- คำถาม:
- การบำบัดด้วยความเย็นทั้งตัวมีผลต่อการนอนหลับอย่างไร?
- คำตอบ:
- ยังไม่มีหลักฐานชัดเจนว่าการให้ความเย็นทั้งร่างกายสามารถรักษาโรคนอนไม่หลับได้จริง แต่การบำบัดนี้อาจทำให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัวและหลั่งสารเอนดอร์ฟิน ซึ่งอาจช่วยให้รู้สึกสบายและหลับได้ดีขึ้นในบางกรณี อย่างไรก็ตาม ผลนี้คล้ายกับการออกกำลังกาย ซึ่งเป็นวิธีที่มีหลักฐานสนับสนุนมากกว่า
ชัวร์ก่อนแชร์ : ให้ความเย็นทั้งร่างกาย รักษาได้หลายโรค จริงหรือ ?
จากช่อง:ชัวร์ก่อนแชร์ Sure And Share
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:34นะครับเขาบอกว่าการให้ความเย็นทางร่างกาย
00:01:36แก้นอนไม่หลับได้ด้วยส่วนแก้โรคนอนไม่
00:01:38หลับเก็ยังไม่มีหลักฐานชัดเจนนะครับว่า
00:01:41แก้โรคนอนไม่หลับได้แต่ว่าแน่นอนเหมือน
00:01:43เราไปออกกำลังกคก็เป็นการกระตุ้นเอนโดฟิน
00:01:45เหมือนกันใช่มั้ยครับเป็นการที่ทำให้ร่าง
00:01:46กายเปลี่ยนตัวเหมือนกันเราก็จะหลับสบาย
00:01:48หลังการออกกำลังถ้าเทียบกับเรื่องของการ
00:01:50นอนไม่หลับนะครับไม่ได้ต่างกับการที่เรา
00:01:52ไปออกกำลังครับอย่างไรก็ตามนับเป็นการ
00:01:54รักษาที่ปลายเหตุนะครับใช่ครับมันก็เป็น
00:01:56เหมือนกับการรักษาที่ปลายเหตุอ่ะครับ
00:01:58เพราะว่าเราต้องไปรู้ว่าไอ้การเป็นมเกิด
00:02:00จากอะไรเกิดจากการที่เรานั่งนานเกินไป