- คำถาม:
- การปรับพฤติกรรมอย่างไรจึงจะช่วยรักษากรดไหลย้อนได้ดีขึ้น?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารอิ่มมากเกินไป ลดการกินกาแฟ ช็อกโกแลต อาหารรสจัด ไขมันสูง และผลไม้รสเปรี้ยว รวมถึงหลีกเลี่ยงการนอนทันทีหลังกินอาหาร ควรนั่งพักอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง ก่อนนอน และนอนหัวสูงพร้อมตะแคงซ้ายในช่วงแรกที่มีอาการรุนแรง
คำถามทางบ้าน : รักษากรดไหลย้อนให้หายขาด ตามอย่างวิถีพุทธ
จากช่อง:หมอเฉพาะทางบาทเดียว
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:30การรักษา เพสสอง ก็คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
00:13:36พฤติกรรมคืออะไรบ้าง ก็คือ อย่ากินอาหารให้มันอิ่มมากเกินไป
00:13:41น่ะ ถ้าคุณกินอิ่มมากเกินไป คุณก็ กลับมาในวงวัฏจักร
00:13:47การเป็นกรดไหลย้อน ถ้าคุณหิว ก็แนะนําว่า ให้กินอาหารมื้อ
00:13:53ปริมาณน้อยลง แต่อาจจะบ่อยขึ้น นะ สอง อย่างที่บอก หลีกเลี่ยง
00:14:00การกินแล้วนอน กินเสร็จให้มานั่งก่อน อย่างน้อย
00:14:04สอง สาม ชั่วโมง นั่งเล่นมือถือ อะไรก็แล้วแต่ อย่านอนเล่นมือถือ
00:14:08นะ เวลานอน นอนหัวสูง นอนตะแคงซ้าย
00:14:15ในช่วงที่มีการตอนต้นนะครับ น่ะ สุดท้าย อย่างที่บอก สูบบุหรี่
00:14:22ไปกระตุ้นทําให้กรดหลั่ง น่ะ กรดไปโดนตัวหูรูด
00:14:27ของหลอดอาหาร ทําให้มันคลายตัว นะครับ น่ะ กินกาแฟ กินช็อกโกแลต
00:14:34อาหารที่มีไขมันสูง อาหารที่มีรสจัด ผลไม้ รสเปรี้ยว
00:14:38น่ะ
00:14:42นี้ทําให้หูรูดด้านบนหรือหูรูดกระเพาะอาหาร มันคลายตัว
00:14:45ก็เกิดปัญหากรดไหลย้อนนะครับน่ะ ดังนั้นอย่างที่บอก
00:14:51รักษาตามวิถีพุทธ ทุกข์ สมุทัย นิโรธ มรรค แล้วท่านก็จะพ้นทุกข์