- คำถาม:
- การทานธัญพืชไม่ขัดสีวันละ 100 กรัมจะช่วยลดความเสี่ยงโรคใดบ้าง?
- คำตอบ:
- การทานธัญพืชไม่ขัดสีวันละ 100 กรัมสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้ 20% ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน และลดอัตราการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ 19% ตามคำแนะนำด้านโภชนาการของกลุ่มประเทศนอร์ดิกปี 2023
งานวิจัยนอร์เวย์ ยืนยันว่า การทานอย่างสม่ำเสมอ มีผลดีกับร่างกายและช่วยป้องกันโรคได้👍
จากช่อง:หมออ๊อก Dr.OCT24
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:47และ 3 ก็คือ คนที่ทานธัญพืชไม่ขัดสี 100 กรัมต่อ วัน จะลดอัตราการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ 19%
00:04:56คือภาพรวมการเสียชีวิตจากโรคต่าง ๆ ลดลงนั่นเอง 3 อันนี้คือ 3 อันหลักๆ
00:05:02ที่งานวิจัยบอกว่าของจริง การทาน ธัญพืชไม่ขัดสีจะช่วยแบบนี้
00:05:07แต่ประโยชน์ก็ไม่ได้มีแค่ 3 อันนี้นะครับ ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติมอีก