- คำถาม:
- การทานอาหารหรือขนมก่อนนอนอาจทำให้เกิดปัญหาอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาจทำให้รู้สึกแน่นท้อง อืดท้อง นอนไม่หลับ และโดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนจะมีอาการแย่ลง รวมถึงขนมขบเคี้ยวที่มีเกลือสูงจะทำให้ดื่มน้ำมากขึ้น ส่งผลให้ตื่นมาเข้าห้องน้ำหลายครั้งกลางคืน ทำให้วงรอบการนอนเสียไป
EP159 : 7 สิ่งอันตรายห้ามทำก่อนนอนเด็ดขาด
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:03ก็คือทานอาหารหรือทานขนมก่อนเข้านอนครับ
00:03:07การทานอาหารมื้อใหญ่ๆ แล้วเข้านอนเลย
00:03:10หรือทานขนมแล้วเข้านอนเลยจะทำให้มีความอืดแน่นท้อง
00:03:14และนอนไม่ค่อยหลับ รวมทั้งบางท่านที่เป็นโรคกรดไหลย้อน
00:03:17ก็จะทำให้อาการเป็นมากขึ้นแบบสุดๆ เลย
00:03:20ยังไม่พอครับ
00:03:21การทานขนมขบเคี้ยวต่างๆ เช่น มันฝรั่งอบกรอบ
00:03:26พวกนี้จะมีเกลือเป็นผสมเยอะมากๆ เลยนะครับ
00:03:29แล้วก็ดู Netflix ไป ดูทีวีไป กินไวน์อร่อยก็กินไป
00:03:35เวลากินพวกนี้มันเค็มเราก็กินน้ำตาม
00:03:393-4 แก้ว เข้านอน
00:03:42อิ่ม สบายนะครับ
00:03:43แน่น หลับ ง่วง
00:03:46ตี 2 ตื่นมาเข้าห้องน้ำ ตี 4 ตื่นมาเข้าห้องน้ำนะครับ
00:03:506 โมงเช้า ตื่นมาเข้าห้องน้ำ ไม่ต้องหลับไม่ต้องนอนกันพอดี
00:03:54ทำให้การนอนของเราหรือว่าวงรอบการนอนของเรามีปัญหา
00:03:58แล้วก็ทำให้เรานอนได้ไม่เต็มอิ่มนั่นเองครับ