- คำถาม:
- การรู้จักตัวเองมีบทบาทอย่างไรในการดูแลสุขภาพจิตและร่างกาย?
- คำตอบ:
- การรู้จักตัวเองช่วยให้เข้าใจว่าอารมณ์ใดที่มีอิทธิพลต่อตนเอง เช่น ความกังวล ความโกรธ หรือความอิจฉา ซึ่งเป็นแรงขับเคลื่อนที่มาจากการยึดติดหรือความคาดหวัง ทำให้เราไม่ตัดสินตัวเองอย่างรุนแรง แต่กลับมีเมตตาต่อตัวเองมากขึ้น ช่วยลดความเครียด และป้องกันการกดทับอารมณ์ที่อาจนำไปสู่โรคทางกายตามมาได้
🦠 อารมณ์กับการเกิดโรค! | EP.310
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:10โรคนะอ่ะอันเนี้ย 1 นะคะรู้ก่อนว่ามันมี
00:03:12ความเชื่อมโยงกันจริงๆ 2 ก็คือเราต้องรู้
00:03:14จักตัวเองค่ะแสดงว่ามีหลายศาสตร์นะที่
00:03:16ช่วยเราได้เช่น anagram ใช่่มั้ยคะนก
00:03:18พลักษณ์เรารู้ว่าอารมณ์อะไรแรงจูงใจอะไร
00:03:22แรงขับอะไรที่มันขับเคลื่อนเราเวลาเราเจอ
00:03:25เรื่องยากๆอารมณ์เนี้ยมันจะผุดขึ้นมาแล้ว
00:03:28ผลักดันเราออโต้นะคะหรือว่าเวลาที่เรา
00:03:30สบายๆเราจะเพอร์ฟอร์มดีมากเลยอารมณ์อะไร
00:03:33ที่มันขับเคลื่อนเราเนี่ยการรู้จักตัวเอง
00:03:35อ่ะแสดงว่ามันทำให้เราทุกคนมีจุดอ่อนนะ
00:03:37ค่ะแต่เราก็จะไม่เฆี่ยนตีตัวเองกับจุด
00:03:39อ่อนนั้นจนเกินไปอ่ะเหมือนกับเราก็จะมี
00:03:41ความเมตตาตัวเองมากขึ้นเพราะฉะนั้นมันมี
00:03:43หลายสัตว์มากที่ทำให้เรารู้จักตัวเองค่ะ
00:03:45อ่านก็ช่วยได้อ่ะอ่านหนังสือในเชิง
00:03:47spiritual ใช่มั้ยคะดึงเรากลับมาในเชิง
00:03:50พุทธก็ช่วยได้หรือว่าจิตวิทยาก็ช่วยได้
00:03:53เนี่ยการศึกษาองค์ความรู้เรื่องเนี้ยจะทำ
00:03:55ให้เรารู้จักตัวเองแล้วพอเรารู้จักตัวเอง
00:03:58เราก็จะไม่ทำลายตัวเองที่เราไม่รู้ตัวนะ
00:04:00คะข้อ 3 แสดงว่าอันนี้ก็สำคัญเหมือนกันก็