- คำถาม:
- การรักษาภาวะต่อมหมวกไตล้าทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- การรักษาภาวะต่อมหมวกไตล้าเริ่มจากการปรับไลฟ์สไตล์ เช่น ลดความเครียด นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม (ประมาณ 45 นาทีถึง 1 ชั่วโมง วันละ 2–4 วันต่อสัปดาห์) รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ และเสริมวิตามินบี แมกนีเซียม และแอนตี้ออกซิแดนท์ เพื่อลดความเครียดต่อต่อมหมวกไต หากอาการรุนแรงอาจต้องใช้ยาฮอร์โมนทดแทนภายใต้การดูแลแพทย์
เครียดสะสม อ่อนเพลียเรื้อรัง เสี่ยง"ต่อมหมวกไตล้า"โรคยุคใหม่คนวัยทำงาน : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:36เป็นไปตามนี้ปัจจุบันค่ะมีการรักษาภาวะ
00:09:40ต่อหมวกไตล้าด้วยวิธีไหนบ้างคะอย่างแรกก็
00:09:43คือเราก็ต้องปรับสภาวะชีวิตของเราก่อนถ้า
00:09:46มีความเครียดอยู่ก็ต้องพยายามจัดการความ
00:09:48เครียดของเราให้ได้แล้วก็นั่งสมาธิทำจิต
00:09:51ใจให้สงบแล้วก็เป็นการออกกำลังกายเนี่ยก็
00:09:54เป็นการช่วยปรับภาวะสมดุลของฮอร์โมน
00:09:57คอร์ติซอลได้เหมือนกันนะแต่ต้องเป็นอออก
00:09:59กำลังกายที่อยู่ในภาวะเอ่อที่พอสมควรไม่
00:10:03ได้เป็นการออกกำลังกายที่หนักมากถ้าการ
00:10:05ออกกำลังกายที่หนักมากเช่นไปวิ่งมาราธอน
00:10:08พวกเนี้ยก็จะกระตุ้นทำให้ต่อหมวกไายล้า
00:10:11เนี่ยเป็นมากขึ้นได้อ่าการออกกำลังกายที่
00:10:14เหมาะสมก็คือวันละประมาณ 45 นาทีขึ้นไป
00:10:17ไม่เกินชั่วโมงครึ่งแล้วก็อาทิตย์นึงก็
00:10:19อาจจะวันเว้นวันไม่เกิน 4 วันต่อสัปดาห์
00:10:22พวกเยก็จะสามารถปรับสมดุลของต่อมหมวกไต
00:10:26ให้กลับมาทำงานได้ตามปกติแล้วก็อาหารที่
00:10:29ช่วยปรับภาวะสมดุลเรื่องต่อหมวกไตก็คือ
00:10:32อาหารที่มีโปรตีนกินอาหารให้ครบ 5 หมู่
00:10:35นั่นแหละกินไขมันที่ดีแล้วก็ได้รับเกลือ
00:10:37แร่แล้วก็วิตามินที่เหมาะสมอืแล้วอาหาร
00:10:41หรือการใช้ชีวิตประจำวันค่ะจะสามารถช่วย
00:10:44ปรับสมดุลของต่อมหมวกไตได้มั้ยคะอาหารที่
00:10:47หลักๆที่ช่วยปรับสมบุญเรื่องต่อมหมวกไต
00:10:50ร้ายเนี่ยถ้าพูดถึงว่าเราอยากจะเสริมจริง
00:10:52ๆเพื่อเอ่อลดภาวะเรื่องต่อหมวกไายล้าหรือ
00:10:55ป้องกันเรื่องต่อหมวกไายร้าเนี่ยก็จะมี
00:10:58ที่มีงานวิจัยรองรับนะครับนะก็จะเป็น
00:11:01กลุ่มพวกวิวิตามินบีแล้วก็แมกนีเซียม
00:11:04กลุ่มที่เป็นแอนติออกซิแดนท์ทั้งหลาย
00:11:06เพราะว่าภาวะอนุมูลอิสระที่เกิดจากในร่าง
00:11:10กายของเราเนี่ยมันก็จะเป็นการกระตุ้นทำ
00:11:12ให้ตอหมวกไตเนี่ยทำงานทางอ้อมสมมุติถ้า
00:11:15เราลดสามารถลดภาวะอนุมูลอิสระในร่างกาย
00:11:18ของเราได้ด้วยสารต้าอนุมูลอิสระทั้งหลาย
00:11:21ที่เราเรียกว่าแอนติออกซิแดนท์เนี่ยมันก็
00:11:23จะช่วยทำให้ต่อมหมวกไต้เนี่ยเครียดน้อยลง
00:11:25ทำงานน้อยลงภาวะต่อมหมวกไตล้าจะหายเองได้
00:11:28หรือไม่คะและหากมีการพักผ่อนให้เพียงพอลด
00:11:32ความเครียดจะช่วยั้คะก็ต่อบหมวกไตร้าจริง
00:11:35ๆก็คือจะแบ่งออกเป็น 3 ระดับนะครับนะ
00:11:37ระดับแรกก็คือการตอบสนองของฮอร์โมนเนี่ย
00:11:39ยังสามารถทำได้อยู่แต่ว่าไม่ค่อยดีมากนะ
00:11:42ครับระยับที่ 2 เนี่ยก็คือตอบสนองได้ลด
00:11:44น้อยลงนะครับนะอันดับที่ 3 เนี่ยเราเรียก
00:11:47ว่าเป็นเพอตอมหมวกไตร้าซึ่งอ่าไม่ต่อม
00:11:50หมวกไตเริ่มทำงานไม่ค่อยดีตอบสนองไม่
00:11:53เพียงพอแล้วกลุ่มที่ 1 กับกลุ่มที่ 2
00:11:56เนี่ยยังสามารถใช้เาเรียกว่าการปรับไฟตาย
00:11:59การปรับอาหารลดความเครียดเนี่ยยังสามารถ
00:12:02ช่วยรักษากลุ่มพวกนี้ได้แต่ถ้ากล่อมหมวก
00:12:05ตายเอ่อทำงานได้ไม่เพียงพอแล้วที่เป็น
00:12:08ระยะที่ 3 เนี่ยของต่อมหมวกตายร้าเนี่ยผล
00:12:11เลือดมันก็จะออกมาว่าฮอร์โมนเนี่ยมีภาวะ
00:12:13ต่ำอย่างรุนแรงกลุ่มพวกเนี้ยก็จะเสี่ยง
00:12:15ต่อการที่จะเกิดการติดเชื้อจะเกิดอ่าภาวะ
00:12:19ต่างๆในร่างกายได้ผิดปกติได้หลายอย่าง
00:12:22กลุ่มพวกเนี้ยก็จะเริ่มเป็นการรักษาด้วย
00:12:24ยาละอาจารย์คะการใช้ยาหรือการบำบัดทาง
00:12:28ธรรมชาติสามารถช่วยภาวะต่อมหมวกไตล้าได้
00:12:31มากน้อยแค่ไหนคะเรื่องยาเนี่ยอย่างที่บอก
00:12:33เราก็จะใช้ในกลุ่มคนไข้ที่เป็นมานะครับนะ
00:12:36ก็จะช่วยได้เอ่อเขาเรียกว่าเป็นกลุ่มพวก
00:12:39เยจะเป็นฮอร์โมนทดแทนซึ่งเข้าไปในร่างกาย
00:12:43ของเราเพื่อทดแทนฮอร์โมนที่ต่อหมวกไต
00:12:45เนี่ยทำงานได้ไม่เพียงพอรวมถึงเป็นสาร
00:12:48ตั้งต้นให้ต่อบหมวกไตของเราเผลิตฮอร์โมน
00:12:51อื่นๆที่เกี่ยวข้องพอเรารับประทานยากลุ่ม
00:12:55พวกเนี้ยไปแล้วคุณหมอก็จะมีการตรวจเลือด
00:12:57ดูว่ามีการตอบสนองกับการยาพวกเนี้ยมาก
00:13:00น้อยขนาดไหนระดับฮอร์โมนเริ่มฟื้นตัวดี
00:13:02แค่ไหนแล้วก็พอฮอร์โมนระดับฮอร์โมนเริ่ม
00:13:05ฟื้นตัวค่อนข้างดีคุณหมอก็จะค่อยๆลดระดับ
00:13:08ยาลงจนให้ต่อหมวกไตเนี่ยกลับมาทำงานได้
00:13:11เองตามปกติแต่ว่าอย่างไรก็แล้วแต่เอ่อ
00:13:14สิ่งที่ต้องทำก็คือลดเรื่องภาวะเครียดลด
00:13:17เรื่องสิ่งกระตุ้นที่ทำให้ต่อหมวกไตเนี่ย
00:13:19ทำงานหนักรวมถึงกอย่างที่เราพูดกันก็คือ
00:13:22การรับประทานวิตามินบีแมกนีเซียมแล้วก็
00:13:25แอนตี้ออกซิแดนทั้งหลายเพื่อเป็นการลด
00:13:27ความเครียดต่อต่อหมวกไตททางอ้อมอาการของ