- คำถาม:
- การรักษาอาการปวดหลังเรื้อรังควรทำอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การรักษาอาการปวดหลังเรื้อรังควรเริ่มจากการเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ยืดเส้นกล้ามเนื้อ หรือทำโยคะ เพื่อลดความตึงเครียด และปรับท่าทางการทำงาน รวมถึงการนวดหรือกายภาพบำบัดเพื่อช่วยบรรเทาอาการ
รูปแบบความสัมพันธ์ที่นอกเหนือจากคำว่า..แฟน | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:27:20ส่วนในพรุ่งนี้ก็ก็ไม่ได้ยากอะไรนะก็ออก
00:27:23กำลังกายถ้าเป็นมานานแล้วเนี่ยก็แนะนำว่า
00:27:27ยืดเส้นออกกำลังกายเป็นพวกโยคะน่าจะเป็น
00:27:30แถวคอก็คือพวกไปปีนหน้าผาอ่ามันก็จะทำให้
00:27:33มีการยืดแต่ถ้าเกิดเป็นที่หลังนักเรียน
00:27:35พวกโยคะท่ายืดเหยียดเดี๋ยวมันก็ดีขึ้น
00:27:38ส่วนเรื่องการกายภาพการนวดมันก็ช่วยได้
00:27:41เนาะแต่ว่าหิมะคือไปเหตุการณ์มาพบแพทย์ก็
00:27:44แค่ได้พบแค่นั้นจึงพูดจริงนะลบกันหลัง
00:27:47เนี่ยทำไมเราจะสามารถนัดกันได้ตลอดชีวิต
00:27:49เลยเพราะว่าอะไรมันเป็นวนลูกใช่มั้ยใช่
00:27:53เราไม่สามารถแก้คอร์สมันได้นะฮะเพราะ
00:27:55ฉะนั้นทางที่จะทำให้มันไม่เป็นก็คือเรา
00:27:58ต้องเปลี่ยนเชือกขอสรุปง่ายการรักษาที่มา
00:28:02พบแค่ส่วนใหญ่ไม่ว่าจะเป็นกินยาฝังเข็ม
00:28:04ชอบแก้วนวดกายภาพทั้งหมดนี้เป็นการรักษา