⌂
การฟื้นตัวหลังฝึกเวทเทรนนิ่งควรพักกล้ามเนื้อแต่ละส่วนนานแค่ไหน
คาดิโอเยอะแต่น้ำหนักไม่ลด ยกเวทกี่ครั้งต่อสัปดาห์ดี ออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล?I Doctor’s Talk EP.27
จากช่อง :
Zerosick