00:00:00 → 00:00:03 แก้ปวดหลังด้วยวิธีไหนจะได้ผลที่สุดแล้ว

00:00:03 → 00:00:06 อาการปวดหลังแบบไหนเป็นสัญญาณอันตรายว่า

00:00:06 → 00:00:09 ควรต้องพบแพทย์ต่อไปนี้คือข้อเท็จจริงและ

00:00:09 → 00:00:10 คำแนะนำจากผู้เชี่ยว

00:00:10 → 00:00:12 [เพลง]

00:00:12 → 00:00:16 ชาญศูนยชัวร์ก่อนแชร์สำนักข่าวไทยอสมทสอบ

00:00:16 → 00:00:18 ถามกับนายแพทย์ชำนาญการกลุ่มงานประสาท

00:00:19 → 00:00:22 ศัลยศาสตร์สถาบันปราสาทวิทยากรมการแพทย์

00:00:22 → 00:00:24 พอเรามีอาการปวดหลังซึ่งหลายๆครั้งมันจะ

00:00:24 → 00:00:27 พ่วงมาเป็นชุดปวดหลังแล้วก็ปวดคอปวดบ่า

00:00:27 → 00:00:29 หรืออาจจะเป็นปวดหลังแล้วปวดสะโพกปวดก้น

00:00:29 → 00:00:31 ปวดขาค่ะพวกเนี้ยมันมักสัมพันธ์กับการที่

00:00:31 → 00:00:34 เราอยู่ท่าเดิมนานๆหรือใช้ท่าที่ผิดถ้า

00:00:34 → 00:00:35 เราเป็นแล้วเรารักษาแล้วแต่เราก็ยังเป็น

00:00:36 → 00:00:38 อยู่ซ้ำๆเรื่อยๆเราต้องเริ่มระแวงแล้วค่ะ

00:00:38 → 00:00:40 ว่าเราไม่ได้แก้ที่ปัญหาหรือเปล่าการกิน

00:00:40 → 00:00:42 ยาแก้ปวดมันเป็นการแก้ปลายทางไปเรื่อยๆ

00:00:42 → 00:00:44 โดยที่เราไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุเลยหรือ

00:00:44 → 00:00:45 เปล่าถ้าเราไม่แก้ต้นเหตุเดี๋ยวมันก็ต้อง

00:00:45 → 00:00:47 มาใหม่อีกอยู่ดีมันจะมาวันไหนแค่นั้นถ้า

00:00:48 → 00:00:50 เป็นกรณีนี้อ่ะค่ะเราต้องมาเช็คและว่า

00:00:50 → 00:00:52 ปัญหาของเราเนี่ยมันเกิดจากกิจกรรมไหนมัน

00:00:52 → 00:00:54 ต้องเริ่มจากเริ่มเอ็ดใจแล้วก็ไปสังเกต

00:00:54 → 00:00:56 ตรงจุดนั้นก่อนไม่งั้นจะไม่ได้แก้ที่ต้น

00:00:56 → 00:00:58 เหตุเลยอาการปวดหลังที่สาเหตุมาจากกล้าม

00:00:58 → 00:01:01 เนื้อเส้นเอ็นเป็นกลุ่มที่หายเองได้เพียง

00:01:01 → 00:01:03 แค่พักและปรับท่าทางถ้าเกิดว่าเป็นกล้าม

00:01:03 → 00:01:05 เนื้อหรือเส้นเอ็นอันนี้รักษาง่ายเราแค่

00:01:05 → 00:01:09 พักการใช้งานกินยาลดปวดลดการอักเสบอาจจะ 1

00:01:09 → 00:01:11 สัปดาห์ 2 สัปดาห์หรือ 3 สัปดาห์มันก็หาย

00:01:11 → 00:01:13 แล้วถ้าคำไม่บาดเจ็บเพิ่มปัญหาคือพวก

00:01:13 → 00:01:16 เนี้ยเป็นได้หายได้แต่ก็เป็นใหม่ได้ถ้า

00:01:16 → 00:01:17 เกิดว่าเราไปเจอเรื่องเดิมซ้ำๆเพราะ

00:01:17 → 00:01:20 ฉะนั้นสิ่งที่เต้องระวังก็คือต้องคอยออก

00:01:20 → 00:01:22 กำลังให้สม่ำเสมอให้กล้ามเนื้อเขาแข็งแรง

00:01:22 → 00:01:25 กับคอยระวังท่าการใช้งานอยู่เป็นระยะไม่

00:01:25 → 00:01:27 ถึงขั้นต้องระแวงจนใช้อะไรไม่ได้แต่ว่า

00:01:27 → 00:01:30 ระหว่างการใช้งานอาจจะต้องคอยเช็คตัวเอง

00:01:30 → 00:01:31 ว่าเราอยู่ท่าไหนเราใช้งานผิดท่าหรือ

00:01:31 → 00:01:33 เปล่าเราอยู่ท่านี้นานเกินไปหรือเปล่าเรา

00:01:33 → 00:01:35 จะได้มีการปรับระหว่างวันแต่หากปล่อยไว้

00:01:35 → 00:01:38 นานๆไม่แก้สาเหตุแย่ลงแน่นอนค่ะเพราะว่า

00:01:38 → 00:01:40 เวลามันเกิดแต่ละครั้งอ่ะค่ะมันอาจจะไม่

00:01:40 → 00:01:43 ได้หายสนิท 100% มันอาจจะหายโดยที่มีอะไร

00:01:43 → 00:01:45 หลงเหลือทีละนิดทีละหน่อยแรกๆเราจะไม่รู้

00:01:45 → 00:01:48 สึกแต่พอมันสะสมไปเรื่อยๆมากพอสุดท้ายมัน

00:01:48 → 00:01:50 จะส่งผลกับโครงสร้างโครงสร้างของกระดูก

00:01:50 → 00:01:53 หรือหมอรองกระดูกของเราบางคนอาจจะดูหน้า

00:01:53 → 00:01:56 ตาแกะเกินไวยโครงสร้างกระดูกแก่เกินไวย

00:01:56 → 00:01:57 เป็นยังไงล่ะครับปกติกระดูกจะมีความ

00:01:58 → 00:02:00 เสื่อมได้ตามวัยค่ะทีนี้ถ้าเกิดว่าโครง

00:02:00 → 00:02:02 สร้างมันมีความเสื่อมมากๆโดยที่คนไข้อายุ

00:02:02 → 00:02:05 น้อยอายุ 40 50 หน้าตาเหมือนกับคนอายุ 60

00:02:05 → 00:02:07 เลยเราก็จะรู้แล้วว่าเขาผ่านอะไรมานานมาก

00:02:07 → 00:02:09 เราก็ต้องคิดแล้วว่าไออะไรที่กระตุ้นมัน

00:02:10 → 00:02:11 เป็นโรคที่ซ่อนอยู่ในโรคพันธุกรรมบาง

00:02:11 → 00:02:13 อย่างโรคการอักเสบบางชนิดหรือว่าจริงๆ

00:02:13 → 00:02:15 แล้วเป็นเใช้งานผิดประเภทผิดวิธีจนข้างใน

00:02:15 → 00:02:18 มันมีปัญหาซึ่งเมื่อลุกลามไปถึงระดับโครง

00:02:18 → 00:02:21 สร้างอาจทำให้การรักษาแก้ไขซับซ้อนขึ้น

00:02:21 → 00:02:23 การแก้ปัญหาต้นเหตุมันอาจจะทำให้ระบบ

00:02:23 → 00:02:25 ประสาทโดยเฉพาะเรื่องกำลังมันฟื้นได้นะคะ

00:02:25 → 00:02:28 แต่ว่าถ้ามันทิ้งเวลาไว้นานการฟื้นมันอาจ

00:02:28 → 00:02:30 จะไม่สมบูรณ์แล้วเมื่อไหร่หรือปวดหลังแค่

00:02:30 → 00:02:33 ไหนจึงควรไปหาหมอครับเมื่อไหร่จะมาหาหมอ

00:02:33 → 00:02:35 ดีถ้าคนไข้ทั่วไปที่ปวดหลังถ้าเกิดว่าเขา

00:02:35 → 00:02:37 ปวดเยอะสามารถซื้อยาได้ค่ะแต่ว่าต้อง

00:02:37 → 00:02:39 เลือกร้านที่มีเพสัตแล้วก็บอกเนื่องขข

00:02:39 → 00:02:41 อยากเพสัตให้บว่าเราแพ้ยาอะไรเรามีอาการ

00:02:41 → 00:02:43 ปวดแบบไหนส่วนใหญ่เขาคก็จะจ่ายยาทั่วไป

00:02:43 → 00:02:45 เช่นอาการปวดเหมือนก้ามเนื้อเขาก็ให้ยา

00:02:45 → 00:02:47 ขายกล้ามเหนือแต่ถ้าเกิดอาการปวดนั้นมัน

00:02:47 → 00:02:50 เป็นนานและไม่มีแนวโน้มดีขึ้นเลยพักก็

00:02:50 → 00:02:52 แล้วกายบริหารจาก YouTube เองก็แล้วกินยา

00:02:52 → 00:02:54 ซื้อเองก็แล้วไม่ดีขึ้น 4 สัปดาห์ 6

00:02:54 → 00:02:56 สัปดาห์ควรจะต้องเริ่มไปโรงพยาบาลแล้วเรา

00:02:56 → 00:02:58 อาจจะเป็นอะไรมากกว่านั้นเราอาจจะเป็นแค่

00:02:58 → 00:02:59 กล้ามเนื้ออักเสบที่เรารักษายังไม่หมด

00:02:59 → 00:03:02 เหมาะสมก็ได้แต่ว่าบางครั้งเราจะมีปัญหา

00:03:02 → 00:03:04 โครงสร้างโดยที่เราไม่รู้ตัวพอคุณหมอเดู

00:03:04 → 00:03:05 เขาก็จะให้คำแนะนำต่อได้ว่าต้องไปทำ

00:03:06 → 00:03:08 กายภาพที่เหมาะสมยังไงต้องเปลี่ยนยายังไง

00:03:08 → 00:03:10 หรืออาจจะต้องตรวจเพิ่มว่ามีปัญหาโครง

00:03:10 → 00:03:12 สร้างหรือยังเมื่อต้องเริ่มแก้ปัญหาปวด

00:03:12 → 00:03:14 หลังจากโครงสร้างถ้าเป็นเรื่องโครงสร้าง

00:03:14 → 00:03:16 ต้องไปดูก่อนเป็นที่ชิ้นไหนแล้วก็เป็นมาก

00:03:16 → 00:03:19 ขนาดไหนเช่นมีปัญหาที่หมอรองกระดูกเราจะ

00:03:19 → 00:03:21 แก้แบบนึงที่กระดูกเราแก้แบบนึงการรักษา

00:03:21 → 00:03:24 มีได้ตั้งแต่กินยาถึงผ่าตัดถ้าเกิดว่ามี

00:03:24 → 00:03:26 ปัญหาที่หมอรองกระดูกแต่ว่าความแข็งแรง

00:03:26 → 00:03:28 โดยรวมยังดียังไม่ได้มีอะไรยื่นออกมาเยอะ

00:03:28 → 00:03:31 มากสามารถทำกายภาพแล้วกินยาได้หรือถ้า

00:03:31 → 00:03:32 เกิดยังปวดเยอะอยู่แล้วคุมไม่ได้มันจะมี

00:03:32 → 00:03:35 ผ่าตัดเล็กใส่เข็มหรือว่าแท่งเหล็กบาง

00:03:35 → 00:03:37 อย่างเพื่อจี้ตรงที่เป็นรอยแผลก็ทำให้ลด

00:03:37 → 00:03:40 อาการปวดได้ถ้าคนไข้เริ่มมีอาการหมอรอง

00:03:40 → 00:03:42 กระดูกกดทำเส้นประสาทแล้วโดยเฉพาะเรื่อง

00:03:42 → 00:03:44 อ่อนแรงปัญหาการขับถ่ายพวกเเราก็จะไปเอา

00:03:44 → 00:03:46 จุดที่ยื่นมันออกเพื่อไม่ให้มันกดทับเส้น

00:03:46 → 00:03:49 ประสาทอีกการกินยาต้องระมัดระวังเงื่อนไข

00:03:49 → 00:03:51 เฉพาะตัวยาเป็นตัวที่ช่วยลดอาการแล้ว

00:03:51 → 00:03:54 ประคองอาการได้เขาจะทำกายภาพให้ดีขึ้นที

00:03:54 → 00:03:56 นี้ในหลายๆคนเขาก็จะมีเงื่อนไขที่ทำให้

00:03:56 → 00:03:59 กินยาบางตัวไม่ได้เช่นมีแพ้ยาหรือบางคน

00:03:59 → 00:04:02 กินเหล้าสูบบุหรี่เยอะก็จะทำให้ยาบางตัว

00:04:02 → 00:04:04 เราให้นานไม่ได้ให้มากไปไม่ได้หรือบางคน

00:04:04 → 00:04:07 มีโรคตับที่ทำให้เราต้องระวังยาบางประเภท

00:04:07 → 00:04:09 รวมทั้งยังมีการรักษารูปแบบอื่นๆกายภาพ

00:04:09 → 00:04:12 หลักๆแบ่งเป็นกายภาพฝั่งที่ลดปวดกับ

00:04:12 → 00:04:14 กายภาพเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้มีความ

00:04:14 → 00:04:16 แข็งแรงมีความยืดหยุ่นที่ดีเพราะฉะนั้น

00:04:16 → 00:04:18 ถ้าเกิดว่าคนไข้ป่วดมากๆเราสามารถทำ

00:04:18 → 00:04:22 กายภาพเพื่อลดปวดได้เช่นการนวดการฝังเข็ม

00:04:22 → 00:04:24 การใช้อันซาวการประคบแล้วแต่บริเวณนั้น

00:04:24 → 00:04:27 เหมาะกับการทำกายภาพรดปวดประเภทไหนสำหรับ

00:04:27 → 00:04:30 สาเหตุของอาการปวดหลังและการสสังเกตเพื่อ

00:04:30 → 00:04:32 แยกแยะอาการติดตามได้จากช่วก่อนแชร์อีก

00:04:32 → 00:04:34 ต่อนึงนะครับยังมีอีกหลายเรื่องน่าสงสัย

00:04:34 → 00:04:37 บนสังคมออนไลน์หากได้รับอะไรมาอย่าเพิ่ง

00:04:37 → 00:04:41 แชร์ต่อรวมตรวจสอบไปด้วยกันกับชัวรก่อน

00:04:41 → 00:04:45 แชร์ชัวรก่อนแชร์ใช้ข้อมูลตรวจสอบที่มา

00:04:46 → 00:04:48 ก่อนแชร์เพื่อความชัวร์นะ

00:04:48 → 00:04:53 ครับสนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัย

00:04:53 → 00:04:56 และสร้างสรรค์สื่อสร้างสรรค์เพื่อการ

00:04:56 → 00:04:58 เปลี่ยนแปลง

00:04:58 → 00:05:01 สังคม L