- คำถาม:
- การทำความสะอาดดวงตาอย่างถูกวิธีมีขั้นตอนอย่างไร?
- คำตอบ:
- ควรประคบร้อนด้วยผ้าชุบน้ำอุ่นประมาณ 40 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 10-15 นาที เพื่อละลายไขมันที่อุดตันในต่อมไขมันของเปลือกตา จากนั้นนวดเบาๆ โดยใช้นิ้วหรือคิวทิพย์ นวดจากหัวตาลงสู่หางตาสำหรับเปลือกตาบน และจากหางตาขึ้นหัวตาสำหรับเปลือกตาล่าง ไม่ควรกดแรงเข้าไปในดวงตาเพราะอาจเพิ่มความดันภายในลูกตาและทำให้เส้นประสาทตาเสียหาย
ตาแห้ง แก้ไขได้ด้วยตนเอง
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:21สิ่งที่อยากจะให้ทำในคนที่ตายแห้งมากๆนะ
00:11:24ครับอย่างนึงก็คือการประคบร้อนนะครับเรา
00:11:27ก็ร้อนนี่ทำยังไงนะฮะใช้น้ำอุ่นที่ค่อน
00:11:30ข้างจะร้อนเนี่ยถ้าเราวัดอุณหภูมิได้ก็
00:11:32ประมาณสัก 40 องศานะครับคือสูงกับ
00:11:34อุณหภูมิร่างกายเรานิดนึงนะครับอุณหภูมิ
00:11:36ร่างกายเราทั่วไปก็ 37 นะครับถ้าเราให้
00:11:39มันสัก 40 เนี่ยน้ำร้อนกำลังดีนะครับเอา
00:11:41ผ้าอย่างนี้ชุบน้ำร้อนแล้วก็ปิดไว้บนตา
00:11:44ปิดไว้เฉยๆไม่ต้องกดไม่ต้องทำอะไรทั้ง
00:11:46สิ้นนะครับอย่างนี้สักประมาณ 10-15 นาที
00:11:49ทำเสร็จปุ๊บเนี่ยหลังจากนั้นเราจะมีการ
00:11:52นวดดวงตาการนวดดวงตาที่ผมเห็นแล้วก็ทำไม่
00:11:55ถูกต้องในคลิปที่บอกว่าช่วยในการแก้ไขต้อ
00:11:59หินหรืออะไรพวกนี้อย่าทำเด็ดขาดนะครับพวก
00:12:02นั้นที่ผมเห็นนะครับคือเขาจะเอาตรงสันมือ
00:12:04ตรงเนี้ยกดตรงตาแล้วนู่นๆๆอันนั้นห้ามทำ
00:12:06นะครับห้ามทำเลยมันอันตรายต่อดวงตาและบาง
00:12:09คนตาบอดด้วยเหตุผลเพราะว่าการเอาตรงเนี้ย
00:12:12กดโดนตาเนี่ยครับมันจะเป็นการเพิ่มความ
00:12:15ดันในดวงตาเรานะครับแล้วดวงตาของเราเนี่ย
00:12:18ด้านหลังโดนตามันจะมีเส้นประสาทตานะครับ
00:12:20เส้นประสาทเส้นเนี้ยมันจะไวต่อแรงดันมากๆ
00:12:24ถ้าเรามีการกดตาด้านหน้าแล้วความดันในลูก
00:12:27ตามันสูงขึ้นมันไปอัดโดนไอ้เส้นประสาทตรง
00:12:30เนี้ยบางคนเส้นประสาทมันตายนะครับเสีย
00:12:33แล้วเสียเลยเส้นประสาทตัวนี้เสียแล้วเสีย
00:12:35เลยไม่สามารถซ่อมแซมให้กลับมาได้เหมือน
00:12:37เดิมนะครับดังนั้นเนี่ยอย่าไปทำเด็ดขาดนะ
00:12:40ครับใครไปดู tiktok ดูที่ไหนมาที่เอานวด
00:12:42ตาแบบนี้ห้ามทำนะครับมันอันตรายนะ
00:12:45ทีนี้แล้วเราจะนวดตาแบบนี้นวดให้มันถูก
00:12:48ต้องนวดทำไมนวดยังไงนะครับอย่างที่เมื่อ
00:12:52กี้ผมเล่าให้ฟังว่ามันมีต่อมไขมันของเรา
00:12:54เนี่ยนะครับชื่อใหม่ผมเอง Grand อยู่
00:12:56จำนวนหลายต่อมแล้วไอ้ต่อมนี้มันจะปล่อย
00:12:58เอาไขมันออกมาถ้าไอ้ต่อมนี้มันอุดตันนะ
00:13:00ครับเกิดเป็นไขมันอุดตันข้างในเนี่ยนะ
00:13:03ครับเราต้องเอาไอ้ไขมันที่มันอุดตันออกมา
00:13:06เพื่อที่จะให้ไขมันที่มันควรจะออกมา
00:13:09เคลือบน้ำตาเราได้เนี่ยออกมาได้ดีขึ้นนะ
00:13:12ครับคือท่อมันพูดง่ายท่อมันตันด้วยไอ้ไข
00:13:14มันมันเหนียวจนเกินไปนั่นแหละครับการที่
00:13:16เราเอาน้ำอุ่นไปประคบเนี่ยนะครับมันก็จะ
00:13:19ทำให้ไขมันเราเนี่ยเหลวตัวลงแล้วมันออกมา
00:13:21ได้ง่ายขึ้นนะฮะก็คล้ายๆกับการที่เรามี
00:13:24เนยแล้วเอามาจากเอ่อตู้เย็นออกมาแล้วเรา
00:13:27เอามาวางไว้ที่อุ่นๆนะครับในกระทะเรา
00:13:29เนี่ยเลยมันเริ่มละลายอันนั้นก็อย่าง
00:13:31เดียวกันเลยนะครับทีนี้เวลานวดลูกตาเนี่ย
00:13:34ครับทำได้ 2 แบบแบบแรกก็คือใช้ไอ้ตัว qte
00:13:37นะครับแบบที่ 2 คือใช้นิ้วเราซึ่งเราต้อง
00:13:39ทำความสะอาดทั้งคู่นะครับอ่าผมก็ล้างมือ
00:13:41มาเรียบร้อยแล้ววิธีในการที่เราจะนวดตา
00:13:44เนี่ยเราต้องรู้ก่อนว่าสามารถไอ้ต่อมนี้
00:13:46มันอยู่ยังไงนะครับคือที่เปลือกตาบนของ
00:13:49เราเนี่ยต่อมมันจะตั้งตรงแบบนี้ตัวต่อม
00:13:52ผลิตไขมันอยู่ข้างบนนะครับแล้วก็ปล่อยไข
00:13:55มันลงมาข้างล่างอย่างนี้เป็นเส้นๆแบบนี้
00:13:57ลงมาที่ดวงตาของเราด้านล่างก็จะมีเหมือน
00:14:00กันนะครับปล่อยขึ้นไปข้างบนนะครับดังนั้น
00:14:01เวลาที่เราจะเอาไอ้ตัวที่มันอุดตันอยู่ใน
00:14:05ต่อมเราออกมาได้นะครับถ้าเป็นหนังตาบน
00:14:07เนี่ยเราต้องนวดจากบนลงล่างแต่ถ้าเป็น
00:14:09หนังตาล่างเราต้องร่วนจากล่างขึ้นบนแล้ว
00:14:11วิธีในการนวดนะครับ
00:14:13คือเราห้ามกดเข้าไปในดวงตาเราคือไม่ต้อง
00:14:17กดแรงนะครับถ้ากดแรงเมื่อไหร่แล้วก็อัน
00:14:20นั้นเป็นการเพิ่มความดันลูกตาไม่ควรทำนะ
00:14:22ครับถ้าเราใช้นิ้วนะครับให้ใช้นวดตั้งแต่
00:14:25หัวตาไปถงหางตาก่อนทำจากข้างบนก่อนแล้วก็
00:14:28ข้างล่างเหมือนกันหัวตาไปหางตาวิธีในการ
00:14:31นวดก็คือค่อยๆหมุนนิ้วแบบนี้นะครับถ้าดู
00:14:34จากด้านข้างนิ้วแล้วจะเป็นอย่างนี้นะครับ
00:14:36หมุนหมุนอย่างนี้นะครับอ่างั้นถ้าเราทำตา
00:14:40บนเนี่ยเราทำตรงหัวตาแบบนี้นะครับ
00:14:42หมุนนิ้วลงมานะครับแล้วก็ค่อยๆค่อยๆนวดไป
00:14:47ด้านข้างเรื่อยๆนะครับนี่อย่างนี้เลยนะ
00:14:50ครับ
00:14:51ทำซ้ำก็ได้นะครับ
00:14:54เทคนิคก็คือเราอย่าไปกดเข้าไปข้างในให้