00:00:00 → 00:00:04ถ้า
00:00:04 → 00:00:08คุณกำลังฟังชีวิตจิตถอด Cash ขับสุขภาพ
00:00:08 → 00:00:10เพื่อคนทุกเพศวัย
00:00:10 → 00:00:13ชีวิตจิต health care ซึมสนับสนุนเรื่อง
00:00:13 → 00:00:16ราวสุขภาพเป็นฟิล์มโดยคอร์ดี้ไทยทั้งเช่า
00:00:16 → 00:00:19ทิเบตที่หนึ่งในใจชีวิตจิต Health การซึม
00:00:19 → 00:00:21SP สด 4
00:00:21 → 00:00:24สวัสดีคะพบกับชีวิตอีกแล้วนะคะวันนี้
00:00:24 → 00:00:27เนี่ยเรายังอยู่กับแพทย์หญิงสันนิฐานสม
00:00:27 → 00:00:30ทรัพย์ค่ะสวัสดีค่ะคุณหมอสวัสดีคะคุณหมอ
00:00:30 → 00:00:33เนี่ยถ้าใครไม่รู้จักนะหรือไม่ได้ฟัง EP
00:00:33 → 00:00:35ก่อนหน้าที่ได้เจอกับคุณหมอเนี่ยขอแนะนำ
00:00:35 → 00:00:37นิดนึงคุณหมอคือผู้เชี่ยวชาญด้านระบบ
00:00:37 → 00:00:39ประสาทค่ะกษัตริย์จิตวิทยาแล้วก็
00:00:39 → 00:00:41เวชศาสตร์การนอนค่ะและยังเป็นผู้เชี่ยว
00:00:41 → 00:00:44ชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยผิวหนังจากประเทศ
00:00:44 → 00:00:47ฝรั่งเศสด้วยแล้ววันนี้ค่ะคุณหมอรู้ไหมนิ
00:00:47 → 00:00:50สาเนี่ยไปเก็บคำถามมาเกี่ยวกับเรื่องผิว
00:00:50 → 00:00:53หนังพอดีตรงกับความเชี่ยวชาญของคุณหมอเลย
00:00:53 → 00:00:57ไปห้ามถามมาจากช่องทางออนไลน์ของทางชีวะ
00:00:57 → 00:01:00ชินเองก็คือทางเพจ Facebook นกเพจมิติอา
00:01:00 → 00:01:03ชีวจิต Instagram ชีวิตมีเดียค่ะแล้วก็
00:01:03 → 00:01:07ตัวทวิตเตอร์ตอนเนี้ยเขาเนี่ยส่วนใหญ่นะ
00:01:07 → 00:01:11คะลูกเพจเราจะมีปัญหาผิวแบบนึงที่อย่าง
00:01:11 → 00:01:13นึงดีกว่าที่ใครๆก็เป็นอ่ะรู้สึกว่าเจอ
00:01:13 → 00:01:16หลายคำถามเหลือเกินเกี่ยวกับสิวหาคุณหมอ
00:01:16 → 00:01:19แล้วเพราะมันเป็นเรื่องสิวเนี่ยะลูกเพจ
00:01:19 → 00:01:22เราก็เป็นเผ็ดแสวงหาความรู้ว่าค่ะคุณหมอ
00:01:22 → 00:01:27เขาก็จะไปหาข้อมูลต่างไปฉันทิพย์บ้างจะทำ
00:01:28 → 00:01:30ใบเซอร์ที่จะต่างๆว่าจะทำยังไงใช้กับการ
00:01:30 → 00:01:33รักษาสิวฉันเป็นสิวมาหลายปีฉันเป็นสิวมา
00:01:33 → 00:01:35ตั้งแต่เด็กๆหรือชั้นแบบว่าแก่แล้วทำไม
00:01:35 → 00:01:38ฉันพึ่งเป็นสิวเขาก็ต้องไปหามาแล้วก็ได้
00:01:38 → 00:01:43เป็นเหมือนกับเออเออมิสเตอร์จีนิดนึง
00:01:43 → 00:01:46อารมณ์แบบว่าเป็น
00:01:46 → 00:01:49จะชวนเชื่อหรือเค้าหรืออะไรก็ตามที่เขา
00:01:49 → 00:01:52เป็นเออเป็นความเชื่อที่เขาบอกว่าทำอย่าง
00:01:52 → 00:01:55นี้แล้วมันจะไม่เป็นสิวค่ะมีความเชื่อ
00:01:55 → 00:01:57อะไรบ้างคะอ่างขอบอกชื่อ EP ของตอนนี้
00:01:57 → 00:02:00ก่อนนะคะตอนนี้เราตั้งชื่อพีว่าเขาบอกว่า
00:02:00 → 00:02:03เป็นสิวทำแบบนี้แล้วหายค่ะนิสาเอามา 3
00:02:03 → 00:02:06ความเชื่อโอเคเข้าความเชื่อแรกเลยเหรอ
00:02:06 → 00:02:10ความเชื่อแรกเนี่ยอันนี้มีสระแอบเคยได้
00:02:10 → 00:02:12ยินมาก่อนแล้วคือเป็นเรื่องของการล้าง
00:02:12 → 00:02:15หน้าเขาเชื่อกันว่าถ้าเราล้างหน้าตามแนว
00:02:15 → 00:02:19รูขุมขนมันจะทำให้ไม่เป็นสิวค่ะหรือสิว
00:02:19 → 00:02:22หายหรือสิวลดลงอันนี้อยากถามคุณหมอเลยว่า
00:02:22 → 00:02:25มันจริงหรือเปล่าเพราะว่ามันมีคนที่ทั้ง
00:02:25 → 00:02:27ทำแล้วมันได้แล้วมีคนที่ทำแล้วออกมาแยง
00:02:27 → 00:02:29ว่ามันไม่ได้อ่ะค่ะถ้าไอ้การล้างหน้าตาม
00:02:29 → 00:02:32แนวรูขุมขนนี่นะคะจริงๆแล้วเนี่ยมันก็
00:02:32 → 00:02:36พึ่งมาฮิตการในช่วงไม่เกิน 5-10 ปีค่ะอ่ะ
00:02:36 → 00:02:38คะทั้งในประเทศไทยแล้วทั้งในต่างประเทศ
00:02:38 → 00:02:43ทว่ายามจะคิดค้นสูตรต่างๆในการที่จะลดการ
00:02:43 → 00:02:44เกิดสิว
00:02:44 → 00:02:47หลักทฤษฎีของการหัวหน้าตามแนวรูขุมขนก็
00:02:47 → 00:02:52คือว่าเราไม่ระคายเคืองลูกขุมขนในทางที่
00:02:52 → 00:02:55ทางสวนกับรูขุมขนเนื้อเพื่อจะเป็นการ
00:02:55 → 00:02:58กระตุ้นต่อมไขมันที่รูขุมขนอยากให้ทำงาน
00:02:58 → 00:03:00มากเกินไปมันต้องใครมาเนี่ยทำงานมากเกิน
00:03:00 → 00:03:03ไปเนี่ยถ้าสุดว่าผิวของเราเนี่ยไม่สะอาด
00:03:03 → 00:03:06เพียงพอค่ะแล้วก็มีการล้างหน้าที่ไม่ดี
00:03:06 → 00:03:09แล้วก็มีเหงื่อใครมากอยู่ในที่ที่อัพมาก
00:03:09 → 00:03:12ร้อนชื้นหรือมีเชื้อโรคและแบคทีเรียเนี่ย
00:03:12 → 00:03:15กับมากๆเนี่ยก็จะเกิดสิวอุดตันแล้วก็เป็น
00:03:15 → 00:03:17สิวอักเสบร่วมกับคนคนนั้นมีภาวะฮอร์โมน
00:03:17 → 00:03:21ที่ผิดปกติคือฮอร์โมนผู้หญิงนะคะมีเหมือน
00:03:21 → 00:03:24มีฮอร์โมนเพศชายอยู่คือ setsuna โรนัลโด
00:03:24 → 00:03:26เช่นที่ทำให้ผิวมันก็จะทำให้เกิดสิวหน้า
00:03:26 → 00:03:30กับคนปกติขึ้นคนปกติไปคราวนี้เนี่ยก็เลย
00:03:30 → 00:03:33อ่ะพญาพี่จะล้างหน้าตามแนวรูขุมขนคือกลับ
00:03:33 → 00:03:36ว่าไม่ให้เกิดการระคายเคืองมากแล้วการ
00:03:36 → 00:03:39ล้างตามแนวรูขุมขนนี้คือเหมือนว่าจะทำให้
00:03:39 → 00:03:43เกิดการชะล้างไขมันและไม่ไม่ให้มันลงมา
00:03:43 → 00:03:46ตามแนวได้กลับไปอุดตัน E อ่ะเพราะว่าผิว
00:03:46 → 00:03:48ที่บริเวณผิวหน้าเราเนี่ยช่างพิมพ์น้ำมัน
00:03:48 → 00:03:51ค่อนข้างบางค่ะแล้วก็การการล้างหน้าถ้า
00:03:51 → 00:03:54เกิดแรงเกินไปก็ไปกลัวว่าจะทำให้ใย
00:03:54 → 00:03:58คอลลาเจนที่อยู่ใต้ผิวหนังเนี่ยเกิดการทำ
00:03:58 → 00:04:01งานไม่ไม่สอดคล้องและทำให้เกิดการคือว่า
00:04:01 → 00:04:06พอภาวนายับนะยนต์ผู้แล้วก็เธอเป็นสิวอัน
00:04:06 → 00:04:08นี้คือความคิดของมองจากคือว่าภาวะ
00:04:08 → 00:04:11กายวิภาคของผิวหน้าค่ะแต่มาเอาจริงๆก็มี
00:04:11 → 00:04:13คนบอกว่าหุ่นคุณหมอลำด้านหลังอย่างมากเลย
00:04:13 → 00:04:15ล้างไว้มาล้างไม่เสร็จแล้วอีกอย่างหนึ่ง
00:04:15 → 00:04:17คนแล้วไม่สะอาดคนน่ะเขาบอกว่าล้างตามแนว
00:04:17 → 00:04:20กลุ่มคนนะเขาจะมาดูยังไงว่าตรงไหนปัดไป
00:04:20 → 00:04:23ทางไหนมันก็จะมีไดแกมาฆ่าโดยเปิดในเซิฟ
00:04:23 → 00:04:26ตามในที่แอนและแก้มหน้าปากเนี่ยให้ไปถาม
00:04:26 → 00:04:29ไปทางอาจจากจุดศูนย์กลางแล้วก็รูปไปทาง
00:04:29 → 00:04:32ซ้ายและขวาทางแก้มก็คือรูปลงมาข้างล่าง
00:04:32 → 00:04:35แล้วก็ที่ค้างจมูกก็ลูกลงข้างล่างแต่พอ
00:04:35 → 00:04:37รักจริงทุกคนไม่ถนัดหรอกค่ะมันจะรู้สึก
00:04:37 → 00:04:40ว่าเหนื่อยรำคาญแล้วหรือไม่สาดเขานี้ถาม
00:04:40 → 00:04:43ว่าดีไหมเกิดละแบบนี้ได้มันก็ถูกตามหลัก
00:04:43 → 00:04:46สรีระตามหลักกายวิภาค
00:04:46 → 00:04:50ถ้ามันไม่สะใจของคนบางคนจะถามว่าอ่ะจร้า
00:04:50 → 00:04:53แบบเดิมได้ไหมหลังได้ที่สามที่เราก็ถูบน
00:04:53 → 00:04:55ค่ะเอาจริงๆเรารู้สึกว่ากันทุกคนมันได้
00:04:55 → 00:04:57แล้วจะไม่สะอาดมากกว่าเหมือนกับรายการให้
00:04:57 → 00:05:00ถูกมันซ้ำๆแต่มีคำว่าแต่ฟังก่อนนะคะคือ
00:05:00 → 00:05:02ว่าการ True wallet ถ้าเกิดขึ้นในผิวมัน
00:05:02 → 00:05:06อยู่ผสมกันการถูแรงๆหรือการถูโมเนี่ยมัน
00:05:06 → 00:05:09เป็นการกระตุ้นต่อมไขมันให้หลังมากเกินไป
00:05:09 → 00:05:12หน้าก็จะยิ่งมันแล้วก็เกิดการอุดตันในงาน
00:05:13 → 00:05:15เพราะฉะนั้นขนมกำลังนะน้องๆเบาๆแล้วก็
00:05:15 → 00:05:17ปล่อยให้น้ำผ่านไม่เอามือไปถูกอันนี้คือ
00:05:17 → 00:05:20สิ่งที่ที่ทุกคนก็อยากให้เป็นต้องมีคนมา
00:05:20 → 00:05:23ยังวะไม่งั้นเราจะครับได้ไหมสักครั้งครู
00:05:23 → 00:05:25เหมือนยายไม่ใช่แค่นี้เนี่ยจะครับไม่ได้
00:05:25 → 00:05:29ทำทุกวันนี้ฮะสักครับนี่ก็ตามทฤษฎีของการ
00:05:29 → 00:05:32ผัดของเซลล์ผิวคือ 7-14 วันก็อาทิตย์ละ
00:05:32 → 00:05:35ครั้งหรือสองอาทิตย์ถึงครั้งส่วนถ้าเกิด
00:05:35 → 00:05:37เราไม่อยากให้หน้าเกิดสิวแล้วก็ไม่อยาก
00:05:37 → 00:05:40ให้หน้ายับการล้างตามคุณผลก็เป็นไปตาม
00:05:40 → 00:05:43ทฤษฎีจะทำไม่ได้จริงๆก็คือพยายามล้างหน้า
00:05:43 → 00:05:46อย่างเบาที่สุดแล้วก็
00:05:46 → 00:05:47เขาเรียกว่า
00:05:47 → 00:05:51ไม่ไม่ถูกแรงค่ะนะคะแล้วก็ถ้าเกิดการล้าง
00:05:51 → 00:05:54ตามรูขุมขนบ่ล่างนี้มันไม่ไม่ไม่ได้ว่า
00:05:54 → 00:05:56ไม่ไม่สาดพอเนี่ยคนที่แต่งหน้าเยอะเลย
00:05:56 → 00:05:58แต่งหน้าโบเนี่ยมันไม่ใช่แค่ล้างหน้า
00:05:58 → 00:06:00อย่างเดียวมันต้องมีสเต็ปของการล้างหน้า
00:06:00 → 00:06:03หนึ่งก็คือต้องใช้พวกน้ำมันเพื่อที่จะเอา
00:06:03 → 00:06:05เครื่องสำอางออกก่อนอาจจะเป็นออยก็ได้
00:06:05 → 00:06:09เดี๋ยวจะเป็นกลุ่มของอ่ามาคุณจะใช้น้ำมัน
00:06:09 → 00:06:13น้ำมันเป็น nacional Oil ซึ่งถ้าเป็นผู้
00:06:13 → 00:06:15หญิงก็จะรู้นี้เป็นน้ำมันล้างหน้าปฏิมา
00:06:15 → 00:06:17ชั่นล้างโลกของเธอเคยเจอในเครื่องสำอาง
00:06:17 → 00:06:20บางยี่ห้อเขาใช้คำนี้เลยเค้า SJ เท่าเธอ
00:06:20 → 00:06:22แต่ว่ามันมีหลายอย่างเป็นวีซ่าเท่า
00:06:22 → 00:06:24mineral ที่มันเป็นไมเซล่าเป็นอะไรสัก
00:06:24 → 00:06:26อย่างทำไมชั้นล่างเป็นน้ำไม่ใช่น้ำมัน
00:06:26 → 00:06:29เพราะเพราะว่านี้จะเจอจะได้เอาจะเอาสอบ
00:06:29 → 00:06:31แพทย์มาปนก็อย่าสับพวกนี้มาปนกันนี่คือ
00:06:31 → 00:06:34เป็นเอาให้เป็นน้ำมันเป็นคำว่าเป็นออยนะ
00:06:34 → 00:06:37กันเป็นออยก็คือ Oil ถุงที่ก่อนคะนี้การ
00:06:37 → 00:06:39ล้างออยล์ที่อยากให้เป็นสิวคือว่าท่านและ
00:06:39 → 00:06:42ลูกออยก็ลูบตามแนวรูขุมขนอ่ะดีที่สุด
00:06:42 → 00:06:45เพราะเสร็จแล้วลุกแล้วก็เช็ดออกตามแนวรู
00:06:45 → 00:06:48ขุมขนและตามด้วยตัวเอเซอร์ค่ะให้คนแต่ง
00:06:48 → 00:06:50หน้ายัง cleanser คลีนเซอร์ไปตามแนวคูผม
00:06:50 → 00:06:52ชั้นเดียวกันเสร็จแล้วค่อยมาใช้ผลิตภัณท์
00:06:52 → 00:06:55ล้างหน้าอาจจะเป็นโฟมไม่ได้ขึ้นอยู่กับ
00:06:55 → 00:06:58ผิวพรรณนะเป็นเจลก็ได้ค่ะหรือจะเป็นครีม
00:06:58 → 00:07:01และได้อันนี้มันก็จะมีความแตกต่างกันว่า
00:07:01 → 00:07:04อาจเจอแบบไหนเจอกับพวกผิวมันนะเป็นโฟมผิว
00:07:04 → 00:07:07ธรรมดานะเป็นครีมสำหรับผิวแห้งค่ะแล้วก็
00:07:07 → 00:07:10ลางานไปแต่การถูเนี่ยถ้าเกิดถูกตามและถูก
00:07:10 → 00:07:13กลุ่มคนได้ก็จะดีอ่ะเสร็จแล้วพอล้างเสร็จ
00:07:13 → 00:07:17ปุ๊บค่อยมาตามได้โทนเนอร์ค่ะที่เป็นแนว
00:07:17 → 00:07:20เส้นละไม่เซล่าไม่เซล่าคือการทำอนุภาคของ
00:07:20 → 00:07:23ครีมอะไรนะชิมผลิตอ่ะโทนเนอร์เนี่ยให้มัน
00:07:23 → 00:07:26สามารถที่จะชักล้างสิ่งสกปรกบนใบหน้าออก
00:07:26 → 00:07:28ให้ได้มากที่สุดก็หรือว่าใหม่เซล่าเป็น
00:07:28 → 00:07:31ตัวทำละลายในสารค่ะซึ่งมีหลายแบรนด์มาก
00:07:31 → 00:07:34เลยในท้องตลาดมีบอกว่าเชื่อว่าผู้ฟังรู้
00:07:34 → 00:07:36จักคำนี้เพราะว่าเค้าไม่เสร็จล่ะมันเป็น
00:07:36 → 00:07:39เป็น 3 ทุกๆ Cosmetic อ่ะใช่ฉันจันทร์
00:07:39 → 00:07:41ตลาดเพื่อที่ทำให้อนุภาคของน้ำนะเนี่ย
00:07:41 → 00:07:46สามารถที่จะละลายไขมันบนผิวหน้าได้แต่ไม่
00:07:46 → 00:07:49อย่าให้สูญเสียความปัจจุบความเป็นกรดเป็น
00:07:49 → 00:07:51ด่างและประจุไฟฟ้าบนผิวหนังทำให้ผิวหนัง
00:07:51 → 00:07:54ไม่แห้งตึงจนเกินไปเขาถึงใช้คำว่าไมเซล่า
00:07:54 → 00:07:57นี้เกิดขึ้นคะนี้ตัวที่เช็ดไมเซล่านี้ก็
00:07:57 → 00:08:00แนะนำให้ใช้ตามรูขุมขนมันไงคือเอางี้สัก
00:08:00 → 00:08:02คนล้างตามแนวคุณคนไม่ได้ก็ขอให้เช็ดน้ำ
00:08:02 → 00:08:05สุดท้ายของใหม่เซราให้ไปตามแนวนั้นได้
00:08:05 → 00:08:07เนี่ยมันก็จะทำให้มันสะอาดมากขึ้นแล้วไม่
00:08:07 → 00:08:10เกิดการอุดตันเพราะว่าขั้นตอนสุดท้ายคือ
00:08:10 → 00:08:12การใช้โทนเนอร์เนี่ยมันเป็นตัวที่จะหลีก
00:08:12 → 00:08:15เลี่ยงการอุดตันของรูขุมขนได้ดีที่สุดนะ
00:08:15 → 00:08:18คะอันนี้คือเป็นเคล็ดลับเลยค่ะนะคะเพราะ
00:08:18 → 00:08:22ฉะนั้นเนี่ยล้างจำนำคุณฝนจะล้างพลังได้ก็
00:08:22 → 00:08:24ดีถ้าล้างไม่ได้ก็ล่างอย่างที่คุณล้างแต่
00:08:24 → 00:08:26ว่าขั้นตอนสุดท้ายก็มาเช็ดตามยาคุณคนที่
00:08:26 → 00:08:30มันง่ายมากเลยไป search ล้างหน้าตามแนวรู
00:08:30 → 00:08:33ขุมขนก็จะเจอไดแกว่าหน้าผากให้รูปออกตรง
00:08:33 → 00:08:37แก้มรูปลงจะหมู่ทีโซรูปลงง่ายเช็ดตามนั้น
00:08:37 → 00:08:41เลยค่ะโอเคค่ะโอเคต่อไปเลยอันนี้เคลียร์
00:08:41 → 00:08:44เนาะปัญหาแรกปัญหาต่อไปเองใช่ค่ะเป็นความ
00:08:44 → 00:08:47เชื่อถัดไปเลยค่ะความเชื่อต่อไปเป็นเข้า
00:08:47 → 00:08:50สู่เรื่องอาหารบ้างเราข้ามไปสวนอาหารการ
00:08:50 → 00:08:53กินเลยเขาบอกว่าถ้าเป็นสิวเนี่ยะให้กิน
00:08:53 → 00:08:55อาหารรสจืดให้หันมากินนะคะรสจืดแล้วจะไม่
00:08:55 → 00:08:58เป็นสีบวกอันนี้อยากทราบว่ามันมีที่มาที่
00:08:58 → 00:09:01ไปยังไงหรือมันมีทฤษฎีอะไรรองรับเรื่อง
00:09:01 → 00:09:03นี้ไหมคะเอาให้เกิดทฤษฎีจำหมอผิวหนังที่
00:09:03 → 00:09:08เรียนนะคะอาหารรสเผ็ดนะคะอาหารรสจัดคือคน
00:09:08 → 00:09:10เราเนี่ยถ้ากินอาหารรสเผ็ดรสจัดมันก็จะไป
00:09:10 → 00:09:14กระตุ้นต่อมเหงื่อให้ผลิตเหงื่อออกมาเยอะ
00:09:14 → 00:09:18กับใครมาทำงานเยอะแล้วค่ะนี่นั่นหลังเอา
00:09:18 → 00:09:21มาเยอะปุ๊บเนี่ยถ้าสมุดวาดเราไม่สามารถจำ
00:09:21 → 00:09:24เนื้อหรือรูขุมขนเราขับไม่ดีมันเกิดการ
00:09:24 → 00:09:27อุดตันแล้วก็เกิดสิวบวกกับคนนั้นมีผิวมัน
00:09:27 → 00:09:29หรือมีเรื่องของฮอร์โมนที่เกินอยู่ก็จะทำ
00:09:29 → 00:09:31ให้เป็นสิวและมีแบคทีเรียในอากาศก็ทำให้
00:09:31 → 00:09:33เกิดเป็นสิวอักเสบอันนี้คือหลักการทั่วไป
00:09:33 → 00:09:37แค่นี้เนี่ยถ้าอยากจะกินเผ็ดจะต้องทำยัง
00:09:37 → 00:09:40ไงกินเผ็ดก็ต้องดื่มน้ำให้เยอะๆทำให้ร่าง
00:09:40 → 00:09:43กายมันเกิดความสมดุลแล้วก็มองถึงภาวะ
00:09:43 → 00:09:46อากาศของประเทศแต่ละประเทศด้วยเพราะว่า
00:09:46 → 00:09:48และร่างกายเรามีอุณหภูมิอยู่ต่างกันที่
00:09:48 → 00:09:52ประมาณ 37 องศาค่ะเราไม่ควรทำให้ลูกกูมี
00:09:52 → 00:09:54ของร่างกายมันแตกต่างมากเมื่อเสียสมดุล
00:09:54 → 00:09:58ปุ๊บมันก็ทำให้เกิดการขับของเสียได้
00:09:58 → 00:10:00เหมือนกันว่าถ้าเราอยู่ในประเทศหนาวเนี่ย
00:10:00 → 00:10:04เนี่ยมันไม่ค่อยออกค่ะใช่มันก็มันก็จะแบบ
00:10:04 → 00:10:08การทำงานของต่อมไขมันก็จริงๆหนาวเนี่ยตอบ
00:10:08 → 00:10:10ให้มันจะทำงานเยอะนะเท่าไรอ่ะคะเพราะว่า
00:10:10 → 00:10:12ว่าเป็นการทำให้
00:10:12 → 00:10:16กัดให้ความร้อนไม่สูญเสียออกจากร่างกาย
00:10:16 → 00:10:19ผิวไม่ให้ผิวฟื้นหน้าหนาวเนี่ยพิมพ์มาจะ
00:10:19 → 00:10:21แห้งมึงหนาวิวมันจะแห้งให้ใช้ร่างกายเรา
00:10:21 → 00:10:23มันจะต้องเหมือนมันดีเกรดให้ตัวเองปิดรู
00:10:23 → 00:10:26ขุมเพื่อมาลงดังนั้นแต่เนื่องจากว่าความ
00:10:26 → 00:10:28หนาวเนี่ยกับความการทำงานของต่อมให้มัน
00:10:28 → 00:10:31ถ้าเกิดเป็นทำเราทำงานร่างกายระบบปฏิมา
00:10:31 → 00:10:33บาลานซ์กันไปเนี่ยมันก็จะไม่มีปัญหาค่ะ
00:10:33 → 00:10:36แต่บางคนเนี่ยตอบให้มาทำงานมากเกินไป
00:10:36 → 00:10:39เนี่ยมันก็จะเกิดปัญหาทำให้เกิดสิวอุดตัน
00:10:39 → 00:10:42ได้ไปนั่งอยู่ที่ประเทศหนาวก็ตาไม่สังเกต
00:10:42 → 00:10:45คนเมืองหนาวก็จะมีคนเป็นสิวแต่คันนี้จะทำ
00:10:45 → 00:10:46ยังไงคือ
00:10:46 → 00:10:49มีการเกิดสิวมันมีหลายปัจจัยอาหารมาเพียง
00:10:49 → 00:10:52แค่หนึ่งในปัจจัยนั้นค่ะถ้าเกิดเรากลัว
00:10:52 → 00:10:55ว่าความเผ็ดหรือกินอาหารรู้จักจะเป็นอาจ
00:10:55 → 00:10:57จะเลี่ยงบ้างในบางครั้งแล้วก็ถ้าเกิดจะ
00:10:57 → 00:11:00เป็นต้องกินจริงๆเนี่ยก็วันนั้นหลังจากทา
00:11:00 → 00:11:02ล้างปากล้างหน้าให้สะอาดดื่มน้ำให้เพียง
00:11:02 → 00:11:06พอแล้วอยู่ในห้องที่อุณหภูมิพอเหมาะสำคัญ
00:11:06 → 00:11:08ที่สุดคือการดื่มน้ำให้เพียงพอและที่
00:11:08 → 00:11:10สำคัญมันต้องขับถ่ายออกด้วยสังเกตคนหาย
00:11:10 → 00:11:13เนี่ยถ่ายไม่ดีถ่ายไม่ออกเนี่ยหรือปัญหา
00:11:13 → 00:11:16ท้องผูกสิวก็มาแล้วก็อีกเรื่องที่มันไม่
00:11:16 → 00:11:19เกี่ยวกันคือช่วงนั้นในช่วงของรอบเดือน
00:11:19 → 00:11:21หรือเปล่าถ้าคุณผู้หญิงมันเป็นช่วงของรอบ
00:11:21 → 00:11:24เดือนเนี่ยอ่ะถ้าไปกินอาหารจัดต่อช่วงมี
00:11:24 → 00:11:27รอบเดือนมันจะมีฮอร์โมนขึ้นบางตัวตอนที่
00:11:27 → 00:11:29คือ jess Alone ขึ้นตอนที่รอบเดือนเนี่ย
00:11:29 → 00:11:31สิ wanna อยู่ละถ้าเราไม่อยากเป็นหมอก็
00:11:31 → 00:11:35ช่วงที่เป็นรอบเดือนมันก็ลดกระลดอาหารจัด
00:11:35 → 00:11:37แต่บอกเขาบอกไม่ได้เลยจะมีรอบเดือนมามัน
00:11:37 → 00:11:39อยากกินอาหารอะไรจากมันเป็นอย่างนี้เรา
00:11:39 → 00:11:41กำลังกายมันเป็นอย่างนี้ค่ะก็คือต้องแก้
00:11:41 → 00:11:44ไขด้วยการดื่มน้ำเยอะๆแล้วก็ล้างหน้าทำ
00:11:44 → 00:11:47ความสะอาดให้ดีแล้วก็หารายได้อันนี้คือ
00:11:47 → 00:11:51คือคีย์พอยท์เลยค่ะแต่มันก็มีน้องคนที่
00:11:51 → 00:11:53ชอบทานรสจัดแต่เขาก็ไม่ได้เป็นสิวไม่มี
00:11:53 → 00:11:56ปัญหาคือจริงๆมันมีหลายปัจจัยคะถ้าเราจะ
00:11:56 → 00:11:59ไม่เป็น 10 ข้อ 1 การทำงานของการควบคุม
00:11:59 → 00:12:01ของต่อมไขมันต่อมเหงื่อของเขาว่าทำงานได้
00:12:01 → 00:12:05ดีแล้วก็เป็นผิวประเภทที่เรียกว่าลูกขุม
00:12:05 → 00:12:09ขนมันเปิดเปิดง่ายแล้วก็สามารถที่จะปิด
00:12:09 → 00:12:12ง่ายด้วยคือคุณครูผิวธรรมดามันเป็นลักษณะ
00:12:12 → 00:12:14กรรมพันธุ์ของผิวหนังอยู่แล้วใครเป็นคน
00:12:14 → 00:12:16ผิวเนียนละเอียดเนี่ยโอ้โหๆเขาก็ตามเป็น
00:12:16 → 00:12:17อย่างนั้นแหละเขาก็จะเป็นอย่างนั้นเนี่ย
00:12:17 → 00:12:21แต่ถ้าคนบางคนที่ผิวข้างมันรูขุมขนกว้าง
00:12:21 → 00:12:24คือนิดหน่อยก็สิวขึ้นแล้วแล้วมันเป็นชนิด
00:12:24 → 00:12:26ของผิวเนี่ยคือปัจจัยสำคัญแต่ถ้ารู้ว่า
00:12:26 → 00:12:29เป็นคนผิวประเภทไหนเนี่ยเราควรจะปรับตัว
00:12:29 → 00:12:31และก็หลีกเลี่ยงตามสภาพของผิวนั้นๆโอเค
00:12:31 → 00:12:35งั้นเราก็ติ๊กถูก 2 อันแล้วนะอันแรกก็ก็
00:12:35 → 00:12:38ใช่ก็ควรจะล้างตามแนวขุมขนอันที่สองก็ใช่
00:12:38 → 00:12:42ก็ควรจะเออไม่เออไม่ควรจะกินรู้จักเค้า
00:12:42 → 00:12:44รู้จักก็มีความอธิบายทางทฤษฎีเรียบร้อย
00:12:44 → 00:12:46แล้วค่ะ
00:12:46 → 00:12:49เอาไปเลยแล้วกันอันนี้ข้อสุดท้ายแล้วค่ะ
00:12:49 → 00:12:53ก็อันเนี้ยถ้าเป็นสาวๆที่ชอบสูงแบบ Gomez
00:12:53 → 00:12:56DIY อย่างเงี้ยจะ get เพราะว่าเราเนี่ย
00:12:56 → 00:13:01เอาเกี่ยวกับมะนาวมาอยู่ดีๆก็มีเจ้ามะนาว
00:13:01 → 00:13:05เนี่ยเด้งขึ้นมาในตู้น่าผิวใสมะนาวลดสิว
00:13:05 → 00:13:07ไม่ว่าจะยังไงกำลังจะไปเอาผัดขิวมะนาว
00:13:07 → 00:13:10หน้าผ่องเยอะไปหมดใช่ไหมสูตรไหนก็ตามเลย
00:13:10 → 00:13:13พอกหน้าลดสิวแบบว่าพอกหน้าทำรูขุมขน
00:13:13 → 00:13:16ธรรมชาติเนียนใช่ก็มันจะเจอมะนาวอยู่ใน
00:13:16 → 00:13:18ส่วนผสมต่อให้มันไปผสมกับข้าวโอ๊ตน้ำผึ้ง
00:13:18 → 00:13:21นมอะไรก็ตามมีมะนาวเสมอตรงนี้ก็เลยอยาก
00:13:21 → 00:13:23ถามคุณหมอเลยว่าเจ้ามะนาวนี่มันพิเศษยัง
00:13:23 → 00:13:26ไงทำไมมันอยู่ในทุกๆสูตรเลยเท่าที่เห็นใน
00:13:26 → 00:13:28นามมันมีฤทธิ์เป็นกรดเป็นกฎของมะนาวเป็น
00:13:28 → 00:13:31กฎที่ละมุนและค่อนข้างไม่ค่อยทำลายเซลล์
00:13:31 → 00:13:35ผิวเรามากนะคะคือจริงๆแล้วเนี่ยทำไมจะ
00:13:35 → 00:13:38ต้องมีความเปรี้ยวหรือมีมะนาวในสูตรของ
00:13:38 → 00:13:41เครื่องสำอางลึกสุดสักครับสู่ xda ที่
00:13:41 → 00:13:43ต่างๆเนี่ยค่ะก็เพราะว่าผิวเราเนี่ยจริงๆ
00:13:43 → 00:13:46ต้องผลัดเซลล์ผิวค่ะเพื่อจะดำผิวที่ตัว
00:13:46 → 00:13:50ล็อคออกมาจะให้ผิวใหม่นี้เกิดขึ้นค่ะแค่
00:13:50 → 00:13:52นี้เมื่อเด็กๆแล้วหิวสายเพราะว่าเด็กมี
00:13:52 → 00:13:55การผลัดเซลล์ผิวเนี่ยประมาณ 3-7 วันคือ
00:13:55 → 00:13:58เหมือนกับว่ากัญภัสเร็วๆผัดของเขาคือเร็ว
00:13:58 → 00:14:01อ่าแล้วพอโตขึ้นมาก็ประมาณ 7 วันเพราะ
00:14:01 → 00:14:04อายุเยอะขึ้นก็จะกลายเป็น 14 วันพอเยอะ
00:14:04 → 00:14:06มากๆใน 21 วันก็ไม่หลุดออกเพราะว่าผิว
00:14:06 → 00:14:09ใหม่ไม่ดันขึ้นมาไม่ล่ะคนโตแล้วเราจะใช้
00:14:09 → 00:14:12พึ่งพาสอะครับก็เลยมาพึ่งพาสัตว์ครับพึ่ง
00:14:12 → 00:14:14พาตัวกลุ่มที่มีฤทธิ์เป็นกฎในการที่จะ
00:14:14 → 00:14:18เล่าผิวชั้นที่มันเป็นไปตายแล้วอ่ะออก
00:14:18 → 00:14:20เพื่อให้ผิวใหม่มันเกิดขึ้นพร้อมความ
00:14:20 → 00:14:23สามารถในการดันขึ้นมาน้อยลงมาเด็กๆเพราะ
00:14:23 → 00:14:25ว่าการที่จะลอกได้ผู้ผิวใหม่ขึ้นมาสร้าง
00:14:25 → 00:14:28แล้วมันดันให้ผิวเก่ามันออกแต่ว่าเพราะ
00:14:28 → 00:14:31อายุเยอะการที่จะสร้างพิมพ์ใหม่มันดันมัน
00:14:31 → 00:14:36ช้าหรือมาเค้าจะแค่ไม่มีอาก็เลยต้องมีการ
00:14:36 → 00:14:40ซะฆ่ามันออกฟิวลิ่งคือการลอกมันออกคือการ
00:14:40 → 00:14:42ลอกออกนี่คือต้องใช้อะไรก็ตามที่เป็นกรด
00:14:42 → 00:14:46แล้วมะนาวก็เป็นกรดขึ้นหรือว่ากดละมุนและ
00:14:46 → 00:14:48กดนะค่ะซึ่งมาผสมไม่ว่าจะไม่มะนาว
00:14:48 → 00:14:51โยเกิร์ตมะนาวน้ำผึ้งมันก็จะช่วยในการ
00:14:51 → 00:14:55ผลัดเซลล์ผิวและก็ในขณะเดียวกันเนี่ยไอ้
00:14:55 → 00:14:58ตัวตัวกรดตรงนี้เนี่ยมันเข้าในมะนาวเนี่ย
00:14:58 → 00:15:01ไม่มีความสามารถในการควบคุมการทำงานของ
00:15:01 → 00:15:05ต่อมไขมันและก็ดีว่ากับจอม4ใบเชียร์ Grand
00:15:05 → 00:15:07เนี่ยฮะก็บอกคนว่าใช้มานานแล้วก็น่าจะมา
00:15:07 → 00:15:10น้อยลงแต่เรื่องของการกระชับรูขุมขนเนี่ย
00:15:10 → 00:15:13มันอีกเรื่องนึงสังเกตว่าคนที่บางคนรูขุม
00:15:13 → 00:15:16ขนกว้างหรือแคบเนี่ยมันขึ้นอยู่กับผิวของ
00:15:16 → 00:15:19คนคนนั้นถ้าใครเป็นคนผิวมันเนี่ยรูขุมขน
00:15:19 → 00:15:22มันกว้างแล้วเพราะว่าไขมันมันทำงานเยอะ
00:15:22 → 00:15:26มันก็ต้องพยายามเปิดให้ไขมันออกไม่งั้นก็
00:15:26 → 00:15:29จะอุดตันคือร่างกายคือหนังเขาช่วยตัวเอง
00:15:29 → 00:15:31ฮะแต่ใครเป็นคนที่ผิวแห้งเนี่ยลุงคนนั้น
00:15:31 → 00:15:34จะไม่กว้างเพราะว่าน้ำมันไม่ค่อยผลิตมัน
00:15:34 → 00:15:37ก็จะมีเนียนเรียบเขาฉะนั้นเนี่ยอ่ะไอ้
00:15:37 → 00:15:39มะนาวนี้ไม่ได้ช่วยทำให้รูขุมขนมันโหด
00:15:39 → 00:15:41หรอกเพราะจะสังเกตว่าลูกคนที่ใกล้ย่างมา
00:15:41 → 00:15:44หาเรื่องแต่ว่าปรับให้หน้ามันน้อยลงเพราะ
00:15:44 → 00:15:47หน้ามันน้อยลงเนี่ยผิวมันเอสดูเหมือน
00:15:47 → 00:15:51สะอาดขึ้นแล้วก็การเกิดสิวมันก็จะน้อยจะ
00:15:51 → 00:15:54น้อยลงอ่ะแล้วถาม a มะนาวผักผิวคือผิว
00:15:54 → 00:15:57ใหม่ที่เกิดขึ้นในเซลล์ผิวที่ตายไปมันหาย
00:15:57 → 00:16:02ออกไปผิวมันก็จะดูใส่ขึ้นดูขาวขึ้นค่ะแถว
00:16:02 → 00:16:05มันจะขาวมากไหมมันขึ้นอยู่กับสารเม็ดสี
00:16:05 → 00:16:07มะนาวได้ควบคุมการสร้างเม็ดสีไม่ได้ลดการ
00:16:07 → 00:16:11สร้างเม็ดสีมันก็เพียงในทำให้ดูผิวใสแต่
00:16:11 → 00:16:13ไม่ได้ทำให้ขาวขึ้นค่ะค่ะเขาขึ้นไปอีก
00:16:13 → 00:16:17เรื่องนึงจุดด่างดำขนาดนั้นจุดด่างดำถ้า
00:16:17 → 00:16:21เกิดจากการสะสมของผิวหนังกำพร้าบางอย่าง
00:16:21 → 00:16:24ในมันออกได้นอกมันก็คือเซลล์ผิวหนัง
00:16:24 → 00:16:27กำพร้าชั้นบนดูขามันก็หลุดออกนะแต่ว่าจุด
00:16:27 → 00:16:29ดังนำที่มันเป็นจุดที่ฝังลึกลงไปเช่นบาง
00:16:29 → 00:16:32คนเป็นกระที่ลึกลงไปเกินฉันนั้นหรือฟ้า
00:16:32 → 00:16:34ที่เกิดจากการสร้างเม็ดสีที่ลึกลงไปมากๆ
00:16:34 → 00:16:36ก็ไม่ออกแต่ว่าถ้าฝ้าแบบมันเกิดพื้นผิว
00:16:36 → 00:16:39มันก็หลุดออกไปได้เช่นเดียวกันมันขึ้น
00:16:39 → 00:16:41อยู่ว่ามันลึกหรือมันลึกมากลึกน้อยเท่า
00:16:41 → 00:16:44ไหร่อ่ะค่ะเพราะจริงๆถ้าไปหาหมอผิวหนังนะ
00:16:44 → 00:16:47สุดท้ายพวกฝ้าหรือกระก็ใช้วิธีมีแต่ว่ากฎ
00:16:47 → 00:16:50ที่เขาใช้ในการผิวนี่เงียบมันจะเข้มข้น
00:16:50 → 00:16:52กว่ามะนาวหั่นจะนะมันจะมีการลอกตัวไป
00:16:52 → 00:16:55สระเกศแล้วเราจะต้องมีการพักตัวแล้วก็จะ
00:16:55 → 00:16:58มีการสมานมีการให้ยาฆ่าเชื้อนี้ก็อยู่ภาย
00:16:58 → 00:17:01ใต้การควบคุมดูแลของแพทย์แต่ว่ามะนาวถือ
00:17:01 → 00:17:04ว่าเป็นการผลัดผิวลอกผิวแบบโฮมเมดโฮมเมด
00:17:04 → 00:17:07ธรรมชาติที่ทำได้ดีมันก็คงไม่ใช่มันเอา
00:17:07 → 00:17:10อย่างเดียวนะมันก็จะมีอ่ะพืชผักผลไม้อื่น
00:17:10 → 00:17:13ที่ทำได้เช่นเดียวกันเช่นเมื่อคือที่
00:17:13 → 00:17:16มะขามอ.มะขามบ้านเราชอบใช้มากมะขามแล้วมา
00:17:16 → 00:17:20ค่ะเมื่อเขือเทศมะขามป้อมอ่ะเปลือกมังคุด
00:17:20 → 00:17:23ค่ะที่เขาพูดกันคือทั้งหมดทั้งเปลี่ยน
00:17:23 → 00:17:27ทั้งหมดทั้งเฟรมเนี่ยมันคือมีค่ะกรดผลไม้
00:17:27 → 00:17:30อยู่กับกลุ่มของศิริแอร์ซิมค่ะหมอสรุป
00:17:30 → 00:17:32หน่อยว่าเออจาก 3 ความเชื่อที่เอามาเนี่ย
00:17:32 → 00:17:36สรุปมันเป็นไปได้หมดมันเป็นบ้านเป็นสิ่ง
00:17:36 → 00:17:40ที่ช่วยให้เราเกิดสิวน้อยค่ะถ้าเราทำได้
00:17:40 → 00:17:42มันก็ดีแต่ถ้ามันทำไม่ได้ก็ยังข้อที่ 1
00:17:42 → 00:17:46ก็มาใช้ต่อโทนเนอร์เช็ดตามรูขุมขนหาเขา
00:17:46 → 00:17:48ที่สองก็คือพยายามนี้กินรสจัดมากในช่วง
00:17:48 → 00:17:51ที่มีความเสี่ยงในการเกิดสิวเช่นเราจะ
00:17:51 → 00:17:53ต้องไปตากแดดอยู่ในที่อับชื้นหรือเป็น
00:17:53 → 00:17:56ช่วงนั้นของเดือน 5 ซึ่งในฮอร์โมนเดือน
00:17:56 → 00:17:58เนาะทั้งหมดที่ทำให้เกิดขึ้นมาหรือช่วง
00:17:58 → 00:18:00นี้คือสำคัญเราใส่มาส
00:18:00 → 00:18:04เราใส่มาสึกว่ามันอบอวลอยู่ในแมสนี่แหละ
00:18:05 → 00:18:07เราถึงก็คือต้องเปลี่ยนมาให้บ่อยแล้วก็รส
00:18:07 → 00:18:11เผ็ดน้อยลงทำความสะอาดใบหน้าให้ดีนะคะสุด
00:18:11 → 00:18:13ท้ายคือในเรื่องของมะนาวถ้าเกิดว่ามันก็
00:18:13 → 00:18:16หาซื้อง่ายไม่ได้แพงอ่ะเราอยากจะจะทำคือ
00:18:16 → 00:18:19ว่ารอบทัพผิวก็สัปดาห์ละครั้งค่ะมันก็
00:18:19 → 00:18:23เป็นอะไรที่ไม่แพงค่ะหาซื้อง่ายจะผสมกับ
00:18:23 → 00:18:27โยเกิร์ตผสมน้ำผึ้งแล้วแต่ชอบเลยค่ะค่ะๆ
00:18:27 → 00:18:30สำหรับคำตอบของคุณหมอในวันนี้ทั้งหมดใน
00:18:30 → 00:18:33ทั้งสามความเชื่อเลยเนี่ยมีประโยชน์มากๆ
00:18:33 → 00:18:37เลยคิดว่าเออทางผู้ฟังทางบ้านเนี่ยก็น่า
00:18:37 → 00:18:41จะ get แล้วก็เข้าใจละในตัวประเด็นต่างๆ
00:18:41 → 00:18:45ก็หวังว่าเราจะได้เจอกันใน EP ถัดไปนะคะ
00:18:45 → 00:18:47เกี่ยวกับมีเรื่องอะไรเดี๋ยวค่อยว่ากัน
00:18:47 → 00:18:51เนาะสำหรับวันนี้ชีวจิตแล้วก็ทางคุณหมอ
00:18:51 → 00:18:55สันนิษฐานขอลาไปก่อนสวัสดีคะเธอสวัสดีค่ะ
00:18:55 → 00:18:59ชีวิตจิต Health กาซึมสนับสนุนเรื่องราว
00:18:59 → 00:19:01สุขภาพเป็นฟินโดยข้อดีไทยทั้งเช่าทิเบต
00:19:01 → 00:19:04ที่หนึ่งในใจ
00:19:04 → 00:19:07สนใจติดต่อโฆษณาและสนับสนุนชีวิตที่
00:19:07 → 00:19:15เกี่ยวกับซึมได้ที่ 08 02 805 290
00:19:15 → 00:19:18[เพลง]