- คำถาม:
- การหยุดทานอาหารระหว่างมื้อช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การทานอาหารระหว่างมื้อทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดขึ้นลงอย่างผันผวน (สวิง) ส่งผลให้การตรวจวัดน้ำตาลทั้งปัจจุบันและสะสมไม่ดี ดังนั้นการรับประทานอาหารเป็นมื้อหลักจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลได้ดีขึ้น
น้ำตาลในเลือดลดไวมาก แค่หยุดทำ 3 อย่างนี้ | เม้าท์กับหมอหมี EP.375
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:20ที่ 2 หยุดทานอาหารระหว่างมื้อนะครับข้อ
00:02:23นี้หลายคนไม่รู้นะครับอยากจะบอกว่าการที่
00:02:25เราทานอาหารระหว่างมื้อเนี่ยนะครับไม่ว่า
00:02:27จะทานอะไรก็ตามนะครับมันจะทำให้น้ำตาลใน
00:02:30เลือดของเราสวิงครับขึ้นๆลงๆตลอดนะครับพอ
00:02:33น้ำตาลในเลือดเราขึ้นๆลงๆเนี่ยนะครับก็จะ
00:02:36ส่งผลทำให้เวลาเจาะน้ำตาลในเลือดออกมา
00:02:38แล้วมันไม่ดีนะครับทั้งน้ำตาลปัจจุบันก็
00:02:40ไม่ดีน้ำตาลสะสมก็ไม่ดีครับแล้วก็ต้องบอก
00:02:44เลยครับว่าเวลาระหว่างมื้อเนี่ยส่วนใหญ่
00:02:45จะทานอะไรกันครับก็จะเป็นพวกขนมต่างๆไม่
00:02:48ว่าจะเป็นคุกกี้โดนัทบราวนี่นะครับหรือ