- คำถาม:
- การฝึกการทรงตัวควรเริ่มต้นอย่างไรเพื่อความปลอดภัย?
- คำตอบ:
- ควรเริ่มจากการยืนใกล้กำแพงหรือจับเก้าอี้เพื่อรองรับ หากไม่มั่นใจ ควรมีผู้ดูแลอยู่ข้างๆ และเลือกสถานที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวก เช่น ราวจับ เพื่อลดความเสี่ยงในการล้ม
คนสูงวัย ทรงตัวได้ชีวิตก็ปลอดภัยมากขึ้น | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:31เก็จะบอกว่าอ้าไปยืนข้างกำแพงแตะไว้จะได้
00:08:35ไม่ล้ม
00:08:36>> อ่าจับเก้าอี้นะการล้มหรือว่ามีผู้ดูแล
00:08:39ยืนประกบข้างๆเพราะฉะนั้นเวลาเราจะฝึก
00:08:42เนี่ย
00:08:43>> ถ้าเราไม่มั่นใจนะว่าเราร่างกายเราอาจจะ
00:08:46มีโอกาสเสี่ยงที่จะล้มลงได้ให้หาผู้ดูแล
00:08:49หรือว่าอยู่กับคนอื่นด้วยหรือว่ายืนชิด
00:08:53กำแพงเข้าไว้อ
00:08:54>> แต่ส่วนใหญ่จะเห็นนะคะคนดูแลก็จะอายุวัย