00:00:00 → 00:00:01ขอ
00:00:01 → 00:00:06[เพลง]
00:00:06 → 00:00:08จบ
00:00:08 → 00:00:16[เพลง]
00:00:16 → 00:00:19สนับสนุนโดย to help บริการส่งสุขภาพดี
00:00:19 → 00:00:22ถึงที่ให้คุณปรึกษาหมอออนไลน์และบริการ
00:00:22 → 00:00:24ส่งยาถึงบ้าน
00:00:24 → 00:00:28ปวดขนาดไหนถึงเป็นอาการของหมอนรองกระดูก
00:00:28 → 00:00:31กดทับเส้นประสาทจะรู้ได้อย่างไรว่าเรา
00:00:31 → 00:00:34เป็นหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทหรือเรา
00:00:34 → 00:00:37แค่ปวดหลังปวดคอธรรมดาและทำอย่างไรถึงจะ
00:00:37 → 00:00:40หาย
00:00:40 → 00:00:41ก็
00:00:41 → 00:00:45สวัสดีค่ะพบกับรายการพีเอ็นเอ็นเฮลธอีก
00:00:45 → 00:00:48แล้วนะคะรายการที่มันด้วยสาระความรู้ทาง
00:00:48 → 00:00:51สุขภาพที่น่าสนใจข้อมูลอัพเดทนวัตกรรม
00:00:51 → 00:00:54เช่นสุขภาพใหม่ๆจากทั้งในและต่างประเทศ
00:00:54 → 00:00:57ค่ะหมอลูกปลาถ้าจริง 3 จากฟิวส์ขานำเนิน
00:00:57 → 00:01:01รายการวันนี้ค่ะใครที่มีอาการปวดหลังปวด
00:01:01 → 00:01:04เอวร้าวลงขาวันนี้ติดตามได้เลยนะคะหมอจะ
00:01:04 → 00:01:07นำเสนอเรื่องราวข้อมูลเกี่ยวกับโรคหมอน
00:01:07 → 00:01:10รองกระดูกกดทับเส้นประสาทค่ะจะติดตามกัน
00:01:10 → 00:01:11เลยค่ะ
00:01:11 → 00:01:17อ้าง
00:01:17 → 00:01:26[เพลง]
00:01:26 → 00:01:30จากสถิติขององค์การอนามัยโลกหรือว่า W S
00:01:30 → 00:01:34O ค่ะรายงานว่าพบผู้ป่วยปวดหลังส่วนล่าง
00:01:34 → 00:01:37ประมาณ 80% ว่าร้อยละ 80 ของประชากรทั่ว
00:01:37 → 00:01:40โลกเลยค่ะซึ่งอาการปวดหลังส่วนล่างเนี่ย
00:01:40 → 00:01:43อาจจะไม่ได้เป็นสาเหตุที่ทำให้ท่านนะ
00:01:43 → 00:01:45เนี่ยเสียชีวิตก็จริงแต่ว่าการปวดหลัง
00:01:45 → 00:01:48ส่วนล่างเนี่ยรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน
00:01:48 → 00:01:52ส่งผลต่อการทำงานภาวะทุกคนละค่าต่างๆได้
00:01:52 → 00:01:56ค่ะแต่ต้องมีรายงานค่ะว่าผู้ป่วยทั่วโลก
00:01:56 → 00:01:59เนี่ยมีอาการปวดหลังส่วนล่างในปีพ.ศ
00:01:59 → 00:02:052548 2550 8 และก็ 2560 มากถึง 460
00:02:05 → 00:02:09540 แล้วก็ 570 ล้านคนเลยค่ะจะเห็นว่า
00:02:09 → 00:02:12อาการปวดหลังส่วนก็ได้นะคะเป็นปัญหาที่
00:02:12 → 00:02:15สำคัญของประชากรโลกเลยทีเดียววันนี้หมอจะ
00:02:15 → 00:02:18มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับโรคของกระดูก
00:02:18 → 00:02:21สันหลังมาฝากติดตามกันเลยค่ะอ่ะ
00:02:21 → 00:02:24คะทีนี้เรามาทำความรู้จักกับกระดูกสัน
00:02:24 → 00:02:28หลังกันค่ะโครงสร้างของกระดูกสันหลังค่ะ
00:02:28 → 00:02:31ประกอบด้วยส่วนที่เป็นลักษณะกระดูกตัว
00:02:31 → 00:02:33กระดูกนะคะแล้วก็อีกตัวนึงก็คือส่วนที่อบ
00:02:33 → 00:02:36ร้องไข่สันหลังแล้วก็รากแขนงเส้นประสาทนะ
00:02:36 → 00:02:40คะโดยลักษณะของหมอนรองกระดูกนะคะจะเป็น
00:02:40 → 00:02:42ส่วนที่คั่นอยู่ระหว่างกระดูกสันหลังแต่
00:02:42 → 00:02:45ละชิ้นหมอนรองกระดูกเนี่ยมีหน้าที่ในการ
00:02:45 → 00:02:49ดูดซับแรงลดแดงกระแทกที่มากระทำต่อกระดูก
00:02:49 → 00:02:52สันหลังช่วยให้เรามีการเคลื่อนไหวที่
00:02:52 → 00:02:55สมดุลยืดหยุ่นดูดีนะคะหมอนรองกระดูกเนี่ย
00:02:55 → 00:02:58มีความหนาประมาณขึ้นนิ้วค่ะลักษณะจะเป็น
00:02:58 → 00:03:02แผ่นกลมๆนะคะแล้วก็มี 2 ชั้นชั้นนอกจาก
00:03:02 → 00:03:04ประกอบด้วยเส้นใหญ่เป็นไฟเบอร์เป็น
00:03:04 → 00:03:07คอลลาเจนและก็ส่วนตรงกลางเนี่ยตรงกลางวง
00:03:07 → 00:03:09ตรงกลางแข่งของหมอนรองกระดูกจะมีลักษณะ
00:03:09 → 00:03:12เป็นเจลนิ่มเพื่อช่วยทำให้การเคลื่อนไหว
00:03:12 → 00:03:15มีความยึดหยุ่นมีความสมดุลยิ่งขึ้นค่ะ
00:03:15 → 00:03:18นอกตัวหมอนรองกระดูกค่ะมีความเหนียว
00:03:18 → 00:03:21จากโครงสร้างของคอลลาเจนเส้นใยซ้อนเป็นวง
00:03:21 → 00:03:25โทษฐานทำหน้าที่คล้ายปลอกหมอนหุ้มไส้หมอน
00:03:25 → 00:03:27เอาไว้ค่ะซึ่งเจ้าปลอบเหนียวนี้เวลาผ่าน
00:03:27 → 00:03:31ไปอายุมากขึ้นเนี่ยปลอกจะปิดแตกง่ายแล้ว
00:03:31 → 00:03:34ก็ยังเป็นสาเหตุของหมอนรองกระดูกเคลื่อน
00:03:34 → 00:03:36ทับเส้นประสาทและอีกส่วนหนึ่งก็คือเซลล์
00:03:36 → 00:03:39อ่อนนุ่มที่อยู่ตรงกลางของหมอนรองกระดูก
00:03:39 → 00:03:43ค่ะลักษณะของเจลนี้จะมีความนิ่มเพราะยุ
00:03:43 → 00:03:46มากขึ้นเจลจะขาดความยืดหยุ่นลงไปส่งผลให้
00:03:46 → 00:03:49เราเวลาต้มเงยอ่ะเคลื่อนไหวได้ลดลงมีส่วน
00:03:49 → 00:03:52สูงที่อาจจะลดลงเรื่อยๆได้เนื่องจากหมอน
00:03:52 → 00:03:55รองกระดูกสันหลังเนี่ยอยู่ใกล้เส้นประสาท
00:03:55 → 00:03:58ที่เป็นส่วนของรากแขนงไขสันหลังไม่มีการ
00:03:58 → 00:04:01โป่งยื่นหรือว่าแต่เครื่องของหมอนรอง
00:04:01 → 00:04:04กระดูกเจ้าส่วนอ่อนนิ่มจะถอยหลังออกมากด
00:04:04 → 00:04:07ทับเส้นประสาทและเกิดอาการปวดร้าวรยางค์
00:04:07 → 00:04:10แขนขาร้าวตามร่างกายตามแนวที่เส้นประสาท
00:04:10 → 00:04:15ถูกกดทับเช่นปวดขาชาขาเป็นต้นค่ะซึ่งเป็น
00:04:15 → 00:04:17หนึ่งในอาการของโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน
00:04:17 → 00:04:20ทับเส้นประสาทนั่นเองค่ะความผิดปกติของ
00:04:20 → 00:04:23กระดูกสันหลังที่พบคะค่ะมีได้ตั้งแต่
00:04:23 → 00:04:26กระดูกสันหลังเสื่อมกระดูกสันหลังแตกร้าว
00:04:26 → 00:04:30ยุบตัวจากอุบัติเหตุต่างๆภาวะติดเชื้อที่
00:04:30 → 00:04:32กระดูกสันหลังรวมถึงวันนี้เราจะมาพูดถึง
00:04:32 → 00:04:35โรคนี้กันค่ะก็คือหมอนรองกระดูกกดทับเส้น
00:04:35 → 00:04:38ประสาทค่ะหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท
00:04:38 → 00:04:40หรือที่มักจะได้ยินคนเรียกกันว่ากระดูก
00:04:40 → 00:04:43ทับเส้นเป็นภาวะที่กระดูกสันหลังขาดความ
00:04:43 → 00:04:46มั่นคงเกิดสืบเนื่องมาจากความเสื่อมของ
00:04:46 → 00:04:49หมอนรองกระดูกสันหลังแล้วก็ภาวะอักเสบจาก
00:04:49 → 00:04:52สาเหตุต่างๆเช่นการติดเชื้ออุบัติเหตุการ
00:04:52 → 00:04:55ใช้งานหนักๆโรคมะเร็งหรือว่าโรคอื่นที่ลา
00:04:55 → 00:04:58มาที่กระดูกสันหลังซึ่งการอักเสบและความ
00:04:58 → 00:05:01เสื่อมนี้ทำให้มีการฉีกขาดของปลอกหมอนที่
00:05:01 → 00:05:05หุ้มอยู่ค่ะทำให้เนื้อเจลด้านในหลายปลิ้น
00:05:05 → 00:05:07ดันเคลื่อนออกมากดเบียดหรือว่าทับเส้น
00:05:07 → 00:05:10ประสาทแขนงเส้นประสาททำให้มีอาการผิดปกติ
00:05:10 → 00:05:14ได้ค่ะข้อต่อของกระดูกสันหลังที่พบภาวะ
00:05:14 → 00:05:17หมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทได้
00:05:17 → 00:05:19บ่อยก็คือข้อต่อบริเวณส่วนเอวชิ้นที่ 4
00:05:19 → 00:05:22และที่ 5 แล้วก็ข้อต่อส่วนแต่สิ่งที่ 5
00:05:22 → 00:05:26แล้วก็ป้อมกบค่ะที่บริเวณนี้พบปัญหาหรือ
00:05:26 → 00:05:28ว่าความผิดปกติได้บ่อยๆเพราะว่าเป็นจุด
00:05:28 → 00:05:31ที่มีการเคลื่อนไหวเป็นจุดที่มีการยืดงู
00:05:31 → 00:05:33มีการเคลื่อนไหวของร่างกายมากที่สุดนั่น
00:05:33 → 00:05:37เองค่ะปัจจัยเสี่ยงที่พบว่ามีส่วนทำให้
00:05:37 → 00:05:39เกิดโรคหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทค่ะ
00:05:39 → 00:05:45ข้อแรกเลยก็คือเพศชายอายุ 20-50 ปีค่ะที่
00:05:45 → 00:05:47พบบ่อยในผู้ชายวัยนี้ค่ะเพราะว่าผู้ชาย
00:05:47 → 00:05:50เนี่ยมีการเคลื่อนไหวร่างกายมีการออกแรง
00:05:50 → 00:05:52ขยับเคลื่อนไหวร่างกายมากกว่าผู้หญิงนั่น
00:05:52 → 00:05:56เองค่ะข้อต่อมาก็คือการที่เรามีท่าทางยก
00:05:56 → 00:05:58ของหรือว่าทางการทำงานที่ไม่ค่อยเหมาะสม
00:05:58 → 00:06:02มีการยกของหนักๆบิดเบี้ยวตัวบ่อยๆเพราะ
00:06:02 → 00:06:05ที่ศาลก็คือภาวะอ้วนหรือว่าน้ำหนักเกิน
00:06:05 → 00:06:08ข้อที่สี่การใช้ท่าทางเดิมซ้ำๆในการทำงาน
00:06:08 → 00:06:13เช่นการก้มๆเงยๆยกลากดึงเข็นหรือว่าขนของ
00:06:13 → 00:06:17ที่ไม่ค่อยจะเหมาะสมเท่าไหร่คิดท่าทางขน
00:06:17 → 00:06:19ของหนักเยอะๆนอกจากนี้ยังขาดเครื่องทุ่น
00:06:19 → 00:06:22แรงหรือว่าอุปกรณ์ป้องกันการทำงานที่ดี
00:06:23 → 00:06:26ที่เหมาะสมค่ะข้อที่ 5 ก็คือการขับรถนาน
00:06:26 → 00:06:29หรือว่าอยู่ท่าทางเดิมอิริยาบถเดิมนานๆ
00:06:29 → 00:06:32หรือบางครั้งอยู่บนรถหรือเครื่องจากที่มี
00:06:32 → 00:06:35แรงสั่นสะเทือนมากเป็นเวลานานค่ะข้อที่ 6
00:06:35 → 00:06:37ก็คือพฤติกรรมเนื้อมิ่งค่ะหมายถึง
00:06:37 → 00:06:40พฤติกรรมสุขภาพของเราที่ขาดการออกกำลัง
00:06:40 → 00:06:43กายไม่ค่อยขยับเคลื่อนไหวร่างกายข้อที่ 7
00:06:43 → 00:06:46ก็คือการสูบบุหรี่และสุดท้ายข้อที่แต่ก็
00:06:46 → 00:06:49คือภาวะสูงอายุหรือผู้สูงอายุนั่นเองค่ะ
00:06:50 → 00:06:51เพราะว่าผู้สูงอายุเนี่ยจะมีความเสื่อม
00:06:51 → 00:06:55ของกระดูกเป็นต้นทุนอยู่แล้วค่ะอาการของ
00:06:55 → 00:06:58โรคหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทค่ะมี
00:06:58 → 00:07:00หลากหลายขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงที่
00:07:00 → 00:07:04เป็นค่ะตัวอาการหลักๆก็คือปวดหลังปวดร้าว
00:07:04 → 00:07:08ลงขาหรือว่าชาขาค่ะอาการระยะแรกก็จะมี
00:07:08 → 00:07:10ภาวะกระดูกสันหลังเสื่อมหรือมีการอักเสบ
00:07:10 → 00:07:13ที่กระดูกสันหลังอาจจะยังไม่มีการกดทับ
00:07:13 → 00:07:17เส้นประสาทมาพบอาการปวดหลังส่วนล่างปวด
00:07:17 → 00:07:20บั้นเอวสะโพกหรือว่าก้นกบนักเป็นหลังทำ
00:07:20 → 00:07:21กิจกรรมต่างๆ
00:07:21 → 00:07:25เอาไว้ที่อาการปวดเนี่ยจะแย่ลงปวดมากขึ้น
00:07:25 → 00:07:28ตามการใช้งานเช่นยืนหรือนั่งเป็นเวลานานๆ
00:07:29 → 00:07:32ค่ะการก้มการเงยและอาการทั้งหมดนะคะจะเบา
00:07:33 → 00:07:36ลงเมื่อได้นอนพักค่ะระยะต่อมาก็คือระยะ
00:07:36 → 00:07:40กลางอาการระยะกลางเนี่ยจะมีอาการปวดที่
00:07:40 → 00:07:43มากขึ้นอาจจะมีการปวดร้าวลงขาข้างใดข้าง
00:07:43 → 00:07:46นึงหรือว่าทั้งสองข้างก็ได้อาการปวดเนี่ย
00:07:46 → 00:07:49อาจจะเป็นไม่กี่วันแล้วก็ทุเลาลงได้แล้ว
00:07:49 → 00:07:54ก็จะมีอาการชาขาชาที่เท้าร่วมด้วยค่ะและ
00:07:54 → 00:07:57อาการที่มีระยะรุนแรงค่ะก็คือเป็นอาการ
00:07:57 → 00:08:00ที่เกิดจากการกดทับกดเบียดของกระดูกสัน
00:08:00 → 00:08:02หลังที่ไปเบียดไขสันหลังหรือว่าเส้น
00:08:02 → 00:08:05ประสาทมากเพราะฉะนั้นผู้ที่มีโรคนี้มี
00:08:05 → 00:08:08ระยะที่รุนแรงในก็จะมีการปวดหลังมากอาจจะ
00:08:08 → 00:08:12มีการช้าขาอ่อนแรงกลั้นปัสสาวะกลั้น
00:08:12 → 00:08:15อุจจาระไม่ค่อยได้บางคนเดินๆอยู่รองเท้า
00:08:15 → 00:08:18หลุดเลยก็มีค่ะนอกจากนี้อาจจะมีอาการจาม
00:08:18 → 00:08:21หรืออายและทำให้ปวดมากขึ้นด้วยค่ะอ่ะหน้า
00:08:21 → 00:08:25ตาถึงปัจจัยเสี่ยงสาเหตุแล้วก็อาการของ
00:08:25 → 00:08:28หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทกันไปแล้วนะ
00:08:28 → 00:08:31คะช่วงแม่หมอจะพาไปติดตามกันถ้าว่ามีวิธี
00:08:31 → 00:08:34ไหนบ้างที่จะตรวจแล้วทราบว่าเป็นหมอนรอง
00:08:34 → 00:08:38กระดูกกดทับเส้นประสาทค่ะปะติดตามกันถ้า
00:08:38 → 00:08:46[เพลง]
00:08:46 → 00:08:48ม.ค
00:08:48 → 00:08:56[เพลง]
00:08:56 → 00:08:57เหมาะ
00:08:57 → 00:09:01สมโดยคู่สู้ Call it ให้คนไทยชนะไปด้วย
00:09:01 → 00:09:04กันกับทรู 5 จีและบริการที่ตอบโจทย์ทุก
00:09:04 → 00:09:08รัฐตายกลับเข้าสู่ช่วงที่ 2 ของรายการพี
00:09:08 → 00:09:11เอ็นเฮลธกับหมอลูกปลาถ้าสิ่ง 3 จากริวขา
00:09:11 → 00:09:14นะคะช่วงที่แล้วเนี่ยเราได้ทราบถึงอาการ
00:09:14 → 00:09:16ปัจจัยเสี่ยงและก็สาเหตุของหมอนรองกระดูก
00:09:16 → 00:09:19กดทับเส้นประสาทกันไปแล้วค่ะช่วงนี้เราจะ
00:09:19 → 00:09:21ทำมาดูกันถ้าว่าแล้วจะมีวิธีไหนบ้างที่
00:09:21 → 00:09:25ช่วยในการตรวจวินิจฉัยแล้วก็รักษาอย่างไร
00:09:25 → 00:09:28บ้างค่ะการวินิจฉัยภาวะหมอนรองกระดูกกด
00:09:28 → 00:09:31ทับเส้นประสาทค่ะเบื้องต้นจำเป็นต้อง
00:09:31 → 00:09:34อาศัยข้อมูลประวัติแล้วก็อาการจากผู้ป่วย
00:09:34 → 00:09:38ค่ะประวัติที่สำคัญก็คืออาการปวดอาการชา
00:09:38 → 00:09:41อาการปวดร้าวต่างๆเป็นมากเป็นน้อยแค่ไหน
00:09:41 → 00:09:44เป็นตั้งแต่เมื่อไหร่ดีขึ้นเวลาทำอะไร
00:09:44 → 00:09:47หรือว่าแย่ลงมาทำอะไรค่ะต่อมาก็จะเป็น
00:09:47 → 00:09:50เรื่องของการตรวจร่างกายการตรวจร่างกายก็
00:09:50 → 00:09:53คือการตรวจโดยแพทย์นะคะคุณหมอหรือว่า
00:09:53 → 00:09:56แพทย์เนี่ยจะทำการตรวจตั้งแต่การดูดูมี
00:09:56 → 00:09:59โครงของกระดูกเป็นอย่างไรท่าทางการเดิน
00:09:59 → 00:10:04การนั่งการยืนเป็นอย่างไรการคลำคำแนว
00:10:04 → 00:10:07กระดูกสันหลังการคลำแขนการจับการวัดว่า
00:10:07 → 00:10:10องศาการเคลื่อนไหวเป็นอย่างไรค่ะน้ำหนัก
00:10:10 → 00:10:14หรือว่าแรงต้านกำลังของกล้ามเนื้อแขนขา
00:10:14 → 00:10:17เป็นอย่างไรค่ะต่อมาก็คือเป็นการตรวจทาง
00:10:17 → 00:10:20รังสีการตรวจทางรังสีก็คือเป็นการถ่ายภาพ
00:10:20 → 00:10:23เพื่อใช้ยืนยันการวินิจฉัยแล้วก็วางแผน
00:10:23 → 00:10:26การรักษาค่ะการตรวจที่นิยมคือการ
00:10:26 → 00:10:29เอ็กซเรย์กระดูกสันหลังแล้วก็ MRI การ
00:10:29 → 00:10:31เอ็กซเรย์กระดูกสันหลังช่วยในการดูโครง
00:10:31 → 00:10:34สร้างของกระดูกไม่สามารถดูหมอนรองกระดูก
00:10:34 → 00:10:37ได้นะคะแต่ว่าจะช่วยในการดูภาวะกระดูก
00:10:37 → 00:10:40เสื่อมความคดความตรงของแนวกระดูกดูภาวะ
00:10:40 → 00:10:44กระดูกเคลื่อนกระดูกทรุดแตกร้าวซึ่งอาจจะ
00:10:44 → 00:10:47ไม่ความผิดปกติอะไรแต่มีข้อดีคือสามารถ
00:10:47 → 00:10:50ส่งตรวจได้ง่ายใช้เวลารวดเร็วและบางครั้ง
00:10:50 → 00:10:53สามารถเห็นรอยโรคอื่นๆได้เช่นการติดเชื้อ
00:10:53 → 00:10:56แล้วก็เนื้องอกซึ่งภาวะเหล่านี้ก็มีความ
00:10:56 → 00:10:58สัมพันธ์ก็กลับหมอนรองกระดูกคอทับเส้น
00:10:58 → 00:11:01ประสาทได้ค่ะต่อมาคือ MRI กระดูกสันหลัง
00:11:01 → 00:11:05MRI เป็นการตรวจทางรังสีที่ได้ภาพคมชัด
00:11:05 → 00:11:08มีความละเอียดสูงค่ะช่วยแยกความแตกต่าง
00:11:08 → 00:11:11ของเนื้อเยื่อได้ชัดเจนช่วยให้ตรวจหมอน
00:11:11 → 00:11:14รองกระดูกรวมถึงเนื้อเยื่อโดยรอบและระบบ
00:11:14 → 00:11:18ประสาทบริเวณที่ถูกกดทับได้ดีค่ะการตรวจ
00:11:18 → 00:11:20MRI ช่วยบอกความรุนแรงของโรคได้ชัดเจน
00:11:20 → 00:11:23และก็แม่นยำมากกว่าการเอกซเรย์ค่ะซึ่งมี
00:11:23 → 00:11:26ประโยชน์อย่างมากในการวางแผนการดูแลรักษา
00:11:26 → 00:11:30ค่ะนอกจากนี้ยังมีการตรวจอื่นๆค่ะที่
00:11:30 → 00:11:33แพทย์หรือว่าศัลยแพทย์ผู้ตัวนะคะจะหาการ
00:11:33 → 00:11:36วินิจฉัยว่าตำแหน่งของหมอนรองกระดูกที่กด
00:11:36 → 00:11:39ทับเส้นประสาทเนี่ยอยู่บริเวณไหนมีราก
00:11:39 → 00:11:41แขนงส่วนใดบ้างที่ถูกกดทับอย่างเช่นการ
00:11:41 → 00:11:44ตรวจ emg เพื่อเป็นการตรวจการนำของกระแส
00:11:44 → 00:11:47ไฟฟ้าที่ไหลเวียนที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อ
00:11:47 → 00:11:51ส่วนต่างๆค่ะเมื่อทราบการวินิจฉัยภาวะ
00:11:51 → 00:11:53หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทกันไปแล้ว
00:11:53 → 00:11:57ค่ะต่อไปมาดูในส่วนของการวางแผนการรักษา
00:11:57 → 00:11:59ค่ะการรักษาหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท
00:11:59 → 00:12:03เนี่ยมี 2 แบบหลักๆก็คือการรักษาแบบผ่า
00:12:03 → 00:12:06ตัดกับไม่ผ่าตัดค่ะพบว่าร้อยละ 90 ของ
00:12:06 → 00:12:08หมอนรองกระดูกที่ทับเส้นประสาทนี้ค่ะ
00:12:08 → 00:12:11สามารถอาการทุเลาหรือว่าหายได้โดยไม่ต้อง
00:12:11 → 00:12:14ผ่าตัดค่ะการรักษาโดยวิธีที่ไม่ต้องผ่า
00:12:14 → 00:12:17ตัดเนี่ยะเป้าหมายหลักๆก็คือลดอาการเจ็บ
00:12:17 → 00:12:21ปวดลดอาการปวดร้าวจะภาวะที่ไปกดทับเส้น
00:12:21 → 00:12:24ประสาทนั้นๆค่ะข้อดีก็คือไม่เจ็บตัวไม่
00:12:24 → 00:12:27ต้องผ่าตัดแต่ว่าอาจจะเห็นผลช้านิดนึงนะ
00:12:27 → 00:12:31คะค่อยๆรักษาไปเรื่อยๆค่ะการรักษาอย่าง
00:12:31 → 00:12:34แรกที่แนะนำเลยค่ะก็คือการทักนั่นเองการ
00:12:34 → 00:12:38พักในที่มีก็คือการงดออกแรงงดการยืนการ
00:12:38 → 00:12:41เดินหรือว่าการทำงานหนักๆเป็นเวลานานค่ะ
00:12:41 → 00:12:45แนะนำว่าควรทัก 2-5 วันเนี่ยก็เพราะว่าทำ
00:12:45 → 00:12:47ให้อาการปวดอาการปวดร้าวอาการชาต่างๆ
00:12:47 → 00:12:51เนี่ยดีขึ้นได้ค่ะและเมื่ออาการปวดดีขึ้น
00:12:51 → 00:12:54ทุเลาลงก็แนะนำให้เริ่มขยับเริ่มออกแดง
00:12:54 → 00:12:57ได้บ้างค่ะเพื่อป้องกันการหน้าที่ของ
00:12:57 → 00:13:00กล้ามเนื้อค่ะต่อมาก็เป็นการรักษาด้วยการ
00:13:00 → 00:13:04ใช้ยาค่ะการใช้ยารักษาค่ะยารับประทานจะ
00:13:04 → 00:13:07เป็นยาคลายกล้ามเนื้อยาบรรเทาปวดยาต้าน
00:13:07 → 00:13:10อักเสบที่ไม่ใช่เสตียรอยด์เช่นยา
00:13:10 → 00:13:13ไอบูโปรเฟนยาไดโคลฟีแนค sayla Top 10
00:13:13 → 00:13:18ยากลุ่มมอร์ฟีน obor เช่นทามอลทำมาเดาโดย
00:13:18 → 00:13:21รวมถ้าไม่เคยมีประวัติแพ้ยาไม่มีข้อห้าม
00:13:21 → 00:13:25การใช้ยาเช่นโรคไตโรคหัวใจก็สามารถใช้ได้
00:13:25 → 00:13:28ค่ะแต่แนะนำว่ายาต่างๆที่เหมาะกล่าวไปโดย
00:13:28 → 00:13:31เฉพาะยาต้านอักเสบที่ไม่ใช่เสตียรอยด์
00:13:31 → 00:13:33หรือว่าเอ็นเสดค่ะควรใช้ในความดูแลของ
00:13:34 → 00:13:37แพทย์เพราะว่ามีผลข้างเคียงพอสมควรเช่น
00:13:37 → 00:13:40ระบบของทางเดินอาหารอาจจะพบภาวะกระเพาะ
00:13:40 → 00:13:44อาหารอักเสบมีผลต่อไตมีผลต่อหัวใจได้ค่ะ
00:13:44 → 00:13:47ต่อมาจะเป็นยาฉีดยาฉีดจะเป็นฉีดเพื่อ
00:13:47 → 00:13:51บรรเทาอาการปวดจะฉีดเข้าเส้นเลือดดำแล้ว
00:13:51 → 00:13:53ก็เป็นการฉีดยาที่รากประสาทที่ถูกกดทับ
00:13:53 → 00:13:56หลักๆคือช่วยบรรเทาอาการปวดค่ะต่อก็คือ
00:13:56 → 00:14:00การทำกายภาพบำบัดการทำกายภาพบำบัดเนี่ย
00:14:00 → 00:14:02เป้าหมายเพื่อช่วยยืดกล้ามเนื้อแล้วก็
00:14:02 → 00:14:06รักษาอาการปวดช่วยลดการใช้ยาได้ค่ะซึ่ง
00:14:06 → 00:14:09การทำกายภาพบำบัดเนี่ยมีหลายวิธีเช่นใช้
00:14:09 → 00:14:13คลื่นความร้อนใช้ผ้าร้อนประคบนะคะแล้วก็
00:14:13 → 00:14:16เครื่องมือต่างๆของทีมงานกายภาพบำบัดซึ่ง
00:14:16 → 00:14:19ก็ควรอยู่ในความดูแลของนักกายภาพบำบัดและ
00:14:19 → 00:14:21คุณหมอเวชศาสตร์ฟื้นฟูหรือว่าคุณหมอ
00:14:21 → 00:14:24ศัลยกรรมกระดูกค่ะต่อมาเป็นการฝังเข็มค่ะ
00:14:24 → 00:14:27การสังเกตในที่มีก็คือเป็นการสังเขปของ
00:14:27 → 00:14:30สัตว์แพทย์แผนจีนค่ะสัตว์ของแพทย์แผนจีน
00:14:30 → 00:14:34เนี่ยมองความสมดุลของหยินหยางหรือว่าน้ำ
00:14:34 → 00:14:38ลมไฟอากาศเป็นหลักค่ะการเกิดโรคของแพทย์
00:14:38 → 00:14:41แผนจีนมองว่าเป็นการเสียสมดุลของหยินหยาง
00:14:41 → 00:14:43ของความร้อนความเย็นในร่างกายนั่นเอง
00:14:43 → 00:14:46เพราะฉะนั้นเข็มที่สั่งลงไปนะคะมีจุด
00:14:47 → 00:14:49ประสงค์เพื่อช่วยกระตุ้นให้ความสมดุล
00:14:49 → 00:14:52เนี่ยกลับมาเป็นแบบเดิมช่วยลดอาการปวด
00:14:52 → 00:14:56ต่างๆได้ค่ะก็แนะนำทำโดยแพทย์แผนจีนหรือ
00:14:56 → 00:14:58ว่าคุณหมอแต่มาตรสังข์เข็มได้ในโรงพยาบาล
00:14:58 → 00:15:01หรือว่าคลินิกที่ได้มาตรฐานนะคะต่อมาค่ะ
00:15:02 → 00:15:05การดูแลสุขภาพที่สำคัญในผู้ที่เป็นหมอน
00:15:05 → 00:15:07รองกระดูกกดทับเส้นประสาทก็คือการที่เรา
00:15:07 → 00:15:10มีความรู้ความเข้าใจในตัวโรคเป็นอย่างดี
00:15:10 → 00:15:12เมื่อเราได้รับการวินิจฉัยเป็นโรคหมอนรอง
00:15:12 → 00:15:15กระดูกกดทับเส้นประสาทแล้วนะคะแล้วก็ควร
00:15:15 → 00:15:19ที่จะทราบว่ารักษายังไงดูแลอย่างไรลักษณะ
00:15:19 → 00:15:22ท่าทางไหนที่เราควรหลีกเลี่ยงที่เราควร
00:15:22 → 00:15:25ที่จะป้องกันเพื่อชะลอไม่ให้เป็นเยอะมาก
00:15:25 → 00:15:30ขึ้นเช่นเลี้ยงกันยกการลากกันดึงการเข็น
00:15:30 → 00:15:33ของหนักบ่อยๆค่ะหรือว่าถ้าจำเป็นจะต้องทำ
00:15:33 → 00:15:35งานนั้นจริงๆก็ควรที่จะมีเครื่องทุ่นแรง
00:15:35 → 00:15:38หรือว่ามีผู้ช่วยมีอุปกรณ์ป้องกันในการทำ
00:15:38 → 00:15:41งานเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้หมอนรองกระดูก
00:15:41 → 00:15:43ที่พับเส้นประสาทเนี่ยเป็นมากขึ้นซึ่งจะ
00:15:43 → 00:15:46ทำให้เกิดอันตรายแล้วก็รุนแรงมากขึ้นได้
00:15:46 → 00:15:49ค่ะพี่กล่าวไปแล้วนะคะก็คือการรักษาโดย
00:15:49 → 00:15:52วิธีไม่ต้องผ่าตัดค่ะต่อไปเป็นการรักษา
00:15:52 → 00:15:55ด้วยการผ่าตัดค่ะการรักษาหมอนรองกระดูกกด
00:15:55 → 00:15:58ทับเส้นประสาทว่าด้วยการผ่าตัดเนี่ยมีข้อ
00:15:58 → 00:16:01บ่งชี้หลักๆก็คืออาการปวดเนี่ยเป็นมาก
00:16:01 → 00:16:05ขึ้นปวดมากรักษาด้วยวิธีแบบแรกเช่นใช้ยา
00:16:05 → 00:16:08ทำกายภาพฝังเข็มมานาน 3 เดือนถึง 6 เดือน
00:16:08 → 00:16:11แล้วไม่ทุเลาเลยปวดมากขึ้นเรื่อยๆค่ะข้อ
00:16:11 → 00:16:14ที่ 2 จะผ่าตัดก็ต่อเมื่ออาการรุนแรงมาก
00:16:14 → 00:16:17ทำให้มีการรบกวนของเส้นประสาทเช่นมีการ
00:16:17 → 00:16:21แขนขาอ่อนแรงเดินไม่ได้หรือมีการกดทับของ
00:16:21 → 00:16:24เส้นประสาทมากจนทำให้สามารถควบคุมปัสสาวะ
00:16:24 → 00:16:27หรือว่าอุจจาระได้ค่ะการผ่าตัดในปัจจุบัน
00:16:27 → 00:16:30มี 2 แบบหลักๆค่ะคือการผ่าตัดแบบดั้งเดิม
00:16:30 → 00:16:33แล้วก็การผ่าตัดแบบส่องกล้องสั้นผ่าตัด
00:16:33 → 00:16:36แบบดั้งเดิมมาทำในผู้ป่วยที่มีอาการผิด
00:16:36 → 00:16:39ปกติมากหรือมีภาวะกระดูกทับเส้นประสาทมาก
00:16:39 → 00:16:42กว่า 1 ตำแหน่งการผ่าตัดแบบดั้งเดิมจะ
00:16:42 → 00:16:45เปิดแผลเข้าไปซ่อมแก้ไขตรงที่ผิดปกติค่ะ
00:16:45 → 00:16:48ขนาดและผ่าตัดประมาณ 6 ถึง 10 เซนติเมตร
00:16:48 → 00:16:51ใช้ระยะเวลาในการพักฟื้นประมาณ 5-7 วัน
00:16:51 → 00:16:54ต่อจากนั้นก็จะมีการฟื้นฟูกล้ามเนื้อต่อ
00:16:54 → 00:16:57อีกประมาณหกสัปดาห์ค่ะอ่ะและต่อมาการผ่า
00:16:57 → 00:17:00ตัดแบบส่องกล้องสร้างผ่าตัดแบบส่องกล้อง
00:17:00 → 00:17:04ทำได้โดยการผ่าตัดเจาะดูเล็กๆเข้าไปนะคะ
00:17:04 → 00:17:06จะเอาบางส่วนของหมอนรองกระดูกที่ไปกดทับ
00:17:06 → 00:17:09เส้นประสาทออกมาไม่ได้เอาหมอนรองกระดูก
00:17:09 → 00:17:12ออกมาทั้งหมดค่ะขนาดแผลผ่าตัดประมาณ 1.5
00:17:12 → 00:17:15ถึง 2 เซนติเมตรไม่มีการตัดหรือว่ารอ
00:17:15 → 00:17:18กล้ามเนื้อออกค่ะข้อดีก็คือเจ็บน้อยพัก
00:17:18 → 00:17:22ฟื้นเร็วค่ะค่ะช่วงนี้ก็ทราบถึงแนวทางใน
00:17:22 → 00:17:24การตรวจวิชัยหมอนรองกระดูกกดทับเส้น
00:17:24 → 00:17:27ประสาทและก็แนวทางการรักษากันไปแล้วนะคะ
00:17:27 → 00:17:31ช่วงหน้าหมอจะพาไปติดตามแนวทางในการดูแล
00:17:31 → 00:17:34สุขภาพการป้องกันหรือว่าลดปัจจัยเสี่ยงใน
00:17:34 → 00:17:36ผู้ที่ยังมีสุขภาพดีอยู่ค่ะไปติดตามช่อง
00:17:36 → 00:17:39หน้ากันค่ะอ่ะ
00:17:39 → 00:17:47[เพลง]
00:17:47 → 00:17:47จะ
00:17:47 → 00:17:58[เพลง]
00:17:58 → 00:18:01กลับเข้าสู่ช่วงที่ 3 ช่วงสุดท้ายของ
00:18:01 → 00:18:03เทียน Health กับหมอหรือเปล่าแค่ติ่ง 3
00:18:03 → 00:18:06มิตรากลีบบุปผาค่ะหลังจากช่วงที่แล้วที่
00:18:06 → 00:18:09เราได้ทราบแนวทางการวินิจฉัยและการดูแล
00:18:09 → 00:18:11รักษาหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทกัน
00:18:11 → 00:18:14เวลาช่วงนี้เรามาดูต่อคำว่าผู้ที่รักษา
00:18:14 → 00:18:17แล้วควรมีแนวทางในการดูแลตนเองอย่างไร
00:18:17 → 00:18:20บ้างค่ะผู้ที่รักษาหมอนรองกระดูกกดทับ
00:18:20 → 00:18:23เส้นประสาทอาจจะเป็นการทานยาทำกายภาพหรือ
00:18:23 → 00:18:26ว่าผ่าตัดมานะคะควรจะมีความรู้ในการดูแล
00:18:26 → 00:18:30ตัวเองเป็นอย่างดีค่ะท่าทางในการเคลื่อน
00:18:30 → 00:18:33ไหวการออกแรงมากควรจะหลีกเลี่ยงนะคะเพื่อ
00:18:33 → 00:18:36ป้องกันไม่ให้กระดูกสันหลังที่มันถูกกด
00:18:36 → 00:18:38ทับหรือทับเส้นประสาทเนี่ยมันเป็นมากขึ้น
00:18:38 → 00:18:42ค่ะแนวทางในการดูแลรักษาในผู้ที่มีภาวะ
00:18:42 → 00:18:45หรือว่าวินิจฉัยเป็นหมอนรองกระดูกกดทับ
00:18:45 → 00:18:47เส้นประสาทแล้ว
00:18:47 → 00:18:49เต็มที่จะหลีกเลี่ยงท่าทางที่ไม่เหมาะสม
00:18:49 → 00:18:52ที่อาจจะทำให้ภาวะกดทับเนี่ยเป็นมากขึ้น
00:18:52 → 00:18:55ไม่ว่าจะเป็นท่าทางการยกของหนักการล่าง
00:18:55 → 00:18:58การดึงการเข็นหรือว่าการนั่งค่าเดิมนานๆ
00:18:58 → 00:19:01โดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถค่ะเหล่านี้ก็เป็น
00:19:01 → 00:19:03ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ตัวโลกเนี่ยเป็นมาก
00:19:03 → 00:19:06ขึ้นได้นอกจากนี้เวลาทำงานถ้าเกิดว่าต้อง
00:19:06 → 00:19:09ออกแรงมากเนี่ยควรจะมีเครื่องทุ่นแรงมี
00:19:09 → 00:19:12อุปกรณ์ช่วยในการลากในการดึงหรือว่ามีผู้
00:19:12 → 00:19:15ที่ช่วยยกช่วยลากเช่นกันค่ะการควบคุมน้ำ
00:19:15 → 00:19:18หนักก็ยังเป็นเรื่องที่สำคัญที่ควรให้
00:19:18 → 00:19:21ความสำคัญควรใส่ใจถ้าเกิดว่ามีภาวะน้ำ
00:19:21 → 00:19:23หนักเกินน้ำหนักมากเนี่ยก็เป็นปัจจัยที่
00:19:23 → 00:19:26ทำให้ตัวโลกเนี่ยแย่ลงได้ค่ะนอกจากนี้ใน
00:19:26 → 00:19:29การรักษาภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
00:19:29 → 00:19:32เนี้ยค่ะเราก็จำเป็นที่จะต้องพบคุณหมอตาม
00:19:32 → 00:19:36นัดและก็สังเกตอาการที่ผิดปกติต่างๆหากมี
00:19:36 → 00:19:39อาการผิดปกติก็ควรจะรีบไปพบคุณหมอค่ะ
00:19:39 → 00:19:42จากกรณีถ้าได้รับการผ่าตัดอาจหลังผ่าตัด
00:19:42 → 00:19:45เลี่ยงการงอนหลังยกของหนักหรือว่า and
00:19:45 → 00:19:48บิดเบี้ยวตัวในช่วงสัปดาห์แรกเพื่อลดการ
00:19:48 → 00:19:51เป็น 3 ซึ่งมาคบได้ 5-10 เปอร์เซ็นต์หลัง
00:19:51 → 00:19:55การผ่าตัดค่ะมันสังเกตอาการตัวเองว่าตอน
00:19:55 → 00:19:59ไหนท่าทางอะไรทำแล้วอาการดีขึ้นท่าทางไหน
00:19:59 → 00:20:02ทำแล้วอาการแย่ลงจะได้เรียกจะได้ดูแลและ
00:20:02 → 00:20:05ป้องกันให้เป็นมากขึ้นได้ค่ะถ้ามีสัญญาณ
00:20:05 → 00:20:09ผิดปกติเช่นขาอ่อนแรงการปัสสาวะอุจจาระ
00:20:09 → 00:20:12ได้น้อยลงหรือว่าปวดมากขึ้นรักษาทุกวิถี
00:20:12 → 00:20:16ทางแล้วไม่ทุเลาควรได้ปรึกษาแพทย์นะคะ
00:20:16 → 00:20:19ดูท่าทางในการยกของใช้ขาเป็นตัวรับน้ำ
00:20:19 → 00:20:22หนักเป็นหลักมากกว่าเอนค่อนไปทางหลังค่ะ
00:20:22 → 00:20:26รักษาควบคุมน้ำหนักตนเองให้เหมาะสมอยู่ใน
00:20:26 → 00:20:29เกณฑ์ปกติเพื่อลดแรงกระทำต่อกระดูกสัน
00:20:29 → 00:20:32หลังยิ่งมีหน้าท้องหรือว่าคงยืนมากยิ่ง
00:20:32 → 00:20:34ส่งผลต่อแรงกระทำหรือน้ำหนักที่ลงต่อ
00:20:34 → 00:20:38กระดูกสันหลังมากค่ะแล้วก็สุดท้ายเรื่อง
00:20:38 → 00:20:40หรือไม่สูบบุหรี่เพราะเป็นปัจจัยเสี่ยงใน
00:20:40 → 00:20:44การเกิดโรคที่พบได้ค่ะแนวทางการป้องกัน
00:20:44 → 00:20:48ภาวะหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทค่ะใน
00:20:48 → 00:20:50ผู้ที่ยังไม่รับการวินิจฉัยภาวะหมอนรอง
00:20:50 → 00:20:53กระดูกกดทับเส้นประสาทแล้วหรือว่าคนที่มี
00:20:53 → 00:20:56สุขภาพแข็งแรงดีจะมีแนวทางในการป้องกัน
00:20:56 → 00:20:58อย่างไรเบื้องต้นเนี่ยเราควรให้ความสำคัญ
00:20:58 → 00:21:01ใส่ใจกับท่าทางในการเคลื่อนไหวในชีวิต
00:21:01 → 00:21:04ประจำวันเป็นอย่างมากเลยนะคะเพราะว่าคบ
00:21:04 → 00:21:06ว่าหมอนกระดูกกดทับเส้นประสาทเนี่ยก็
00:21:06 → 00:21:08สัมพันธ์กับอุบัติเหตุหรือว่าท่าทางที่
00:21:08 → 00:21:11มันออกแรงมากหรือว่าผิดวิธีจนเกินไปค่ะ
00:21:11 → 00:21:15ต่อมาเป็นการออกกำลังกายค่ะป้องหมายของ
00:21:15 → 00:21:18การออกกำลังกายมีเพื่อสร้างความแข็งแรง
00:21:18 → 00:21:21ของแกนกลางลำตัวคำว่าแกนกลางลำตัวก็คือ
00:21:21 → 00:21:25แนวของสันหลังหน้าท้องค่ะการที่เรามี
00:21:25 → 00:21:27กล้ามเนื้อหน้าท้องและก็ข้างหลังเนี่ย
00:21:27 → 00:21:30แข็งแรงเนี่ยจะช่วยในการพยุงในการรับน้ำ
00:21:30 → 00:21:33หนักและก็สร้างความแข็งแรงของกระดูกสัน
00:21:33 → 00:21:35หลังได้ค่ะซึ่งเหล่านี้ก็เป็นการลดปัจจัย
00:21:35 → 00:21:38เสี่ยงเป็นการป้องกันไม่ให้กระดูกสันหลัง
00:21:38 → 00:21:40ของเราเสื่อมหรือว่ามีภาวะหมอนรองกระดูก
00:21:40 → 00:21:43กดทับเส้นประสาทก่อนวัยอันควรได้ค่ะเมื่อ
00:21:43 → 00:21:47ท่านมีอาการปวดหลังปวดเอวปวดร้าวลงขา
00:21:47 → 00:21:49เนี่ยจริงๆท่านควรที่จะรีบไปพบแพทย์ค่ะ
00:21:49 → 00:21:52เพราะว่าอาการปวดหลังจริงๆอ่ะอ่านไม่ได้
00:21:52 → 00:21:55มีสาเหตุจากหมอนรองกระดูกสันหลังเพียง
00:21:55 → 00:21:58อย่างเดียวบางท่านอาจจะเกิดจากโรคติด
00:21:58 → 00:22:01เชื้อที่ลามมาที่กระดูกสันหลังมะเร็งที่
00:22:01 → 00:22:04รามาที่กระดูกสันหลังภาวะกล้ามเนื้อที่
00:22:04 → 00:22:06ไม่แข็งแรงกล้ามเนื้อบาดเจ็บซึ่งทำให้
00:22:06 → 00:22:09อาการปวดหลังได้ค่ะสิ่งที่สำคัญอีกอย่าง
00:22:09 → 00:22:12หนึ่งก็คือเวลาที่ท่านมีอาการปวดหลังมี
00:22:13 → 00:22:16การปวดเอวเนี่ยอาจจะซื้อยากินเองหรือว่า
00:22:16 → 00:22:18ค่ารักษาเบื้องต้นได้แต่จริงๆแล้วหมอก็
00:22:18 → 00:22:21ไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่ค่ะเพราะว่ายาแก้ปวด
00:22:21 → 00:22:25ยาลดอาการอักเสบต่างๆเนี่ยมันจะมีข้อเสีย
00:22:25 → 00:22:27หรือว่าผลข้างเคียงที่แต่ละท่านเนี่ยมี
00:22:27 → 00:22:30ความเสี่ยงแตกต่างกันไปข้อเสียบางอย่าง
00:22:30 → 00:22:33ของยาแก้ปวดก็คือปวดกระเพาะโรคกระเพาะ
00:22:33 → 00:22:37อักเสบเลือดออกในทางเดินอาหารโดยเฉพาะโรค
00:22:37 → 00:22:40ไตโรคตับซึ่งมีอันตรายต่อสุขภาพมากๆได้
00:22:40 → 00:22:44ค่ะโดยสรุปนะคะหมอนรองกระดูกกดทับเส้น
00:22:44 → 00:22:46ประสาทเนี่ยจะกลับก็เป็นโรคที่เกิดจาก
00:22:46 → 00:22:49ความเสื่อมบวกกับพฤติกรรมสุขภาพที่อาจจะ
00:22:49 → 00:22:52เป็นปัจจัยให้มีความเสื่อมมีอาการที่
00:22:52 → 00:22:55รุนแรงจากพฤติกรรมท่าทางต่างๆได้ค่ะเพราะ
00:22:55 → 00:22:58ฉะนั้นการที่เราใส่ใจดูแลสุขภาพต้องการ
00:22:58 → 00:23:01พฤติกรรมเสี่ยงต่างๆก็ไม่สิ่งที่หมออยาก
00:23:01 → 00:23:05จะแนะนำค่ะแล้วก็การดูแลรักษานานๆเช่นการ
00:23:05 → 00:23:08ลดความอ้วนลดน้ำหนักควบคุมน้ำหนักให้อยู่
00:23:08 → 00:23:11ในเกณฑ์ปกติการไม่สูบบุหรี่หรือถ้ามี
00:23:11 → 00:23:14อาการผิดปกติต่างๆเช่นปวดชาปวดร้าวลงขา
00:23:14 → 00:23:17เนี่ยถ้าคนที่จะรีบไปแต่ถ้าเพราะว่ารู้
00:23:17 → 00:23:19เร็วก็สามารถรักษาได้เร็วทำให้ท่านเนี่ย
00:23:19 → 00:23:23มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ค่ะเป็นยังไง
00:23:23 → 00:23:25กันบ้างคะสำหรับข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยว
00:23:25 → 00:23:28กับหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทในวันนี้
00:23:28 → 00:23:31หากใครที่มีอาการปวดหลังหรือมีอาการดัง
00:23:31 → 00:23:34กล่าวตามที่หมอได้อธิบายไปในวันนี้แล้วก็
00:23:34 → 00:23:37อย่าลืมไปพบคุณหมอนะคะติดตามสาระความรู้
00:23:37 → 00:23:40ที่น่าสนใจแบบนี้ได้ใหม่ค่ะทุกวันเสาร์
00:23:40 → 00:23:45เวลา 15:00 นถึง 15:30 กับหมอลูกปลาถ้า
00:23:45 → 00:23:48จริง 3 มีปลากริวขาค่ะที่นี่ TNN ช่อง 16
00:23:48 → 00:23:51สวัสดีค่ะ
00:23:51 → 00:23:55สนับสนุนโดยชู Health บริการส่งสุขภาพดี
00:23:55 → 00:23:57ถึงที่ที่ให้คุณปรึกษาหมอออนไลน์และ
00:23:57 → 00:23:59บริการส่งยาถึงบ้าน
00:23:59 → 00:24:05ขอ
00:24:05 → 00:24:12จบอ่า
00:24:12 → 00:24:16[เพลง]
00:24:16 → 00:24:19ม.ค
00:24:19 → 00:24:25[เพลง]