00:00:00 → 00:00:03มีโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคที่พบบ่อยในวัย
00:00:03 → 00:00:07กลางคนและวัยสูงอายุเมื่อเป็นแล้วจะทำให้
00:00:07 → 00:00:10รู้สึกลำบากในการเคลื่อนไหวร่างกายโดย
00:00:10 → 00:00:14เฉพาะช่วงขาและเค้าจะรู้สึกปวดเวลาลุก
00:00:14 → 00:00:18นั่งยืนเดินส่งผลต่อคุณภาพชีวิตประจำวัน
00:00:18 → 00:00:22ทำให้ไปไหนมาไหนไม่สะดวกแต่หากมีพฤติกรรม
00:00:22 → 00:00:25ที่ไม่เหมาะสมที่ส่งผลต่อความสึกกร่อนของ
00:00:25 → 00:00:28กระดูกก็อาจทำให้เกิดข้อเข่าเสื่อมก่อน
00:00:28 → 00:00:31วัยได้นะครับสาเหตุข้อเข่าเสื่อมที่พบ
00:00:31 → 00:00:35บ่อยคือการมีน้ำหนักตัวมากทำให้แรงกดใน
00:00:35 → 00:00:38ข้อเข่าเพิ่มมากขึ้นยิ่งเวลาเดินน้ำหนัก
00:00:38 → 00:00:41ตัวว่าจะถูกส่งไปที่เขามากขึ้นและถ้าเดิน
00:00:41 → 00:00:44ขึ้นลงบันไดก็จะยิ่งรับน้ำหนักเพิ่มขึ้น
00:00:44 → 00:00:47ไปอีกจะมีผลทำให้เกิดการสึกร้อนของกระดูก
00:00:47 → 00:00:50อ่อนซึ่งทำให้เกิดการเสื่อมของข้อเข่า
00:00:50 → 00:00:53ก่อนวัยอันควรได้ครับการบาดเจ็บที่เกิด
00:00:53 → 00:00:57ขึ้นที่ข้อเข่าเช่นการเล่นกีฬาหนักๆที่ทำ
00:00:57 → 00:01:00ให้เกิดแรงกระแทกในข้อเขามากๆก็อาจทำให้
00:01:00 → 00:01:04เกิดการฉีกขาดของกระดูกอ่อนหรือเส้นเอ็น
00:01:04 → 00:01:06ภายในข้อเข่าทำให้ความมั่นคงแข็งแรงของ
00:01:06 → 00:01:09ข้อข่าวเสียไปตั้งแต่อายุยังน้อยได้ครับ
00:01:09 → 00:01:13และยังรวมถึงโรคต่างๆที่อาจทำให้เกิดการ
00:01:13 → 00:01:17อักเสบที่บริเวณข้อเข่าได้เช่นรูมาตอยด์
00:01:17 → 00:01:21โรคเกาต์นอกจากนี้ยังมีพฤติกรรมทำร้ายข้อ
00:01:21 → 00:01:25เข่าอีกเช่นในคนที่ชอบนั่งง้อเขากับ Smart
00:01:25 → 00:01:29พับเพียบหรือนั่งยอมเป็นประจำจะเพิ่มแรง
00:01:29 → 00:01:32อัดภายในข้อเข่าซึ่งจะรบกวนการนำอาหารไป
00:01:33 → 00:01:36สู่เซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อและในคนที่ใส่
00:01:36 → 00:01:39รองเท้าส้นสูงจะทำให้ข้อเข่ามีแรงกดมาก
00:01:39 → 00:01:43กว่าปกติหากคนที่มีข้อเข่าไม่แข็งแรงหรือ
00:01:43 → 00:01:46มีโครงสร้างร่างกายผิดปกติจะมีผลกระทบมาก
00:01:46 → 00:01:50กว่าคนปกติได้ซึ่งวิธีชะลออาการข้อเข่า
00:01:50 → 00:01:54เสื่อมทำได้โดยควบคุมน้ำหนักปรับเปลี่ยน
00:01:54 → 00:01:58พฤติกรรมนั่งยองๆให้น้อยลงหลีกเลี่ยงการ
00:01:58 → 00:02:01นั่งพับเพียบหรือนั่งขัดสมาธดีและขึ้นลง
00:02:01 → 00:02:04ที่สูงให้น้อยลงสร้างกล้ามเนื้อต้นขาหรือ
00:02:04 → 00:02:09รอบข้าวให้แข็งแรงโดยการออกกำลังกายที่
00:02:09 → 00:02:12สำคัญอย่าลืมสังเกตตัวเองหรือผู้สูงวัย
00:02:12 → 00:02:15ใกล้ตัวหากเริ่มมีอาการปวดบวมที่เข่าและ
00:02:15 → 00:02:18ชั่วคราวผิดรูปไปจากเดิมควรรีบเข้ารับการ
00:02:18 → 00:02:22ตรวจข้อเข่าเสื่อมหากพบสาเหตุจะได้ทำการ
00:02:22 → 00:02:25รักษาให้ทันท่วงทีนะครับไม่ว่าคุณอยู่ที่
00:02:25 → 00:02:29ไหนความห่วงใยมีให้เสมอโรงพยาบาลธนบุรี
00:02:29 → 00:02:32ถ้าไม่อยากพลาดข้อมูลดูแลสุขภาพดีๆแบบนี้
00:02:32 → 00:02:35อย่าลืมกดติดตามช่องธนบุรี Hospital
00:02:35 → 00:02:39Channel นะคะอ่ะ