- คำถาม:
- ร่างกายมีกลไกการปรับตัวอย่างไรเพื่อให้ใช้พลังงานได้มีประสิทธิภาพ?
- คำตอบ:
- ร่างกายมีกลไกการปรับตัวที่ละเอียดอ่อนโดยการเปลี่ยนโหมดการทำงานตามเวลาของวัน คือในช่วงเช้าและกลางวันจะเข้าสู่โหมดใช้พลังงาน โดยลดความไวต่ออินซูลินเฉพาะในการเก็บพลังงาน แต่ยังคงใช้อินซูลินระดับต่ำเพื่อจัดการสารอาหารที่จำเป็น ซึ่งช่วยให้พลังงานถูกนำไปใช้มากกว่าถูกเก็บ และส่งเสริมการใช้พลังงานจากไขมันที่เก็บไว้
หมอภทร Podcast Talk ตอน 🧐 การทำงานของอินซูลิน ในช่วง Physiological Insulin Resistance ของวัน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:32>> ใช่ค่ะมันคือการปรับตัวทางสรีรวิทยาที่
00:17:35แบบน่าทึ่งมากๆเพื่อให้ร่างกายทำงานได้มี
00:17:38ประสิทธิภาพสูงสุดตามช่วงเวลาและกิจกรรม
00:17:41การที่เซลล์ดื้อต่อการเก็บพลังงานในช่วง
00:17:44เช้าหรือกลางวันเลยไม่ใช่ความผิดปกติแต่
00:17:47เป็นกลไกอัตโนมัติที่ช่วยให้แน่ใจว่าพลัง
00:17:49งานจะถูกนำไปใช้มากกว่าที่จะถูกนำไปเก็บ
00:17:52ในช่วงที่เราต้องการความแคtiveมากที่สุด
00:17:55แล้วก็ยังส่งเสริมให้ร่างกายดึงพลังงาน
00:17:57สำรองอย่างไขมันออกมาใช้ด้วยค่ะ
00:18:00>> ถ้าอย่างนั้นพอจะสรุปแนวคิดหลักของแหล่ง
00:18:02ข้อมูลนี้เกี่ยวกับ Physiological