⌂
การฝึกความแข็งแรง (Resistance training) ช่วยเรื่องอะไรบ้าง
คาดิโอเยอะแต่น้ำหนักไม่ลด ยกเวทกี่ครั้งต่อสัปดาห์ดี ออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล?I Doctor’s Talk EP.27
จากช่อง :
Zerosick