- คำถาม:
- การนอนหลับฝันแสดงถึงการนอนที่ไม่มีคุณภาพหรือไม่?
- คำตอบ:
- ไม่เกี่ยวข้องกันเลย การนอนหลับฝันเกิดขึ้นในระยะการนอนหลับแบบ REM ซึ่งเป็นธรรมชาติของร่างกาย และไม่ได้บ่งบอกว่าการนอนลึกหรือคุณภาพการนอนไม่ดี คุณภาพการนอนที่ดีขึ้นมาจากการหลับลึก ซึ่งแยกจากความฝันโดยสิ้นเชิง
ชัวร์ก่อนแชร์ FACTSHEET : นอนอย่างมีคุณภาพ
จากช่อง:ชัวร์ก่อนแชร์ Sure And Share
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:58ลำเรียงของเสียออกจากสมองได้มากกว่า
00:03:00>> แล้วการนอนหลับที่มีการฝันด้วยจะหมายถึง
00:03:02ว่าการนอนครั้งนั้นหลับไม่ดีหรือหลับไม่
00:03:05ลึกมั้ครับ
00:03:06>> ไม่เกี่ยวข้องกันจริงๆแล้วแบ่งเป็น 2
00:03:08ประเด็นก็คือว่าหลับลึกถูกแยกอยู่แล้วนะ
00:03:10ครับหลับลึกไม่ได้ล้อตามความฝันอยู่แล้ว
00:03:12มีธรรมชาติของมันส่วนอีกพระนึงก็คือเป็น
00:03:15ระยะของการนอนฝันนะครับซึ่งเราอาจจะจำฝัน
00:03:18ได้หรือไม่ได้ก็ได้แต่มันก็เกิดขึ้นเอง
00:03:20ตามธรรมชาติอยู่แล้ว
00:03:21>> นาฬิกาหรือแอปพลิเคชัที่วัดการนอนหลับได้