00:00:03 → 00:00:07ช่วงนี้ฝนตกทุกวันจนเป็นหวัดน้ำมูกไหล
00:00:07 → 00:00:11เจ็บคอมีวิธีรักษาอย่างไรบ้างคะ
00:00:11 → 00:00:14อาการน้ำมูกไหลเจ็บคอส่วนใหญ่เกิดจากสภาพ
00:00:14 → 00:00:16อากาศที่เปลี่ยนแปลงจนทำให้ระบบทางเดิน
00:00:16 → 00:00:19หายใจติดเชื้อไวรัสครับทำให้เกิดการ
00:00:19 → 00:00:21อักเสบที่บริเวณเยื่อบุทางเดินหายใจ
00:00:21 → 00:00:25ซึ่งวิธีการรักษาอาการเจ็บคอน้ำมูกไหลการ
00:00:25 → 00:00:27กินยาตามอาการถือเป็นการรักษาเบื้องต้น
00:00:27 → 00:00:30ซึ่งอาจจะดูว่าเป็นวิธีที่เหมาะที่สุดนะ
00:00:30 → 00:00:33ครับแต่การรับประทานยาลดน้ำมูกและบรรเทา
00:00:33 → 00:00:36อาการเจ็บคอที่ใช้ส่วนใหญ่เป็นยาปฏิชีวนะ
00:00:36 → 00:00:39สำหรับฆ่าเชื้อแบคทีเรียซึ่งเมื่อกินนานๆ
00:00:39 → 00:00:41อาจจะทำให้เกิดการดื้อยาและไม่สามารถ
00:00:41 → 00:00:43รักษาได้ในระยะยาว
00:00:43 → 00:00:46ในปัจจุบันได้มีการนำเอาวิธีรักษาอาการ
00:00:46 → 00:00:49หวัดด้วยสมุนไพรมาใช้กันมากขึ้นโดย
00:00:49 → 00:00:51สมุนไพรที่ว่านี้ก็คือเอ็กซ์ไทยนีเซีย
00:00:51 → 00:00:54ครับซึ่งเป็นสมุนไพรที่นิยมใช้ในแถบยุโรป
00:00:54 → 00:00:57และอเมริกาโดยมีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการหวัด
00:00:57 → 00:01:00น้ำมูกไหลเจ็บคอช่วยกระตุ้นการทำงานของ
00:01:00 → 00:01:03เม็ดเลือดขาวทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่าง
00:01:03 → 00:01:04กายทำงานได้ดีขึ้น
00:01:05 → 00:01:07อีกทั้งยังลดความรุนแรงของอาการหวัดน้ำ
00:01:07 → 00:01:10มูกไหลเจ็บคอรวมทั้งบรรเทาอาการต่างๆของ
00:01:10 → 00:01:13โรคหวัดได้ดีขึ้นและลดระยะเวลาในการเป็น
00:01:13 → 00:01:15โรคหวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพครับ
00:01:15 → 00:01:19แต่ถ้าไม่อยากป่วยบ่อยๆควรดูแลสุขภาพร่าง
00:01:19 → 00:01:21กายอย่างไรบ้างคะ
00:01:21 → 00:01:23การดูแลตัวเองให้มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
00:01:23 → 00:01:26สามารถทำได้ด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้
00:01:26 → 00:01:29เพียงพอออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
00:01:29 → 00:01:32รับประทานอาหารที่มีประโยชน์เน้นผักผลไม้
00:01:32 → 00:01:35ที่มีวิตามินซีเป็นส่วนประกอบสำคัญเพราะ
00:01:35 → 00:01:37วิตามินซีจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
00:01:37 → 00:01:41ป้องกันโรคหวัดภูมิแพ้และน้ำมูกไหลรวม
00:01:41 → 00:01:43ทั้งเสริมการทำงานของเม็ดเลือดขาวให้มี
00:01:43 → 00:01:46ประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยล่ะครับด้วยผมแนะ
00:01:46 → 00:01:48นำให้รับประทานวันละ 1,000-2,000
00:01:48 → 00:01:49มิลลิกรัมต่อเนื่องเป็นประจำครับ
00:01:49 → 00:01:55[เพลง]