- คำถาม:
- การนั่งท่านั่งที่ถูกต้องช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสื่อมของหมอนรองกระดูกได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การนั่งท่าที่ถูกต้อง เช่น นั่งหลังตรงและใช้แผ่นรองหลัง (Back support) จะช่วยลดแรงกดลงบนหมอนรองกระดูกได้ถึง 20% ซึ่งช่วยชะลอการเสื่อมและลดโอกาสที่หมอนรองกระดูกจะปลิ้นหรือเสียหาย
วัยรุ่นบ่นปวดหลัง ระวังเป็นกระดูกสันหลังเสื่อมก่อนวัย | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:08ไปตรงบริเวณหมอนรองกระดูกมากขึ้นนะถามว่า
00:20:12นั่งหลังตรงดีไหมนั่งหลังตรงเนี่ยก็อืม
00:20:16จริงๆก็ดีแต่จริงๆเขามีการศึกษาว่าถ้าเรา
00:20:19เอาหมอนมารองนะฮะแล้วก็นั่งโดยที่มันมี
00:20:22Back support เนี่ยในจุดที่ควรจะควรจะ
00:20:25support อะนะอันเนี้ยก็จะทำให้ตัวหมอน
00:20:30รองกระดูกมีโอกาสที่จะรับแรงน้อยลง 20%
00:20:33อ๋อมิน่ามันมีไอ้ตัวแผ่นรองรับนั่งข้าง
00:20:37หลัง
00:20:38มันจะทำให้โหลดหรือแรงเนี่ยมันลงมาน้อยลง
00:20:4120% เพราะฉะนั้นถ้าเด็กบ่นว่าปวดให้