00:00:00 → 00:00:03 อยากที่จะชวนให้คุณหมอพิ้งกี้ครับได้ลอง

00:00:03 → 00:00:06 แนะวิธีในการดูแลดวงตาของเราครับถ้าอยาก

00:00:06 → 00:00:10 จะห่างไกลจากทั้ง 4 โรคต้อนี้ครับ

00:00:10 → 00:00:15 ก็วิธีการดูแลก็คือว่าให้เราพยายามหลีก

00:00:15 → 00:00:15 เลี่ยง

00:00:15 → 00:00:18 สิ่งกระตุ้นที่ให้เกิดการอักเสบและการ

00:00:18 → 00:00:24 เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดต้อลมอย่างเช่น

00:00:24 → 00:00:28 ควันหรือถ้าสมมุติยังไม่ได้จริงๆเราควรจะ

00:00:28 → 00:00:29 ต้องมีอุปกรณ์ป้องกันอย่างที่บอกเวลาคือ

00:00:29 → 00:00:32 แว่นกันแดดกับแว่นกันลมทั้งหมดปิดกว้าง

00:00:32 → 00:00:35 เท่าที่หาได้ถ้าเราหาไม่ได้จริงๆโอ้โหมัน

00:00:35 → 00:00:38 จะต้องไปออกแดดและอย่างน้อยการดิ่งตาก็

00:00:38 → 00:00:40 ช่วยให้แสงเข้าไปในตาได้น้อยลงแต่อาจจะ

00:00:40 → 00:00:43 ไม่ได้ดีเท่ากับการมีแว่นกันแดดทั้งนั้น

00:00:43 → 00:00:45 จริงๆแล้วแนะนำว่ามีเรื่องกันแดดถ้าอยู่

00:00:45 → 00:00:47 เมืองไทยเรารู้อยู่แล้วว่าแดดเราแรงมาก

00:00:47 → 00:00:51 ติดตัวไว้เนี่ยก็จะปลอดภัยที่สุดนะคะแล้ว

00:00:51 → 00:00:54 ก็พยายามหลีกอากาศให้แห้งอากาศเย็นๆเพราะ

00:00:54 → 00:00:57 พวกที่ทำให้ตายแห้งนะเพิ่มการเสียดสี

00:00:57 → 00:00:59 ระหว่างกระพริบตาจะทำให้เกิดการอักเสบและ

00:00:59 → 00:01:03 ทำต้อลมอาจจะขยายขนาดขึ้นรวมทั้งการไม่

00:01:03 → 00:01:06 ใช้ยาสเตียรอยด์ทั้งกินแล้วก็ทั้งหยอด

00:01:06 → 00:01:09 หรือที่ไม่มีแพทย์ดูแลเพราะทำให้เกิดทั้ง

00:01:09 → 00:01:13 ตัวโรคต้อหินแล้วก็ต้อกระจกได้นะคะหาก

00:01:13 → 00:01:17 ต้องใช้สายตาดูความนานๆแนะนำว่าควรจะต้อง

00:01:17 → 00:01:20 มีการพักสายตาด้วยเขามองง่ายๆโดยกด 20 20

00:01:20 → 00:01:25 คือทุกๆ 20 นาทีนะคะในการใช้สายตาให้พัก

00:01:25 → 00:01:28 20 วินาทีเวลาพักก็คือการมองไกลไปที่

00:01:28 → 00:01:36 ระยะประมาณ 20 เมตร

00:01:36 → 00:01:39 ใช้คอมเล่นโทรศัพท์กันน้ำพวกนี้ตาแห้งแน่

00:01:39 → 00:01:43 นอนอยู่แล้วค่ะนะคะแล้วก็ท่านผู้หญิงคุณ

00:01:43 → 00:01:44 ผู้หญิงต่างๆที่

00:01:44 → 00:01:48 แต่งหน้าแนะนำว่าเครื่องสำอางเนี่ยต้อง

00:01:48 → 00:01:49 ล้างให้สะอาด

00:01:49 → 00:01:59 เนี่ยมันจะไปกระตุ้นการอักเสบ

00:01:59 → 00:02:03 หิวน้ำมากๆเพื่อให้มีวัตถุดิบไปผลิตน้ำ

00:02:03 → 00:02:07 ตาลให้เราตาเราจะได้ไม่แห้งนะคะการสูบ

00:02:07 → 00:02:12 บุหรี่ถ้างดได้ให้งดถ้าไม่ได้ให้ลดให้

00:02:12 → 00:02:16 น้อยที่สุดขอร้องเพราะว่าโรคทุกชนิดของตา

00:02:16 → 00:02:18 จริงๆมีบุหรี่เข้ามาเกี่ยวข้องเพราะมัน

00:02:18 → 00:02:22 กระตุ้นการเสื่อมอาจจะเกี่ยวมากเกี่ยว

00:02:22 → 00:02:25 น้อยนะคะแต่งดเนี่ยดีกว่าไม่มดแน่นอนนะคะ

00:02:25 → 00:02:29 ทีนี้ขอสุดท้ายแล้วขออายุ 40 ปีขึ้นไปนะ

00:02:29 → 00:02:32 คะถึงแม้ว่าจะมีเวลาหลงเวลาแนะนำให้มา

00:02:32 → 00:02:34 ตรวจตาทุกปีค่ะเพราะว่า

00:02:34 → 00:02:37 จะเป็นการที่จะช่วยบอกเรื่องของต้อกระจก

00:02:37 → 00:02:41 กับต้อหินนะแน่ๆนะคะถ้าเป็นต้อหินแล้วรอ

00:02:41 → 00:02:42 ให้อาการ

00:02:42 → 00:02:46 เกินไปและการมองเห็นจะแย่ลงและแล้วก็อาจ

00:02:46 → 00:02:50 จะไม่สามารถกลับมาเห็นปกติได้มีโอกาสที่

00:02:50 → 00:02:53 ตาบอดสูงมากเพราะฉะนั้นเนี่ยเราต้องการ

00:02:53 → 00:02:56 เราสตรีไว้จะดีกว่ารวมทั้งคนที่มีประวัติ

00:02:56 → 00:03:00 ถ้าเรารู้ว่าเราสามารถส่งต่อลูกหลานได้

00:03:00 → 00:03:02 หรือเราสามารถรับจากคุณพ่อคุณแม่ได้เรามี

00:03:03 → 00:03:06 พี่น้องที่เป็นเรามีโอกาสเป็นละเราควรจะ

00:03:06 → 00:03:09 มาตรวจเลยโดยที่ไม่ต้องรออายุ 40 ปีรวม

00:03:09 → 00:03:11 แล้วถ้ามีการผิดปกติก็อย่าไปซื้อยามาหยอด

00:03:11 → 00:03:13 เองทำให้ชัวร์มาผมจะฝึกแพทย์จะดีที่สุด

00:03:13 → 00:03:18 ค่ะ

00:03:18 → 00:03:21 [เพลง]