 แล้วที่สำคัญคือมันต้องเป็นความรู้สึกว่า

00:00:4000:00:42 คนๆเนี้หรือสิ่งที่เราเข้าไปเชื่อมอ่ะ

00:00:4200:00:45 เป็นบุคคลที่เรารู้สึกปลอดภัย

00:00:4500:00:49 ด้วยฟังทุกเรื่องสุขภาพอัปเดตทุกโรคภัย

00:00:4900:00:52 ฟังรายการโรงหมอกับดิฉันสุรีพรวงสถิตพร

00:00:5200:00:55 ค่ะ

00:00:5500:00:58 ISS มาค่ะคุณผู้ฟังวันนี้เราจะมาคุยกัน

00:00:5800:01:01 ถึงเรื่องของเมื่อเราต้องเจอกับความเหงา

00:01:0100:01:04 นะคะเหงาของแต่ละคนไม่เท่ากันอีกแหละนะคะ

00:01:0400:01:06 แต่ว่าเดี๋ยววันนี้ถ้าเราเผชิญกับความ

00:01:0600:01:09 เหงาเราจะพอจะทำอะไรกันได้บ้างเดี๋ยวคุย

00:01:0900:01:12 กับดรสุววุฒิวงษ์ทาสวัสดิ์นักจิตวิทยาการ

00:01:1200:01:14 ปรึกษาค่ะสวัสดีค่ะคุณเอิ้นขาสวัสดีครับ

00:01:1400:01:18 คุณรีสวัสดีครับคุณผู้ฟังเงามยผมล่ะฮะอือ

00:01:1800:01:22 ฮะเอ่อช่วงนี้ไม่นะช่วงนี้ไม่ค่อยมี

00:01:2200:01:25 เรื่องให้ตื่นเต้นตลอดเวลาหรือเปล่าเออมี

00:01:2500:01:28 ให้ทำมีให้ทำใช่มั้ยอ่ะพ้ามีอะไรให้ทำเรา

00:01:2800:01:31 อาจจะไม่ได้รู้สึกเหงาครับแต่บางทีเราก็

00:01:3200:01:34 เหงาได้เหมือนกันถึงแม้จะมีอะไรให้ทำและ

00:01:3400:01:36 อยู่ท่ามกลางผู้คนมากมายจะเคยได้ยิน

00:01:3600:01:39 ประโยคนี้เสมอใช่มั้ยว่าแบบมีคนเยอะๆอ่ะ

00:01:3900:01:42 แต่ก็ยังเหงาได้คือเหมือนกับว่าในในยุค

00:01:4200:01:46 เนี้ยเราจะมีความเหงาเพิ่มกันมากขึ้นอือ

00:01:4600:01:49 ด้วยความที่เราต้องอยู่คนเดียวหรือเปล่า

00:01:4900:01:52 เราเป็นสังคมเดี่ยวมากขึ้นหรือเปล่าเรา

00:01:5200:01:54 ไม่ค่อยได้มีโอกาสที่จะได้ปฏิสัมพันธ์

00:01:5400:01:56 อะไรกับใครมันเลยทำให้เราเหงาหรือเปล่า

00:01:5600:02:00 อาจจะเป็นมุมนี้ได้หรือบางคนอาจจะเหงามี

00:02:0000:02:02 คนรักอยู่แหละมีคนครอบครัวอยู่แหละแต่ก็

00:02:0200:02:05 ยังรู้สึกเหงาอืเหงามันมาจากปัจจัยได้

00:02:0500:02:06 หลายอย่างมากเลยเนาะจริงๆอ่าใช่ครับมัน

00:02:0600:02:09 แล้วแต่บริบทแล้วแต่เหตุการณ์แต่ว่าโดย

00:02:0900:02:11 โดยแกนของความเหงาเนี่ยมันจะเป็นความรู้

00:02:1100:02:14 สึกว่าตัวเรารู้สึกขาดการเชื่อมโยงกับ

00:02:1400:02:18 สังคมขาดความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งขาดความ

00:02:1800:02:21 รู้สึกเอ่อใกล้ชิดอือสุดท้ายความเหงามัน

00:02:2100:02:23 จะมีความรู้สึกว่าต้องการต้องการอะไรสัก

00:02:2300:02:25 อย่างที่เป็นความรู้สึกผูกพันความอบอุ่น

00:02:2500:02:28 การถูกมองเห็นหรือรู้สึกว่าสำคัญแล้วที่

00:02:2800:02:30 สำคัญคือมันต้องเป็นความรู้สึกว่าคนๆ

00:02:3000:02:31 เนี้ยหรือสิ่งที่เราเข้าไปเชื่อมอ่ะเป็น

00:02:3200:02:34 บุคคลที่เรารู้สึกปลอดภัยด้วยอเพราะงั้น

00:02:3400:02:36 อย่างตะกี้ครับที่พี่รีบอกว่าเฮ้ยบางที

00:02:3600:02:38 เราห้อมล้อมด้วยผู้คนมากมายแต่ทำไมยัง

00:02:3800:02:41 เหงาอือนั่นเป็นเพราะว่าระดับชั้นของความ

00:02:4100:02:43 ผูกพันหรือระดับความสัมพันธ์น่ะครับมัน

00:02:4300:02:46 อาจจะเป็นแค่ชั้นข้างนอกอ่าฮะชั้นข้างนอก

00:02:4600:02:48 คือเป็นแค่คนรู้จักเป็นคนที่ทักทายได้

00:02:4800:02:51 ยิ้มให้ได้แต่ไม่ได้เปิดใจคุยกันทุก

00:02:5100:02:53 เรื่องอือไม่ได้เปิดความรู้สึกไม่ได้เปิด

00:02:5400:02:56 ความเป็นตัวเองมาคุยกันคมันเลยกลายเป็น

00:02:5600:02:59 แค่บุคคลภายนอกที่เรารู้จักอือเออการมี

00:02:5900:03:02 ผู้คนคมากมายก็เลยยังเหงาอยู่ดีเพราะไม่

00:03:0200:03:03 ได้เกิดความรู้สึกใกล้ชิดหรือความรู้สึก

00:03:0300:03:05 ปลอดภัยตรงนั้นนะครับค่ะเพราะงั้นโดยโดย

00:03:0500:03:08 แกนของความเหงาเนี่ยถ้าเราพูดในเชิงสังคม

00:03:0800:03:09 มันมักจะเกี่ยวข้องกับการที่แบบมันต้องมี

00:03:0900:03:12 ตัวละครอีกคนนึงที่ที่เรารู้สึกว่าอยากมี

00:03:1200:03:14 ใครสักคนอย่างเงี้ยครับคือบางคนอาจจะไม่

00:03:1400:03:16 ได้อยากมีสังคมใหญ่อาจจะไม่ต้องอยากมี

00:03:1600:03:19 เพื่อนเยอะแต่บางครั้งอาจจะอยากรู้สึกว่า

00:03:1900:03:21 เฮ้ยเราอยากอบอุ่นกับคนในครอบครัวหรือมี

00:03:2100:03:24 แฟนสักคนนึงคนเดียวก็พอที่รู้สึกว่านี่

00:03:2400:03:27 คือคนของเราส่วนคนอื่นจะไม่ใช่คนของเรา

00:03:2700:03:30 ไม่เป็นไรแต่เราขอคนนี้พอแล้วฉันจะรู้สึก

00:03:3000:03:32 ว่าแบบฉันไม่ได้โดดเดี่ยวอือ่าอย่างเงี้ย

00:03:3200:03:35 ครับแต่ว่ามันกลายเป็นว่าบางทีเราต้องการ

00:03:3500:03:38 แค่ใครสักคนนึงเนี่ยแล้วเราไม่ได้รับการ

00:03:3800:03:40 ตอบสนองตรงนั้นเนี่ยมันเลยอาจจะทำให้เรา

00:03:4000:03:42 รู้สึกเหงาข้นใช่ครับเกิดขึ้นได้เกิดขึ้น

00:03:4200:03:44 ได้คืออันเนี้ยมันเป็นความรู้สึกที่มัน

00:03:4500:03:47 เกิดขึ้นได้กับทุกๆคนนะคะคุณผู้ฟังไม่ใช่

00:03:4700:03:50 ว่าจะต้องมีคนที่เราโฟกัสอยู่คนเดียวแล้ว

00:03:5000:03:52 เไม่ได้ให้ความสำคัญกับเราแล้วเราถึงจะ

00:03:5200:03:55 เหงามันเป็นได้ทุกทุกความสัมพันธ์เลยใช่

00:03:5500:03:57 ครับใช่มั้ยคะแล้วมันก็สลับมาหลายจังหวะ

00:03:5700:03:59 ในชีวิตด้วยนะบางบางคนอาจจะเหงาชั่วคราว

00:03:5900:04:02 แป๊บๆอย่างเช่นแบบว่าเออเพิ่งเพิ่งกิน

00:04:0200:04:05 ข้าวกับเพื่อนมาโอ๊ยสนุกจังพอแยกย้ายปั๊บ

00:04:0500:04:07 กลับบ้านคนเดียวโอ้เหงาจังแต่เดี๋ยวพอ

00:04:0700:04:08 ตื่นเช้ามาไปทำงานก็หายเหงาแล้วอย่าง

00:04:0900:04:11 เงี้ยฮะหรือบางคนอาจจะคล้ายๆแต่งงานอยู่

00:04:1100:04:14 กันมานานเกิดการหย่าร้างหรืออาจจะมีลูก

00:04:1500:04:16 เนาะตะกี้เราก็คุยกันเรื่องแบบเกี่ยวกับ

00:04:1600:04:18 ว่าเป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวใช่มั้ยฮะแล้ว

00:04:1800:04:21 ก็มีลูกอยู่กันมาตลอดอะไรเงี้ยฮจนพอลูก

00:04:2100:04:24 เขาแบบไปมีแฟนไปมีครอบครัวปึ๊บกลายเป็น

00:04:2400:04:26 ว่าแยกบ้านคุณแม่เาอยู่คนเดียวเอาเหงาเลย

00:04:2600:04:29 เหงาซะอย่างงั้นเบางคนก็มีเรื่องการฝสน

00:04:2900:04:31 เสียเข้ามาเกี่ยวข้องครับเออใช่คือมัน

00:04:3200:04:34 กลายเป็นว่าจริงๆความเหงาเนี่ยไม่ได้จะ

00:04:3400:04:37 เฉพาะเจ่อจงที่ช่วงเวลาอายุยังแบบช่วงมี

00:04:3800:04:40 ความรักก็มาจะมานั่งเหงาทำมิวสิคกันไม่

00:04:4000:04:43 ใช่แต่ไม่ว่าจะอยู่ในในวัยไหนเนี่ยเรา

00:04:4300:04:46 สามารถมีโมเมนต์ของความเหงาได้ตลอดหมดเลย

00:04:4600:04:48 ได้หมดเลยครับเราเป็นเพื่อนร่วมเพื่อน

00:04:4800:04:51 ร่วมทุกข์เพื่อนร่วมเหงาไม่ใช่เพื่อนร่วม

00:04:5100:04:53 ทุกข์เกิดแก่เจ็บตายนะแต่เป็นเพื่อนร่วม

00:04:5300:04:58 เหงาใช่ครับมันเกิดขึ้นได้ทุกโมเมนต์ขนาด

00:04:5800:05:00 เมื่อกี้คุณเอิ้นบอกว่า

00:05:0000:05:02 เพิ่งเจอเพื่อนมากลับไปบเหงาซะและยังไม่

00:05:0200:05:05 ทันไเลยใช่มีมีบางคนเหงาอืทีนี้ทีนี้จริง

00:05:0500:05:08 ๆแล้วต้องบอกว่าการคลายเหงาเนี่ยหมันไม่

00:05:0800:05:10 ได้หมายความว่าเราจำเป็นจะต้องใช้สังคม

00:05:1000:05:11 อย่างเดียวนะตะกี้เหมือนที่เราคุยกันเรา

00:05:1200:05:14 บอกว่าเฮ้ยบางทีการรู้สึกเหงามันหมายถึง

00:05:1400:05:17 เรารู้สึกขาดสังคมเราขาดรู้สึกขาดการรู้

00:05:1700:05:19 สึกเป็นส่วนหนึ่งอ่ะโอเคต้องบอกว่ามัน

00:05:1900:05:21 เป็นข้อเท็จจริงส่วนหนึงแต่ไม่ใช่ทั้งหมด

00:05:2100:05:24 อค่ะแต่แท้จริงแล้วครับความเหงามันเป็น

00:05:2400:05:26 ความรู้สึกแบบมันเป็นความคิดเชิงฟุ้งซ่าน

00:05:2600:05:28 น่ะรู้สึกว้าเหวมันเป็นเหมือนความว้าเหว

00:05:2800:05:31 ความว่างเปล่าเข้ามาคอะบงำเราอแล้วรู้สึก

00:05:3100:05:33 อ้างว้างจังผมนึกออกมั้ยฮะทีเนี้ยไอ้การ

00:05:3300:05:36 มีสังคมการมีเพื่อนเนี่ยมันเป็นหนึ่งใน

00:05:3600:05:39 เครื่องมือหนึ่งในวิธีการที่จะทำให้ตัว

00:05:3900:05:42 เราไม่ได้ว้าวุ่นหรือคิดฟุ้งสั้นอยู่กับ

00:05:4200:05:44 ตัวเองว่าเหงาจังอค่ะอะไรเงี้ยฮะเพราะ

00:05:4400:05:46 งั้นจริงๆแล้วครับการวิธีการคลายเหงาอ่ะ

00:05:4600:05:48 มันมีเรื่องของการใช้กิจกรรมด้วยนะทำ

00:05:4900:05:51 กิจกรรมหรือเราลองนึกภาพว่าถ้าเรามีงาน

00:05:5100:05:54 การงานอะไรสักอย่างที่กำลังไฟลุกเลยค่ะ

00:05:5400:05:56 ไม่เหงาแน่นอนเราไม่อยากยุ่งกับใครเลยฮะ

00:05:5600:05:58 คือแบบอย่ามายุ่งกับฉันฉันปั่นงานอยู่

00:05:5800:06:01 อย่างเงี้ฮเออในหัวเราจะไม่มีเรื่องความ

00:06:0100:06:03 เหงาเลยเราจะรู้สึกว่าฉันต้องทำสิ่งเนี้ย

00:06:0300:06:06 ให้เสร็จค่ะเพราะถ้าไม่เสร็จฉันเดือดร้อน

00:06:0600:06:08 อเพราะงั้นเราไม่มีเวลามานั่งคิดเรื่อง

00:06:0800:06:10 เหงาอ่ะครับค่ะหรือบางทีปั่นเสร็จแล้วนะ

00:06:1000:06:13 คะงานไฟลุกนั้นได้ดับมอดไปแล้วเนี่ยเสร็จ

00:06:1300:06:16 ไปแล้วเนี่ยก็ไม่ได้มานั่งเหงาได้นะ

00:06:1600:06:18 เหมือนกับพลังงานเราใช้ไปตรงนั้นแล้วอ่ะ

00:06:1800:06:20 แล้วก็จะรู้สึกว่าเฮ้ยอยากอยู่เฉยๆอยาก

00:06:2000:06:22 อยู่คนเดียวากอยู่เฉยๆใช่ครับเพราะงั้น

00:06:2200:06:24 มันเลยกลายเป็นว่ามันก็มีความย้อนแย้ง

00:06:2400:06:27 อยู่ตรงที่ว่าบางทีตะกี้เราอาจจะเหมือน

00:06:2700:06:29 แบบเอ้ยเราอาจจะต้องการสังคมอฮแต่เอาจจใน

00:06:2900:06:31 โมเมนชีวิตอครับมันจะมีพารทที่เราไม่

00:06:3100:06:33 ต้องการสังคมเหมือนกันเออพารที่เรารู้สึก

00:06:3300:06:36 ว่าฉันอยากอยู่ตรงนี้คนเดียวเพื่อปั่นงาน

00:06:3600:06:38 หรือทำอะไรบางอย่างที่ฉันอาจจะ Enjoy

00:06:3800:06:40 จริงๆไม่ใช่แค่ปั่นงานเป็นความทุกข์เนาะ

00:06:4000:06:41 อาจจะเป็นเรื่องความสุขที่ได้อยู่กับ

00:06:4100:06:44 โมเมนต์นั้นก็ได้หรือเป็นโมเมนต์ที่พี่รี

00:06:4400:06:46 ตะกี้บอกครับว่าพอเราถอยออกมาอยู่คนเดียว

00:06:4600:06:48 บางครั้งเราเหนื่อยหมดแรงจากงานน่ะเราไม่

00:06:4800:06:51 อยากยุ่งกับใครแล้วอ่ะไม่อยากเหงาหรอก

00:06:5100:06:54 อย่างเงี้ยฮะก็จะแบบไม่ใมีความสุขกับการ

00:06:5400:06:56 ได้อยู่กับตัวเองแต่ทีนี้มันจะมีความย้อน

00:06:5600:06:59 แย้งนิดนึงตรงที่ว่าสำหรับบางคนเนี่ยครับ

00:06:5900:07:01 ที่เคยชินกับการอยู่กับตัวเองเช่นแบบว่า

00:07:0200:07:04 โหงานไฟลุกหรือทำอะไรกับตัวเองนานๆมากๆ

00:07:0400:07:06 เนี่ยครับบางครั้งพอมันนานเกินไปอ่ะมันจะ

00:07:0600:07:09 มีจุดที่รู้สึกว่าเอ๊ะฉันไม่เห็นมีเพื่อน

00:07:0900:07:12 ไม่เห็นมีสังคมเลยเหมือนเหมือนได้เสพความ

00:07:1200:07:14 อยู่คนเดียวจนอิ่มตัวออ๋อพออิ่มตัวปั๊บที

00:07:1500:07:17 นี้เริ่มหาเรื่องโอ๊ฉันเหงาจังก็จะมีความ

00:07:1700:07:20 ย้อนแย้งอยู่เงี้ยเออไม่แต่ว่าอยากจะบอก

00:07:2000:07:22 ว่ามันเป็นเรื่องปกตินะคะไม่ใช่ว่าจะเป็น

00:07:2200:07:25 เรื่องที่แปลกประหลาดอะไรคือใครๆก็มี

00:07:2500:07:27 โอกาสที่จะเกิดแบบนี้ได้ความรู้สึกเหงา

00:07:2700:07:30 เพราะว่าเราเราบางทีเนี่ยยังคิดอยู่เนี่ย

00:07:3000:07:31 ระหว่างคุยกับคุณเอิ้ลอยู่เนี่ยค่ะคุณผู้

00:07:3100:07:36 ฟังว่าถ้าจะนิยามจำกัดความของคำว่าเหงา

00:07:3600:07:40 อ่ะมันมันคืออะไรอืเออมันต้องประมาณไหน

00:07:4000:07:42 ถึงถึงแบบเนี้ยเอ้ยฉันเหงาแต่มันเป็นความ

00:07:4200:07:46 รู้สึกที่มันอาจจะอธิบายลำบากด้วยหรือ

00:07:4600:07:48 เปล่าครับผมว่าจริงๆมันคือความรู้สึกที่

00:07:4800:07:51 มันออกไปทางฟุ้งซ่านฟุ้งซ่านบนความอ้าง

00:07:5100:07:53 ว้างความรู้สึกโดดเดี่ยวอ่ะครับอ่าอเพราะ

00:07:5300:07:55 เหงาเหงามันจะเป็นความรู้สึกโดดเดี่ยวที่

00:07:5500:07:59 เป็นแกนอยู่ข้างในเอออืก็ถ้าเกิดว่าจะถาม

00:07:5900:08:02 ว่าแล้วความเหงามาจากไหนอ่ะอืมความเหงา

00:08:0200:08:04 มันอาจจะมาจากสันทาของเราก็ได้ครับที่ที่

00:08:0400:08:06 เรารู้สึกอยากถูกมองเห็นอยากเป็นส่วน

00:08:0600:08:09 หนึ่งหรือไม่อยากแปลกหน้ากับกับโลกที่เรา

00:08:0900:08:12 มาอาศัยอยู่เนี่ยฮะเราอยากสำคัญอ่าอยาก

00:08:1200:08:14 สำคัญด้วยมั้คือหมายความว่าเราไม่ได้จะ

00:08:1400:08:16 โฟกัสแค่คนคนเดียวแต่ว่าเราอาจจะอยากที่

00:08:1600:08:19 จะเป็นส่วนหนึ่งของคนหลายๆคนก็ได้ก็ด้วย

00:08:1900:08:22 ก็ด้วยครับแต่เหมือนที่บอกไปตอนต้นนะว่า

00:08:2200:08:24 เราอาจจะอยากเป็นส่วนหนึ่งของคนหลายๆคน

00:08:2400:08:27 แต่มันจะไม่ใช่ใครก็ได้ครับมันจะต้องมี

00:08:2700:08:29 ความพิเศษบางอย่างที่ที่รู้สึกว่าต้อง

00:08:2900:08:31 เป็นบุคคลเนี้ยที่สามารถตอบโจทย์เรื่อง

00:08:3100:08:33 ความเหงาได้อ่ะสมมุติเราลองนึกภาพเนาะผม

00:08:3300:08:37 อาจจะเป็น influencer สมมุติสมมติ

00:08:3700:08:40 influencer ผมอาจจะมีแฟนเพจสัก 100,000

00:08:4000:08:42 คนออฮะเป็นไงฮะผมมีปฏิสัมพันธ์กับแฟนเพจ

00:08:4200:08:45 ประมาณ 100,000 คนก็เยอะนะอ่าผมอาจจะออก

00:08:4500:08:48 งานสังคมแล้วผมอาจจะแบบไปทักทายแฟนคลับ

00:08:4800:08:50 มากมายเออแต่พอจุดนึงที่หมดจากงานแฟนคลับ

00:08:5000:08:52 ผมกลับไปขึ้นรถตู้นี่ไม่ได้พูดเรื่องจริง

00:08:5200:08:56 นะนี่ผมพุดให้ดูออเหรอผมกลับไปขึ้นรถตู้

00:08:5600:08:59 แล้วก็นั่งอยู่ในรถคนเดียวอือะไรเงี้ยฮะ

00:08:5900:09:01 ผมอ่ะอาจจะมีความรู้สึกอ้างว้างก็ได้นะ

00:09:0100:09:03 เพราะสุดท้ายแฟนคลับจะไม่ใช่คนที่อยู่กับ

00:09:0300:09:06 ผมทั้งชีวิตฮะเค้าจะอยู่แล้วเค้าก็จะมี

00:09:0600:09:09 ชีวิตของพวกเขาคสุดท้ายตัวผมก็จะต้องนั่ง

00:09:0900:09:11 รับรู้ชีวิตตัวเองอยู่ตรงนี้คนเดียวก็ได้

00:09:1100:09:13 อย่างเงี้ยครับเพราะงั้นมันจะมีความรู้

00:09:1300:09:16 สึกว่าแบบเอ่อบางครั้งมันต้องการใครที่

00:09:1600:09:18 มันใกล้ชิดกว่านั้นแต่นี้ต้องบอกว่าแต่ละ

00:09:1800:09:20 คนจะมีคาแรคเตอร์ความเหงาไม่เหมือนกันนะ

00:09:2000:09:23 อืมใช่ๆแต่แต่มันจะมีแหละไอ้ที่มันเป็น

00:09:2300:09:25 แบบว่าต้องการความรู้สึกใกล้ชิดหรือตัว

00:09:2500:09:27 ตัวละครที่แบบรู้สึกว่าเป็นคนของเราเงี้ย

00:09:2700:09:29 ฮะอ้าวแล้วทำไมถ้าอย่างเงี้ยอันนี้อ่ะ

00:09:2900:09:31 กลับไปที่เคสยกตัวอย่างที่คุณอิ้มเป็น

00:09:3100:09:35 influencer ออร์ท่านหนท่าน 1 ท่านหนึว่า

00:09:3500:09:38 เ้าในเมื่อเรามีคนลายล้อมห้อมล้อมอยู่ตรง

00:09:3900:09:42 ตรงนั้นนะจุดๆนั้นเนี่ยแสดงว่าเค้าไม่ได้

00:09:4200:09:44 อยู่ในใจเราตลอดเวลาอ้าโอเคมันไม่ได้อยู่

00:09:4400:09:47 ในใจเราตลอดเวลาหรอกแต่ว่าพอวันนึงที่คุณ

00:09:4700:09:49 เอิ้นกลับมาขึ้นรถตู้เสร็จปุ๊บเนี่ยอ้า

00:09:4900:09:51 กลับรู้สึกแบบว้าเหว่เหงาเอ้ยอะไรอย่า

00:09:5100:09:55 เงี้ยอแสดงว่าคนเหล่านั้นก็ยังไม่ได้จะมี

00:09:5500:09:58 อิทธิพลพอหรือต่อความรู้สึกให้เราได้หาย

00:09:5800:10:00 หงาว่าเฮ้ยจริงๆแล้วเนี่ยเรายังมีคนเหล่า

00:10:0000:10:03 นี้อยู่ข้างหลังเรานะคอยผลักดันเรานะหรือ

00:10:0300:10:05 อะไรเงี้ยเราไม่ได้มาไปมองในมุมนั้นเลย

00:10:0500:10:06 ใช่ป่ะใช่ครับอันนี้ต้องบอกว่าแล้วแต่

00:10:0600:10:09 บุคคลเพราะบางคนจะรู้สึกว่าโอ๊ยอบอุ่นจัง

00:10:0900:10:12 มีมีแบบแฟนคลับซัพพอร์ตบางทีแฟนคลับก็จะ

00:10:1200:10:14 แบบเริ่มเข้ามาใกล้ชิดเริ่มสร็จกันมาก

00:10:1400:10:16 ขึ้นก็จะรู้สึกเหมือนมีเพื่อนค่ะแต่แต่

00:10:1600:10:18 บางคนวางตัวด้วยบทบาททางสังคมด้วยบทบาท

00:10:1900:10:21 ของงานค่ะอืทีนี้ต้องบอกว่า infu แต่ละคน

00:10:2100:10:24 นะครับ infu คือ influencer เนาะจะมี

00:10:2400:10:27 คาแรคเตอร์แตกต่างกันบางคนแบบโอ extrovert

00:10:2700:10:29 เลยบางคนแบบชอบเข้าสังคมเป็นคนเนลมากเป็น

00:10:2900:10:32 คนที่แบบเอ่อวลาแฟนคลับไม่ชอบเก็

00:10:3200:10:35 ปฏิสัมพันธ์คุยด้วยแต่สำหรับ influencer

00:10:3500:10:37 หรืองานแบบบางคนที่ต้องออกสื่ออย่าเงี้ย

00:10:3700:10:39 ครับจริงๆโดยคาแรคเตอร์เขาอาจจะเป็นคนชอบ

00:10:3900:10:42 อยู่คนเดียวก็ได้นะแต่เขาเข้าไปพบปะ

00:10:4200:10:44 แฟนคลับต่างๆด้วยความรู้สึกเป็นงานเพราะ

00:10:4400:10:46 งั้นจริงๆแล้วครับคนที่เขาเข้าไปพบปะ

00:10:4600:10:48 แฟนคลับด้วยความเป็นงานเป็นงานเนี่ยเขาจะ

00:10:4800:10:51 รู้สึกว่าเขาใช้พลังงานเยอะมากในการต้อง

00:10:5100:10:53 เข้าสังคมเขาอาจจะรู้สึกว่าเขาอยากออกมา

00:10:5300:10:56 นั่งพักคนเดียวแบบไม่ต้องปั้นหน้าดีกว่า

00:10:5600:10:58 ก็ต้องบอกว่าต้องนี้ต้องบอกว่าพวกเห

00:10:5800:11:00 สำหรับบางคนทำเป็นอาชีพจริงๆค่ะซึ่งเรา

00:11:0000:11:03 ไม่ได้หมายความว่าการทำเป็นอาชีพการแสดง

00:11:0300:11:05 บทบาทบางอย่างต่อหน้าแฟนคลับจะเป็นเรื่อง

00:11:0500:11:08 ไม่ดีนะมันเป็นบทบาทที่เขาต้องทำเพื่อการ

00:11:0800:11:10 เลี้ยงชีพอ่ะค่ะเป็นการทำให้อยู่รอดทาง

00:11:1000:11:13 การแบบมีรายได้อะไรก็ตามแต่เขาก็ปฏิบัติ

00:11:1300:11:15 อย่างให้เกียรติกับแฟนคลับแหละไม่ได้แบบ

00:11:1500:11:17 ทำตัวแบบไม่ชอบอะไรแต่เขารู้สึกว่ามันใช้

00:11:1700:11:19 แรงมากกว่าที่จะอยู่กับตัวเองอย่างเป็น

00:11:1900:11:21 ตัวของตัวเองในที่เงียบๆเงี้ยฮคือมันก็มี

00:11:2100:11:25 สเปซแหละพื้นที่แบบว่ากั้นระหว่างคือก็

00:11:2500:11:28 เราก็ไม่ได้ให้เขาเข้ามาในพื้นที่ของเรา

00:11:2800:11:30 ใช่อะไรประมานี้ก็มีพื้นที่ของตัวเองแต่

00:11:3000:11:33 อาจจะมีบ้างที่ไม่ได้เหงาแล้วก็เหงาใน

00:11:3300:11:35 เวลาเดียวกันย้อนแย้งอีกแล้วใช่อใช่ครับ

00:11:3500:11:37 เพราะว่าจริงๆการการที่เรามีอะไรสักอย่าง

00:11:3700:11:39 ต้องทำอ่ะครับมันคือการเอาจิตออกจากตัว

00:11:3900:11:42 เองอแล้วก็ไปโฟกัสกับสิ่งที่อยู่ต้องทำ

00:11:4200:11:44 ตรงหน้าค่ะเพราะงั้นอย่างอย่างบางคนที่

00:11:4400:11:46 แบบหอมล้อมด้วยแฟนคลับเขาจะรู้สึกว่าเค้า

00:11:4600:11:48 มีภารกิจที่ต้องทำค่ะอืเขาจะไม่รู้สึก

00:11:4800:11:51 เหงาอ่ะครับแต่เขาอาจจะรู้สึกว่าแบบโอ๊

00:11:5100:11:54 มันมีการวางตัวมันมีความแปลกมีคนแปลกๆ

00:11:5400:11:56 อยู่รอบตัวคแปลกหมายถึงว่าไม่ใช่แปลกๆ

00:11:5600:11:58 แปลกๆนะหมายถึงว่าเป็นคนแปลกหน้าเป็นคน

00:11:5800:12:00 ที่แบบไม่ได้ได้ใกล้ชิดกับเราขนาดนั้นเรา

00:12:0000:12:02 ก็เลยต้องวางตัวเพราะงั้นในโมเมนต์ที่เรา

00:12:0200:12:04 อยู่ท่อมล้อมด้วยผู้คนนะครับบางทีเราอาจ

00:12:0400:12:08 จะกำลังใส่ใจกับเรื่องนอกนอกตัวเราค่ะเรา

00:12:0800:12:10 ก็เลยอาจจะไม่ได้มีภาวะของความเหงาที่เข

00:12:1000:12:12 มาครอบงำเอออ่าแล้วพอกลับมาปั๊บมันก็เลย

00:12:1200:12:14 อาจจะมีการใช้แรงไปแล้วอ่ะมันก็รู้สึก

00:12:1400:12:17 เหนื่อยอหรือบางทีพอกลับมาอาจจะแบบเออมัน

00:12:1700:12:19 เหงาๆแป๊บนึงอะไรเงี้ยฮะแต่สำหรับบางคน

00:12:1900:12:22 อาจจะไม่เหงานะถ้าเขารู้สึกว่าเขาก็แค่

00:12:2200:12:24 ออกมาจากการทำงานปึ๊บนั่งอยู่คนเดียวแป๊บ

00:12:2400:12:27 นึงเพื่อนั่งพักค่ะเดี๋ยวพอเขกลับบ้านไปเ

00:12:2700:12:29 ก็เจอครอบครัวเก็ไปเจอแฟนเก็ไปเจอเพื่อน

00:12:2900:12:32 กลุ่มของเเอาจจะไม่รู้สึกเหงาก็ได้เพราะเ

00:12:3200:12:35 รู้สึกว่าเมีแบกข้างหลังที่รอเอยู่แล้วอื

00:12:3500:12:39 แต่ว่ามันก็จะมีอีกโมเมนนึงที่อย่างถ้า

00:12:3900:12:42 เกิดว่ามีครอบครัวมีอือมีคนรักอยู่หรือ

00:12:4200:12:45 แบบอโอโหเป็นคนที่แบบเพื่อนเยอะมากไม่มี

00:12:4500:12:48 โอกาสได้เหงาอ่ะจะเหงานี่เพื่อนชวนไปละ

00:12:4800:12:50 อะไรอย่างเงี้ยเนาเก็จะความเหงาของเขาก็

00:12:5000:12:54 จะน้อยน้อยๆน้อยกว่านะคะแต่ไม่ใช่ว่าไม่

00:12:5400:12:57 เหงาเลยมันมันต้องมีโมเมนต์บงเออแต่ว่า

00:12:5700:12:59 แค่ไม่เยอะแค่สัดส่วนไม่เท่ากันเออแต่ว่า

00:12:5900:13:02 ถ้าแบบประเภทแบบว่าเออฉันโลนมากเลยอ่ะอัน

00:13:0200:13:05 นี้ยกตัวอย่างตัวเองก็ได้เพราะว่าคือก็

00:13:0500:13:07 อยู่กับงานเสาร์อาทิตย์ก็อยู่กับงานอีก

00:13:0700:13:09 แหละหรืออะไรอย่างเงี้ยมีคนเคยถามอยู่

00:13:0900:13:14 บ่อยๆว่าไม่เหงาบ้างหรออือเออเราก็ตอบไม่

00:13:1400:13:17 ถูกเหมือนกันนะว่าเหงาหรือไม่เหงาบางที

00:13:1700:13:20 มันก็เหงานะอยากจะมีเอ่อโมเมนต์ที่แบบว่า

00:13:2000:13:23 อ่ะมีใครสักคนนึงหรืออะไรเงี้ยเพื่อนน่ะ

00:13:2300:13:25 มีอยู่แล้วแต่ว่าบางทีเพื่อนก็ไม่ได้ว่าง

00:13:2500:13:29 พร้อมกับเราใช่มั้ยยิงแต่เพื่อนมีลูกมี

00:13:2900:13:31 ครอบครัวนี่โอ้โหหายไปเลยอารมณ์ตัดขาดกัน

00:13:3200:13:33 เลยทีเดียวอะไรอย่างเงี้ยโอกาสเจอจะน้อย

00:13:3300:13:38 มากครับแต่ก็ไม่ได้เหงาจนถึงขั้นขนาดว่า

00:13:3800:13:43 จะต้องไปอืมบังคับขวนขวายหาให้ได้หรือจะ

00:13:4300:13:46 ต้องมีเพื่ออะไรให้หายเหงาเพราะบางทีการ

00:13:4600:13:49 ไปเอาใครเข้ามาในช่วงเวลาที่เหงาเนี่ยอ

00:13:4900:13:52 อือมันก็ไม่อาจจะไม่ได้เวิร์คก็ได้นะไม่

00:13:5200:13:55 เวิร์คใช่ๆแล้วมันอาจจะแย่ลงไปกว่าเดิม

00:13:5500:13:58 หรืออาจจะทำให้ทั้งเคและเราพังไปกว่าเดิม

00:13:5800:14:01 ก็ได้อใช่มันก็เลยเป็นคำถามที่บางทีอาจจะ

00:14:0100:14:02 ต้องอันนี้ขอถามเอิ้นด้วยเพราะว่าเชื่อ

00:14:0200:14:05 ว่าหลายๆคนจะเคยโดนถามเรื่องว่าไม่เหงา

00:14:0500:14:09 บ้างหรออเราก็เลยแบบเหงาเอายังไงดีอ่ะจะ

00:14:0900:14:15 ตอบว่าไงเหงามเหงาแต่ก็งานเยอะจนบางทีไม่

00:14:1500:14:18 ได้เหงาเลยอยากจะอยู่เฉยๆด้วยซ้ำไปบางที

00:14:1800:14:22 อยากจะแบบมีโมเมนต์แบบว่าไปพักเงียบๆคน

00:14:2200:14:25 เดียวไม่ต้องมีใครยุ่งไม่ต้องคุยกับใคร

00:14:2500:14:29 ฉันจะฟังเพลงเล่นเกมดูซีรีส์ครับใช่ๆด้วย

00:14:2900:14:31 ซ้ำไปอะไรอย่างเงี้ยนี้ต้องบอกพี่รีว่า

00:14:3100:14:33 ของพี่รีอ่ะครับเป็นคนที่มีงานที่ต้องทำ

00:14:3300:14:35 อือฮึแล้วงานที่ต้องทำเนี้ยมันอาจจะแบบมี

00:14:3500:14:37 ความสำคัญด้วยถูกมั้ยครับเพราะงั้นเหมือน

00:14:3700:14:39 ที่ผมบอกอ่ะครับพอมันมีสิ่งที่สำคัญต้อง

00:14:3900:14:41 ทำปึ๊บเราจะอยากทุ่มเวลาไปกับสิ่งที่

00:14:4100:14:44 สำคัญออ่าต่อให้งานนั้นมันอาจจะไม่ได้

00:14:4400:14:46 เป็นงานที่เกี่ยวข้องกับเพื่อนฝูงแต่เป็น

00:14:4600:14:48 เกี่ยวข้องกับการเป็นอาชีพเงี้ยฮะมันก็

00:14:4800:14:50 เลยเกิดความฟุ้งซ่านที่ค่อนข้างน้อยทีนี้

00:14:5000:14:52 สิ่งที่ตามมาอีกอย่างนึงคือความรู้สึก

00:14:5200:14:55 เหนื่อยถูกโใช่่มากเลยพอความเหนื่อยปั๊บ

00:14:5500:14:57 คนมันจะแบบรู้สึกว่าอยากตอบเรื่องการพัก

00:14:5700:15:00 ผ่อนค่ะพอพออยากพักผ่อนน่ะความเหงามันจะ

00:15:0000:15:03 ไม่ค่อยโหเราไม่ไหวแล้วไม่อยากหาเรื่อง

00:15:0300:15:05 ใส่ตัวเพราะฉะนั้นอีกอย่างที่สำคัญมากก็

00:15:0500:15:07 คือพอเราใช้ชีวิตนานขึ้นเรามีอายุ

00:15:0700:15:10 ประสบการณ์ชีวิตมากขึ้นค่ะเราจะรู้เลยว่า

00:15:1000:15:13 ในการเข้าหาสังคมจำเป็นต้องใช้พลังงานมี

00:15:1300:15:16 สิ่งแลกเปลี่ยนคือคือเราจะต้องแลกกับความ

00:15:1600:15:18 เหนื่อยของเราแลกกับการได้พักผ่อนแล้วก็

00:15:1800:15:20 อาจจะมีเรื่องของการต้องวางตัวต้องปรับ

00:15:2000:15:23 ตัวให้เข้ากับเพื่อนที่แตกต่างหรือปรับ

00:15:2300:15:25 ตัวให้เข้ากับบทสนทนาที่แตกต่างอฮเออมัน

00:15:2500:15:27 ใช้แรงถูกมั้ยครับเพราะงั้นมันจะเกิดการ

00:15:2800:15:29 ชั่งน้ำหนักอันนี้ต้องบอกว่ามันเกิดความ

00:15:2900:15:32 รู้สึกซ้อนกันได้เหงาได้ในขณะเดียวกันก็

00:15:3200:15:34 ไม่อยากเข้าสังคมด้วยเหมือนกันอือเพราะ

00:15:3400:15:37 เพราะว่าถ้าเหงาอยู่คนเดียวหมายถึงอยู่คน

00:15:3700:15:39 เดียวอาจจะรู้สึกเหงาอือแต่เข้าสังคมจะ

00:15:3900:15:42 รู้สึกเหนื่อยทีนี้มันจะเกิดการชั่งน้ำ

00:15:4200:15:46 หนักว่าแล้วฉันจะเลือกทางไหนดีระหว่าง

00:15:4600:15:49 ปล่อยให้ฉันเหงากับปล่อยให้ตัวเองเหนื่อย

00:15:4900:15:52 เลือกเอาเลือกเอายากจังเพราะงั้นเพราะ

00:15:5200:15:53 งั้นมันจะมีเหมือนกันว่าเออก็ใช่แหละบาง

00:15:5300:15:56 ทีเราก็อยากเข้าสังคมนะแต่แต่พอนึกภาพไป

00:15:5600:15:58 ว่าการจะต้องเข้าสังคมการจะต้องพาตัวเอง

00:15:5900:16:01 ออกไปเนี่ยต้องใช้พลังงานกับอะไรต้อง

00:16:0100:16:03 เหนื่อยเท่าไหร่ต้องใช้เงินเท่าไหร่ออือ

00:16:0300:16:06 เราอาจจะรู้สึกว่าเออเห็นแล้วมันเหนื่อย

00:16:0600:16:08 มันยุ่งยากแฮะงั้นฉันขออยู่บ้านดีกว่าอื

00:16:0800:16:11 เหงาๆนิดหน่อยเดี๋ยวหาอะไรทำไปก็ลืมอ่าฮะ

00:16:1100:16:13 อย่างเงี้ยครับเออก็เป็นไปได้เหมือนกัน

00:16:1300:16:17 แล้วก็ในในบางมุมคือพอเหงาปุ๊บเนี่ยหรือ

00:16:1700:16:21 มีโมเมนต์แบบนี้เนะสมมุติว่ามีเพื่อนชวน

00:16:2100:16:24 ไปไหนหรืออะไรอย่างเงี้ยเอ้ยบางทีก็ไปนะ

00:16:2400:16:27 ก็ไปผมว่าจริงๆแล้วแต่กลุ่มเพื่อนด้วยนะ

00:16:2700:16:28 มันไม่ได้หมายความว่าเพื่อนทุกกลุ่มแล้ว

00:16:2800:16:33 จะไปเออใช่ๆไม่รู้ว่าเอิ้นเป็นมั้ยเป็นๆ

00:16:3300:16:35 คือคือถ้ากลุ่มนี้เราจะบอกว่าเออเราอาจจะ

00:16:3500:16:37 ไม่อินน่ะไม่ไปดีกว่าอยู่บ้านแต่แล้ว

00:16:3700:16:40 กลุ่มนี่เฮ้ยไปไปสนใจอะไรเงี้ยฮะผมเลยมอง

00:16:4000:16:42 ว่าเรื่องเนี้ครับมันจะเกิดการชั่งน้ำ

00:16:4200:16:44 หนักเหมือนที่ผมพูดถึงอ่ะแน่นอนเราอยู่คน

00:16:4400:16:46 เดียวมันอาจจะมีแกนของความรู้สึกเหงาแต่

00:16:4600:16:48 พอมีโอกาสทางสังคมที่เข้ามาชักชวนเรา

00:16:4800:16:50 เนี่ยเราจะชั่งน้ำหนักอยู่ดีแหละว่าเราไป

00:16:5000:16:53 กลุ่มนี้เราจะเป็นการหาเรื่องใส่ตัวไม่น

00:16:5300:16:55 เราอาจจะไปแล้วไม่เหงานะแต่เราจะสร้าง

00:16:5500:16:57 ความวุ่นวายใจอีกชุดนึงขึ้นมาแทนหรือ

00:16:5700:17:00 เปล่าอือาจจะรู้สึกว่าเฮ้ยไม่คุ้มไม่คุ้ม

00:17:0000:17:02 ค่าเรียจะไปอืเพราะงั้นผมว่าทุกคนจะมีจุด

00:17:0200:17:07 ที่แบบพิจารณาว่าไปอันนี้คุ้มค่ามั้ยนะ

00:17:0700:17:09 มันเป็นเหตุเป็นผลเกินไปมั้ยคือในความรู้

00:17:0900:17:12 สึกหลายๆครั้งเนี่ยบางอย่างมันไม่ได้

00:17:1200:17:14 จำเป็นที่จะต้องใช้เหตุผลมารองรับเสมออือ

00:17:1400:17:17 ๆๆเราอาจจะใช้ในความรู้สึกบ้างก็ได้เออก็

00:17:1700:17:21 เหงาอ่ะก็รู้ตัวเองด้วยว่าเหงาเออเสร็จ

00:17:2100:17:25 ปึ๊บจะไปก็ไปสิหรือเราจะไปของเราก็ได้

00:17:2500:17:28 เพื่อให้ใช่มันไม่เหงาตัวใหญ่เกินไปอ่ะ

00:17:2800:17:31 ไม่ใช่อเงคำว่าเหงาตัวใหญ่เท่าบ้านแต่

00:17:3100:17:33 เหงาอยู่ดีแหลไปคนเดียวแต่มันเล็กลงหน่อย

00:17:3300:17:36 ได้มคือออกจากจุดเดิมครับสี่เหลี่ยมแคป

00:17:3600:17:39 แคบในห้องตัวเองเนี่ยออกไปเพื่อใช่ใช่อ่ะ

00:17:3900:17:42 ให้ความเหงามันตัวเล็กลงนิดนึงใช่ครับมัน

00:17:4200:17:44 ทำได้เพราะว่าเหมือนที่ผมบอกนะความเหงา

00:17:4400:17:46 อ่ะมันเป็นความคิดว้าวุ่นฟุ้งซ่านอยู่กับ

00:17:4600:17:48 ตัวเองอือแล้วยิ่งเหมือนที่พี่รีพูดอ่ะ

00:17:4800:17:50 ครับเดี๋ยวนี้สังคมมันเหมือนกับมันคนมัน

00:17:5000:17:52 เค้าเรียกว่ามันแยกกันอยู่มากขึ้นน่ะเอา

00:17:5200:17:54 เอาแค่เรื่องครอบครัวก็ได้เมื่อก่อนอาจจะ

00:17:5400:17:56 เป็นครอบครัวขยายเนาะครอบครัวใหญ่อยู่

00:17:5600:17:58 ด้วยกันทุกวันนี้คือบางทีแยกไปอยู่บ้าน

00:17:5800:18:00 บ้านเดียวแล้วที่แย่กว่านั้นคือทุกวันนี้

00:18:0000:18:03 มันอยู่กันที่คอนโดอ่ะครับค่ะคือคอนโดบาง

00:18:0300:18:05 ทีนะเล็กที่สุดคือประมาณ 27 ตราเมตอย่าง

00:18:0500:18:07 เงี้ยโอเล็กมากแล้วแล้วอยู่กันพ่อแม่ลูก

00:18:0700:18:11 อ่ะค่ะแล้วลองหาร 3 อ่ะครับ 27 ตรมหาร 3

00:18:1100:18:13 นี่ยังไม่รวมหารเฟอร์นิเจอร์อีกนะเหลือ

00:18:1300:18:16 พื้นที่ไว้เหืที่ตนิดนึงเงี้ยฮะแล้วแล้ว

00:18:1600:18:18 บางทีด้วยความที่คอนโดบังคับแคบมันอาจจะ

00:18:1800:18:21 แบบเป็นห้องเล็กๆแล้วพอเปิดหน้าต่างไปอาจ

00:18:2100:18:23 จะไม่เห็นทองฟ้านะแต่เห็นระเบียงฝั่งตรง

00:18:2300:18:26 ข้ามอย่างเงี้ยมันก็ไม่มีความเป็นส่วนตัว

00:18:2600:18:28 ทุกอย่างก็ปิดหมดเลยอ่ะครับพอปิดหมดปั๊บ

00:18:2800:18:30 มันก็เกิดการตัดขาดอืเพราะงั้นทุกวันนี้

00:18:3000:18:32 มันมีความยากเพราะว่ามันเกิดความโดด

00:18:3200:18:34 เดี่ยวด้วยสภาพแวดล้อมด้วยอะไรก็ตามเต็ม

00:18:3400:18:36 ไปหมดเลยอ่ะอืทีนี้การพาตัวเองออกไปข้าง

00:18:3600:18:39 นอกอ่ะครับมันคือการที่ได้หลุดออกจากการ

00:18:3900:18:41 ฟุ้งซ่านอยู่กับตัวเองในกรอบในห้องเล็กๆ

00:18:4100:18:44 นั้นน่ะครับเพราะว่ายิ่งอยู่กับตัวเองกน

00:18:4400:18:46 ความเงียบเสียงของความฟุ้งซ่านจะยิ่งดัง

00:18:4600:18:48 บางทีการพาตัวเองไปข้างนอกแล้วมีสิ่งที่

00:18:4800:18:51 มันเป็นแบบสิ่งกระตุ้นอื่นสิ่งรับรู้อื่น

00:18:5100:18:53 เงี้ยฮะมันทำให้ตัวเสียงเสียงความฟุ้ง

00:18:5300:18:56 ซ่านในใจเรามันเบาลงเพราะมันถูกหลบด้วย

00:18:5600:18:58 เสียงอื่นหรือมีเสียงอื่นที่เราต้องใส่ใจ

00:18:5800:19:00 เพื่อการใช้ชีวิตข้างนอกอือืแต่พออยู่กับ

00:19:0000:19:03 ตะเวนปั๊บเอาละเดี๋ยวความคิดทำไมฉันไม่มี

00:19:0300:19:05 ใครเสียงมันจะชัดเลยแบบโอเรากำลังคิดแบบ

00:19:0500:19:08 นี้อยู่อะไรเงี้ยฮะหรือบางทีไถ Facebook

00:19:0800:19:11 อ่ะเดี๋ยวนี้เป็นไถ Facebook ไถ IG ไถ

00:19:1100:19:14 โซเชียลมีเดียเนี่ยเฮ้ยเห็นคนอื่นเขารวม

00:19:1400:19:17 กลุ่มกันดีจังเลยเดูสนุกสนานมีความสุขมี

00:19:1700:19:19 รอยยิ้มแล้วตัวฉันล่ะนั่งอยู่ในห้องคน

00:19:1900:19:21 เดียวเหงากว่าเดิมฟุ้งซ่านหนักกว่าเดิม

00:19:2200:19:24 ว่าตัดพ้อชีวิตโอ๊ทำไมเพื่อนไม่ชวนฉันไป

00:19:2400:19:27 กันใหญ่เออพอหันไปดูซีรีส์เจอพระเอกนาง

00:19:2700:19:30 เอกแหมอ่าเ้ามีความสุขกันจังเลยนะอย่าง

00:19:3000:19:33 เงี้ยอย่ามีบ้ากลายเป็นเรายิ่งถูกบูสความ

00:19:3300:19:35 เหงาหรือว่าเร่งความเหงาขึ้นมาอีกเหมือน

00:19:3500:19:38 ว่าเราโดนบูสความเหงาได้ง่ายมากเลยเนาะ

00:19:3800:19:40 มันเหมือนมจริงๆแล้วมันอยู่ข้างในเรานั่น

00:19:4000:19:43 แหละเพียงแต่ว่าแค่เรารู้ว่ามันเหงาหรือ

00:19:4300:19:46 เปล่าหรือบางทีเราอาจจะรู้สึกว่าอืฉันไม่

00:19:4600:19:48 เหงาหรอกอะไรอย่างเงี้ยก็ได้แต่พอมันจริง

00:19:4900:19:52 ๆลึกๆแล้วอ่ะเหงาทุกคนเหงามีๆครับสลับ

00:19:5200:19:55 เปลี่ยนมาแต่ว่าผมว่าคนที่จะสามารถเอ่อมี

00:19:5500:19:57 ความเหงาน้อยๆในชีวิตได้เนี่ยคือการที่

00:19:5700:20:00 ค้นพบว่าเอ่อเอ่อวิธีการอยู่ด้วยการวิธี

00:20:0000:20:02 การอยู่แบบมีความสุขกว่าตัวเองต้องทำอะไร

00:20:0200:20:06 อทำยังไงอ่าเออคือแต่ละคนจะมีจะมีแบบ

00:20:0600:20:08 คล้ายๆโมเมนต์ความสุขไม่เหมือนกันเนาะบาง

00:20:0800:20:11 คนอาจจะบอกว่าโหเาชอบจังเลยจากการได้อยู่

00:20:1100:20:14 บ้านอ่านหนังสืออ่านหนังสือที่เขาชอบหรือ

00:20:1400:20:17 เขาได้ปลูกต้นไม้ได้เล่นดนตรีผมไม่ชอบ

00:20:1700:20:19 เล่นดนตรีมากเลยอยู่บ้านเล่นคนเดียวเออ

00:20:1900:20:21 แต่แต่พอเล่นไปมากๆมันก็จะมีความเหงา

00:20:2200:20:23 เหมือนกันนะเพราะว่าคนเล่นดนตรีบางครั้ง

00:20:2300:20:26 มันอยากอยากมีบรรยากาศของการรวมวงอ๋ออ่า

00:20:2600:20:29 อยากตั้งวงเมื่อวานก็เพิ่งไปเล่นมา

00:20:2900:20:35 เลยเล่นไป 5 ช่มโอ้โหชดเชยเช้านี้น่วมเลย

00:20:3500:20:37 ยืนกันนานมากอะไรเงี้ยฮะมีเหมือนกันผมว่า

00:20:3700:20:40 ถ้าถ้าคนค้นพบวิธีการมีความสุขด้วยตัวเอง

00:20:4000:20:42 ได้นะครับเขาจะไม่ได้ต้องการว่าต้องดึง

00:20:4200:20:45 สังคมต้องดึงใครเข้ามาเขาจะอยากอยู่ในโลก

00:20:4500:20:48 ส่วนตัวเขาจะอยู่ในพื้นที่ในกิจกรรมที่

00:20:4800:20:50 เขาชอบอืแล้วสัดส่วนความเหงามันจะไม่เยอะ

00:20:5000:20:53 อย่างเงี้ยฮะทีนี้พอเารู้สึกไม่ได้ลงแดง

00:20:5300:20:56 ไม่ได้ของขาดเนาะเขาจะอยู่กับตรงนั้นได้

00:20:5600:20:58 นานแล้วมันจะมีบางช่วงเหมือนที่เราคุยกัน

00:20:5800:21:00 นะว่ามันจะมีแหละสลับสลับเข้ามาให้รู้สึก

00:21:0000:21:03 เหงารู้สึกต้องการสังคมบ้างคนแบบเนี้ย

00:21:0300:21:05 ครับเขาจะไม่ได้แบบจู่ๆข้ามขั้วมาว่าเฮ้ย

00:21:0600:21:07 จากคนที่เคยอยู่คนเดียวฉันจะต้องเป็น

00:21:0700:21:11 สังคมเยอะๆอือมันจะข้ามฟากไปแต่เขาจะรู้

00:21:1100:21:13 สึกว่าเขาจะใช้สังคมเป็นแค่เอ่อเครื่อง

00:21:1300:21:16 มือบางอย่างหรือเป็นแค่บางจังหวะเท่านั้น

00:21:1600:21:18 แหละที่เขาจะได้พาตัวเองไปอยู่กับสังคม

00:21:1800:21:21 ช่วงสั้นๆเพื่อเพื่อให้มันไม่เป็นการโดด

00:21:2100:21:23 เดี่ยวเกินไปค่ะเพื่อให้ได้สัมผัสความรู้

00:21:2300:21:26 สึกเป็นสังคมบ้างพอเค้าแบบได้ประมาณนี้

00:21:2600:21:28 ปั๊บเก็ถอยกลับมาอยู่ในพื้นที่ตัวเองที่

00:21:2800:21:30 มีความสุขเหมือนเดิมอ่าคนแบบเเขาจะไม่

00:21:3000:21:32 เกาะติดสังคมจะไม่ต้องพึ่งพาสังคมตลอด

00:21:3200:21:35 เวลาค่ะเขาจะแบบสามารถอยู่ตัวเองอยู่กับ

00:21:3500:21:38 ตัวเองได้อืแต่บางคนมีเหมือนกันเนาะพอแบบ

00:21:3800:21:40 ไม่เจอวิธีการมีความสุขด้วยตัวเองใช้

00:21:4000:21:43 ชีวิตโดดเดี่ยวปึ๊บเขาจะแบบวิ่งหาเข้า

00:21:4300:21:46 สังคมตลอดเลยค่ะวิ่งไปเพื่อคล้ายๆหนีความ

00:21:4600:21:47 เหงาอ่ะอยู่บ้านแล้วมันเบื่ออยู่บ้านแล้ว

00:21:4700:21:50 หาความสุขของตัวเองไม่เจออฮโทรชวนเพื่อน

00:21:5000:21:52 กลุ่มนี้ปึ๊บอ่ะเพื่อนกลุ่มนี้แยกย้าย

00:21:5200:21:54 เดี๋ยวก็ต้องหาเพื่อนกลุ่มใหม่เดี๋ยวก็

00:21:5400:21:56 ต้องหาเรื่องไปนู่นไปนี่ตลอดอย่างเงี้ย

00:21:5600:21:57 ครับเพราะงั้นอันนี้เลยเป็นสิ่งที่ต้อง

00:21:5700:22:00 ระมัดระวังเนาะอยากชวนให้ทุกคนเรียกว่า

00:22:0000:22:02 เรียนรู้อ่ะครับว่าจริงๆแล้วอ่ะเราไม่

00:22:0200:22:04 สามารถพึ่งพาหรือพึ่งพิงสังคมได้ตลอดทั้ง

00:22:0400:22:06 ชีวิตอ่ะค่ะเพราะทุกคนไม่ได้เกิดมาเพื่อ

00:22:0600:22:09 ที่จะแบบอยู่สแตนบายให้เราเสมอไปหรือต่อ

00:22:0900:22:11 ให้เขาคมีบทบาทในการสแตนบายให้เราเช่น

00:22:1100:22:13 ครอบครัวเช่นแฟนแต่ไม่ได้หมายความว่าใน

00:22:1300:22:16 ชีวิตจะไม่เกิดการพลัดพรากอือันนี้มัน

00:22:1600:22:17 เป็นเรื่องที่แบบเป็นกฎสากลเนาะยังไงการ

00:22:1800:22:20 พลัดพรากหรือการแยกย้ายจะเกิดขึ้นในวันใด

00:22:2000:22:22 วันหนึ่งไม่ว่าจะชอบหรือไม่ชอบหรือไม่ว่า

00:22:2200:22:24 จะรูปแบบอะไรก็ตามมันจะเกิดขึ้นทีนี้ตัว

00:22:2500:22:27 เราได้มีการเตรียมความพร้อมเพื่อที่เราจะ

00:22:2700:22:30 ได้อยู่บนโลกเเยด้วยความเด็ดเดี่ยวยังไง

00:22:3000:22:32 เนาะเพราะโดดเดี่ยวกับเด็ดเดี่ยวเป็นตัว

00:22:3200:22:34 คนเดียวเหมือนกันเนาะแต่ความรู้สึกภายใน

00:22:3400:22:36 คนละอย่างกันเลยอือ่าคนที่โดดเดี่ยวจะรู้

00:22:3600:22:39 สึกอ้างวางแล้วต้องการหาที่พึ่งแต่คนที่

00:22:3900:22:41 เด็ดเดี่ยวแม้จะรู้ว่าตัวเองอยู่คนเดียว

00:22:4100:22:43 แต่เขาจะเรียนรู้วิธีการอยู่ตัวอยู่กับ

00:22:4300:22:46 ตัวเองให้มั่นคงอืมันอาจจะไม่ใช่เรื่อง

00:22:4600:22:49 ง่ายในช่วงแรกๆนะคะแต่ถ้าเกิดว่าเราเรียน

00:22:4900:22:51 รู้อย่างที่คุณเอิ้นบอกว่าเรารู้จักกับ

00:22:5100:22:54 ความเหงาอเหงาอ่ะมันก็เกิดขึ้นกับทุกคน

00:22:5400:22:57 แหละแต่แค่ว่าเราจะจัดการกับมันยังไงมัน

00:22:5700:22:59 ไม่ได้แบบว่าโหเราเรารู้ว่าเหงาเสร็จปุ๊บ

00:22:5900:23:03 จัดการได้เลยบางทีโอโหเคยเหงาแบบจะเป็นจะ

00:23:0300:23:05 ตายมาก่อนอ่ะแต่วันเนี้ยเออฉันก็เหงานะ

00:23:0500:23:08 แต่ฉันก็ดีขึ้นอยู่ได้อยู่ได้อยู่ได้เออ

00:23:0800:23:10 อะไรประมาณนี้แล้วเราได้ผ่านความเหนื่อย

00:23:1000:23:12 ยากกับการอยู่ในสังคมมาด้วยแหละผมว่านะ

00:23:1200:23:15 ประสบการณ์ชีวิตจะมีผลมากครับต่อมุมมอง

00:23:1500:23:17 เราอก็แต่ว่าก็ไม่ต้องว่าใช้ประสบการณ์

00:23:1700:23:20 ชีวิตมาเนิ่นนานแล้วค่อยมารู้ว่าเออเรา

00:23:2000:23:22 สามารถจัดการกับความเหงาได้ยังไงแค่วัน

00:23:2200:23:25 นี้ให้ให้เหมือนกับว่าเรารู้ตัวเองว่าเรา

00:23:2500:23:27 เหงาแล้วยอมรับในสิ่งที่มันเกิดว่าเฮ้ย

00:23:2700:23:30 เออมันนี่คือความเหงานะแต่ว่าก็อย่าไปทำ

00:23:3000:23:33 อะไรที่มันแบบอาจจะทำให้เกิดสิ่งที่ไม่ดี

00:23:3300:23:36 เกิดขึ้นกับตัวเองจากความเหงาที่เกิดขึ้น

00:23:3600:23:39 เช่นไปดึงใครเข้ามารือคนไม่เข้าท่าเข้ามา

00:23:3900:23:42 อาจจะได้คนเหงายิ่งกว่าเข้ามาหนักกว่า

00:23:4200:23:44 เดิมอีกอะไรอย่างเงี้ยหรือการไปทำอะไรที่

00:23:4400:23:47 ชดเชยความเหงาในสิ่งที่ไม่ถูกต้องครับนะ

00:23:4700:23:50 คะบางคนอาจจะแบบเออถูกชักจูงไปเรื่องยา

00:23:5000:23:53 เสพติดก็ได้จากความเหงาๆหรือเข้าไปใน

00:23:5300:23:56 กลุ่มที่มันแบบอันตรายกับชีวิตก็ได้ต้อง

00:23:5600:24:00 พิจารณาเยอะๆครับอือก็ไม่รู้จะให้คุณผู้

00:24:0000:24:03 ฟังจัดการยังไงให้ยอมรับว่าออเรียนรู้ตัว

00:24:0300:24:06 เองว่านี่คือความรู้สึกของความเหงาออืแค่

00:24:0600:24:08 นั้นแหละใช่ครับแล้วก็จัดการความเหงาตาม

00:24:0800:24:10 สูตรตัวเองแล้วกันเนาะผมว่าแต่ละคนมีสูตร

00:24:1000:24:12 ในการจัดการความเหงาอาจจะแบบไม่ได้เหมือน

00:24:1200:24:14 กันทั้งหมดหรอกแต่มันก็จะมีแกนคล้ายๆกัน

00:24:1400:24:16 คือการกลับมาเจอว่าความสุขคืออะไรครับค่ะ

00:24:1600:24:18 โดยเฉพาะความสุขในการอยู่กับตัวเองความ

00:24:1800:24:21 สุขกับกิจกรรมที่ชอบหรือว่าการได้ทำสิ่ง

00:24:2100:24:23 ที่มีคุณค่ากับคนอื่นอก็ก็ต้องระวังด้วย

00:24:2300:24:27 เพราะว่าเคยเหงาเหงาแล้วก็เล่นเกมแก้เหงา

00:24:2700:24:28 เล่นไปเล่นมาติดเกมแท

00:24:2800:24:31 ครับหนักกว่าเดิมอีกใช่ๆๆกลับไปเหงาดี

00:24:3100:24:34 กว่าอะไรประมาณนี้นะคะอ่ะก็เป็นแนวทาง

00:24:3400:24:36 แล้วกันเนาะเราเจาะจงให้ไม่ได้จริงๆเพราะ

00:24:3600:24:40 ว่ามันเป็นหัวข้อที่ค่อนข้างจะกว้างกว้าง

00:24:4000:24:42 มากนะคะแต่ถ้าเกิดคุณผู้ฟังมีอะไรที่อยาก

00:24:4200:24:46 ให้แบบเราเจาะจงก็ส่งอีเมลมาได้ครับอีเมล

00:24:4600:24:49 อะไรไม่รู้อีเมลอะไรไม่รู้คอมเมนต์มาใน

00:24:4900:24:52 โพสในในท้ายรายการก็ได้เช่นเดียวกันนะคะ

00:24:5200:24:54 ขอบคุณคุณเอิ้นค่ะสวัสดีค่ะหมดเวลาแล้ว

00:24:5400:24:57 คุณผู้ฟังพบกันใหม่ครั้งหน้ากับรายการโรง

00:24:5700:24:59 หมอทางไทย PBS podcast ค่ะวันนี้ลาไป

00:24:5900:25:02 ก่อนสวัสดีค่ะ This Is Toy PBS

00:25:0200:25:05 podcast กว่าจะได้สถานะของคำว่าแฟนจะ

00:25:0500:25:07 ต้องใช้ระยะเวลาและความไว้ใจต่อใครคนใดคน

00:25:0800:25:10 หนึ่งคำว่าแฟนมาจากไหนผู้ช่วยศาสตราจารย์

00:25:1000:25:13 ดรจันทวิภาดิลกสัมพันธ์ผู้เชี่ยวชาญด้าน

00:25:1300:25:16 ความสัมพันธ์และครอบครัวมาบอกให้รู้ครับ

00:25:1600:25:19 ต้องเข้าใจก่อนว่าคำว่าแฟนเนี่ยมันไม่ได้

00:25:1900:25:23 เป็นภาษาที่มีในภาษาไทยเดิมสมัยก่อนนู้น

00:25:2300:25:26 เนี่ยจนกระทั่งมาถึงสมัยประมาณซักรัชกาล

00:25:2600:25:29 ที่ 6 ที่ 7 เนี่ยนะคะที่ที่ท่านเริ่มไป

00:25:2900:25:32 ศึกษาต่อที่ต่างประเทศมาอะไรมาแล้วก็ขุน

00:25:3200:25:35 นางของไทยก็ไปเรียนต่อต่างประเทศกันมา

00:25:3500:25:37 เยอะแยะนะคะก็เลยทำให้เริ่มมีคำภาษา

00:25:3700:25:40 อังกฤษเนี่ยเข้ามาใช้นะคะเพราะฉะนั้นใน

00:25:4000:25:43 ยุคก่อนนั้นก็จะยังใช้คำว่าหญิงคนรักชาย

00:25:4300:25:46 คนรักแต่คำว่าแฟนเนี่ยมันมาใช้ในระยะหลัง

00:25:4600:25:50 แล้วนะฮะในระยะหลังแล้วหลังจากรัชกาลที่ 8

00:25:5000:25:53 มาแล้วด้วยซ้ำไปนะฮะที่เริ่มมีคำว่าแฟนๆน

00:25:5300:25:56 ๆอะไรอย่างเงี้ยนะฮะคำว่าแฟนในปัจจุบัน

00:25:5600:25:59 เนี้ยนะฮะมันก็จะหมายถึงคนที่รักใคร่ชอบ

00:25:5900:26:03 พอกันอย่างชนิดที่เรียกว่าในเชิงชู้สาว

00:26:0300:26:06 เอางี้ะกันนะฮะในเชิงชู้สาวไม่ว่าชายจะ

00:26:0600:26:09 เป็นแฟนกับชายหญิงจะเป็นแฟนกับหญิงหรือ

00:26:0900:26:12 หญิงเป็นแฟนกับชายชายเป็นแฟนกับหญิงก็คือ

00:26:1200:26:15 ในเชิงชู้สาวถูกมั้ยคะนะฮะเพราะฉะนั้น

00:26:1500:26:18 เนี่ยโดยปกติความสัมพันธ์ของคนปกติทั่วๆ

00:26:1800:26:21 ไปเนี่ยพอเราเริ่มสนใจใครสักคนนึงเราก็

00:26:2200:26:25 เริ่มที่จะสร้างความรู้จักนะคะพอรู้จัก

00:26:2500:26:27 กันหนักๆขึ้นก็อยากจะให้ความสัมพันธ์มัน

00:26:2700:26:30 แน่นแฟ้นขึ้นทุกวันทุกวันทุกวันนะคะจนรู้

00:26:3000:26:33 สึกพิเศษกับใครสักคนนึงจากที่เดิมเนี่ย

00:26:3300:26:37 แหมคบไปเรื่อยนะฮะใครมาก็คบไปคบไปจน

00:26:3700:26:39 กระทั่งมากรองเหลือคนที่พิเศษใครสักคนนึง

00:26:3900:26:43 อ่ะคบกับคนเนี้ยพิเศษมากขึ้นมาขึ้นจนถึง

00:26:4300:26:45 จุดๆหนึ่งที่เราอยากจะให้นิยามความ

00:26:4500:26:49 สัมพันธ์ของเราแล้วนี่ตกลงเราเป็นอะไรกัน

00:26:4900:26:51 ว่าเราได้สถานะของการเป็นแฟนหรือยังอ

00:26:5200:26:54 เพราะว่าพอได้สถานะความเป็นแฟนหรือที่

00:26:5400:26:56 เรียกว่าหญิงคนรักชายคนรักในสมัยก่อน

00:26:5600:26:59 เนี่ยค่ะมันดูจะมีสิทธิ์พิเศษอะไรบาง

00:26:5900:27:02 อย่างเกิดขึ้นเพราะฉะนั้นเนี่ยตรงเนี้ยนะ

00:27:0200:27:05 คะเอ่อมันก็เป็นความชัดเจนในความสัมพันธ์

00:27:0500:27:08 ในเรื่องของคำว่าแฟนนะฮะแล้วเป็นสิ่งที่

00:27:0800:27:12 จะยืนยันความจริงจังหรือความจริงใจในความ

00:27:1200:27:16 รักของคนๆนั้นแต่ก็ต้องดูอีกนะคะนะฮะ

00:27:1600:27:19 เพราะว่าบางคนเนี่ยใช้ไปเรื่อยขอโทษนะคะ

00:27:1900:27:23 ใช้แบบพล่อยๆเอางี้แล้วกันให้สถานะกับทุก

00:27:2300:27:25 คนค่ะแต่โดยทั่วไปเนี่ยมันจะเป็นการ

00:27:2500:27:28 เหมือนกันเรียกว่าอะไรนะคะการปักหมุดเลย

00:27:2800:27:31 ปักหมุดและมีความตกลงร่วมกันว่าอ่ะต่อไป

00:27:3100:27:34 นี้นะนะฮะเราจะทุ่มเทเวลาและแบ่งปันความ

00:27:3400:27:38 รู้สึกกันเพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ของเรา

00:27:3800:27:40 เนี่ยให้ลึกซึ้งมากขึ้นมากขึ้นค่ะนะฮะกับ

00:27:4100:27:42 คำว่าสถานะของคำว่า

00:27:4200:27:44 [เพลง]

00:27:4400:27:49 แฟน This Is Toy PBS

00:27:4900:27:52 podcast ติดตามรายการทางเว็บไซต์และ

00:27:5200:27:55 แอปพลิเคชันของ Thai PBS podcast

00:27:5600:27:58 spotify South Cloud Google podcast

00:27:5800:28:01 Apple podcast และ YouTube Channel

00:28:0100:28:05 Thai PBS podcast Thai PBS podcast

00:28:0500:28:08 View the world via The Voice

00:28:0800:28:13 [เพลง]