- คำถาม:
- การผ่านการสูญเสีย มีขั้นตอนอะไรบ้าง และควรทำอย่างไรถ้ารู้สึกท้อแท้เกิน 1 ปี?
- คำตอบ:
- การผ่านการสูญเสียหรือ grief process ประกอบด้วย 4 ขั้นตอนหลัก ได้แก่ ยอมรับว่าคนที่รักได้จากไปแล้ว ยอมรับผลที่ตามมาจากการสูญเสีย เช่น ไม่มีพ่อแม่คอยให้คำปรึกษาหรือสนับสนุนอีกต่อไป ยอมรับตัวตนที่เปลี่ยนไป เช่น ความรู้สึกเป็นพ่อของน้องหมาที่สูญเสียไป และยอมรับความสัมพันธ์กับคนที่จากไปซึ่งเปลี่ยนไปตลอดกาล หากใช้เวลานานเกิน 1 ปีในการฟื้นตัว ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการสนับสนุน
ขั้นตอนในการผ่านการสูญเสีย part1/3 #เทรนด์วันนี้ #grief #bereavement #สูญเสีย #การสูญเสีย
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00การผ่านการสูญเสียมีขั้นตอนอะไรบ้างนะ
00:00:02ครับก็เวลาที่คนเราสูญเสียนะครับจะต้องมี
00:00:04การผ่าน process ของการสูญเสียเรียกว่า
00:00:06grief process นะฮะซึ่งเ่าคนปกติจะใช้
00:00:09เวลาไม่เกิน 1 ปีนะครับถ้าใช้เวลาเกิน 1
00:00:11ปีอจะต้องลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญดูนะฮะอ่า
00:00:14อย่างแรกคือเราต้องยอมรับนะฮะว่าเาได้จาก
00:00:17เราไปแล้วนะฮะอย่างที่ 2 เราต้องยอมรับผล
00:00:19ที่ตามมาของการสูญเสียนะครับเช่นอ่าแม่
00:00:22เคยเป็นที่ปรึกษาให้เราในทุกเรื่องพ่อคอย
00:00:25เป็นที่ซัพพอร์ตให้เราทำให้เรากล้าออกไป
00:00:27ใช้ชีวิต้าที่จะลองผิดลองถูกนะครับเพราะ
00:00:30ไม่มีเแล้วนะครับเราต้องยอมรับให้ได้ว่า
00:00:31คนที่ซัพพอร์ตเราคนเดิมเนี่ยอาจจะไม่อยู่
00:00:34แล้วนะครับอันที่ 3 คือเราต้องยอมรับตัว
00:00:37ตนของเราที่เปลี่ยนไปนะครับเช่นยกตัว
00:00:39อย่างอ่าทุคนเป็นพ่อของน้องหมาตัวนึงนะ
00:00:42น้องหมาเเสียไปนะครับตัวตนของการเป็นพ่อ
00:00:45ของน้องหมาของเราก็จะเปลี่ยนไปนะครับเรา
00:00:47สวนเสียตัวตนั้นไปแล้วเราก็ต้องยอมรับมัน
00:00:49นะฮะที่ 4 คือเราต้องยอมรับความสัมพันธ์
00:00:51กับคนที่เสียชีวิตที่เปลี่ยนไปนะครับ
00:00:53สมมุติคุณเป็นพ่อของลูกคนนึงก็ได้นะฮะลูก
00:00:56สูญเสียชีวิตไปเมันส่งผลกระทบกับเราแน่
00:00:58นอนนะครับแต่ว่าความ