- คำถาม:
- การดูแลตัวเองเพื่อลดความเสี่ยงต่อการต่อมทอนซิลอักเสบควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน และหลีกเลี่ยงการสัมผัสคนที่เป็นหวัดหรือไอ เพื่อลดโอกาสติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย
ภาวะต่อมท่อมซิลอักเสบ
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:33เราเป็นส่วนใหญ่ก็พักผ่อนให้เพียงพอทาน
00:18:37อาหารครบ 5 หมู่โดยขานอนหลับให้เพียงพอ
00:18:41อยู่การออกกำลังกายเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
00:18:44ของเราเองนะคะให้มันแข็งแรงหมอกเราจะได้
00:18:47ไม่ติดเชื้อง่ายพูดถึงการนอนบอกว่าเนี่ย
00:18:51นอนอ้าปากอ้ะ
00:18:55ประกัน
00:18:57ปากเปิดแอร์เลยไงๆ
00:19:00อาหารว่าไรนะคะนอนๆปากค่ะอาจารย์คุณจะนอน
00:19:04อ่ะปากบอกว่าตื่นมาแล้วเจ็บขอจะต้องเป็น
00:19:07ห้องสิ้นแน่ๆเลยคืออะไรก็ลองว่าปะเล่งอี้
00:19:10คะอาจารย์
00:19:11พอหรอกรับปากหายใจก็คือคอแห้ง
00:19:15แล้วเรื่องแต่แกด้วยก็จะยิ่งคอแห้งเขาให้
00:19:18ตื่นมาก็เจ็บคอ
00:19:20ตรงนี้สายๆแล้วหายและ
00:19:22ค่า
00:19:25อ๋อ
00:19:27อาจารย์แล้วอย่างบางทีและเกิดเป็นเรื่อง
00:19:30ของคุณ PM 2.5 มากๆเนี่ยจะทำให้ทอนซิล
00:19:34อักเสบได้เหมือนกันใช่ไหมครับกันเป็นเป็น
00:19:38ใหญ่แต่มีอาการพวกทำจมูกมากกว่ามาต้นหรือ
00:19:42ว่าทางจอดมากกว่าปกติไม่ค่อยไม่ค่อยทำให้
00:19:45มีการอักเสบทั้งสิ้นแต่เท่าไหร่ค่ะบางที
00:19:49เราหายใจเข้านกทั้งฝุ่น PM 2.5 ชั่วโมง
00:19:51เพราะอาจจะทำให้เป็นเขาเรียกว่าจะหาย
00:19:55เคืองและกันทำให้มีอาการจามธนาคารในแล้ว
00:20:00ค่ะมีสารพัตรหลังนี้น้ำมูกออกมาเนี่ยอ่ะ
00:20:03ค่ะมากกว่าจะไทยเศรษฐ์ฮ่าๆค่ะมีคุณผู้ฟัง
00:20:07ทางบ้านถามว่าทำไมยาแก้ไอที่มีรสหวานอ่ะ
00:20:10รสหวานมันจะช่วยให้แบบป้องกันแบบว่าลดการ
00:20:14ระคายคอได้ไหมอะไรใช่ไหมคะอันนี้ขึ้นอยู่
00:20:17กับคนฮะคิดว่า
00:20:19ไม่ได้ไม่ได้เป็นแบบได้ใช่หรือไม่ใช่เหรอ
00:20:23คะมือถือว่าเป็นขึ้นอยู่กับคนมากกว่าค่ะ
00:20:26ถ้ามันคนกินแล้วรู้สึกว่ามันไม่ระคายก็ก็
00:20:29ไม่ระคายป่ะ
00:20:32มีแต่บางคนไม่ชอบเลยหนูเป็นคนไม่ชอบเธอ
00:20:36อย่ารถวันหวานเลยแบบนี้ล่ะค่ะเพราะว่าเขา
00:20:39ไม่ชอบรถแบบนี้แหละแบบเนี้ยก็ก็เป็นได้
00:20:43ค่ะต้องตรงไปเป็นเด็กผอมแน่ๆเลยไม่ชอบรส
00:20:46หวาน
00:20:47นะคะ
00:20:49ก็นี่ก็เป็นเรื่องราวของเรื่องของปากท้อง
00:20:54ถิ่นนะคะเอายังมีคนมาถาม Witch อาจารย์
00:20:56ว่าอ่าน้ำมะนาวมันช่วยขับเสมหะได้ไหมคะ
00:21:00อาจารย์
00:21:02และก็แบตไม่ได้มีเขียนในตำราชัดเจนนะคะจะ
00:21:06ว่าเขาก็จะบอกว่าทำให้ชุ่มคอ
00:21:09มาขึ้นนะคะหมายถึงว่าฉันไม่ได้แบบคนที่
00:21:14ชอบใช้กันก็คือเวลา I ใช่ไหมคะแล้วก็กิน
00:21:16น้ำมะนาวแล้วก็ชุ่มคอดีก็ทำให้อายลดลงแบบ
00:21:19นี้ค่ะแต่ถามว่าขับปัญหาหรือเปล่าจริงๆ
00:21:22น้ำเปล่าช่วยได้ดีอยู่แล้วหลับแฟนกลุ่ม
00:21:26น้ำดื่มน้ำธรรมดานะคะครั้งน้ำอุณหภูมิ
00:21:29ห้องธรรมดานะคะก็ช่วยในการขับเป็นหักได้
00:21:32ได้ดีที่สุดและต้องกี่ลิตรนะคะจ๊ะเพราะวง
00:21:36คนหนูจะมีคนทานน้ำน้อย
00:21:38และขับเสมหะนี้ก็คือเรื่อยๆนะคะแต่ว่าถ้า
00:21:41ในชีวิตประจำวันคนควรกินน้ํากี่ลิตรก็
00:21:44ประมาณ 2 ลิตรขึ้นไปแต่แก้วค่ะนะคะ 2
00:21:48ลิกกิ้นไป 8 แก้วนะคะ
00:21:50แต่ว่าอาจารย์ครับมีคุณฟังถามทิ้งท้ายไว้
00:21:55นิดนึงอาจจะไม่ทันช่วงแรกว่าถ้าเกิดว่า
00:21:58ตัดต่อมทอนซิลไปแล้วเนี่ยจะมีผลกระทบใด
00:22:01ต่อร่างกายไหมคะ
00:22:02ปกติเราไม่มีนะคะก็สามารถที่จะตัดกับได้
00:22:07ค่ะหมอ
00:22:10ครับวันนี้ก็ต้องขอบคุณอาจารย์มากเลยนะคะ
00:22:14ที่ให้ความรู้กับเราในโหลอยากให้อาจารย์
00:22:17ทิ้งท้ายเรื่องของการดูแลสุขภาพในเมือง
00:22:20ไทยเกี่ยวกับเรื่องของ Mac การลดภาวะต่อม
00:22:22ทอนซิเพราะอย่างและคุณผู้ตามบางคนอาจจะ
00:22:24ยังไม่ได้ฟังก็เลยขอให้จะสรุปนิดนึงค่ะ
00:22:27เออแต่เขาตีนเรื่องส่วนใหญ่ถ้ามันจะ
00:22:30อักเสบก็คือเกิดจากการติดเชื้อนะคะเพราะ
00:22:32ฉะนั้นถ้าเราจะลดให้มันไม่อักเสบได้ก็คือ
00:22:35อันที่ 1 ก็คือทำให้สุขภาพแข็งแรงใช่ไหม
00:22:38คะ Cock จะได้นอนพักผ่อนเพียงพอทานอาหาร
00:22:42ที่มีประโยชน์ใช่ไหมคะครบ 5 หมู่กับที่
00:22:45เราเคยเคยไฟล์อยู่แล้วแหละแล้วก็อันที่
00:22:48สามก็คือว่าต้นทุนใหญ่เกิดกับตัวไปรักเธอ
00:22:51นะคะเพราะฉะนั้นถ้าเราอยู่ในปัจจุบันวลี
00:22:54เกลี้ยงบุคคลที่เขาเป็นหวัดใช่ไหมคะมีการ
00:22:59ไอการตามพรุ่งนี้ได้แล้วก็จะลดความเสี่ยง
00:23:02ในการติดเชื้อจากเชื้อไวรัสได้
00:23:05ทำเอาวันนี้ขอบพระคุณอาจารย์มากเลยค่ะ