00:00:00 → 00:00:02 ก็สวัสดีครับผมหมอตก Channel 10

00:00:02 → 00:01:18 นาทีกับหมอต่อนะครับวันนี้ผมจะมาสรุปย่อเบาหวานให้เพื่อนๆรับฟังกันเพราะว่าโรคเบาหวานนะครับเป็นโรคที่คนไทยส่วนใหญ่โดยเฉพาะผู้สูงอายุนะครับเป็นกันเยอะมากในประเทศไทยโดยเนื้อหาภายในคลิปนะครับผมจะย่อเนื้อหาเบาหวานอย่างง่ายๆมั้ยเป็นเพื่อนได้รับฟังกันทั้งสาเหตุการเกิดทั้งอาการของเบาหวานและการรักษาที่เพื่อนๆสามารถเข้าไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้สามารถหายเบาหวานในตัวเองเลยนะครับก่อนที่จะเริ่มคลิปนี้นะครับถ้าเป็นเพื่อนคิดว่าคลิปนี้มีประโยชน์รบกวนกดไลค์กดแชร์กดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจกับผมในการทำคลิปถัดไปด้วยนะครับอันดับแรกครับเราต้องรู้ก่อนว่าเบาหวานคืออะไรเบาหวานคือภาวะที่น้ำตาลในเลือดของเราเนี่ยสูงผิดปกติโดยที่เราไม่สามารถดึงน้ำตาลในเลือดเนี่ยมาใช้เป็นพลังงานในการดำรงชีวิตประจำ

00:01:18 → 00:01:19 เดินทางได้ทุกกิจกรรมนะครับที่เพื่อนๆเดินวิ่งนั่งแม้กระทั่งนอนเนี่ยเพื่อนๆต้องใช้พลังงานในการดำเนินชีวิตขึ้นพลังงานที่ว่าเนี่ยส่วนใหญ่นะครับจะเป็นน้ำตาลนี่แหละเป็นเชื้อเพลิงหลักเพราะว่าร่างกายของเรานะครับมีปัญหาในเรื่องการผลิตหรือการทำงานของอินซูลิน

00:01:19 → 00:01:25 insulin นะครับเป็น homo

00:01:25 → 00:01:32 [เพลง]

00:01:37 → 00:01:38 ตัวนึงที่จะคอยดึงน้ำตาลในเลือดของเรามาใช้เป็นพลังงานในการดำรงชีวิตซึ่งเจ้าอินเตอร์เน็ตเนี่ยสร้างมาจากตรวที่ชื่อว่าไอซ์เลตออฟแลงเกอร์ฮานส์ครึ่งจ้าไวเลตออฟแลงเกอร์ฮานส์นะครับเป็นโรงงานโรงงานที่ผลิตอินซูลินโดยเจ้า

00:01:38 → 00:01:41 sale sale

00:01:41 → 00:01:42 นี้นะครับมันจะอาศัยอยู่ในตะกอนของมนุษย์เราอันดับที่

00:01:42 → 00:01:47

00:01:47 → 00:01:48 ครับเพื่อนๆรู้ไหมครับว่าเบาหวานของเราเนี่ยมีหลายชนิดมากๆเบาหวานชนิดที่

00:01:48 → 00:01:48

00:01:48 → 00:02:11 ครับเป็นเบาหวานที่เจอในเด็กซะเป็นส่วนใหญ่เกิดจากการที่อินซูลินของเรานะครับไม่สามารถผลิตหรือว่าสร้างขึ้นมาได้ซึ่งเบาหวานชนิดที่

00:02:11 → 00:02:12 นะครับเป็นชนิดที่ค่อนข้างอันตรายเราไม่สามารถรักษาด้วยตัวเองได้นะครับเราต้องไปให้แพทย์ปรับยาเท่านั้นการรักษานะครับจะเป็นการฉีดยาอินซูลินเป็นหลักในคนไข้ที่ป่วยเป็นเบาหวานชนิดที่

00:02:12 → 00:02:18 1 นะครับเบาหวานชนิดที่ 2

00:02:18 → 00:02:19 ครับเป็นเบาหวานที่เจอในผู้สูงอายุหรือว่าวัยผู้ใหญ่เป็นชนิดที่เกิดมาจาก

00:02:19 → 00:02:54 injun

00:02:54 → 00:02:55 เนี่ยมันทำงานได้ลดลงมันไม่ค่อยจับน้ำตาลเราเนี่ยเข้าสู่เซลล์ของเราเท่าไหร่นะพูดง่ายนะครับก็คือเจ้าอะเลตออฟแลงเกอร์ฮานส์เนี่ยสร้างอินซูลินมาได้อย่างปกติแต่ว่าจะมีสุรินทร์เนี่ยไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่นั่นเองซึ่งเมื่อวานคนที่สองนะครับเป็นชนิดที่เราสามารถควบคุมอาหารออกกำลังกายปรับพฤติกรรมเราก็สามารถหายด้วยตัวเองได้นะครับอาจจะไม่ต้องพึ่งยาเลยก็ได้แม้แต่บางคนนะครับที่ใช้ยาหรือว่าทานยาไปแล้วเพื่อรักษาเบาหวานหาคำตัวดีๆเนี่ยก็สามารถหายเป็นคนปกติได้เหมือนกันเจ้าวาฬชนิดที่

00:02:55 → 00:02:57

00:02:57 → 00:02:58 นี้นะครับเป็นชนิดที่เจอได้บ่อยที่สุดประมาณ

00:02:58 → 00:03:05 90 ถึง 95 เปอร์เซ็นต์

00:03:05 → 00:03:06 ตัวของผู้ป่วยเมื่อวานทั้งหมดถ้าเกิดอายุเยอะแล้วเป็นเบาหวานเนี่ยก็น่าจะเป็นชนิดนี้นั่นเองครับเมื่อวานฉันอยู่ที่

00:03:06 → 00:03:29

00:03:29 → 00:03:30 ครับเบาหวานที่เจอในคนตั้งครรภ์เพราะผู้หญิงตั้งครรภ์นะครับจะมีโฮโมนการทำงานต่างๆของร่างกายเนี่ยที่มันเปลี่ยนแปลงไปทำให้ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่นะครับมีแนวโน้มว่าน้ำตาลในเลือดจะสูงมากขึ้นแบบผิดปกติครึ่งเบาหวานคนท้องนะครับควรจะต้องให้แพทย์เนี่ยเป็นคนติดตามอาการรักษานะครับไม่ควรรักษาด้วยตัวเองเบาหวานชนิดที่

00:03:30 → 00:03:51

00:03:51 → 00:03:52 ครับเบาหวานชนิดที่มันเกี่ยวข้องกับสาเหตุอื่นเช่นจากยาบางชนิดทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของเรามันสูงขึ้นจากแอลกอฮอล์จากเบียร์จากสุราหรือแม้กระทั่งลูกบางชนิดก็ทำให้เกิดภาวะเบาหวานขึ้นได้นะครับเช่นโรคไทรอยด์เป็นพิษหรือโรคมะเร็งบางชนิดครับพอเรารู้จักเบาหวานแล้วนะครับรู้จักที่ของมันอันดับ

00:03:52 → 00:03:57

00:03:57 → 00:03:58 ครับเราต้องรู้จักอาการที่เราต้องไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจเบาหวานนั่นเองโดยทั้งหมดจะมีประมาณ

00:03:58 → 00:04:01 4 อาการนะครับที่

00:04:01 → 00:04:05 [เพลง]

00:04:05 → 00:04:06 อย่าไปบ่อยอาการแรกครับเราจะหิวน้ำบ่อยมากผิวแบบผิดปกติกินน้ำ

00:04:06 → 00:04:12 Key 2 ลิตรสามมิตร 4

00:04:12 → 00:04:13 ลิตรก็ยังไม่หายหิวพอแล้วหิวน้ำแล้วนะครับแล้วก็จะดื่มน้ำมากผิดปกติ

00:04:13 → 00:04:21 3 ลิตร 4

00:04:21 → 00:04:22 ลิตรแถมเราจะมีภาวะการปัสสาวะบ่อยตามมาได้บางคนนะครับตอนนอนเนี่ยขึ้นมาปัสสาวะ

00:04:22 → 00:04:29 4 5 รอบบางคนก็เกือบ 10

00:04:29 → 00:04:30 รอบบางคนเนี่ยปัสสาวะบ่อยจนไม่ได้นอนเลยนะครับอาการที่

00:04:30 → 00:04:37

00:04:37 → 00:04:38 ครับปัสสาวะของเรานะครับมันจะมีมดมาตอมครับผมวัดมันจะมากินปัสสาวะเราเพราะว่าปัจจัยของเราเนี่ยมีน้ำตาลผสมอยู่อาการที่

00:04:38 → 00:04:47

00:04:47 → 00:04:48 ครับน้ำหนักของเราเนี่ยจะลดโดยที่เราไม่ได้ตั้งใจลดคือเรากินเหมือนเดิมนะครับบางทีเรากินมากกว่าเดิมอีกและน้ำหนักก็ลดเอารถเอาบางคนเนี่ย

00:04:48 → 00:04:48

00:04:48 → 00:04:55 เดือนหายไปกิโลก็มีนะครับซึ่งเจ้าภาวะดังกล่าวนะครับมันเกิดจากการที่ในเรื่องของเราเนี่ยมีน้ำตาลสูงเกินไปแต่ไม่สามารถน้ำตาเหล่านั้นมาใช้งาน

00:04:55 → 00:05:45 [เพลง]

00:05:45 → 00:05:46 ต่อไปฉะนั้นร่างกายก็จะพยายามขัดให้น้ำตาหนังออกจากกระแสเลือดผ่านทางไตผ่านทางปัสสาวะแต่การที่มันจะเอาน้ำตาเหล่านี้นะครับออกจากร่างกายของเราเนี่ยมันจะดึงน้ำออกจากร่างกายเราไม่ให้ปัสสาวะแน่นเข้มข้นมากเกินไปทำให้เราหิวน้ำกระหายน้ำและน้ำหนักรถนั่นเองครับแล้วคอยปัดเป่าไปแล้วนะครับแต่ว่าของเรานะมีน้ำตาลเยอะหมดมันก็ชอบวัดมันก็จะมากินปฏิวัติของเราตามมาแต่ทั้งเสียการนี้นะครับบางคนเนี่ยก็ไม่มีอาการเหล่านี้เลยนะครับซึ่งส่วนใหญ่เบาหวานเนี่ยจะมาตรวจเจอโดยบังเอิญมากกว่าเพราะว่ามีอสมไปลงบ้านเพื่อตรวจเบาหวานบางทีก็มีหน่วยแพทย์เคลื่อนที่เนี่ยไปบริการถึงบ้านเพื่อตรวจเบาหวานฉะนั้นเพื่อนๆไม่ได้มีบริการเหล่านี้นะครับอย่างน้อยปีละ

00:05:46 → 00:05:46

00:05:46 → 00:06:46 ครั้งเพื่อนๆควรต้องไปตรวจสุขภาพประจำปีที่โรงพยาบาลสักครั้งนึงนะครับเพื่อดูว่าเราเป็นโรคเบาหวานไหมลบตายไหมหรือความดันหรือเปล่าอันถัดมาครับเราต้องรู้ภาวะแทรกซ้อนของ

00:06:46 → 00:06:47 แม่เป็นเบาหวานไม่งั้นเราจะไม่ตระหนักถึงอันตรายของมันให้เพื่อนๆคิดสภาพว่าหลอดเลือดของเรานะครับเป็นเหมือนท่อน้ำแล้วเลือกเราเนี่ยเป็นเหมือนน้ำท่าน้ำนะครับมันมีสิ่งสกปรกมากเกินไปเนี่ยท่อน้ำมันก็จะอุดตันมันก็จะพังมันก็จะแตกนั่นเองเหมือนกันกับน้ำตาลในเลือดของเราครับที่มันสูงเกินไปเนี่ยมันจะทำให้ท่อเลือกเราเนี่ยมันตีบตันมันแตกตามมาได้ซึ่งภาวะเหล่านี้นะครับเจอบ่อยมากในคนที่เป็นเบาหวานหากเบาหวานขึ้นตาเนี่ยตาบอดนะครับถ้าขึ้นสมองเนี่ยจะเลือกสมองตีบหรือแตกเลยแล้วเพื่อนก็จะเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตหากขึ้นเส้นเลือดหัวใจเนี่ยหัวใจกันก็จะติดแล้วก็เสียชีวิตได้ถ้าไปตายเพื่อนก็จะวายได้ฟอกไตวันละ

00:06:47 → 00:06:48 4-5

00:06:48 → 00:07:16 รอบนะครับหากไปขานะครับเชื้อโรคมันเข้าน้ำตาลมันก็จะกัดกินขาเราทำให้ขำเพื่อนเนี่ยติดเชื้อสุดท้ายเนี่ยจะจบที่การตัดขานั่นเองซึ่งต่อมาจะเป็น

00:07:16 → 00:07:17 มีสถานะครับการรักษาเนี่ยเพื่อนๆควรต้องอยู่ภายใต้การดูแลควบคุมของแพทย์นะครับเพราะว่าเราไม่สามารถที่จะเจาะน้ำตาลดูตัวเองได้เราไม่สามารถที่จะแปลความได้โดยเขียนง่ายในการวินิจฉัยเบาหวานนะครับคือเป็นเพื่อนๆเนี่ยควรต้องอดข้าวอดน้ำไปอย่างน้อย

00:07:17 → 00:07:21

00:07:21 → 00:07:22 ชั่วโมงก่อนเจาะเลือดทางเจาะน้ำตาลในภาวะอดอาหารแล้วมันเกิน

00:07:22 → 00:07:27

00:07:27 → 00:07:28 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์นะครับถือว่าน้ำตาลของเราเนี่ยมีความผิดปกติแต่หากว่ามันเกิน

00:07:28 → 00:07:29

00:07:29 → 00:07:42 นะครับแต่ว่าเพื่อนๆเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานและการรักษาเบาหวานนะครับนอกจากกินยาของหมอแล้วนะครับเราสามารถปรับปรุงพฤติกรรมเพื่อนทำให้ร่างกายของเรานะครับมีระดับน้ำตาลที่มันลดลงอันดับแรกครับการปรับวิกรรมการรับประทานอาหารเพื่อนๆนะครับควรที่จะต้องรับประทานผักเป็นเมนูหลักได้แล้วหากเรามีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงผิดปกติซึ่งรัฐบาลเมื่อสมัยก่อนนะครับเคยออกนโยบายมาที่ฟังเข้าใจง่ายๆก็คือผักครึ่งนึง

00:07:42 → 00:07:47 [เพลง]

00:08:01 → 00:08:02 อีกเครื่องหนึ่งโดยหนึ่งจังเราเนี่ยถ้าเทียบเป็น

00:08:02 → 00:08:03

00:08:03 → 00:08:07 ส่วนนะครับต้องเป็นผัก 5

00:08:07 → 00:08:11 [เพลง]

00:08:11 → 00:08:12 ส่วนโดยอีกครึ่งนึงนะครับที่เหลือเนี่ยก็จะเป็นแป้งข้าวเนื้อสัตว์ผลไม้ผสมผสมกันวิธีที่

00:08:12 → 00:08:26

00:08:26 → 00:08:37 [เพลง]

00:08:37 → 00:08:38 ครับเพื่อนๆเนี่ยควรจะต้องลดแป้งลดขนมหวานรสผลไม้และก็ลดของทอดของมันลงพวกแป้งเนี่ยที่จริงในเมืองไทยเนี่ยมันเลิกค่อนข้างยากเพราะว่าอาหารเวลาของเรานั่นคือข้าวซึ่งเจ้าข้าวนะครับก็เป็นแป้งชนิดนึงนั่นเองเอาเป็นว่าเพื่อนๆก็กลัวรับประทานข้าวในปริมาณที่เหมาะสมประมาณทัพพีถึงทัพพีขึ้นก็จะเพียงพอแล้วในแต่ละมื้ออันดับที่

00:08:38 → 00:08:55

00:08:55 → 00:08:56 ครับการลดน้ำหนักไขมันในร่างกายของเรานะครับมันมีโฮโมนบางตัวเนี่ยที่ทำให้อีกกวินทร์เนี่ยทำงานได้แย่ลงหากเราสามารถลดปริมาณไขมันในร่างกายของเราได้นะครับการดื้อต่ออินซูลินเนี่ยมันก็จะลดลงทำให้ความรุนแรงของโรคเบาหวานเนี่ยลดลงตามมาวิธี

00:08:56 → 00:09:00 4 นะครับเพื่อนๆเนี่ยควรต้องออกกำลัง

00:09:00 → 00:09:04 แต่อย่างน้อยสัปดาห์ละ 150

00:09:04 → 00:09:06 นาทีถ้าเกิดเราจะออก 5

00:09:06 → 00:09:09 วันนะครับก็ต้องออกวันละ 30 นาทีถ้าจะออก

00:09:09 → 00:09:11 7 วันก็ต้องวันละ 25

00:09:11 → 00:10:00 นาทีนั่นเองครับย้ำนะครับว่าว่าการรักษาเบาหวานเนี่ยถ้าเราได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานแล้วควรต้องไปปรึกษาแพทย์ทุกคนนะครับการปรับพฤติกรรมที่ผมพูดมานี้เป็นแค่ที่การเสริมเท่านั้นไม่สามารถแทนการเจาะเลือดหรือว่าการรับประทานยาในโรงพยาบาลได้แต่หากเพื่อนๆสามารถปรับปรุงพฤติกรรมได้อย่างถูกต้องบางทีปริมาณยาที่เรารับประทานเนี่ยอาจจะลดลงบางคนเนี่ยเป็นเบาหวานเพียงเล็กน้อยก็ไม่ต้องกินยาเลยก็ได้ครับก็จบไปแล้วนะครับสำหรับเบาหวานฉบับย่อถ้าเพื่อนๆอยากจะให้คนที่เรารักเนี่ยมีความรู้เกี่ยวกับเบาหวานสามารถรับมือกับโรคเบาหวานได้ก็อย่าลืมแชร์ให้คนที่เรารักดูนะครับสุดท้ายนี้ถ้าเป็นเพื่อนๆคิดว่าคลิปนี้มีประโยชน์นะครับรบกวนกดไลค์กดแชร์กดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจครับ

00:10:00 → 00:10:03 อีกด้วยนะครับผมจะได้มีแรงทำคลิปต่อๆไปไหมเพื่อนๆดูกันสำหรับวันนี้สวัสดีครับ