- คำถาม:
- การนอนไม่หลับมีผลต่อสมองอย่างไร?
- คำตอบ:
- ส่งผลให้สมองอ่อนแอลง ทำให้ความจำลดลง คิดไม่ออก สมาธิสั้น และอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลได้
Live : จิตแพทย์ดูแลจิตใจตัวเองอย่างไร?
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:55:22ค้าก็ต้องบอกว่าสำคัญมากๆเนอะเพราะว่าการ
00:55:27ที่เรามีปัญหาเรื่องนอนแล้วนอนไม่หลับ
00:55:29แล้วหลังนะมีผลกับสมองทำให้สมองเราอ่อนแอ
00:55:31แล้วแน่นอนมันก็นำพาซึ่งการเอ่อเขาเรียก
00:55:36ว่าวีนเหวี่ยงนะความจำก็ไม่ดีคิดก็ไม่ออก
00:55:40นะเหอเหอนะเป็นมันเหมือนแบบหลายอย่างเลย
00:55:44นะคะเพราะฉะนั้นเนี่ยอันนี้เนี่ยมันก็คือ
00:55:47สิ่งที่เป็นสัญญาณหมอเคยหัวการเคยพูดถึง
00:55:51เรื่องสัญญาณที่ร่างกายบอกเราใช่ไหมคะ
00:55:55งั้นการนอนเนี่ยเป็นสัญญาณหนึ่งที่ต้อง
00:55:59บอกว่าต้องรีบกลับไปดูแลเลยนะโอเคค่ะอาอา
00:56:03ต่อมานะคะอ่ะค่ะขออันนี้ถามว่านักจิตเป็น