- คำถาม:
- การมีอิชิกายมีผลต่อสุขภาพและความยาวของชีวิตอย่างไร?
- คำตอบ:
- การมีอิชิกาย หรือภารกิจหรือเหตุผลในการมีชีวิต ช่วยให้ชาวโอกินาว่ามีแรงจูงใจในการตื่นขึ้นมาทุกเช้า มีความสุขและรู้สึกมีคุณค่าต่อตนเองและสังคม ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกาย โดยเฉพาะการมีจิตใจเข้มแข็ง มองโลกในแง่ดี และมีแรงบันดาลใจในการดำเนินชีวิตอย่างมีคุณภาพ ทำให้มีแนวโน้มมีอายุยืนและมีคุณภาพชีวิตที่ดี
PODCAST | EP:38 เคล็ดลับอายยุยืน 100 ปี ของชาว OKINAWA
จากช่อง:Gozilla Lim
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:56ทีนี้พูดถึงอิชิกายกันอีกไกลเนี่ยเป็นแนว
00:06:01คิดหนึ่งของคนญี่ปุ่นซึ่งอาจหมายถึง
00:06:04ภารกิจอย่างหนึ่งหรือว่าเหตุผลในการมี
00:06:06ชีวิตนั่นเองนะครับโดยอิจิไกลเนี่ยเป็น
00:06:09ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ชาวโอกินาว่าอายุยืน
00:06:12นะครับเพราะมันช่วยให้พวกเขาเนี่ยมีแรง
00:06:15จูงใจที่จะใช้ชีวิตอย่างคุ้มค่าและมีความ
00:06:17สุขซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต
00:06:20ใจของพวกเขานั่นเองนะครับวิธีการของบางคน
00:06:23เนี่ยอาจเป็นการได้พบปะกับเพื่อนๆอย่างใน
00:06:26โมไอซึ่งจะทำให้พวกเขาเนี่ยรู้สึกเป็น
00:06:29ส่วนหนึ่งของสังคมและได้รับการสนับสนุน
00:06:31จากคนอื่นๆนะครับหรือ EK ของบางคนอาจเป็น
00:06:36การตื่นมาในทุกๆเช้าเพื่อไปออกกำลังกาย
00:06:39บางคนอาจแค่ได้ทำสวนปลูกผักก็ถือเป็น
00:06:42อิชิกายของพวกเขาแล้วนะครับกล่าวคือการมี
00:06:46อิทธิไกรเนี่ยทำให้พวกเขาเห็นถึงคุณค่า
00:06:49ของตัวเองนะครับที่จะได้ทำประโยชน์ให้กับ
00:06:51ตัวเองกับคนรอบข้างหรือว่าสังคมที่เขา
00:06:55อยู่นะครับการมีอิชิไกลเนี่ยเลยทำให้พวก
00:06:58เขาอยากจะตื่นขึ้นมาในทุกๆเช้าในทุกๆวัน
00:07:01นะครับได้ทำในสิ่งที่พวกเขารักช่วยให้เขา
00:07:05เนี่ยมีแรงจูงใจที่จะใช้ชีวิตอย่างคุ้ม
00:07:07ค่าอีกด้วยนะครับ
00:07:08นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นๆอีกที่อาจส่งผล