- คำถาม:
- การปรุงหรือจิ้มไข่ด้วยน้ำปลา ซีอิ๊ว ซอสมะเขือเทศ มีผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- เครื่องปรุงเหล่านี้มีโซเดียมสูงมาก ถ้ารับประทานมากเกินไปจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ไตต้องทำงานหนัก และอาจทำให้ไตเสื่อมเร็วขึ้น ดังนั้นควรปรุงและจิ้มน้อยที่สุดเพื่อป้องกันโรคทางระบบไหลเวียนเลือดและไต
กินไข่อย่างนี้ทุกวัน อายุจะยืนยาว แค่ 3 ขั้นตอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.582
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:38ประทานเป็นไข่ต้มก็จะดีกว่าครับข้อที่ 2
00:02:41ปรุงให้น้อยจิ้มให้น้อยนะครับต้องยอมรับ
00:02:44นะครับว่าการที่เรารับประทานไข่เพียวๆ
00:02:46เนี่ยก็อาจจะไม่ค่อยอร่อยสักเท่าไหร่นะ
00:02:48ครับหลายคนเนี่ยนะครับก็จะหาสรรหาอะไร
00:02:50ต่างๆมาปรุงมาจิ้มนะครับไม่ว่าจะเป็นพวก
00:02:53น้ำปลาซีอิ๊วน้ำตาลโอ้โหใส่ลงไปเยอะมาก
00:02:57เลยนะครับต้องบอกเลยว่าพวกเครื่องปรุง
00:02:58เหล่านี้นะครับมีมีเกลือโซเดียมที่สูงมาก
00:03:01ๆนะครับดังนั้นถ้าเรารับประทานเข้าไปมากๆ
00:03:03แล้วก็จะทำให้ความดันโลหิตของเราสูงได้ทำ
00:03:06ให้ไตของเราทำงานหนักได้นะครับแล้วก็อาจ
00:03:08จะทำให้ไตเสื่อมได้เร็วด้วยดังนั้นเนี่ย
00:03:10แนะนำครับว่าแม้ว่าเราจะรับประทานไข่นะ
00:03:13ครับแต่ถ้าเราปรุงเยอะๆจิ้มเยอะๆอนะครับ
00:03:15ก็จะทำให้ร่างกายของเราไม่แข็งแรงเกิดโรค
00:03:17ต่างๆตามมาได้นอกจากนี้นะครับพวกน้ำจิ้ม
00:03:20ต่างๆด้วยนะครับเช่นซอสมะเขือเทศซอสพริก
00:03:23นะครับน้ำจิ้มซีฟู้ดพวกนี้นะครับโอ้โห
00:03:25เยอะมากๆเลยพวกเกลือพวกน้ำตาลนะครับดัง
00:03:28นั้นแนะนำว่าถ้าจะจิ้มจะปรุงปรุงน้อยๆ
00:03:30จิ้มน้อยๆก็จะดีต่อสุขภาพมากกว่าไม่ใช่
00:03:32ไม่ให้จิ้มเลยนะครับเพราะว่าหมอก็จิ้ม
00:03:34เหมือนกันแต่ก็จิ้มน้อยที่สุดครับข้อที่ 3
00:03:37รับประทานไข่ในปริมาณที่เหมาะสมนะครับค้อ
00:03:40นี้เนี่ยหลายคนคอมเมนต์เข้ามาถามเยอะมาก
00:03:42เลยนะครับว่าในแต่ละวันเราสามารถรับ