⌂
การนอนไม่ต่อเนื่อง เช่น นอน 3 ชั่วโมง ตื่น ทำงาน แล้วนอนต่ออีก 2 ชั่วโมง ถือว่าเพียงพอหรือไม่
นอนหลับถูกวิธี ก็สุขภาพดีได้
จากช่อง :
MCOT News FM 100.5