การบริโภคไขมันดี (Healthy Fat) ควรเข้าสู่ระบบใดเพื่อให้ร่างกายใช้พลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

🧐 การทำงานของอินซูลิน ในช่วง Physiological Insulin Resistance ของวัน

จากช่อง : Advanced LCHF longevity