- คำถาม:
- การทบทวนอดีตช่วยให้คนค้นพบแรงบันดาลใจได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การทบทวนอดีตช่วยให้คนเห็นรูปแบบพฤติกรรมและความคิดที่เคยนำไปสู่ความสำเร็จหรือความล้มเหลว เช่น การที่ผู้หญิงคนหนึ่งจำได้ว่าเธอเคยทำได้ดีในช่วงเรียนโรงเรียนประจำ ซึ่งช่วยให้เธอออกแบบแผนใหม่เพื่อฟื้นฟูกำลังใจ
EP. 302 ค้นหาแรงบันดาลใจในวันที่หมดกำลังใจ
จากช่อง:ปลดล็อกกับหมอเวช
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:33แต่กรณีนี้เนี่ยผมคุยเพื่อให้เขาเห็นตัว
00:07:37เองมากขึ้นนะครับ
00:07:39ก็ทบทวนกันครับเขาก็โดยเหตุผลเขารู้ดีว่า
00:07:42การเตรียมตัวสอบสำคัญมาก
00:07:44แล้วก็สำคัญมากกับอนาคตแต่พอจะลงมือทำเขา
00:07:48เริ่มสังเกตได้จากการพูดคุย
00:07:51นะครับจากการถามของผมนะครับแล้วก็เริ่ม
00:07:56ตระหนักว่าในช่วงเวลาที่ยังมีเวลาอยู่
00:07:58เนี่ยเขาจะพูดกับตัวเองแบบหนึ่งก็คือ ord
00:08:01ตั้งหลายวันกว่าจะถึงเอาไว้ก่อนก็ได้วัน
00:08:04นี้ไปเรียนพิเศษมาแล้วเราพักก่อนละกัน
00:08:07เสร็จแล้วพอถึงใกล้วันสอบเขาก็เริ่ม
00:08:10เครียดมากขึ้นเรื่อยๆ
00:08:11แล้วเขาจะเริ่มรู้ว่าเขานั้นน่าจะทำไม่
00:08:14ทันละมันก็จะมีคำชุดคำพูดอีกชุดนึงวิ่ง
00:08:17เข้ามาก็คือจะไว้เหรอไม่ทันแล้ว
00:08:20ซึ่งทั้งสองชุดคำพูดนี้เนี่ยเขาตระหนักดี
00:08:24ว่ามันเป็นกระบวนการภายในใจของเขาฝ่ายที่
00:08:29ส่งเสียงดังมากตลอดเวลาในระหว่างที่เขา
00:08:32เตรียมตัวสอบ
00:08:33โดยแบ่งเป็น 2 ช่วงช่วงแรกก็คือยังไม่
00:08:35เป็นไรมีเวลาเหลือเยอะอีกช่วงหนึ่งก็คือ
00:08:38ไม่เหลือเวลาแล้วนะครับตอนมีเวลาเหลือ
00:08:41เยอะทำยังไงไปเล่นโซเชียลมีเดียไปเล่นเกม
00:08:43ตอนไม่เหลือเวลาทำยังไงเครียดมากก็ไปเล่น
00:08:46โซเชียลมีเดียไปเล่นเกม
00:08:49แต่การทบทวนตัวนี้ก็ทำให้เขาเริ่มเห็นว่า
00:08:51เขาเขาคิดยังไงรู้สึกยังไงแล้วเขาทำอะไร
00:08:55แล้วมันเกิดรูปแบบอะไรขึ้นเพราะเขาเห็น
00:08:57ปุ๊บเขาก็ตระหนักครับว่าการดู Social
00:09:01Media การเล่นเกมของเขาเป็นวิธีการหนี
00:09:02ความกดดันความเครียดอย่างหนึ่งโดยมีเสียง
00:09:06ที่คุยกับตัวเองเป็นตัวหลอกล่อให้หนีแรง
00:09:09กดดันโดย 2 ช่วงเวลานั้นเนี่ยใช้เสียงพูด
00:09:12ที่ไม่เหมือนกันผมถามว่าเสียงที่รู้ว่า
00:09:15การสอบเป็นเรื่องดีเป็นเรื่องสำคัญต้อง
00:09:18เตรียมตัว
00:09:19มันพูดว่ายังไงเขาบอกว่าเขาไม่ได้ยิน
00:09:23เสียงนั้นเลยนะครับกรณีนี้ก็เป็นตัวอย่าง
00:09:25ของ
00:09:27สภาวะที่มีอะไรบางอย่างข้างในใจเราพาเรา
00:09:32ไปสู่จุดที่เรารู้สึกตื่นตระหนกหมดกำลัง
00:09:34ใจโดยกลไกภายในจิตใจของเราเองที่คอยหลอก
00:09:39ล่อเราหนีความทุกข์ความเครียดความกดดัน
00:09:42จากการต้องเตรียมตัวสอบ
00:09:44ด้วยการไปเล่นโซเชียลมีเดียเล่นเกมหนี
00:09:48ความรู้สึกที่ไม่ชอบ
00:09:49แต่มันนำไปสู่ปัญหาที่เครียดกดดันแล้วก็
00:09:53ทำให้เขาหนีสิ่งที่เขาไม่ชอบด้วยการไป
00:09:54เล่นโซเชียลมีเดียไปเล่นเกมอีกเหมือนกัน
00:09:56นะครับกรณีทางออกแบบนี้นี่นะครับแน่นอน
00:10:00เวลาที่เหลือน้อยลงเราก็จะต้องดูว่าเราจะ