- คำถาม:
- การดื่มน้ำวันละ 1.5 ลิตรมีผลต่อการลดน้ำหนักอย่างไร?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำวันละ 1.5 ลิตรช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้น 23 แคลอรี่ต่อวัน และหากทำต่อเนื่องทั้งปีจะสามารถลดไขมันได้มากกว่า 2 กิโลกรัม โดยเฉพาะเมื่อดื่มน้ำก่อนอาหาร ซึ่งช่วยควบคุมความหิวและสนับสนุนการลดน้ำหนักอย่างเป็นธรรมชาติ
วิจัยยืนยัน “ดื่มน้ำ ลดความอ้วน” ทำอย่างสม่ำเสมอน้ำหนักลด 2 กิโล | TNN HEALTH
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ข้อมูลจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติสหรัฐ
00:00:02อเมริการะบุว่าการดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5
00:00:05ลิตรต่อวันเร่งให้มีการเผาผลาพลังงาน
00:00:08เพิ่มขึ้น 23 แคลอรี่และหากรักษาปริมาณ
00:00:12การดื่มน้ำในแต่ละวันให้ได้เท่ากันตลอด
00:00:14ทั้งปีจะได้รวม 17,000 แคลอรี่หรือสามารถ
00:00:19ลดไขมันอย่างเป็นธรรมชาติได้มากกว่า 2
00:00:21กกรข้อมูลดังกล่าวยังสอดคล้องกับผลการ
00:00:25ศึกษาดั้งเดิมที่ได้ทำการวิจัยกับผู้ที่