- คำถาม:
- การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับข้อเท้าพลิกหรือข้อเท้าบาดเจ็บควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับข้อเท้าพลิกคือ ใช้การประคบเย็นทันที เช่น ลูกประคบเย็นจากน้ำแข็งห่อผ้า ประคบประมาณ 10-15 นาที พร้อมพันผ้ายืดเพื่อให้แรงกดและรองรับข้อเท้า ห้ามเดินหรือใช้แรงกับข้อเท้า และควรไปพบแพทย์โดยเร็ว เพราะอาจมีการฉีกขาดของเอ็นหรือกระดูกหัก
32 Service [by Mahidol] การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:09เพงั้นตรงนี้เนี่ยต้องได้รับการดูแลหรือ
00:19:11การรับการรักษาเย็นประคบก่อนเลยใช่ครับผม
00:19:13ทางนู้นเลยครับมาดูว่าการประคบเย็นเราจะ
00:19:18ประคบอย่างไรได้บ้างด้านต้นที่เราบอกตอน
00:19:21แรกคือเราทำเราทำลูกประคบเย็นไปแล้วนะ
00:19:24ครับลูกประคบเย็นไปแล้วอันที่ 1 อันที่ 2
00:19:26ก็คือถ้าเราต้องการจะประคบตลอดไว้เลยทิ้ง
00:19:29ไว้เลย 10 นาที 15 นาทีเราอาจจะใช้ถุง
00:19:32ครับถุงถุงซิปล็อคปกติเนี่ยนะครับแต่ถ้า
00:19:35ไม่มีซิปล็อกก็ไม่เป็นไรถุงกับข้าวแล้วก็
00:19:37ใช้หนังยางมัดนะครับถ้าเรามีผ้ายืดอยู่
00:19:40กับบ้านนะครับเราก็ใช้ผ้ายืดในการที่จะ
00:19:43พันลงไปสมมุติข้างนี้เป็นอย่างเช่นมี
00:19:46อาการปวดบริเวณเข่าด้านหน้ามีการอักเสบ
00:19:48เกิดขึ้นเครับเสร็จแล้วเราก็พันลงไปโดย
00:19:51ที่การพันนะครับเราจะไม่ผ่านด้านนี้นะฮะ
00:19:54เราใช้ด้านหลังท่าเทปสาเหตุที่ใช้ด้าน
00:19:57หลังเพราะว่าเราจะได้ดึงของเทปไปด้วยอนะ
00:20:00ฮะโดยในช่วงแรกเนี่ยการประคบเย็นในลักษณะ
00:20:03นี้เนี่ยช่วงแรกเนี่ยจะรู้สึกปวดก่อนค่ะ
00:20:06เย็นแล้วปดสำหรับคนที่สำหรับคนที่ปวดปวด
00:20:09อยู่แล้วจะปวดนิดนึงเรื่องความเย็นแต่ถ้า
00:20:12ทิ้งไว้เกิน 5 นาทีจะเป็นลักษณะของการชา
00:20:15เป็นลักษณะของการชาก็คืออาการปวดจะลดลง
00:20:17แต่เราสึกชาแทนชาแต่ตอนนี้ผมไม่ปวดแต่ชา
00:20:21เลยทีนี้เราก็ว่าผมไม่ได้ปวดอ่านี้เราก็
00:20:24พันเอาไว้ประมาณ 15 นาทีนะครับอ่า 15
00:20:27นาทีนะฮะนอกจากถูน้ำแข็งแล้วมีอย่างอื่น
00:20:29อีกมีเจลมีสเปรยอีเในบ้านเราอาจจะใช้ถ้า