- คำถาม:
- การรู้สึกตัวในขณะที่อารมณ์เกิดขึ้นช่วยลดความรุนแรงของอารมณ์อย่างไร?
- คำตอบ:
- เมื่อคนรู้ตัวว่าตนเองกำลังรู้สึกโกรธหรือหงุดหงิด จะสามารถลดความรุนแรงของอารมณ์นั้นลงได้ ซึ่งทำให้สามารถใช้เหตุผลในการตัดสินใจได้ดีขึ้น และช่วยควบคุมอารมณ์ได้ดีกว่าเดิม
ใช้ชีวิตให้ "มีความสุข" เกิดได้จากการปรับความคิด : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:09ตามที่เกิดความรู้ตัวด้านอารมณ์ขึ้นจะส่ง
00:00:12ผลให้อารมณ์ดังกล่าวลดความรุนแรงลงดัง
00:00:15เช่นคนที่รู้ว่าฉันกำลังโกรธจะลดความโกรธ
00:00:19ลงได้คนที่รู้ตัวว่าฉันกำลังหงุดหงิดจะลด
00:00:23ความหงุดหงิดลงได้ทำให้สามารถใช้เหตุผลใน