- คำถาม:
- การรักษาโรคกรดไหลย้อนในเบื้องต้นควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- การรักษาโรคกรดไหลย้อนในเบื้องต้นควรเริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ลดน้ำหนัก, หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด หรือทอด, ไม่ดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟ, ไม่สูบบุหรี่, ทานอาหารมื้อละน้อยๆ, ไม่ทานอาหารก่อนนอน 3 ชั่วโมง และผ่อนคลายความเครียด
สุขภาพดีกับหมอสวนดอก : กรดไหลย้อน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:53ค่ะการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต้องปรับ
00:23:56เปลี่ยนยังไงอาจารย์หมอคะเขาก็การปรับ
00:24:00เปลี่ยนพฤติกรรมนะครับก็เป็นสิ่งที่สำคัญ
00:24:02นะครับเช่นเราทานอาหารอย่างนั้นรีบค่ะค่ะ
00:24:05อาหารให้ช้าลงนะครับทั้งอาหารมื้อใหญ่ๆ
00:24:08และก็ให้กลายเป็นมือเล็กๆไม่ใหญ่ให้เป็น
00:24:11เนอะซอยอาหารค่ะอย่าอาหารอย่าให้อิ่มมาก
00:24:15นะครับเช่นปัจจุบันนะครับก็ได้คนอาจจะไป
00:24:18ทหารดีใจกับอาหารบุฟเฟ่ต์ค่ะนะครับมื้อ
00:24:20นึงก็ให้คุ้มเหรอค่ะอาหารบุฟเฟ่ต์ก็จะ
00:24:24เป็นสิ่งที่อาจจะเป็นความเสี่ยงของโรคกด
00:24:27ย้อนได้นะครับอาหารให้พอดีอิ่มนะคะอ่านี่
00:24:31อิ่มเกินไปนะครับถ้าทานแล้วอิ่มเกินไปก็
00:24:33จะมีภาวะที่ทำให้ความ
00:24:36ในกระเพาะอาหารมี / มากขึ้นค่ะบอกความ
00:24:40จำเป็นแล้วก็ไม่มีการไหลย้อนของกฎขึ้นมา
00:24:42ที่ร้านอาหารได้นะครับเดี๋ยวก็ลดการดื่ม
00:24:45กาแฟแอลกอฮอล์หน่วยกันเหลือบสูบบุหรี่ค่ะ
00:24:50ก็จะเป็นตัวช่วยได้แล้วก็ที่สำคัญส่วนคือ
00:24:53การลดน้ำหนักข้างในกรณีที่บุคคลนั้นมี
00:24:56ภาวะอ้วนค่ะเพราะผมค่ะรู้สึกอาจารย์ย้ำ
00:24:59เหลือเกินเรื่องกันลดละเมื่อน้ำหนัก
00:25:02น้ำหนักที่เกินไปหรือภาวะอ้วนเนี่ยก็จะ