- คำถาม:
- การตั้งเป้าหมายเล็กๆ มีผลต่อการเพิ่มพลังบวกอย่างไร?
- คำตอบ:
- การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่เอื้อมถึง เช่น เก็บเงินในกระปุกเล็กๆ หรือลดการกินอาหารลงครึ่งชาม จะทำให้รู้สึกสำเร็จและมีกำลังใจในการดำเนินชีวิตต่อไป
เริ่มต้นใหม่ด้วยการเพิ่มพลังบวกให้กับตัวเอง | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:25น่ะแต่ถ้าเราตั้งเล็กๆเอาแค่เนี้ยกระปุก
00:12:29สักใบนึงนะฮะจะบอกนะไอ้ขวดน้ำที่เอามา
00:12:33รีไซเคิลก็ได้จะไม่พาชอบเรื่องฟรีเลยก็
00:12:35คือนะคะเจาะรูเข้าหยอดเหรียญ 5 เหรียญ 10
00:12:39อะไรเงี้ยแค่มันเต็มขวดแล้วก็ดีใจแล้วนะ
00:12:41คะนั่นก็คือทีละขั้นทีละขั้นทีละขั้นเห็น
00:12:44ในข่าวใช่ไหมคะที่บางคนมาเปิดกระปุก
00:12:46ออมสินตัวเองปรากฏว่าโอ้โหได้ตั้งหลายแสน
00:12:48อันเนี้ยมันคือเราทำในสิ่งที่เราเอื้อม
00:12:53ถึงเป็นไปได้ตั้งจุดมุ่งหมายในชีวิตและ
00:12:57พิธีละขั้นนะฮะอย่าเพิ่งไปถึงเยอะแค่นั้น
00:12:59เองเช่นคนอยากจะลดน้ำหนักเงี้ยอยากจะลด
00:13:02ให้ได้สัก 100 กมแต่มันเป็นไปไม่ได้มองที
00:13:05ไรไม่ถึงวันนี้ฉันลดอาหารจากที่ฉันเคยกิน
00:13:093 ชามวันนี้เหลือ 2 ชามครึ่งโอ๊ยสำเร็จ
00:13:13แหละพรุ่งนี้อะไรอย่างนี้นะคะทีละนิดทีละ
00:13:16นิดทีละขั้นทีละตอนหรือเตือนตัวเองให้ออก
00:13:19กำลังกายเราทำได้เท่านี้เอานี้เพิ่มอีก
00:13:21นิดนึงเพิ่มอีกนิดนึงอะไรอย่างนี้มันก็จะ